ブックマーク / www.tomfamilyworld.com (24)

  • 【イギリス 車】急なバッテリー上がりにもこれで対応!Jump Starter! - TOM夫婦の世界の窓

    どうも!TOM夫婦の旦那です。 最近中古車を購入しましてさっそく旅行などにも利用してるんですが、困ったことに旅行中にバッテリーが2回もあがるというハプニングがありました。笑 旅行中はロードサービスに助けてもらったんですが、バッテリー上がりぐらいであれば自分でも簡単に復旧させられることを知ったのでそれのご紹介です。 1. 車の概要 2. バッテリー上がりの主な原因 3. バッテリー上がりを起こさないための対策 4. バッテリー上がりが起きたらどうする? 4-1. 救援車に頼む 4-2. ロードサービス 4-3. Jump Starter(ジャンプスターター)の利用 5. 最後に 1. 車の概要 念のためですが、簡単に購入した車がどんなものか記載しておきます。 2010年 Toyota Prius 中古のハイブリットカー、AT車です。 車がマニュアルなのか、普通のガソリン車なのかなどメーカによ

    【イギリス 車】急なバッテリー上がりにもこれで対応!Jump Starter! - TOM夫婦の世界の窓
    knana19
    knana19 2021/07/16
    ありがとうございますーー
  • 【イギリス 在宅勤務】ロンドンロックダウン中に購入したリモートワークグッズを紹介! - TOM夫婦の世界の窓

    どうも!TOM夫婦の旦那です。 過去3回に渡って、イギリスの在宅勤務中に購入したリモートワークグッズを紹介してきました。 そこで今回はその紹介してきたものを簡単にまとめたいと思います。 それぞれの詳細はリンクの記事を貼っておきますので、そちらをご確認ください! 1.ユニバーサルソケット延長コード 2.スマホ・PC兼用充電器 3.PCスタンドとキーボード 4.最後に 1.ユニバーサルソケット延長コード 日から来ている方だと日から持ってきた日プラグの電子機器などもあるんじゃないでしょうか。私は実際にいくつか持っていて、今まではUKプラグへの変換器を介して利用してきました。 ただ今回新たにUniversal対応の延長コードを導入することによって、プラグ形状の問題をクリアしました。 Mscien 4 Way Extension Lead,Individually Switched Overl

    【イギリス 在宅勤務】ロンドンロックダウン中に購入したリモートワークグッズを紹介! - TOM夫婦の世界の窓
    knana19
    knana19 2021/03/31
  • 【PCスタンド】在宅勤務に便利!首や腰の痛み対策に!イギリスでも日本でも買えるPCスタンド! - TOM夫婦の世界の窓

    どうも!TOM夫婦の旦那です。 ロンドンで勤務し始めてまもなく1年が経とうとしています。そしてそれは在宅勤務が1年を迎えるのと同じ意味です。 通勤がないのは確かに楽なんですが、ずっとノートPCだけに向かい合っていると首や肩、首が痛くなってきますね。 オフィスにはモニターなどなど拡張グッズが完備されているので、そういった意味ではオフィスの方が身体への負担が少なく働けるなと感じました。 今回はそんな在宅勤務中に導入した首や肩への負担を軽減するイギリスでも買えるグッズを紹介したいと思います。 1.在宅勤務の弊害 2.首や肩の痛みにスタンド 3.PCスタンドの購入に伴いキーボードも導入 4.最後に 1.在宅勤務の弊害 在宅勤務の場合、会社から付与されている業務用ノートPCを利用するわけなんですが、それをそのまま使っていると首や肩が痛くなってきます。 ノートPCだとどうしても写真のように前のめりな姿

    【PCスタンド】在宅勤務に便利!首や腰の痛み対策に!イギリスでも日本でも買えるPCスタンド! - TOM夫婦の世界の窓
    knana19
    knana19 2021/02/18
  • 【イギリス 炊飯器】コスパ抜群!新発見!?圧力鍋がイギリスでの炊飯におすすめ! - TOM夫婦の世界の窓

