わたしたち夫婦、2人そろって 【狭心症】の症状があります。 でも症状が出るタイミングも違うし 検査・治療にかなり違いがあります。 （病院は同じ） わたしたちの通院体験レポとともに 日経新聞に掲載されていた【性差医療】の記事を メモしておこうと思います。 参考にした記事 日本経済新聞（NIKKEIプラス1） 循環器科で狭心症の検査をしました 初診はもう半年以上前の話になりますが わたしと夫の体験記＋αです。 50代夫婦は体のあちこちにガタがくるわ。 (´;ω;｀) 診察・検査・治療の流れ ①問診票の記入・看護師の問診 ②基本的な検査を４つ ③医師の診察・診断 ④必要なら詳しい検査・診断 ⑤治療方針の決定 問診票の記入・看護師の問診 まずは問診票を記入して 看護師さんによる問診がありました。 主な質問内容は、こんな感じ ・どの辺りが痛い（苦しい）？ ・苦痛はどれくらい続く？ ・発作は何をしてい

朝のテレビ番組で 【体力アップ＆美ボディ作り】という特集を放送していました。 番組で紹介されていたのは 中高年向けの、キツくない 自宅で出来る簡単な運動と 骨盤を整える体操でした♪ うろ覚えの部分もありますが 忘れないようにメモしておきます。 参考にした番組 なないろ日和＠テレビ東京 体力アップ＆美ボディ作り 60歳から身体を鍛えたい 体力作り 脚の前面を鍛える 脚の後面を鍛える ウォーキングが最適かも 美ボディ作り 骨盤を整えるメリット 骨盤の歪みcheck 美ボディ作り① 美ボディ作り② 美ボディ作り③ 美ボディ作り④ 内転筋も鍛えたいわ おわりに 体力アップ＆美ボディ作り 体力と体型を保つのに大事なのは ・足腰を鍛える ・骨盤を整える 60歳から身体を鍛えたい 【体力アップ＆美ボディ作り】という特集には もうひとつ 【60歳から身体を鍛えたい】という タイトルが付いていました。 わた

先日、夫が仕事帰りに アイスを買ってきてくれました。 おや？このアイスは 【塩バタかまん】とコラボした シューアイスなのね？ (｀・ω・´) 塩バタかまんシューアイス さくさく系のシューアイス クッキーシュー生地 ミルキーなチーズアイス 栄養成分表 何個でも食べちゃいそう 塩バタかまんって？ 塩バタークッキー＋カマンベール 個別包装・約12個入り 丸くてかわいいクッキー菓子 さくさく＆まろやか 栄養成分表 大好きだけど我慢してました おわりに 塩バタかまんシューアイス KALDIで売っている大人気クッキー菓子 【塩バタかまん】がシューアイスになりました♪ 塩バタかまんの宝製菓と 栄屋乳業内のアンデイコが共同開発したそうです♪ ちなみにこれは 近所のスーパーで購入しました。 さくさく系のシューアイス クッキーシュー生地 シューアイスの皮部分は こんがり焼き上げた さくさく感＆しっとり感のある

左足の小指を思い切りぶつけてしまいました。 痛～い(´;ω;｀) 参考にしたサイト EPARK・Medicalook 足の小指をぶつけました ぶつけた！出血してる いつまでも痛い 足の小指って見づらい 流水で洗って保護 骨折してたらどうしよう？ 骨折しているか否かの見極めって？ もし骨折してたらどうする？ 温めないように 無理に動かさない、無理に歩かない わたしの足の小指の経過観察 骨折しているか否か？ 湯船には浸かったわ 翌日には結構回復 患部をかばってたら 注意力散漫＝きっと疲れているのよ しばらくは自粛モードの週末よ おわりに 足の小指をぶつけました ぶつけた！出血してる 左足の小指をぶつけたのは 先週の土曜日の午後。 ぶつけた直後には 「痛だだだ！」と蹲ったものの その後は普通に過ごしていました。 いつまでも痛い ぶつけてから1時間たったころ 小指の痛みがなかなか引かないことに違和

