誰でも安くて手軽にできる8大健康法 | ライフハッカー・ジャパン
「予防は治療に勝る」という昔から、何世代にもわたって言い伝えられてきた諺（ことわざ）があります。健康の問題は、大きくなる前に問題の芽を摘み取るのが良い対処法です。 健康問題にかかる費用 心身ともに健康な生活を送るのは大切なことです。将来起こりうる健康問題を阻止するために、心身ともに大切にケアしながら過ごすことが重要です。今回は、将来の治療費を節約するために、今から、誰でも、毎日実践できる、お金のかからない健康法を8つ、ご紹介します。 予防医学は、今後ますます重要になる分野です。 「百の治療よりも、一の予防」－－ベンジャミン・フランクリン氏 1. 精糖を避ける ほとんど全ての加工品に精糖が入っています。下記の食料品には全て、精糖が含まれています。 欧米の食料品は、精糖を含むものが多く、それが糖尿病や肥満を引き起こしています。精糖は、カリブの国々で広く栽培されているサトウキビが原料。最初に、砂
アイマス シンデレラガールズ 2話 番外編 「かな子」 海外の反応 : かいがいの
2015年01月19日20:00 カテゴリデレマス Tweet アイマス シンデレラガールズ 2話 番外編 「かな子」 海外の反応 Kanako かな子人気が謎の盛り上がりを見せており、彼女の太さ議論だけで 一スレが丸々消費されていく関係で、このままでは本編記事が浸食 されかねないのでここで一旦、かな子への反応をまとめておきます。 以下、Reddit、4chanより引用。(DAISUKIで公式に海外配信中) 不明 この黄色い服装って、かな子への配慮ってことだよな？ 不明 まあ、そうだ。彼女が他の女の子といるときに体型をカモフラー ジュするための服装だろう。そのだぶだぶ(baggy)の服装の 下に幾層の脂肪が蓄えられているのか我々は知るよしもない。 不明 なんで、こんな太い子がアイドルアニメに出てるんだ？ これは業界全体に関わるゆゆしき問題じゃないのか？ 不明 自分もそう思ってたけど、彼女は
the pillows四半世紀の歴史詰め込んだ“忘れない日”映像化
the pillowsのライブDVD / Blu-ray「the pillows 25th Anniversary NEVER ENDING STORY "DON'T FORGET TODAY!" 2014.10.04 at TOKYO DOME CITY HALL」が1月21日にリリースされる。 the pillowsとは？ 山中さわお（Vo, G）、真鍋吉明（G）、佐藤シンイチロウ（Dr）の3人からなるロックバンド。1989年に結成され、当初は上田健司（B）を含む4人編成で活動していた。1991年にシングル「雨にうたえば」でメジャーデビュー。2004年の結成15周年にはトリビュートアルバム「シンクロナイズド・ロッカーズ」がリリースされる。結成20周年を迎えた2009年9月には初の東京・日本武道館公演を行い、大成功に収めた。2012年にはバンドを一時休止し、山中と真鍋はそれぞれソロアルバ
立ち食いそばの南天、超ワイルドな「肉そば」が美味しいよ : Blog @narumi
2015年01月19日13:00 立ち食いそばの南天、超ワイルドな「肉そば」が美味しいよ https://narumi.blog.jp/archives/20939561.html立ち食いそばの南天、超ワイルドな「肉そば」が美味しいよ 初めて行ったのは大学生の頃だったか。西武池袋線で池袋から1つ目の駅・椎名町にある「南天」という立ち食いそばのお店が大好きでした。 最近は全然行ってなかったんですが、「新宿で絶対に食べるべき立ち食い蕎麦」の記事を見て、居ても立ってもいられなくなりました。気づいたら今年初めてロードバイクにまたがってた（去年も3回くらいしか乗ってないけど）。 新宿で絶対に食べるべき立ち食い蕎麦 3店 | @raf00 新宿駅思い出横丁「かめや」の天玉もいいんですが、南天は天ぷらとかよりも断然「肉」が売りのお店。かなりワイルドな「肉そば」が有名です。いつも大人気。外で食べられる開放
DDoS攻撃が特に増加--2014年のオンライン攻撃調査