    どうも!Tom夫婦の旦那です。 過去にイギリスでの炊飯器に関する記事をいくつかご紹介してきましたが、新たに圧力鍋を利用した炊飯を紹介したいと思います。 これが予想以上に良く、値段も日製炊飯器のように高くないのでコスパ◎汎用性もありオススメです! 1.イギリスでの炊飯器事情 1-1.日の炊飯器を変圧器とともに利用する 1-2.現地の炊飯器を購入する 1-3.電圧対応の日製炊飯器 2.私がイギリスで利用してきた炊飯器 2-1.Mujiの炊飯器 2-2.お弁当炊飯器 2-3.電子圧力鍋(おすすめ) 3.圧力鍋がおすすめの理由 4.最後に 1.イギリスでの炊飯器事情 イギリスで炊飯器を入手する方法はざっくり3つかなと思います。 概要は簡単に記事にも記載しますが、詳細は別記事で紹介していますので、気になる方は下記をチェックしてみてください。 www.tomfamilyworld.com 1-

    【イギリス 炊飯器】コスパ抜群!新発見!?圧力鍋がイギリスでの炊飯におすすめ! - TOM夫婦の世界の窓
    knana19
    knana19 2021/02/05
  • 【ロンドン 物価】夫婦2人暮らしロンドン5ヶ月目の生活費大公開!(2020年9月) - TOM夫婦の世界の窓

    どうも!TOM夫婦の旦那です! 1か月目、2か月目、3カ月目、4ヶ月目、に続いて5ヶ月目の夫婦の生活費を公開していきます! Youtubeでも1カ月目の生活費に関して解説してます! www.youtube.com ではでは早速いってみましょう! 1.家賃 2.光熱費 3.費 4.日用雑貨費 5.Council tax(住民税) 5.インターネット代 7.その他 8.生活費合計 9.最後に 1.家賃 ここは固定なので、変わらずですね。 家はZone1(都心)にあるマンションで、会社や日系スーパー、都心などにも歩いて行ける立地です。 生活必需品は何でも揃いますし、生活するにはとても便利なところです。 このご時世なので、バスや電車に乗らないで住むのも嬉しいですよね。 ジャグジーやプール、トレーニングジムといったからだ鍛える系の設備がマンション内に整備されており、コンシェルジュもいるのでセキュリ

    【ロンドン 物価】夫婦2人暮らしロンドン5ヶ月目の生活費大公開!(2020年9月) - TOM夫婦の世界の窓
    knana19
    knana19 2020/10/29
    リアルで勉強になります!
  • 【イギリス 銀行】チャレンジャーバンク "Monzo" とは?便利な使い方を紹介!~紹介特典あり - TOM夫婦の世界の窓

    どうも!TOM夫婦の旦那です。 今回は私がイギリスで実際に使っている銀行の中からひとつMonzo Bankを紹介したいと思います。 モバイルバンクの比較記事も下記で紹介しています。 www.tomfamilyworld.com 1.Monzo (モンゾー)Bankとは 2.Monzoのスペック 3.Monzoのメリット 3-1. 開設から全てがアプリ完結 3-2.必要なのは住所と16歳以上であることだけ 3-3.普段の生活で手数料が取られることはない 3-4.お金の管理がしやすい 4.Monzoのデメリット 4-1.実店舗がない 4-2.現金入金手数料がかかる 5.Monzoだけの便利機能 6.最後に 1.Monzo (モンゾー)Bankとは Monzo bankはイギリスの最も知名度のあるチャレンジャーバンク(モバイルアプリ特化型銀行)のひとつです。 私がイギリスに来て働きはじめ、銀行が

    【イギリス 銀行】チャレンジャーバンク "Monzo" とは?便利な使い方を紹介!~紹介特典あり - TOM夫婦の世界の窓
    knana19
    knana19 2020/08/26
    日本の銀行も新しいタイプに変わっていくでしょうね!
  • 【コロナ 結果】イギリスでコロナ検査を受けた結果と夫婦の決断 - TOM夫婦の世界の窓

    皆さん、こんにちは! Tom夫婦の嫁です。 先日は皆様に多大なるご心配をおかけしてしまい、 大変申し訳ありませんでした。 皆様の温かいお言葉にすべて目を通させていただき、 ほんとに心が軽くなり、温まりました。 直接お会いしたこともないのに、「ブログ」というツールを通して、 こんなにも声をかけていただいて、当にうれしかったです。 皆様のおかげで、旦那が辛いながらもうれしそうにしている姿に少し感極まってました。(旦那にはばれてないはず) それと同時に、ブログを始めて当に良かったなと感じました。 今後も2人仲良く頑張っていくので、 皆様これからもTom夫婦ブログをどうぞよろしくお願いいたします。 締めみたいになってしまいましたが、 さっそく題に入っていきます! ちなみに前回の記事はこちら。 www.tomfamilyworld.com 結果はいかに・・・ 陰性でしたああああああああああああ