モラタメでお試し♪ ロート製薬の 【LIP THE COLOR】が届きました。 色持ちと保湿を両立した 色付きのリップクリームですって。 今回わたしが選んだ色は 【キャラメルブラウン】です。 参考にしたサイト ロート製薬公式HP リップ ザ カラー リップザカラーについて 6種の保湿成分 カラーバリエーション 色落ちしにくいティント処方 さっそく試してみました♪ なんだか美味しそうなパッケージ 中身はこんな感じです 腕に塗ってみました うるおってなめらか 唇に塗ってみた感想 ★キャラメルブラウン♪ ★健康的にみえますね ★塗り重ねる回数で使い分けて ★うるおってます ★唇の縦ジワが目立たない 飲食しているうちに落ちます 他の色も欲しいな おわりに リップ ザ カラー 【LIP THE COLOR】 ひと塗りでつづく、つけたてキレイ色 トリートメントオイルが溶け込んだ プレミアムなうるおい

受験生の我が子が スマホで動画ばかり見てて机に向かわない。 そんな光景を見ると 親は「ちゃんと勉強しなさい」と 小言のひとつも言いたくなりますね。 でも、動画を見て勉強するのは 人によっては有用な勉強法なのですって。 【ガクサン】という漫画で見かけた 【認知特性】に関する話が 興味深かったのでメモしておきます。 参考にした漫画 ガクサン（モーニング連載中） 参考にしたサイト 本田式認知特性研究所 認知タイプで違う！勉強法の得手不得手 認知特性とは？ 認知特性にはどんなタイプが？ 認知特性タイプ別の勉強法 言語優位タイプ 聴覚優位タイプ 視覚優位タイプ A≠Bではない・人それぞれ 動画視聴＝今どきの勉強法？ 視覚優位タイプに向いている 勉強した気になっちゃう？ 授業の後には問題を解こう 互いに理解しあって 親子であっても別の人間 書いて覚える派が主流だった訳は？ コミュニケーションの問題も解

しまむらで可愛いスカートを見つけました♪ シフォン素材のプリーツスカートなのですが なんとなく和風な柄なので 落ち着いてみえます♪ ゆかたなスカート シフォン素材のプリーツスカートです がんがん洗えます 嬉しい♪しまむら価格 矢絣柄ですって 矢絣とは？ なぜ矢絣が縁起物？ 卒業式でもみかけます 通院時に着る予定です おわりに ゆかたなスカート 商品の札のイラストが可愛い♪ シフォン素材のプリーツスカートです 素材は涼し気なふんわりシフォン♪ 裏地もついてて安心仕様。 形状はプリーツスカートです。 丈はロング。 身長160センチのわたしはLサイズを購入。 スカートの丈は約85センチ。 わたしが着ると裾は床上13センチくらい。 着やすく歩きやすい丈だと思います。 がんがん洗えます 表地も裏地もポリエステル100%です。 洗濯機でがんがん洗えます♪ ＊洗濯ネット使用 洗い終わったらすぐに洗濯機か

旅行もままならない昨今。 高速道路のサービスエリアに行くと 食べ物やお土産がたくさんあって プチ観光気分が味わえるかも？ 参考にしたサイト NEXCO中日本ドライバーズサイト サービスエリアでプチ観光気分♪ 旅行したいけど…なかなか きれいなサービスエリア増えましたね 海老名SA（下り） メロンパン お土産売り場 フードコート テイクアウトコーナー 車の中で食べました 足柄ＳＡ（上り） お土産 宿泊＆入浴施設 フードコート＆お弁当 お庭がきれいなレストラン おわりに サービスエリアでプチ観光気分♪ 夫婦ふたりでぷらぷら近場をドライブ♪ 旅行したいけど…なかなか 元々ひきこもり体質のわたしですが たまにはどこか旅行したくなります。 でもここ何年かは なかなか難しい状態です。 車でふらっと出掛けて パパっと買い物してささっと帰れて 楽しく気晴らしできる場所ってないかな？ と検索していたら 高速

