息子が無印でベットをみたいということでNEWoMan横浜で待ち合わせたのだが、家具コーナーの待ち時間が長過ぎてタイムアウト。 結局彼は午後から友人と出掛ける用事があったのでラウンジでお茶して雑談しただけで解散。 わたしはその後、ちょっと小腹が空いたのでお誕生日クーポンが届いている一風堂で赤丸を食した。 わたしは一風堂にいくと必ず辛もやしと高菜をたのむ。それにゴマをたっぷりふりかけて食べている時なんとも幸せな気分になる。 横浜には家系の吉村家があるのでラーメンを食べるならそこというひとも多いかもしれない。わたしも一度食したことがあるが悪くはないが好みではなかった。というのも混み過ぎて長時間待たされた挙句に食したので、1時間以上も待って食べるほどでもないかもと思ってしまったのが大きいかもしれない。 一風堂はいつもそこそこ安定して混んでいて、わたしの好きなわりとあっさりした豚骨スープがちょうどい

みなさん、こんにちは。 ボディメイクを1年間継続してみて、スタートした時に体脂肪率12％という途方もない目標を立ててしまったことに気付きました。 このまま一気に12％にたどり着くのは難しいと思いますので、2年目の中間目標を設定したいと思います。 目標と実態が乖離していると、目指すものを見失いがちで、活動がおろそかになります。 2年目の目標は体脂肪率20％！ まだまだ12％の目標との乖離が大きいのですが、達成可能な目標設定も重要ですからね。 さて、いつものように先週の活動を振り返ります。 体脂肪率と体重は？ 先週の活動状況は？ 縄跳びは何をしているの？ 糖質0ビールとは？ 体脂肪率と体重は？ 11月21日の体脂肪率は23.6％でした。 前回報告時が22.8％でしたので、0.8％の上昇でした。 22％台が一日もない寂しい週でした。 引っ越し前で結構忙しくて、なかなか活動できなかったのが響いたよ

MVP受賞、の吉報が届いたこの日、大谷くんも頻繁に食すると言う卵白オムレツに成功。 実は卵白オムレツ、何回か挑戦してきて、いつも失敗してました。漸くコツを掴んだみたい。 卵白2個分に塩をひとつまみ。そして泡立て過ぎずに混ぜ合わせる。 ここが、ポイント① スフレオムレツの時のようにメレンゲにすると、上手く焼けない。だから、うっすら泡立つ程度が良いみたい。 グラスフェッドプロテイン30ml程度プラス。 これがポイント② 卵白にホエイプロテインでたんぱく質アップ。クリーミーにしたいなら生クリームでもOK。 ココナッツオイルを入れたフライパンで焼いて、刻んだブリーチーズを加えたら出来上がり。 ポイント③ 超弱火(IHなら火力1)で素早く火を通す。卵白はものすごく火が通りやすいので、すぐに火を止めてチーズは余熱で柔らかくします。 フライパンにくっついたり、焦がしたり、スクランブルエッグになっちゃった

中国のテニス選手である彭帅（Peng Shuai、ほうすい）さんが、中国共産党元高官からの性的暴行を告発した後、彼女の身の安否は世界的な関心を集めています。国際オリンピック委員会(IOC)の関係者は、2022北京冬季五輪の開催地である中国に、IOCが厳しい態度を取らざるを得なくなる可能性を示唆しました。 米国政府系の国際メディア自由亜州電台の記事より。 国際オリンピック委員会(IOC)のシニアメンバーであるディック・パウンド氏は、2022年の北京冬季オリンピックの開催地である中国に対して、IOCが厳しい態度を取らざるを得なくなる可能性を示唆しています。 彭帅さんの事件は、北京冬季五輪開催に影響か?! 彭帅事件に対する世界の怒りの波が、来年2月の北京での冬季五輪開催を妨げることはないかもしれないが、パウンド氏はその可能性を完全には否定しませんでした。 海外メディアでは、彭帅さんの性的暴行事件

