こんにちは（・∀・） 暑い日が続きますが、皆さんお元気ですか！ さて前回からの続き 1月～6月までの助走期間を終えまして いよいよ7月より 普段の食事に加えて、 「うつ消しごはん」の内容に則り、 プロテインや鉄を中心としたサプリメント摂取のステージに入ることにしました。 プロテインは Amazon で購入 サプリは iHerb で 海外製サプリを購入 iherb.co 日本のサプリは安心感がありますが、薬機法の関係で医薬的な効能・効果を謳うことができず、しかも海外製と比べ成分含有量も少ないためコスパや効き目でも劣ってしまうようです。 サプリメントと言えば iHerb（米） ですが、アジア向けの出荷については韓国に物流拠点（倉庫）を持っており、成田の税関を通しても3～4日で届く（関東圏）ので、海外通販にしてはかなり便利です。 Amazonの場合は、もちろん国内のロジセンターからの発送なので、

こんにちは（・∀・） 以前にご紹介した オリックスの株主優待でもらったづけ丼セット 6月に優待カタログが届き、 いろいろ悩んだ訳だったのでありますが、、 KDDIの方も海産物で申し込んだのであります。 なぜかといえば、 カタログ掲載の写真に既視感があり、、、デジャブっていうやつですか。 優待品のカタログって会社名を書いてないことが多いのですが「これはあの会社のアレだ！」って分かることもままあります。 そうなんです、、 これは・・・ほぼほぼ佐藤水産で間違いなかろうと！ www.sato-suisan.co.jp 北海道土産の海産物といえば砂糖水・・・・ 違うって！！ 　変換ミスりました。 ジョブズが、ペプシの社長だったスカリーをAppleにヘッドハントする際に 「残りの人生を砂糖水を売って過ごすのか」って口説いたとか。。。。うんぬんです。。 脱線しました・・佐藤水産 なにそれ？　　って方でも

こんにちは（・∀・） しばらく間が空いてしまいました、、、 が、なんとかやっています。 夏の終わりに 体長が伸び・・・じゃなくて 体調を崩してから、食べ物にいっそう気を使い スプラウトにんにく（発芽にんにく）をずっと摂り続けています。 tenten030.hatenablog.com で、ですね、、 あれ？　結構いい値段がするような・・・と気付き（笑） 自宅での水耕栽培に切り替えたんです！ 楽天市場でこんな水耕栽培キットまで買って アニョハセ・・・じゃなくて、、 アグリカルチャーの第一歩です。 皮を剥いたにんにくをセットし 下にキッチンペーパーを敷け、とか ネットで見た情報を鵜呑みにしてですね。。 予定より育ちは遅かったものの、 なんとか発芽しますた！！ ちなみに中国産・スペイン産とかの海外からのものは発芽止め処理をしてるのが多いので、国産を使うのが望ましいとか書いてました。 発芽してよう

こんにちは（・∀・） オリックスバファローズ 日本シリーズ優勝 おめでとうございます！ 普段は野球を見ない私でも、 ニュースやネットなどの浅い知識で 2年連続のオリックスｖｓヤクルトの組み合わせが熱戦に次ぐ熱戦、 なぜか噛み合うのでやたらと面白い！的なことは知ってました。 そんな訳で オリックスの株主優待「ふるさと優待」が冷凍庫にあったのを思い出す。 豪華パンフから わたしが選んだのが 冷凍づけ丼セット（10パック） 天然あじ丼 x 3 天然ぶり丼 x 4 胡麻さば（これだけなぜか丼がつかない） x 3 食べる前日に 冷凍庫 → 冷蔵庫 で解凍OKでした。 ENMAKI とあるのは エンマキ食堂のブランド名で通販されてるようです。 このづけ丼が 味がしみてて、やたらとうまか！　なのであります。 上の天然あじ丼に続きまして、 こっちは天然ぶり丼 ごはんの上に散らした焼海苔との相性もよく、 ほ

こんにちは（・∀・） 食欲の秋！ 美味しいものを物色中の今日この頃なのであります。 今回、 スーパーの北海道展で購入したのがこちら！ いつも見かけて気にはなっていたものの購入には至らず、 いつも別のスイーツや海産物を購入してばかり。。 ウェブサイトを眺めながら、 期待を高めつつですね、、今回ついに購入の機会が！ www.bake-de-arles.com フルーツてんこ盛りなのも気分が上がってヨカヨカです。 パッケージを開けると・・・そこは雪国だった。。。違うか、、 なんか、、、 違うくないぃぃぃぃぃぃいいい？？？ まぁ気を取り直しまして 更にビニールの包装を開ければ！ ウェブサイトとは雲泥の差ながら（笑） だんだん美味しそうに見えて来た気がした2022年秋。。。 できるだけ美味しそうに撮りたかったのですが、、、 なんせ・・ スマホのカメラですらうまく撮れない腕前なものですから、、 すべて