薄皮の中に 具と共に熱々のスープを包んだ 小籠包 とても美味しそう～♪ でも猫舌さんは食べられないかも？ いえいえ そんなことないんですって。 小籠包の食べ方って 皆さんご存じかもしれないけど わたしは今まで知らなかったので ここにメモさせてください。 小籠包の食べ方 そのまま放り込んだら危険（？） 猫舌なので食べたいけど避けてきた 小籠包のおいしい食べ方 さっそく実践♪ 天津飯＆小籠包 冷やし中華 小田原のユーガーデン上海 おわりに 小籠包の食べ方 小籠包とは 薄い皮の中にスープと具が包まれた料理 そのまま放り込んだら危険（？） 小籠包って 見た目はひとくちサイズの肉まん。 中にはスープがたっぷりなので 噛ったらスープがこぼれちゃう。 (´・ω・`) そのまま丸ごと口に放り込めば スープこぼれないしgoodよね？ ↓ 口の中で小籠包を咀嚼した途端に 薄皮の中から熱々のスープが出てきます。

最近バナナをよく食べています♪ でも夏の暑い時期は バナナが熟すのが早いですね。 ふと気付くとバナナが黒ずんで やわらか～くなってたりします。 (>_<) 最期まで美味しく食べたいので バナナの保存法を調べました。 忘れないようにメモしておきます。 参考にしたサイト DOLE公式HP バナナの保存方法 理想のバナナの保存法 常温・風通しのよい場所 吊り下げて保存 1本1本バラバラにして保存 夏はバナナを冷蔵庫で保存しよう バナナ黒くなっちゃう問題 バナナを冷蔵庫で保存する方法 きれいに保存できてます♪ おまけ 道端にバナナ？ バナナの【ナ】 おわりに バナナの保存方法 ビタミン、ミネラル、トリプトファン♪ バナナは低カロリーで栄養豊富です♪ 理想のバナナの保存法 常温・風通しのよい場所 バナナを買ってきたら 包装ビニール袋から出して常温保存します。 風通しがよくて、直射日光の当たらない 涼

先週はひどい暑さでしたね。 皆さま体調を崩したりしていませんか？ わたしは暑さに負けたようで ヘナヘナしておりました。 今日は少し涼しいけれど 夏の暑さの本番はまだこれから！ 夏バテしないように対策を練らねば！ 参考にしたサイト 大正製薬HP 夏バテしたくな～い どうして夏バテしちゃうの？ 自律神経の乱れ 水分やミネラルの不足 栄養不足 寝不足 夏バテはどんな症状が？ 夏バテを防ごう 体を冷やし過ぎない 生活リズムを整える こまめな水分補給 夏バテ予防に食べたいもの ★すっぱいもの ★ビタミンB群 ★タンパク質 ★夏が旬の野菜 ★ミネラル類 ★香味野菜や香辛料 ★ねばねば食品 ゼリー飲料に頼るのもOK？ おわりに 夏バテしたくな～い 夏バテとは 「体がだるい」「食欲がない」「疲れやすい」「寝不足」 などといった夏の暑さによる体調不良の総称です。 ©大正製薬HP どうして夏バテしちゃうの？

モラタメでお試し♪ ヤマキ【割烹白だし】 お塩ひかえめタイプが6本届きました。 鰹節の香り＆だしのうま味って 体と心に沁みるわね。 参考にしたサイト ヤマキ公式HP ヤマキ割烹白だし・お塩ひかえめ 使用方法（うすめ方） 和食にも洋食にも 夏の食事を手軽に涼しくおいしく おわりに ヤマキ割烹白だし・お塩ひかえめ だし・かつおぶしのヤマキさん【割烹白だし】 おいしさそのまま、塩分控えめの 【お塩ひかえめ】タイプができました。 従来の【割烹白だし】より塩分30%カット♪ でも、おいしさはそのまま♪ 【割烹白だし】と同じように使えるそうです。 使用方法（うすめ方） 白だしのうすめ方は 容器の裏面に書いてあるから 覚えなくても大丈夫です♪ 和食にも洋食にも わたしは白だし初心者。 お料理も得意ではありません。 (´・ω・`) そんな人のために(?) ヤマキさんのHPには 割烹白だしを使ったレシピがた