目次 こんばんは。 【ジャパンカップ】 気になるデータ・トピックス 想定メンバー&オッズ 注目馬!! 雑記!! こんばんは。 昨日「柴犬マリン」さんから「石」が見たいとの事でしたので（笑） 何か思って居るよりトゲみたいなのが有るんだね・・ このトゲが痛みの原因で、尿管等を傷つける時に痛みが出るんですよ 💦 じゃトゲが無ければ余り痛く無いと言う事なのかな~~ 大きさは1.5ｍｍ位かな ? 判り難いと思いますがトゲが出てます 【ジャパンカップ】 東京競馬場の芝 2400メートルで争われるチャンピオンレース 気になるデータ・トピックス 基本的データは、昨年のデータを拝読願います。 www.s-johnny-garden.com 想定メンバー&オッズ 注目馬!! ［コントレイル］ 今回のジャパンカップを最後に現役を引退する事が発表されている。昨年の菊花賞で史上 3頭目の無敗の 3冠を達成した名馬

脱毛クリームとはどのようなものなのでしょうか。 脱毛にはカミソリでの剃毛や脱毛テープの使用、美容クリニックでの脱毛コースなど、色々な脱毛方法があります。 脱毛方法の一つである脱毛クリームは、化学成分によって毛を柔らかくしてむだ毛を処理するという方法になります。 脱毛クリームとは、永久脱毛効果を宣伝している商品とはちがうもので、皮膚表面に出ている毛を溶かすことによって脱毛するものです。 皮膚に毛根が残っていれば、毛は再生するものですので、永久的に再生を防ぐことは、抑毛剤が配合されているタイプもありますが、簡単ではありません。 手間暇をかけずに短時間で済ませることができる点は、脱毛クリームのメリットだといえます。 なんら脱毛クリームの使用時には痛みもありませんし、特殊な技術もいりません。 もうひとつのメリットは、剃ったり抜いたりするには手の届きにくい場所や、起伏の細かい部位でも自在に塗り広げら

今日のニュースを簡単に振り返ろうかなと思ってます。 よかったら御一緒に眺めましょう！ アメリカのお偉い方　「アタスが思ったよりインフレ・経済悪化してるわ・・・」 アメリカの偉い人が「アタスが思ったよりインフレ・経済悪化してるわ・・・」と言ったそうですね。 「インフレは一時的なもの！！！」ってずっと言ってましたが、何ヶ月も止まらないなら焦ってきますよねw サマーズ氏は「私が従来考えていたよりも景気悪化、高インフレの確率が多少高くなった。それはインフレ率が上昇し、市場の脆弱（ぜいじゃく）性が高まり、米金融当局がこれまで考えられていたよりも一段と後手に回っているためだ」と語った。 ブルームバーグ 経済悪化も言われてますから、対策考えてないと酷いことになりそうですね。 もうなってるのかもしれないけど 自分たちも被害に巻き込まれるのは間違い無いので、何か対策考えておいたほうが良いですね 現金をたくさ

エビの頭(ミソ)のダシはクセが強くなるのでは？と思うかもしれませんが、くどさは全くなし。一口すすった瞬間、そのまま食道、胃袋へと吸い込まれていきます。

占い師（心理カウンセラー）の美月です。 た～くさんのブログがあるなか、 ご訪問頂きありがとうございます。 クリック・はてぶ・シェアが増えています（感謝） 見えないあなたの応援で、私の投稿が広まっています あなたの大切な3分を いつもありがとうございます（感謝） おはようございます。 今日は、小雪（しょうせつ）です。 二十四節季（にじゅうしせっき）のひとつです。 二十四節季（にじゅうしせっき）というあなたは こちらをクリックしてご覧ください。 毎日お読み頂いているあなたは、 このままおつき合いいただければ幸いです。 小雪（しょうせつ）とは、 こゆきがちらつきはじめるが、あたり一面真っ白に なるまでには至らないという意味です。 とお～くの山並みは白くみえ、 冬到来を感じさせられるころです。 この時期は初氷も見られ、 いちだんと冷え込みもつよくなります。 冬の６侯の２番目です。 あなたのところは