印刷する メールで送る テキスト HTML 電子書籍 PDF ダウンロード テキスト 電子書籍 PDF クリップした記事をMyページから読むことができます オンライン攻撃は2014年も増加した。特に分散型サービス拒否（DDoS）攻撃を用いて企業のサイトをダウンさせようとする試みが増加した。 2014年はSony Picturesに対する大規模なハッキングがあったほか、欧州ネットワーク・情報セキュリティ機関（ENISA）の調査によると、インターネットのバックボーンに対する、ほぼあらゆる種類の攻撃が増加したという。 2013年と比較すると、物理的な攻撃や、事故による被害、盗聴、機器障害の発生件数とともに、オンラインインフラに対するDDoS攻撃やルーティング攻撃の発生件数も増加している。2013年と比べて減少している唯一の攻撃は、DNSシステムに対するものだった。なおDNSシステムは、文字列で構
100人のメイドが「魅せパン」を披露してくれるCMに俺たちの目が釘付けになると話題に
総勢100人のメイドさんが圧巻の「魅せパンリレー」を披露してくれるという日本のCMが、海外を中心に話題になっています。魅せパンリレー……何そのワクワクする響き！ 動画が取得できませんでした メイドさんたちが魅せてくれるのは、パンはパンでも「フライパン」を使ったパンケーキのリレー。ずらりと並んだメイドさんたちがフライパンからフライパンへと料理をリレーしていき、ご主人様に朝食を運びます。出演しているのは、世界展開もしているメイドカフェ「めいどりーみん」のメイドさんと、アイドルユニット「Chu-Z」「amorecarina」のメンバー。1階から2階に豪快に料理を投げて運んだり、バレエや体操選手のような身体能力の高さも披露してくれます。なるほど、確かにこれは「魅せパン」だ……。 総勢100人のメイドさんが登場 アクロバティックにフライパンリレーを行うのが「魅せパンリレー」です ご主人様のところに朝
もう一度教えてほしい、仕事を高める「休息の技術」 | ライフハッカー・ジャパン
99u：すでに真夜中を過ぎていました。その日は一日中、提出するための原稿を直していて、やっと終わったところ。疲れは頂点に達していました。いつもなら、時計の針が12時を指すころには眠くなっているはず。ところがその夜は、大きな仕事をやり終えた興奮からか、クローゼットの大整理を始めてしまったのです。 気がつけば、疲労困憊した自分がいました。それで終わりにした？ いいえ...。さらに、ずっと読みたくても読めなかった本を手に取り、手つかずになっていた長いメールに返事を書き、それからやっと眠りにつきました。 忙しい時期が終わったり、大きなプロジェクトが完了したときこそ、「休息の技術」を学び直すことが重要となります。罪悪感を感じずに、心からリラックスして創造的になれる時間を持つための技術です。意識的に休息しなければ、時間はすべてタスクで埋め尽くされてしまうでしょう。それでは、考え事をしたり、のんびりした
アマゾンの本質は「オンライン小売企業」ではない
クラウドサービスで、マイクロソフトやグーグルのように、財務的に体力のある企業と、AWSは今後戦い続けていけるのか。すなわち、AWSの母体であるアマゾンは、AWSに対して十分投資し続けることができるのか。これを探るには、アマゾンが一般的なオンライン小売企業とどう異なるのかを考える必要がある。 Amazon Web Services（AWS）が2014年11月に開催したカンファレンス「re:Invent 2014」で、マーケティングを担当する同社バイスプレジデントのアリエル・ケルマン（Ariel Kelman）氏は、筆者が「巷でクラウドサービス間の価格戦争が取りざたされているが」という意味で「price war」という言葉を発すると即座に、価格戦争には加わっていないと否定した。 「人々は面白がって『価格競争』を口にするが、われわれは価格戦争に参加しているつもりはない。値下げはわれわれのビジネス
パフォーマンスの観点からみるDockerの仕組みと性能検証 - ゆううきブログ
Docker Meetup Tokyo #4 にて「Docker Performance on Web Application」という題で発表しました。 発表内容は、下記の2つの記事をまとめたものに加えて、最新バージョンの Docker 1.4 での ISUCON ベンチマークと、storage-driver として Device Mapper + Docker 1.4 から実装された OverlayFS を試しました。 Dockerは速いのか？Dockerのパフォーマンスについて重要なことは何か？ - ゆううきブログ ISUCONでNginxとMySQLをDocker化したときのパフォーマンス - ゆううきブログ この記事は、上記2記事で、いくつか難しいポイントがあったとフィードバックをいただいたので、Docker Meetup での発表内容を少し詳しめに説明したものになります。 1.