こんにちは（・∀・） 今日のニュースで 紙の保険証が原則禁止でマイナンバーカードと一体化の方向 みたいなのが流れてまして・・・ そういえばと思い出したのが、 マイナポイント第２弾（健康保険証＋公金受取口座の登録）なのであります。。 とは言いましても これから登録始めよう！ではなく、もう８月頃に済ませていたので（当初は９月末期限だったため）、2ヶ月遅れの備忘録的な記事となります。 わたくし、 最初のマイナポイントの時も登録するのが遅かったのですが、 やはり安定のウスノロ加減で、当初９月末まで（現在は１２月末まで延長）という８月のとある日に、グズグズしながらも ようやく登録と相成りました。 今回は第２弾ということもあってか、 キャンペーンの案内や手順の説明なども、なにか迷ったり困ることはなく、分かりやすかったです（あくまで個人の感想です） 2020年の第一弾の時に間違えたのが、この読み取り。

こんにちは（・∀・） 帯広豚丼が食べたい！と思ったのですが、、 一時のブームは過ぎ去り提供してるお店も無くなったので、 スーパーで豚肉を買って自作のタレに漬け込みました。 この甘辛タレと玉ねぎの甘味で美味しい豚丼が！ と思ったのですが・・・ あれ？？ 何だか変な透明感・・・ マズそうなビジュアル、、、、 って訳で ドライパセリを振りかけ現実逃避モード 味は良かったんですけどね～ 見た目が残念なので、美味しさも半減。。 たぶん、みりんや酒が素材に入り漬け置きし過ぎたのと推察。 なので、 日を改めて漬込み豚丼を購入 これなら間違いない、 なまらうまいっしょ！みたいな。 帯広豚丼じゃなく、十勝豚丼て書いてあるが、この際いいや（笑） こっちも漬け込み豚肉なんですが、、何が違うのか 原材料に書かれた醤油、砂糖、かつお節エキス的なものは入れたし、 更に酒、みりんを追加したのがNGだったのか？ でも、こ

こんにちは（・∀・） お久しぶりです 夏バテと思われる身体がダルい症状に始まり、 しばらくの間タラタラしてしまっていたので・・・ 近所のスーパーで タラタラしてんじゃね～よ　買ってみました そうです、 プロゴルファーの渋野日向子選手が全英女子オープンで優勝し、日本中で渋野フィーバーが起きた時に プレーの合間に食べていた事で有名になったあの駄菓子を見つけました。 山梨県のよっちゃん食品工業という、 よっちゃん酢いかとかで有名な会社のようであります。 エスニック風味激辛味 っていうのが若干気になったものの、 なんせ数え切れないほどの訪タイ歴で、 日本人以上タイ人未満の辛さ耐性を持つ私としてはなんとかなるやろ、の心境でした。 overseas.hatenadiary.jp パッケージを開けたら・・・なんとチップ状のタラが、、、 チーズ鱈みたいな棒状でペラペラ形状を想定してたのでちょっと拍子抜け

こんにちは（・∀・） なんだか身体がダルい状態が続いてたので、 気合を入れて勝つ！　カツカレーなのであります！ こちらはウチのカツカレー 松屋ロースカツカレーがベース いつも楽天市場なんですが、半額セールの時だけ買っています。 今回の半額セールは、～9/11（日）までのようです。 【期間限定12,000円→6,080円！】ロースかつカレー15食セット(三元豚ロースかつ×15オリジナルカレー×15)松屋 松のや お取り寄せ グルメ食品 時短 食品 肉 業務用 惣菜 送料無料 お弁当 レンジ 一人暮らし 簡単調理 カツカレー 価格: 6080 円楽天で詳細を見る これは、松屋定番の辛めのカレーと、 同じグループのとんかつ専門店：松のやとのコラボ www.matsuyafoods.co.jp どっちも冷凍で届き、とんかつはレンジ解凍が紹介されてますが、 レンジの後にトースター低温で焼くとサクサク

こんにちは（・∀・） 猛暑日が過去最高を更新！！な感じだった夏の暑さも過ぎ去って、 やれやれホッと一息 と思ったのもつかの間 なんだか身体がダルい、調子が上がらない・・・ みたいな症状に苛まれていたのですが、、 こんなニュースを目にしました。 急に涼しく…“寒暖差疲労” コロナとの判別難しく困惑の声 news.tv-asahi.co.jp まぁ私の場合、コロナの症状ではなく ひたすらダルいのが続いてたもんですから、 元気をつけようと！ 近所の焼肉屋さんで牛タン定食 鉄分豊富で元気が出る素の牛テールスープは トレイに載らないので別提供されましたが・・・ しくじって写真撮るのを忘れてしまったとです。。 たまに、むしょうに牛タンが食べたくなるものです こちらのお店ならではなんですが、、 わさびと岩塩の組み合わせでいただくのが最強なんです！！ 他のレモンだれwithペッパーには目もくれず 毎回、わ

