有酸素運動の代表格「ウォーキング」 そもそも有酸素運動とは？ - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
こんばんは。 本日もこのブログにお越しいただきありがとうございます。 ウォーキングは、私のように横着な人でも取り組める運動です。 わざわざ運動のための時間を確保するのではなく、日常の生活の中に無理なく取り入れることが可能です。 ぜひとも 歩くという運動習慣を身に付けていただきたいと思います。 私は1日15,000~20,000歩近く歩いています。仕事場への移動にウォーキングを取り入れ、その他の移動時にも早足で歩くことを習慣化しています。 わざわざ運動のためだけの時間を確保しているのではなく、日常の他の行動やタスクの中にウォーキングを織り込んでいるのです。 そして、そのためにお金は必要ありません。道具や環境を必要とじませんので、「どこでも」行うことができます。これがウォーキングの一番のメリットだと感じています。 ウォーキングは、健康を維持することを目的とした「歩き」のことを言います。 厳密に
キャンプ飯に燻製ベーコンチーズ炙りを作ってみよう！ - 格安^^キャンプへＧＯ～！
キャンプで欠かせないのが大自然の中で食べる美味しいキャンプ飯ですが、手の込んだ料理は手間がかかり面倒に感じますよね。 今回は、そんなキャンプでも簡単に作れる「燻製ベーコンチーズ炙り」を紹介します。 簡単に作れる料理がキャンプには最適！ ベーコンチーズ炙りを作ろう！ ベーコンチーズ炙り【食材】６人分 ソミュール液（調理液） ソミュール液とは？ ベーコンチーズ炙り【作り方】 ソミュール液を作ろう！ 豚バラブロックに穴を開けよう！ ソミュール液に漬け込もう！ 塩抜きをしよう！ 塩見の確認をしよう！ 肉を乾燥させよう！ スモークチップを用意しよう！ 豚バラを燻そう！ ベーコンが完成！ ベーコンにチーズをのせてバーナーで炙ろう！ 燻製ベーコンチーズ炙りに使った道具 キャプテンスタッグ アドバンス折りたたみスモーカー キャプテンスタッグ スモーカー用温度計 SOTO スモークチップ（さくら） ガストー
学校のかいだん？なぜここで？怖いよ！おもしろ笑楽校探検！（バーチャル学校探検編） - ダジャレ先生の面白くてためになるブログ
学校のかいだん！ 目次 １ はじめに ２ １年間の行事が書かれている階段 ３ ことわざの書かれている階段 ４ かけざんの書かれてある階段 ５ 四文字熟語が書かれてある階段 ６ 十進位取り記数法が書かれてある階段 ７ 音楽の勉強が書かれてある階段 ８ 図形や四文字熟語が書かれている階段 ９ 地図記号が書かれている階段 １０ 県名が書かれている階段 １１ おわりに １ はじめに 歴史のある学校ほど「学校の七不思議」などという怖い話がたくさんあります。例えば、「トイレの花子さん」「開かずのトイレ」「夜中になると涙が流れるベートーベンの写真」「廊下を歩いている理科室のがい骨」「誰もいない体育館から聞こえるピアノの音色」などいろいろあります。そんな「学校のかいだん？」を集めてみました。 ２ １年間の行事が書かれている階段 この階段を上がると年中行事がわかります！ ５月は端午の節句か！ ３ ことわざの
【ブログの7不思議】Googleコアアップデートの検索順位への影響【確認方法と対策】 - あとかのブログ
「Googleコアアルゴリズム」や「Google（コア）アップデート」という言葉を、お聞きになったことがあると思います。 また、専業ブロガーさんが、ご自身の記事の検索順位が急降下して、阿鼻叫喚の反応をSNSに投稿しているのを目にしたことがあるかも知れません。 検索流入が非常に多く、その収益が莫大なブロガーさんにとっては、死活問題ともいえる重要な出来事のようです。 私レベルの初心者の個人ブログですら、多少の影響はあります。 と言っても、そこまでの動揺はありません。 恐らく、私と同じように、そこまで大きな事と感じていらっしゃらない方も多いと思います。 5月に、そのGoogleコアアルゴリズムの大型アップデートが実施されました。 今回は、【ブログの7不思議】Googleコアアップデートの検索順位への影響【確認方法と対策】について、ご紹介します。 【Googleコアアルゴリズム】アップデートの検索
私がブックマークにコメントをしたい理由 - ちょこっとぶろぐ
最初は使い方がよくわからなかったブックマークですが、最近は便利な機能だなと感じています。 私はコメントするなら、記事内ではなくブックマークにするようにしています。その理由をお話しします！ 相手に気を遣わせない バズってほしい まとめ 相手に気を遣わせない 私は記事内にコメントを頂いたら、必ず返信をするようにしています。 「こう返したら失礼かな？」とか「この言葉だと誤解されるかな？」とかいろいろ考えて返信していたので、相手も同じように思っていたのかなと感じました。 ブックマークは1つの記事に1人1回しかできないし、文字数は100文字までと決まっているので、1人1人にコメントを返すことはできません。 ブックマークなら相手に気を遣うことなく、気軽にコメントができるものだと思っています。 私が記事内ではなく、あえてブックマークにコメントをしているのは、相手に気を遣ってしていることだと理解して頂けた