    【コロナ 結果】イギリスでコロナ検査を受けた結果と夫婦の決断 - TOM夫婦の世界の窓
    knana19
    knana19 2020/08/24
    良かった、良かったです。ネガティブは陰性なんですね!
  • 【ロンドン 日本食】ロンドンの日本食食べ放題に行ってみた - TOM夫婦の世界の窓

    皆さん、こんにちは! Tom夫婦の嫁です。 先日記念日のお祝いに、 ロンドンの郊外にある日屋さんを訪れました! ロンドンに来てから4ヶ月以上経つのに、 外は一度もせずだったので、今月1の楽しみで。 そして、期待を全く裏切らなかったので、 今回ご紹介していきます!! 日恋しすぎる方はぜひ! お店の概要 店舗名:Ai Sushi 住所:830 High Rd, North Finchley, London N12 9RA 最寄り駅:Woodside park Station(徒歩8分) 電話番号:020 8446 9808 営業時間:月曜日 12時00分~15時00分, 17時30分~22時30分 火曜日 12時00分~15時00分, 17時30分~22時30分 水曜日 12時00分~15時00分, 17時30分~22時30分 木曜日 12時00分~15時00分, 17時30分~23

    【ロンドン 日本食】ロンドンの日本食食べ放題に行ってみた - TOM夫婦の世界の窓
    knana19
    knana19 2020/08/23
    日本とヨーロッパの価格を比べては駄目ですね(笑)勉強します!
  • 【ダイエット】ブリッジダイエットを2週間やってみた結果【体重公開】【サイズ公開】 - TOM夫婦の世界の窓

    皆さん、こんにちは! TOM夫婦の嫁です! ブリッジダイエットをして、 2週間が経ちました! 最初の1週間は、合計1分ブリッジしたままキープ 次の1週間は、ブリッジの体制でスクワット ちなみに最初の1週間、私が実践したのはこれ↓↓ [壮絶]夏だからダイエット挑戦してみた結果wwww 1週間後の結果がこれ。 www.tomfamilyworld.com ちなみに、 【2週間で10㎏痩せるダンス】を検証した記事がこれ。 【2週間】 www.tomfamilyworld.com 【1ヶ月】 www.tomfamilyworld.com それでは早速発表していきます!! やったこと ビフォーアフター どんな事をしてたか 今後どうするのか 最後に やったこと ・ウォーキング1時間(継続) ・ブリッジダイエット (ブリッジしたままキープ1週間+ブリッジしたままスクワット1週間) ・ゆるグルテンフ

    【ダイエット】ブリッジダイエットを2週間やってみた結果【体重公開】【サイズ公開】 - TOM夫婦の世界の窓
    knana19
    knana19 2020/08/20
    炭水化物がダイエットに向くのかどうかは人それぞれ。体質によるところが大きいと思いませんか?私は炭水化物=体重増の体質です(笑)
  • 収益大幅UP【ブログ運営報告】雑記ブログ4ヶ月目のアクセス数・収益等公開 - TOM夫婦の世界の窓

    どうも!TOM夫婦の旦那です! ブログを始め、毎日更新を続けて、4ヶ月が経ちました。 4ヶ月毎日投稿をしていると、今日は何の記事かこうかなーという悩みが離れなくなりますね。笑 3け月目の先月とも比較しながら見ていきましょう。 4カ月目はかなり調子がよく、グンと伸びたのでそこも注目してみてください。 運営結果 PV数の推移 アクセス元サイト内訳 グーグルの検索パフォーマンス 収益額内訳 1ヶ月目でやったこと 2ヶ月目にやったこと 3カ月目にやったこと 4カ月目にやったこと ドメインパワー 最後に 運営結果 2020年7月17日〜8月16日の報告 ・8月16日までの総PV数:40,875 ・7月17日〜8月16日の月間PV数:20,528(前月+13,463 ) ・収益額:約17,530円(前月+15,330 ) ・総記事数:126記事(前月+31) ・読者数:331人(前月+127) PV数

    収益大幅UP【ブログ運営報告】雑記ブログ4ヶ月目のアクセス数・収益等公開 - TOM夫婦の世界の窓
    knana19
    knana19 2020/08/18
    役立つ情報だからビューが増えるのでしょうね!うらやましい!
  • 【海外出張の現実】就活時代に夢見た海外出張!その現実はいかに?? - TOM夫婦の世界の窓

