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    kirakirapark
    ゆらゆら早速やってみました。何気にリラックス(*^_^*)♪動かしにくい動きはなかったのですが、鏡で見ながらやったら、動きが左右均等ではなかったりするのかなと思いました。

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    honsaki
    ぶつけた小指が痛いことを言い訳にサボってましたが、そろそろ頑張らなくては(;''∀'')と、思い出せました。

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    turibakapapa
    朝にやると朝活になりますよ!(笑)朝から爽やか!

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    kagetora5
    肩こりが酷過ぎて中々PCに向かえないので、宅トレを頑張る毎日です。ストレッチ&トレーニングは大事ですよね(*^^)

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    aoraku
    骨盤の歪みとか気になります。しっかりタンパク質をとってしっかり運動して、筋肉を維持していきたいですね。筋トレ頑張ります!

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    monaka_25
    参考にさせてください!ちょっと運動不足かなあ〜なんて思っていました。

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    sunao-hiroba
    女性は特に骨盤や脊柱の筋肉が大切ですね。ゆるゆると続けて頂きたいです😊

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    darucoro9216kun
    PG(ペルビックガードル)やSG(スキャプラ

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