プレッシャーに潰される前に身に付ける 「頑張らない」コツ｜『うつ』のち、晴れ 鬱からの再生ストーリー｜ダイヤモンド・オンライン西川敦子（フリーライター） 【第32回】 2008年06月20日 プレッシャーに潰される前に身に付ける 「頑張らない」コツ ～ 専門家は語る（筑波大学人間総合科学研究科 坂入洋右 氏）～ こんな経験はないだろうか？ 「明日の朝は大事な会議があるんだ」 「だから眠るんだ。リラックスしなきゃ」 「忘れるんだ、課長のことなんて」 そう自分に言い聞かせれば言い聞かせるほど、目が冴えていく。忘れようと思うほど、上司のイヤミな言葉や表情がまざまざとよみがえる。思い出すだけでも腹立たしい。と同時に、これからのことが不安でたまらなくなる。しまいには、「裏では皆、オレのことをなんと言っているんだろう」「ひょっとすると、次の人事異動で左遷されるのでは」などと悩み始める――。 「だいたい、眠るという行為は、頑張ればできるというものじゃないんです。ところが、真面目で頑張り屋の人ほど、眠ろう、リラックス
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