サロン脱毛やクリニック脱毛はお金がかかりすぎ！ そう感じているなら、この機会に家庭用脱毛器を使用したセルフ脱毛にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。 とはいえ、家庭用脱毛器にはいろいろな種類があって迷ってしまいますよね？ こちらの記事では、家庭用脱毛器の選び方とおススメの「脱毛ラボ プロエディション」をご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。 セルフ脱毛にチャレンジ！家庭用脱毛器の選び方 照射回数 照射スピード 冷却ファンの有無 デリケートゾーン処理の可否 迷ったら「脱毛ラボ プロエディション」がおすすめ！ 家庭用脱毛器のまとめ 脱毛ラボ プロエディションの口コミ セルフ脱毛にチャレンジ！家庭用脱毛器の選び方 脱毛というと若い人のイメージがあるかもしれません。 しかし最近では、将来の介護を見据えた介護脱毛をする40代、50代が増えてきているといいます。 そして、介護脱毛を含めたセル

こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．２ｋｇ　　昨日かプラスマイナス０ｋｇ　止まったなぁ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト　プロテイングラノーラ 昼：ソバ 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：１００３０歩　　ギリギリ(´･ω･｀) 本日の運動：肩のトレーニング（ミリタリープレス、ダンベルプレス、アップライトローイング、サイドレイズ） ふと、クレジットカードの通知が来まして、記憶にない支出が・・・ ヒヤッとしましたが、自動車保険料の支払いでした。 今年から引き落としに変えたことを忘れてしまってて、ついつい、犯罪に巻き込まれたのかと・・・(笑) 相変わらず、車は金食い虫です。 しかし、田舎じゃ車がないと困りますんでね。 仕方ないことです。 普通車に乗っているので、やはり軽にしたほうがいいのかなぁ。 最近の軽も性能がいいと聞きますし、今後考えていかないとです

*米国株のヒートマップ（「FINANCIAL VISUALIZATION」より） おはようございます、ファイナンシャルプランナー （３級 FP技能士）のあおぽんです👋 インカムゲインの不労所得で「早期退職」、「FIRE」を目指し始めて、もう３年が経過してしまいました ちょっと前から米国株のヒートマップをトップ画面に表示させておりますが、本日は米国株の取引時間について、確認したいと思います💁‍♂️ Contents  ▼ 米国の証券取引所 ▼ 日本の証券取引所 ▼ 米国の取引所の取引時間 ▼ プレ・マーケットとアフター・マーケット ▼ おまけ「米国株と為替」 米国の証券取引所 米国の株式市場について、みなさんはどこまでご存じでしょうか❓ 米国の主な証券取引所はこちらの２つになります💁‍♂️ ・ ニューヨーク証券取引所（NYSE：New York Stock Exchange） ・ ナス

■ 目 次 プロローグ ZIGZO ひまわり エピローグ 純ちゃんのおまけ - Blog Ranking Lists プロローグ おはようございます、ＭＣの白石です 本日のテーマは、邦楽セレクション ❝ ZIGZO ❞  です おはようございます、アシスタントの真行寺（しんぎょうじ）です それでは、さっそくわたくしの方からお送りするナンバーをご紹介 させて頂きます「ひまわり」です！ では、皆さん　楽しんでってくださいね　(✿╹◡╹)b ワープ！！.　 　.　   .　.　．．．．．.......................................... き、きえるぅぅぅ。。。(￣□￣ *)(￣□:;.:...　(￣:;..::;.:. :::;... ... .. . .  . .　.      .  　 ． ZIGZO ZIGZO（ジグゾ）は、日本のロックバンド Member

秋だし、モンブランがずーっと食べたかったのだけど… 我家は食べるのが大好きで、家にはスイーツがたくさん。 体調も悪いし、控えなくては… とずーっとモンブランを後回しにしていました。 が、 忙しすぎて、一区切りついたところで、 うーんうーん考えた挙句… 解禁！(スイーツは食べていましたけど💦) でも、忙しくて、疲れていて、わざわざは買いに行けず、 近所のセブンイレブンさんで えいっと買ってみました。 イタリア栗のなめらかモンブラン。 イタリア栗のなめらかモンブラン｜セブン‐イレブン～近くて便利～ 結構、お値段するので、だったらちゃんとしたのって思いながら あまり期待せず でも、滅多に食べないモンブラン、 そろりそろりとスプーンを挿し入れ、 そろりそろりと口に運びます。 ✨✨ ちゃんと栗🌰 そしてそして なめらか〜✨✨ ちゃんとしたのがいいとか思ってごめんなさい🙇‍♀️ お値段するだけあ