    どうも!TOM夫婦の旦那です。 今回は私が日で勤めていた時代の海外出張についての記事をご紹介していきたいと思います。 会社に入る前に夢見ていた海外出張、実際に行ってみるとどんなもんなのか、気になる方はぜひチェックしてみてください! 業種や会社によってその形は様々だと思いますので、あくまで参考までにお願いします。 1.基情報 2.海外出張頻度 3.海外出張の目的 4.海外出張の現実 5.海外出張のメリット 6.最後に 1.基情報 私の日時代の仕事をイメージしていただくために簡単に概要だけ共有します。 会社: 日系大手通信会社 業種: 情報通信 職種: インフラエンジニア 担当: 日系顧客のグローバルインフラ対応 日系顧客の海外ITインフラ案件主にを担当していました。 海外とのやり取りが非常に多く、海外出張に行く機会もか社内ではかなり多かったです。 2.海外出張頻度 勤めたのが新卒から

    【海外出張の現実】就活時代に夢見た海外出張!その現実はいかに?? - TOM夫婦の世界の窓
    knana19
    knana19 2020/08/14
    私は国内出張ばかりでしたが、出張を楽しめないと社会人として大変な思いをするかもしれませんね!
  • 【海外就職 面接】私が海外就職(イギリス、ニュージーランド)の面接で聞かれたことトップ7 - TOM夫婦の世界の窓

    どうも!TOM夫婦の旦那です。 現在ロンドンの日系企業で働いている私ですが、ロンドンに来る前はニュージーランドで就活をしていました。 現地で何度か面接を経験してきましたが、聞かれることはどこもある程度同じものでしたのでその内容を今回はシェアしたいと思います。 ニュージーランド時代の就活の話やロンドン就職を果たすまでの流れなども別記事で紹介していますので、併せてご覧ください。 www.tomfamilyworld.com www.tomfamilyworld.com ではさっそく面接で聞かれたこと、1位から紹介していきます。 ※あくまで私個人の経験ですのでご留意ください。 1位: 経験 どの面接でも最初に聞かれたのは、今までの経験です。 ・どんな案件に ・どんな役割を持って対応し ・どんな結果を残してきたか など 会社に入ってどんな役割をに担ってもらって、どんな風に貢献してもらうかを考える上

    【海外就職 面接】私が海外就職(イギリス、ニュージーランド)の面接で聞かれたことトップ7 - TOM夫婦の世界の窓
    knana19
    knana19 2020/08/11
    採用面接の時、役に立ちます!
  • 【イギリス キムチ】海外でも和風キムチ食べたい!私がイギリスで実践した方法 - TOM夫婦の世界の窓

    どうも!TOM夫婦の旦那です。 今回はイギリスでどうしても和風キムチをべたくなった私が、イギリスでどのようにして和風キムチを準備したかをご紹介します! 白菜はイギリスではあまり一般的では材ないので、白菜については下記の記事で紹介しております。 www.tomfamilyworld.com では早速行ってみましょう。 1.イギリスでのキムチ 2.韓国キムチと和風キムチの違い 3.イギリスで和風キムチは手に入る? 4.イギリスで和風キムチをべるために私がやっていること 5.最後に 1.イギリスでのキムチ まずイギリスで普通にキムチは買えるのか? イギリスのローカルスーパーではほぼ売っていません。 キムチを買うなら、「韓国系スーパー」「日系スーパー」「中華系スーパー」「アジアンスーパー」に足を運ぶ必要があります。 これらのスーパーでなら韓国語で表記されたキムチを見つかることができると思いま

    【イギリス キムチ】海外でも和風キムチ食べたい!私がイギリスで実践した方法 - TOM夫婦の世界の窓
    knana19
    knana19 2020/08/09
    日本の食材ってまろやかさがありますよね!
  • 【ロンドン 電車】スマート!?ロンドンの地下鉄料金と利用方法!(2022年最新) - TOM夫婦の世界の窓

    どうも!TOM夫婦の旦那です。 今回はロンドンでの電車の乗り方をご紹介していきたいと思います。 ロンドンに住まわれる方、また旅行でいらっしゃる方の参考になれば幸いです。 ロンドンのバスについては下記の記事からどうぞ! www.tomfamilyworld.com ではさっそくいってみましょう。 1.ロンドンの地下鉄概要 2.ロンドンの電車賃支払方法 2-1.ペーパーチケット 2-2.Oyster(オイスター)カード 2-3.コンタクトレス 3.ロンドンの地下鉄料金 5.ロンドンの地下鉄に乗るにあたって 6.最後に 1.ロンドンの地下鉄概要 世界最古の地下鉄がロンドンですから、非常に歴史があるものなんですね。 イギリスでは、地下鉄をUndergroundやTubeといいます。 移動手段としては、東京のように地下鉄が最も一般的な方法であり、ロンドン市内であれば地下鉄でほとんどの場所は事足りると