誤解されず、炎上しないように話すための基本 | ライフハッカー・ジャパン
『図解 プロが教える 誤解されない話し方、炎上しない答え方』（山口明雄著、ディスカヴァー・トゥエンティワン）は、2013年2月に発売された『メディアトレーニングのプロが教える 誤解されない話し方、炎上しない答え方』の"図解版"。 より読みやすく、見やすく再編集してあるわけですが、ここで著者が最初に取り上げているのは、「なぜ、話が誤解されてしまうのか」という問題。理由については、次の3つを挙げています。 理由1. 聞き手に問題がある 誤解とは、モノ、ことば、事実、態度などについて、間違った理解や解釈をすること。いろいろ原因がありますが、単純なものは、聞き手のことばの取り違えや聞き違い。 理由2. 話し手に問題がある 話し手側が誤解を招くとすれば、その原因として考えられるのは、「ものごとを明確にいわない」「抽象的な表現をする」「暗黙の了解をよしとする」「ことばをぼかし、逃げ道を用意する」「中途
[IPA] デスマらないために「超上流から攻める IT 化の原理原則17ヶ条」が思った以上に使える件 [要件定義] | oshiire*BLOG
「超上流」という言葉自体はとても気に入らないけれども、IPA 独立行政法人 情報処理推進機構 が作って公開している「超上流から攻める IT 化の原理原則17ヶ条」が、当たり前のことを当たり前に並べてあってとても役に立つ。 原理原則 17箇条 ユーザとベンダの想いは相反する 取り決めは合意と承認によって成り立つ プロジェクトの成否を左右する要件確定の先送りは厳禁である ステークホルダ間の合意を得ないまま、次工程に入らない 多段階の見積りは双方のリスクを低減する システム化実現の費用はソフトウェア開発だけではない ライフサイクルコストを重視する システム化方針・狙いの周知徹底が成功の鍵となる 要件定義は発注者の責任である 要件定義書はバイブルであり、事あらばここへ立ち返るもの 優れた要件定義書とはシステム開発を精緻にあらわしたもの 表現されない要件はシステムとして実現されない 数値化されない要
![[IPA] デスマらないために「超上流から攻める IT 化の原理原則17ヶ条」が思った以上に使える件 [要件定義] | oshiire*BLOG](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/bfb41ba2bfefb166491d5d3e83380136f2017ab2/height=288;version=1;width=512/http%3A%2F%2Foshiire.to%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F01%2F17principles-300x212.png)
古代神話のオシリスの墓、発見
シャフトを下るとそこには…ナイフをもった悪魔の間が… ルクソール西岸シェイフ・アブデル・クルナのネクロポリス（死者の町）で、古代神話オシリス神の墓をそっくり模した3200年前の墓が見つかりました。 オシリスの墓といえば古代エジプト最古の都のひとつ、聖地アビドスにある神殿｢オシレイオン｣が有名ですよね。 今回見つかったのはもっと年代の新しい墓で、構想的にはオシレイオンとほぼ同じ。冥界を統べる神オシリスの像（エメラルドに輝くご神体）は、中央の円天井の礼拝堂にあり、地下に続くシャフト（下図の中央にある竪穴）を9mおりると第1層の地下室、さらに6mおりると第2層の地下室2間に至ります。 ナイフを持った悪魔のレリーフが印象的な霊安室があるのは、中央礼拝堂の西側（上図では左側）にある空き部屋の前からシャフトを7m降りたところ。そして、同じシャフトを一番下まで降りていくと、そこには残骸だらけの部屋が2間
ゲームの「面白さ」の変化。10代〜20代100人に聞いて思ったこと。 - iPhoneゲーマーな日々 - ゲームキャスト