株主優待で貰ったお食事券や割引券。 うかうかしてたら有効期限が切れちゃったことあります。 3月、6月、9月、12月の月末は 特に注意が必要かも。 (´・ω・`) きちんと管理、把握してないと せっかくの優待券が無駄になっちゃいますね。 たとえ少額でも悔しい～。 皆さんどうやって管理しているのかな？ 株主優待券きちんと管理したい 優待券あわてて使ってきました 特例を設けている場合も 優待券を無駄なく使うには？ 届いたらすぐ使う 期限が近い順に並べて管理 ★無印良品のパスポートケース ★お金が貯まるポーチ ウオールポケットに収納して管理 管理アプリもあるそうです 使い切れない優待券は？ サンマルクの優待カードが好き おわりに 株主優待券きちんと管理したい 株主優待で貰えるものは 自社製品、割引券、金券など企業によって様々。 今回は、主に 外食で使える優待券の管理を考えたいです。 優待券あわてて

少し前の話なのですが 次男の通勤用にスクーターを購入しました。 わたしはバイク屋さんに行くのは初めて♪ オートバイっていろんな種類があるんですね。 お店の中を見るのが楽しかったです。 バイク屋さんって楽しい♪ 次男が買ったのは原付スクーター 仮面ライダー風のバイクがたくさん すっごく大きなバイク？ ベスパ可愛い♪ なんで両親と一緒にバイクを買いに？ いろいろな理由 初めて購入する人は辿り着けない？ 初めて車を買う人に冷たい？ おわりに バイク屋さんって楽しい♪ 夫とわたし、次男の3人で 中古バイクを扱う店を訪れました。 次男が買ったのは原付スクーター 次男が購入したのは原付スクーターです。 わたしたちが訪れたバイク屋さんは 原付スクーターの取り扱いは少なくて 駐車場の端っこに10台ほどしかありませんでした。 色、形、走行距離などを考慮すると 選ぶ余地はあまりなかったみたい。 それでも、次男

長年続いている人気ドラマ 【相棒】 2022年10月からseason21では 5代目相棒として寺脇康文さんが出演するんですって。 寺脇さんといえば初代相棒・亀山薫です♪ 14年ぶりに薫ちゃんが帰ってきます♪ 新seasonが始まる前に 復習がてら、相棒シリーズの好きな話などを 並べてみようと思います。 相棒 歴代の相棒は？ 相棒シリーズ・わたしの好きな話 season10【ピエロ】 season11【BIRTHDAY】 season16【銀婚式】 月本幸子シリーズ season4【ついてない女】 season6【ついている女】【狙われた女】 season10【つきすぎている女】 season16【さっちゃん】 season17【流少年～月本幸子の覚悟】【流少年～月本幸子の決断】 陣川公平シリーズ おわりに 相棒 2000年より テレビ朝日、東宝が制作する刑事ドラマ。 20年以上続くテレビド

時の流れは早いもので 2022年の半分が過ぎようとしています。 (´・ω・`) そんな中 日経MJさんが恒例の 【ヒット商品番付】を発表しましたよ♪ 番付表を眺めていると 世の中の様子がなんとなく見えてくるかも？ 2022年上期ヒット商品番付 横綱 東：値上げ消費 西：リベンジ旅行 大関 東：ノンアル生活 西：メタバース 関脇 東：次世代自動販売機 西：平成ギャル文化 小結 東：電動キックボード 西：銀座100円ショップ 前頭 東：ヤクルト1000/Y1000 東：東洋水産「マルちゃんZUBAAAN！」 西：日清食品「0秒チキンラーメン」 西：スパイファミリー 西：ワークマン「撥水ライトプリーツスカート」 西：タイガー魔法瓶「真空断熱炭酸ボトル」 西：ラボグロウンダイヤモンド おわりに 参考にした番組 WBS＠テレビ東京6/7放送分 2022年上期ヒット商品番付 2022年上期ヒット商品番