孝山流　第４６回　発表会 こんにちは、かんちゃんです。 昨日の日曜日は我が孝山流の発表大会でした（^^） リンク 場所はいつもいつもお世話になってる新旭川地区センターにて開催ですね。 拙者は今回も音響さんなので８時半には現場到着(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 開始は１１時なので結構ノンビリとセットアップできる感じかな（^^） とりあえず新旭川地区センターの管理さんが８時半に来ていただいたので、搬入開始です。 それと同時に、舞台の設置も始めます。 なにはともあれ舞台が出来ない事には音響はセットできないのでね。 奥様と琴音に手伝ってもらい舞台を備品庫から出してもらい。 バタバタっと拙者と琴音で舞台設置。 こんな感じで簡易ステージ完成（^^） ここからスピーカーをセットしてボーカル以外はワイヤードマイクなのでマイク類の準備ですね。 だいたいいいとこいったら次に音響オペ席をセットアップしましょう。 セット内容は

休み明け、今日の日経平均は小幅に続伸となりました。取引開始から40分弱で203円安の29,542円まで下落しましたが、節目の29,500円を割り込むことなく踏み止まるとその後は下げ幅を縮め、結局28円高の29,774円で取引を終えました。 明日が休みなので、まあ、今日はこんなものでしょう。欧州での新型コロナウイルスの感染再拡大は気になりますが、日本ではコロナも収束しており、節目の29,500円では完全サポートされており、これから30,000円の大台回復への期待が膨らみます。個人的には、今週中にも超えてくれるのではないかと確信しています。 さて、現時点の保有銘柄と保有株数は先週から変化なく下記の通りです。 高松コンストラクションＧＰ（1762）200株・・・ここで下げ止まり！ 不動テトラ（1813） 200株・・・チャート要因！ 五洋建設（1893）500株・・・チャート要因！ 森永製菓（2

秋ものと呼ばれるかぶの旬は10月から12月。 やわらかく甘みのある味わいが大好きです。 たっぷりのだしで煮る含め煮、ほっとしたいときの定番です。 根菜たっぷり、みそ煮込みうどんといっしょにいただきました。 ごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 11月21日のメニュー ・カブとえびの含め煮 ・みそ煮込みうどん ・お刺身 ・ほうれん草のごまあえ カブとえびの含め煮 含め煮は煮上がったらそのままさまして味を含ませますが、煮汁にとろみをつけると薄味でもカブに味がよくからみ、すぐに食べてもおいしくいただけます。 １．鍋にだし汁を煮立たせ、酒・みりん（各適量）、しょうゆ・塩（各少々）とカブ（皮をむき、縦に食べやすく切る）を入れてふたをし、弱火で煮含めます。 ２．むきえび（背わたを取り、ぶつ切り）、しょうがの絞り汁（少々）を加えてひと煮。 ３．葉があれば入れて煮立たせ、水溶き片栗

物事には原因があるから結果があります。 であれば結果を変えたいのであれば原因を解決する必要があり、原因を放置したまま結果だけを変えたいというのは無理な話となります。 ですから復縁したいと望む場合、別れたという結果がある訳ですから別れの原因を解決しない限り復縁出来ないという事になります。 ところが復縁したい人は原因に目を向けるのではなく結果だけをどうにか変える事が出来ないかと考えている人が多いです。 それでは復縁出来ない人が多くなってしまうのも当然なのです。 例えば復縁したい相手と連絡が取れなかったとします。 それであれば何故相手は自分と連絡を取れなくしたのかという事から考えてその原因を改善する必要があります。 ところが復縁したい人はどういった連絡をすればいいのか？と考えるのです。 他にも復縁したい相手が自分と連絡を取りたがらない、会いたがらない、というのであれば連絡をしたくない、会いたくな