こんにちは栄養学の講師もやってる しろこ です。 今回は【できることは自分でわかっている】という 小話をしていきたいと思います。 [不安]な気持ちの正体は なぜ[不安]が[できる]サインなのか [不安]をコントロールすることでベストが生まれる [不安]のコントロールの仕方 まとめ [不安]な気持ちの正体は 心にモヤがかかって不安な気持ちになってしまう事があります。 [不安]という安定しない気持ちです。 端的に[できるかな][できないかな]という気持ちです。 こんな時は胃痛がしてきたらり、夜眠れなかったりと 落ち着いていられなくなります。 これは[できる]というサインです。 しっかりと、ご自身の能力を発揮できれば[できる]ということです。 なぜ[不安]が[できる]サインなのか 例えば[あなた]が 高さ1mのテーブルの上に手を使わず飛び乗ってください。 見事、1回で成功すれば[100万円]プレ