こんにちは（・∀・） 今年も暑い夏、 暑気払いに 土用の丑の日にうなぎを食べたら、 そこからうなぎ付いてしまったようで、うなぎが気になって・・・ でも 前回、豪華お弁当で贅沢をしたので 今回は 倹約のためにこちら！ やっぱ 暑気払いには、豪華な肉厚のうなぎ ・・・じゃなくて！ お安い うな次郎 です（笑） パッケージに、 リニューアルして美味しさアップ！みたいに書いてたけど、 なんか・・・ かまぼこ感が前面に出てて、、 前のほうが美味しかった気がする今日この頃です （まぁ並べて食べ比べした訳じゃないので、、暑さで味覚もおかしくなってるのか） でも、ボリュームあってなんか満足 お次は 調子にのって うな次郎味 の カリッコいわし いわゆる健康スナックの「カリッコいわし」と 「うな次郎」の期間限定コラボとのこと スナック菓子まで 一正蒲鉾 が製造しているんですよね！ 見た目は イワシスナックと

こんにちは（・∀・） 毎日暑いですね～ 猛暑日が過去最多を更新！ などどいう報道を、 ぼんやりテレビの音声で聞き流してたので・・・ ちと シャキッとしないと！　と思い立ち 美味しいもので目が覚めるように 和洋中お弁当 なんとも豪華なバージョンで、 しかもお味が一級品と来たものです。 これだけ和洋中が混在してるのに、見た目も食べても違和感なくひとつのお料理として食べられるのはある意味すごい。 身体が弱ってくると感染のリスクも高まります。 特に オミクロン系のBA.5は感染力がこれまでの比ではないと。 まずは 充分な栄養と充分な睡眠 すっかり栄養を摂ってシャキッとしました（・∀・）

こんにちは（・∀・） さて、 株主優待で何を選ぶ？の続編 私が一番好きなのが サックスバーHD の株主優待 皆さんの近くにも サックスバーとか東京デリカなどのカバン屋さん、雑貨屋さんがありますか？　👇 www.sacs-bar.jp 優待の案内と共に株主向けのビジネスレポートも同封されてますが 業種が業種なので、小難しくは無く、けっこう楽しい ところで！！ 一番の悩みのタネが今年2022年の株主優待４択 今年は・・・ちょっと残念な感じかなぁ～ いつも日乃本帆布のバッグを選んでるんですが、 今年のはゴツくて大きい C. ボストンバッグ。。 旅行やゴルフに最適っても、、重くて運べないんじゃ。。 デザインもちょっとアレだし・・・ それなら D. キャリーケースかと思えば、、 こちらも何のトラップなのか、何気にサイズを見ると縦x横x奥行=120.5cm （エキスパンダブル機能付きなんでチャックで

こんにちは（・∀・） 初夏のとある日のこと、 突然こんな山盛りのティッシュを貰いました（笑） 近所の出光GSが いや・・ グループサウンズじゃなくて、、ガソリンスタンドなんですが アポロステーション(apollostation)にリニューアルしたということで 出光と昭和シェルが経営統合したのが2019年になりますが、 双方のガソリンスタンドを、2021年3月から順次3年かけて 新ブランドのアポロステーションに刷新している中、 コロナ禍等で遅延したりしながらも、ようやく近所のGSもリニューアル。 これまでの 出光Mydo（まいど）カードというのも apollostation cardになるらしく、 クレカ新規発行や下記のDrive Pay（エネキーみたいなやつ）を作ったら これでもか！の勢いでティッシュペーパー25箱を頂いてきました。 ENEOSのEneKey と 出光 DrivePay エ

こんにちは（・∀・） この前、 JA直売所（と言ってもほぼスーパーですが）に行ったら 同じJA繋がりなのか、 北海道JAふらのの商品が入荷してたので買ってみた。 JAふらの　ふらのっち ふらのっちというポテチです。 富良野といえばラベンダー畑ですが、 あの広大な土地で作られたじゃがいもが原料 湖池屋と業務提携して立ち上げた工場で作られているようです。 やっぱ素材が良くても 餅は餅屋じゃやないですが、専業のノウハウ等は受け入れた方が効率がよく時間を買うことができます。 素朴な味のポテチで、 塩味控えめなのも素材を活かすためなのか なかなか好印象なポテチで美味しくいただきました。 もうひとつは 北海道に行くと、 何気にお店でよく買ってたにんじんジュース こちらもJAふらの商品です 濃い上に、 甘みがあって美味しい これ飲んでると体調が良くなる気がします。 プラシーボ効果かも知れませんが・・・