でん♪でん♪ でん六豆♪うまい豆♪ ダイエット中の小腹対策に 低糖質の豆やナッツは定番ですね♪ 最近お気に入りの豆菓子が 老舗【でん六】の製品だと気付いて なんだか懐かしい気分になりました。 子どもの頃になじんだCMソングを ついつい歌っちゃう毎日です。 (*´∀｀) ロカボなおやつ・でん六豆 ロカボナッツチョコ 小袋10個入り チョコなのです！ 栄養成分表 チョコの香りって癒される ロカボハニーナッツ 小袋10個入り ハチミツの香りに癒されます 栄養成分表 ロカボって何ですか？ おわりに ロカボなおやつ・でん六豆 でん六豆のロカボ商品です。 最近お気に入りなのはこの２種類♪ ・ロカボナッツチョコ ・ロカボハニーナッツ ロカボナッツチョコ ピーナッツ、アーモンド、くるみを ノンシュガーチョコでコーティング♪ 小袋10個入り 大袋の中に小袋が10個入ってます。 小分けパックになっていると 食

神奈川県海老名市にあります 自然派レストラン 【茶屋 亜希子】に行ってきました。 旬の野菜をたっぷり使った ヘルシー志向なメニューがたくさん♪ 茶屋 亜希子 おしゃれな建物＆素敵なお庭 海老名市役所の近く お店の内装も素敵 亜希子のランチコース 前菜＆サラダ 選べるメインディッシュ ★国産牛のビーフシチュー ★熟成豚 お食事セット 本日のデザート ティータイムにもいいかも テイクアウトもいろいろ おわりに おまけ 茶屋 亜希子 おしゃれな建物＆素敵なお庭 白い壁の建物がおしゃれ♪ お庭にはお花もたくさん咲いていました。 曇り空のため写真が暗くてすみません。 海老名市役所の近く お店の場所は海老名市役所の近くです。 駐車場も広くて使いやすい♪ お店の内装も素敵 お店の内装も素敵でした。 でも他のお客さんがたくさんいたので 内装の写真は撮ってません。 (´・ω・`) お店に入ると 天井の高さに

久し振りのブログ投稿。 約１か月も放置してしまいました。 (>_<) なんだか体も心も怠くて どんより沈んでおります。 自律神経が乱れているのかな？ 解決策をいろいろ探しました。 でも不調からイマイチ抜け出せないです。 困ったわ(´・ω・`) どんより気分から立ち直りたい 現状把握 心身の不調の原因は？ ストレス 更年期 自律神経の乱れ 自律神経が乱れる原因 結論：心身不調の原因は 対策・自律神経を整えたい 朝日を浴びる 栄養バランスのとれた食事 軽い運動 ぬるめのお風呂でゆったりと 就寝前はスマホを控えて 首を温める 腸内環境を整えよう 焦らず無理せずゆったりと おわりに どんより気分から立ち直りたい 現状把握 5月上旬ころから わたしの状態は以下のような感じ。 ・なんとなく疲れてる ・何もしたくない ・眠れない、眠りが浅い ・劣等感に苛まれる ・悲しいニュースで過敏に凹む ・他者への誹

2018年11月の金沢旅行の旅レポです。 金沢旅行２日目です。 お昼ご飯は近江町市場に行って、 海鮮丼を食べようと思います♪ 車は、市場のお向かいにあった めいてつエムザに停めさせて頂きました。 近江町市場 基本情報 市場は煌びやか 近江町市場の滞在時間１０分 市場の２階に行ってみよう 混雑は時間や曜日によるの？ めいてつエムザ 昼食は海鮮丼 黒門小路 くるみの飴煮 加賀麩 おわりに 近江町市場 ©石川県観光連盟 基本情報 ★場所 金沢市中心部 ★概要 加賀百万石の台所。 生鮮食品や生活雑貨の小売店が主体。 狭い地域にに約170店舗がひしめく。 ★営業時間 9:00～17:00 (店舗によって異なる） ★休業日 年始（店舗によって異なる） ★駐車場 なし 市場は煌びやか いざ、市場に乗り込みます。 すごく煌びやかで、活気がありました。 市場を見学したのは初めてだったので 驚きました。 人が