初心者がブログで成果を出す方法を教えます。ブログを続けるコツ、おススメ動画も同時に大公開！ - 投資家Z
導入 こんばんは。今日もいつも通り書いていこうと思います。 最近は一時期熱が冷めていたのですが、またブログへの意識が芽生えて頑張ろうという気持ちになっています。 まずはこの先どのように取り組んでいくのかをまず話していきます。 ブログを続けるコツは？ 一つ目は毎日19時に投稿することです。 なぜ19時なのかというと、仕事が終わった会社員の方などが一番スマホやパソコンを開きやすい時間だと思ったからです。 19時ちょうどに投稿するために予約投稿を使っていこうと思います。 予約投稿とは自分が投稿したい時間帯に設定しておくと勝手にその時間に記事が投稿されるという機能です。 19時は自分もいないことが多いのでこの機能をしっかりと活用していこうと思います。 二つ目は書きだめをすることです。 僕は今までどんな時でも一日一記事までしか書いてきませんでした。 しかし、これだと忙しいときにかけないので毎日投稿が
GW中の食べ盛りおうちごはん日記｜YOUBLOG
高校生男子2人とアラフィフ母の3人分。 ゴールデンウィークは、片付け三昧だったので、バタバタしていて写真撮ってない日もありましたが、撮った分だけ。 外出自粛中の唯一の楽しみが食事！となっている我が家です。 そう言いつつ簡単楽々手抜きメニューばかりですが(//∇//) GW中の片づけ日記汚部屋の片づけ1週間の記録【20年分のゴミの山】 ゴールデンウィーク中の食事メニュー GW中、ホットプレートはフルに活躍です。というよりほぼ出しっぱなしでした(//∇//) 焼き肉 好きなものを好きなだけ焼いて食べる、KRSです！ KANTAN RAKU STYLE！ お肉もお魚と同じく、兄弟で好みが分かれて、長男が好きなのは牛たんと豚肉、次男はホルモンと牛肉がお好きです。 好みが違うので、食べ物の取り合いにはなりませんが、食材の種類が増えるので、食費が割高になるのが難点ですT^T ちなみにお肉は、毎回１キロ
【一番簡単】はてなブログにエクセルの表やリストを貼り付ける方法 - 旅好きアラサー女子の世界一周ブログ
こんにちは。 旅好きアラサー女子の世界一周ブログを運営しているziziです。 ブログ執筆中に、エクセルの表やリストを貼り付けたいな〜と思ったことはありませんか？ はてなブログの場合、 「はてな表記モード」で編集すると表を作成することができるようです。しかし、アナログな私には難しすぎてダメでした。 はてな表記モードを使わなくても、めちゃくちゃ簡単に表を貼り付ける方法があったのでご紹介します！ はてなブログにエクセルの表を埋め込む方法 一番簡単！エクセルで作った表をコピぺするだけ エクセルシートをHTMLテーブルに変換しちゃう君 (ββ)を使う 補足：はてな表記モードで表を貼り付ける方法 おわりに はてなブログにエクセルの表を埋め込む方法 誰でも簡単にできる方法を２つご紹介します。 ・エクセルをコピペするだけ ・外部サービス（無料）を使う 一番簡単！エクセルで作った表をコピぺするだけ ＜手順＞
【体質改善】在宅ワーク疲れ、パソコン作業の肩や首の凝りを改善する方法 姿勢治療家 仲野孝明先生のYouTube - いずみの韓国語房 TOPIKに合格するための過去問学習法
こんにちは。いずみです。みなさんはパソコン作業で肩や首の凝りに悩まされませんか？私は常に肩が凝っていて、ひどい時は頭痛や吐き気まで起こします。スマホを使うようになってからは首や背中にも痛みが出るようになりました。 何とか改善出来ないかと思っていた時に、姿勢治療家の仲野孝明先生のポッドキャストを知りました。現在はポッドキャストやYouTubeで正しい体の使い方を発信されています。YouTubeでは骨格のしくみや体の動かし方を動画でも見られるので分かりやいです。 姿勢治療家®仲野孝明先生について YouTube パソコン作業の疲労軽減する方法 「背伸び」で、健康&長生き ポッドキャスト 感想 スポンサーリンク 姿勢治療家®仲野孝明先生について ビジネスをする上で最も大切であり、気づいていないこと。それが体と心に影響する姿勢です。 私は、創業大正15年からのべ１８０万人以上の方を治療、二度の藍綬
たった１%と思える可能性を１００%信じる - 1日1分 ポジティブシンキング
