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瞑想は遺伝子の表現型を変えると判明！炎症反応が抑えられるとの研究結果 - IRORIO（イロリオ）
瞑想の効果のほどは、IRORIOでも数多くお伝えしてきた。昔から精神は肉体に影響を与えるといわれてきたが、今回はなんと瞑想をすると遺伝子にまで影響があらわれるという研究結果が発表された。瞑想により炎症に関わる遺伝子の表現型が変化し、体にもよい影響を与えるのだという。 今回の実験は、8時間の集中的な瞑想でどれだけ遺伝子の分子構造に変化が現れるかをテストしたもの。研究者らは被験者を、8時間マインドフルネス瞑想を集中的に行うグループと、8時間静かな部屋で過ごし瞑想をしないグループに分け、炎症に関わる遺伝子（RIPK2とCOX2）の発現を、実験前後で比較した。 驚くべきことは実験前の2つのグループには差がなかったが、実験後、瞑想をしたグループだけに炎症に関わる遺伝子発現（エピジェネティクス）に減少がみられたことだ。炎症反応の減少は、ストレスからの早急な回復などに関連している。人間やマウスの実験で
2013年この電子書籍がすごい！ ニコニコver.-ニコニコ静画
この電子書籍がすごい！2013@ニコニコ静画(電子書籍) ニコニコ静画（電子書籍）が出版社100社以上と提携し、 3万冊以上のコミックを扱い始めて1年が過ぎました。 実際に一年運営をしてきて運営が選ぶ、面白いと思う本をこの年末に大公開！ 正月がお休みな貴方、この機会に読んでみませんか？ 運営店長（30代男・レフトスタンド） 中日ドラゴンズの選手に読んでもらいたい電子書籍TOP3 第1位 銭 厳冬の嵐吹き荒れた2013年の選手たちをこの本で癒してあげたい。タメになるお金の話がケーススタディでわかりやすく書かれている。この冬25%減に耐えるための税金のお話や第二の人生についてなど切っては切り離せない、ここぞという時に役立てて欲しい！ 読む 第2位 モリのアサガオ 新人刑務官と復讐殺人を行った死刑囚との交流を描ききった問題作。何が問題って作者が問(ry。読み進める上で登場人物の過去が次々とあらわ
「火星に生命育む環境あった」 米で確認 NHKニュース
火星が、かつては生命を育むことができる環境にあったことが、火星探査機「キュリオシティ」の調査で改めて確認できたと、アメリカの大学などの研究グループが発表しました。 これは、アメリカの大学やＮＡＳＡ＝アメリカ航空宇宙局などの研究グループが、科学誌「サイエンス」の９日付けの電子版で発表したものです。 去年８月に火星に着陸したＮＡＳＡの火星探査機「キュリオシティ」は、内蔵されたさまざまな装置を使って周辺の環境を解析したり採取した岩石の分析を進めたりしています。 最新の調査結果によりますと、「キュリオシティ」が着陸した付近では、かつて湖が数万年間にわたって存在したとみられるほか、そこには炭素や水素、酸素、それにリンなど、生命に必要な元素が豊富に存在したことが確認され、さらに酸の度合いもほぼ中性で塩分も少なかったとみられることが明らかになりました。 同じような調査結果はことし３月にも発表されています
ウクライナの危機：オレンジ革命の再演ではない：JBpress(日本ビジネスプレス)
（英エコノミスト誌 2013年12月7日号） ウクライナ情勢が緊迫し、危険な状況にある。西欧と米国は行動を起こさなければならない。 同じ場所。同じスローガン（「泥棒は出ていけ！」）。同じ凍てつく天気。そして、同じ悪役――ウクライナの悪党のようなビクトル・ヤヌコビッチ大統領だ。 キエフで続く抗議行動の参加者は、2004年のオレンジ革命の時に、ヤヌコビッチ大統領が勝つよう不正操作された選挙の無効を求めたのとちょうど同じように、大統領の退陣を求めている。 外から見れば、今回の騒動は前回の再演にすぎないと思いたくなるかもしれない。前回と同じように、恐らく平和な幕引きを迎える、と。しかし、今回の対立は前回よりはるかに緊迫している。西欧諸国がのんきに情勢を傍観するには、あまりに危険すぎる状況だ。 オレンジ革命とは似て非なる抗議運動 最も大きな違いは、関係各陣営すべてのリーダーシップだ。2004年のオレ
米大統領「全ての人よ、プログラミングを！」 | Life is Tech!（ライフイズテック）
「全ての人よ、プログラミングを！」 アメリカのオバマ大統領が、全てのアメリカ人に対して、 プログラミングの大切さを伝えたメッセージが公開されました。 まずは動画と、和訳、原文です。 ＜和訳＞ みなさんこんにちは！ 私は今週、「アメリカの学校でコンピューターサイエンスをサポートし、 新たな、そして大きなステップを踏み出す会合」に参加しました。 （学生、先生、ビジネスマン、そしてNPO達が参加してました。） こういったスキルを学ぶのは単に将来に役立つからというだけではありません。 我が国の将来に必要なのです。 我が国が最先端をゆく国であり続けたいのであれば、 私達の生活を変えてくれるような、ツールや技術を習得した、 あなたたちのような若い人が必要なのです。 だから、私はあなたたちにやってほしい！ 新しいゲームを買うだけではなく、つくってみよう！ 最新のアプリをダウンロ
Nobel winner declares boycott of top science journals
Leading academic journals are distorting the scientific process and represent a "tyranny" that must be broken, according to a Nobel prize winner who has declared a boycott on the publications. Randy Schekman, a US biologist who won the Nobel prize in physiology or medicine this year and receives his prize in Stockholm on Tuesday, said his lab would no longer send research papers to the top-tier jo
[書評]20時間ですばやく何でも学ぶ方法(ジョン・コーフマン): 極東ブログ
人はふと、なにか新しいことを学びたいと思うものだ。外国語とかプログラムとか楽器とか。では、習得するまでにどのくらい時間がかかるだろうか。20時間でなんとかなるとしたら、ちょっといい話ではないだろうか。1日1時間やれば1か月以内でなんとかなるはずだ。 この話は、先日の記事（参照）でも言及した「20時間ですばやく何でも学ぶ方法(ジョン・コーフマン)」（参照）にある。実際に読んでみた。まだ翻訳は出てないのではないかと思う。原題は「The First 20 Hours: How to Learn Anything ... Fast」である。 TEDでも話題になっていた（参照）。 TEDでは、その手法を4つくらいに絞っていたが、オリジナル本を読んでみると、10に分けていた。意訳を添えておく。 やるなら好きなこと。Choose a lovable project. 一度に一つに集中。Focus you
![[書評]20時間ですばやく何でも学ぶ方法(ジョン・コーフマン): 極東ブログ](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/d7e607b927b0c7f070c574768a1319c9b9f96c7e/height=288;version=1;width=512/http%3A%2F%2Fimages.amazon.com%2Fimages%2FP%2F0670921912.01._PC_SCMZZZZZZZ_.jpg)
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