こんにちは（・∀・） 最近ちと変わったものを見っけますて・・・ 包みいらずで簡単 混ぜて焼くだけ もう包まない！混ぜ餃子の素 文字だらけで斬新なパッケージに目が行って・・・ NO MORE 包む　ってなんだよ（笑）　　みたいな。。 野茂英雄です。 要は このパッケージには粉末が入ってるだけなので、 お水・豚ひき肉・キャベツ・ニラ等を用意し、 混ぜ合わせてからフライパンで焼くことになります。 ミックス粉の原料は でん粉・米粉・コーンフラワーをベースに味付けがなされてる形です。 ミックス粉と水を混ぜ合わせてみると あまりのじゃぶじゃぶさ加減にちょっと心配になる 材料を投入して混ぜ合わせ ちょっと多めになりましたが・・・・ あとは 焼きを入れるだけの簡単なお仕事です 皮の付いた焼き餃子とは勝手が違うので、 生地にどれくらいの焼き目を入れるのか、見よう見まねで こんな感じになりました！ 上の説明書

こんにちは（・∀・） 暖かな日々が続き、すっかり活動的になってきた今日この頃ですが、 寒ブリの季節が過ぎても、ブリが店頭に並んでたので買ってきました。 ネットでブラブラしてたら、 以下のような衝撃的な記事を目にしたもんですから（笑） 「ぶり」は大型になると脂が多く、死んでもあまり早く死後硬直しない。だから手に持って「ぶらぶら」するために「ぶら」がブリに転訛したもの、ではないか。 www.zukan-bouz.com 魚貝類図鑑っていうサイトを見てる私もどうなんだというのは置いときまして、 しばらく「ブリ」が脳内リフレインの状態だったのであります。 生臭さを取るために塩をパラパラ その後にストウブ鍋にINして、 緑の彩りがアスパラしかなかったけど、 和の３大調味料（酒・醤油・みりん）と生姜を入れたら ストウブにお願いするだけの簡単なお仕事です 超寒い時にはぶり大根が最強なんですが、 暖かくな

こんにちは（・∀・） 大変失礼いたしました。。 なぜか、 記事無し、画像のみのままUPしてしまってたという デジタルデバイトの私です（笑） たけのこの旬も終わりなので、最後に煮物を作ってみました 今回は牛肉を合わせて たけのこ、牛肉、糸こん 最後の彩りに　青大豆をIN 牛肉でもコクが出てすごく相性いい感じです もひとつはいつものバージョンで。 たけのこ、豚肉、にんじん、油揚げ、糸こん 味付けはどちらも 日本酒、みりん、醤油に、お砂糖適量な感じです。 鰹節の香りが食欲を誘います 春の仕上げに、たけのこ煮物でした（・∀・）

こんにちは（・∀・） 今回はしばらくぶりの コメダ珈琲店 今や全国区なので説明不要かもですが、 おなじみ 名古屋式のモーニングが有名なお店です。 お店に入る際にアクシデントが！！ お店のドアを開けたら 忙しかったのか、レジカウンターに誰もおらず、 厨房前の遠くの店員さんから声を掛けられる。 ・・・・・ご協力ください！ かなり距離があったのと店内の喧騒で声が聞き取りにくかったのですが、 すぐ横に消毒液と検温センサーがあったので、これをやってねってことと判断 ・・・・・ですか！？ 相変わらず、 お互いの立ってる位置が遠いので、末尾しか声が聞こえない（笑） 36.2°です！ ・・・・・ポカーンの表情・・・ 聞こえてないんだな・・・と思いっきり 36.2°です！！ （うりゃ～くらいの勢いで） ・・・・・ですか！？ なにかおかしい・・・もしや・・・何名様って言ってるの？？ １名です（と、気まずさのあ

こんにちは（・∀・） そろそろ終盤に差し掛かった感のあるたけのこの季節 その後に作った あれこれ編 です。 こちらは、 居酒屋さんで出てきそうな バター醤油炒め たけのこ + バター醤油 の組み合わせ がよく合います！！ 最初に、 湯がいた蒟蒻をフライパンで炒め水分を飛ばすことで、蒟蒻にも味が染みやすくなります。 小ネギと鰹節の風味がアクセントになって、ご飯のおかずにけっこうイケます。 たけのこの醍醐味である歯ごたえを感じる一品です。 春っぽく、という訳で 桜が描かれた淡いデザインの器と合わせてみました。 あと、 前回はもち米を使って炊き込みご飯にしたのですが、 ２度目は 白米のみで、具材もちょっと嗜好を変えて たけのこ・油揚げ・緑大豆 のコンビで作ってみました。 １年の始まりは１月とはいえ、 寒い冬が過ぎ、温かな日々に行動的になる春の季節は 違った意味でスタートを感じる時期でもあり、 そ