こんにちは 芹沢です 自分自身のある課題を心から信じれば どんな人でも 心の中に果てしなく広がるありったけの力を 見つけだし 自分自身を乗り切ることが出来る 何が何でもできる クリアできると信じませんか？ 自分自身がステップアップできるようなことを やるときには必ず不安や恐怖があります 自分自身を確信して どのようにしたらできるか？ 乗り切れるかだけを考えてみませんか？ できるかできないか 不安に感じていることは何ですか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します
キラパパのつぶやき(≧∀≦)
貴方は、自分の価値がなんだか考えた事はありますか？ 自分の価値とは？ 時間の価値 お金の価値 ゲームに課金する ギャンブルをする 泡銭( あぶく銭 ) 生命の価値 自分の価値、まとめ 自分の価値とは？ 貴方は、何に時間を使って、何にお金を使ってますか？ 本当に、それをやる意味、あるいは価値があるのか考えたことはありますか？ 価値とは人それぞれ ゲームをしている時 食事や料理を作っている時 仕事が充実している時 家族との時間 友人との遊び ギャンブル等 自分が楽しい、あるいは生きがいを感じる事に、自分の存在価値があります。それは、人それぞれで、何かを達成する為に今があって、それに向かって努力している現状の価値、今だけを存分に楽しんでいる時間の価値、人の為に何かをしている事に価値があるという人だっています。 そこに価値があるなら、そこに時間を使って、価値のある人生を送った方が楽しいですよね。
脱中級テニス🎾マレーの壁打ち - stelliterのテニスアディクト
こんにちはstelliterです。 ヨネックス Vコア ブイコア プロ 97 マットグリーン 2019（YONEX VCORE PRO 97）310g 02VCP97YX 505 硬式テニスラケット 価格:16,961円 (2020/5/12 07:48時点) 感想(1件) もう皆さんご覧になられたでしょう。 先日アンディ・マレー選手が自身のインスタグラムにて自分の壁打ち動画を発信していました。 www.youtube.com マレー本人曰く、、 「今日、７週間ぶりにフォアハンドとバックハンドを打った…うまくいかなかった…。」と語っていたそうですが。 実にマレーらしい 力の抜けたスウィングです。 わずか26秒前後の短い動画で、確かに久々感アリアリ。 様子見ながら打ってる感じですが、コートで見せる彼のストロークそのままですね。 やっぱり上手い人って崩れません。 私ごときはオンコートだと、タイ
【テイクアウト】荒海のラーメンを持ち帰りました - 限界ギリギリのサラリーマンのセミリタイアを目指す海外経済・投資・雑記です。
新宿のラーメン荒海を食べました 当ブログ初めての方「はじめまして。サバです（＾＾）」見に来て下さる皆さまありがとうございます。自粛で何もしていないのに体調不良で寝込んでました。Youtubeのアカウントもとってさあ、何をしようかな、と思った矢先、何か自分らしいと落ち込んでしまいます。 さて、今日はあら炊き豚骨「荒海（あらうみ）」（住所：東京都渋谷区代々木２丁目１６−９）のご紹介です。割烹三是等の系列です。こちらは豚骨ベースの醤油ラーメンなどを出すお店です。野菜、麺の硬さ、ニンニク、脂マシ、辛みが選べます。濃厚なスープのお店です。 テイクアウトはラーメンのみとなります。つけ麺は450gまで同料金ですので、がっつり豚骨つけ麺を召し上がりたい方にはお勧めのお店となります。 さて実食です ここのところラーメンのテイクアウトをしていますが、とても丁寧なラッピングで持ち帰りやすかったです。器もしっかり
【ケチ】ミシュランの香川福一さんのバター釜たまうどんを真似ました。 - 限界ギリギリのサラリーマンのセミリタイアを目指す海外経済・投資・雑記です。
バター釜玉うどんです 「香川一福（かがわいっぷく）」をご存知でしょうか？釜玉うどんですが、卵黄が2個にバターが2個の高濃度うどんで知られるお店です。ミシュランの星を獲得したうどん屋さんで知られます。これは食べてみたい、と思いましたが、なかなかチャンスに恵まれませんでした。いつか行って記事を書きたいと思います。 しかし、「いつか」はいつになるかわからないので、自分でできる範囲で真似をしてみました。 材料探し まず、うどんは香川県産と思ったのですが、釜玉うどんを美味しそうに写真を載せていて、売れていそうなうどんを買ってきました。岡山県のうどんなので、この時点で「なんちゃって香川一福うどんなのですが、本物はいつか食べていくって事でそのまま進めました。ネギは九条ネギ？と思うのですが、売っていなかったので刻みの小葱を代用にしてバターと卵黄を乗せました。 美味しいです 実食してみましたが美味しいです。
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