ゲームの面白さには、多くの方向性がある。 「ギリギリのリスクとリターン」、「上達する楽しさ」、「非現実を体験できる」、「ストーリー」など、色々ある。 その中でも、「成長し続ける楽しさ」の優先順位がスマホではとても高いように感じていた。 「面白いゲーム」の要素に「成長し続けてそれを体感できるゲーム」が必ず入っている、という印象だ。 今までは漠然とそれを感じていたが、少し真面目に調査してみたので結果をここに書いておく。 成長の重要度の高さを感じたというのは、掲示板やApp Storeのレビュー欄を見てのことだ。 3年ほど前から、とくにレビュー欄についてはアクションゲームのレビュー欄に「このゲームは30分やってもランクアップしない」とか、成長要素のほぼないゲームに「ぜんぜん成長しない」という感想がついて気になっていた さらに、『ドランシア』を出すのに協力した後で多くの方に「このゲームは良くできて
スイスフランの上限設定措置、短期的には成功：JBpress(日本ビジネスプレス)
スイス国立銀行（中央銀行、SNB）が2011年9月に自国通貨の対ユーロ相場に1ユーロ＝1.20スイスフランの上限を設定することを決めた時、その動きは近代の中央銀行の流儀から少しかけ離れているように見えた。 欧州為替相場メカニズム（ERM）が1992年に崩壊してから、最も進んだ先進国は、自国通貨を自由に変動させるか、通貨同盟に加わることを選んだ。 1970年代にアジャスタブル・ペッグのブレトンウッズ体制が崩壊するまで支配的だった「管理された為替相場」は過去の遺物と見なされていた。そうした相場制度は投機筋の攻撃に対して脆弱すぎると政策立案者が考えていたからだ。 ユーロ圏の債務危機に怯えていた投資家たちにとって安全な避難先になっていたスイスフランの急騰を防ごうとして、SNBは為替相場に上限を設定するという手段に出た。 2011年7月上旬から8月上旬にかけて、スイスフランは貿易加重ベースで約20％
パナソニック、負け組から完全復活 剛腕・津賀社長の“称賛に値する”経営＆大改革
パナソニックが新年早々に、海外生産の大きな部分を今春から順次国内生産に切り替えることを発表した。まず縦型洗濯機や電子レンジを、続いて家庭用エアコンも中国生産から国内生産に戻すとしている。 これはもちろん最近の円安に対応した措置である。パナソニックは家電製品の約4割を海外生産しており、1円円安が進むと年換算で約18億円の利益減少になるという。1ドル120円の為替相場では大幅な減益が出てしまうことになる。 中国やアジアなどの生産拠点各国での人件費高騰もあり、国内生産回帰の動きはダイキン工業やキヤノンでも見られていたが、大手が国内で生産を再立ち上げするのは、実は容易ではない。部品部材などの供給メーカーにまで海外進出をお願いした揚げ句、旧来の自社工場は空洞化していたりする。また、為替相場も2～3年ベースで考えればどう動くかは不透明で、国内回帰を成し遂げたと思ったら1ドル100円を下回る円高が戻って
RHEL7/CentOS7のnmcliコマンドでTeamデバイス/Bondingデバイス/VLAN/ブリッジを組み合わせる方法 - めもめも
はじめに このエントリーは、下記の資料の補足資料として記載しています。まずは、下記の資料でNetworkManagerとnmcliコマンドの基礎を確認しておいてください。 ・RHEL7/CentOS7 NetworkManager徹底入門 Bondingとブリッジの接続 下記の構成を作成します。物理NICのデバイス名は、ens6, ens7としています。 ens6 -| |--bond0--br0 (192.168.1.11/24) ens7 -|はじめにブリッジ「br0」を用意して、有効化します。 # nmcli c add type bridge ifname br0 con-name bridge-br0 # nmcli c mod bridge-br0 bridge.stp no # nmcli c mod bridge-br0 ipv4.method manual ipv4.ad
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