    【ロンドン 電車】スマート!?ロンドンの地下鉄料金と利用方法!(2022年最新) - TOM夫婦の世界の窓
    knana19
    knana19 2020/08/06
    ロンドンの地下鉄、乗りたいなぁ
  • 【ロンドン バス】ロンドンのバス料金と利用方法!(2022年最新) - TOM夫婦の世界の窓

    どうも!TOM夫婦の旦那です。 今回はロンドンでのバスの乗り方をご紹介していきたいと思います。 ロンドンに住まわれる方、また旅行でいらっしゃる方の参考になれば幸いです。 ではさっそくいってみましょう。 1.ロンドンのバス概要 2.ロンドンのバス乗車賃支払方法 2-1.Oyster(オイスター)カード 2-2.コンタクトレス 3.ロンドンのバス料金 4.ロンドンのバスに乗るにあたって 5.最後に 1.ロンドンのバス概要 この2階建ての赤いバスはロンドンの象徴のひとつですよね。 ロンドンでは地下鉄(Tube / Undersround)に次いで一般的な移動手段かと思います。 ロンドンの地下鉄に関する記事も紹介していますので、併せてご覧ください。 www.tomfamilyworld.com このバス、ついつい上に上がって高い目線からロンドンの街を眺めたくなっちゃいますね。観光で来た時などはぜひ

    【ロンドン バス】ロンドンのバス料金と利用方法!(2022年最新) - TOM夫婦の世界の窓
    knana19
    knana19 2020/08/06
    コンタクトレス、便利ですよねぇ
  • 【イギリス ピーマン】ピーマンはイギリスではレア?Green pepperのあるイギリス生活。 - TOM夫婦の世界の窓

    どうも!TOM夫婦の旦那です。 海外生活で直面する問題のひとつに「問題」があります。 国をまたげば文化も異なるわけで、手に入る材も変わってきます。 そこで今回は日では簡単に手に入るピーマンについての記事を紹介します。 1.ピーマンはイギリスのスーパーで買えるのか 2.日のピーマンじゃないけど、これピーマン?? 3.買ったGreen pepperをカットしてみた 4.Green pepperをべてみた 5.最後に 1.ピーマンはイギリスのスーパーで買えるのか イギリスのローカルスーパーでなかなかお目にかかることはできません。 英語ではGreen pepperがピーマンですね。 ただローカルスーパーで一般的に売っているのは、Yellow pepperやRed pepperもしくはSalad pepper、日で言うパプリカだけです。 日でもそうですが、パプリカはピーマンとは異なり

    【イギリス ピーマン】ピーマンはイギリスではレア?Green pepperのあるイギリス生活。 - TOM夫婦の世界の窓
    knana19
    knana19 2020/07/31
    皮が薄いのもピーマンですね!
  • 保存版【イギリス 硬水対策】ロンドン在住者が教える硬水対策まとめ! - TOM夫婦の世界の窓

    どうも!TOM夫婦の旦那です! これまで色々と硬水対策をしてきまして、記事でも紹介してきました。 ある程度の数にもなってきたので、1度まとめの記事を作成したいと思います! この記事を見れば厄介な硬水も改善!今より快適に過ごすことができるようになるでしょう! イギリスでは地域によって軟水と硬水が異なるので、下記を参考にしてください。 Hard Water Map 引用: https://www.bristan.com/hard-water-map 地域の水質が軟水か硬水かはこちらから調べられます。(郵便番号の入力要) 1.硬水とは 2.軟水と硬水の違い 3.飲み水・料理の硬水対策 3-1.ブリタで軟水化 3-2.軟水のミネラルウォーター 4.お風呂・シャワーの硬水対策 5.キッチンの硬水対策 6.洗濯の硬水対策 7.ケトルの硬水対策 8.最後に 1.硬水とは 簡単にですが、硬水がなんたるかを

    保存版【イギリス 硬水対策】ロンドン在住者が教える硬水対策まとめ! - TOM夫婦の世界の窓
    knana19
    knana19 2020/07/29
    日本は水で苦労しないので、分からないもんですね。知らなかった。勉強になりますっ
  • 【イギリス 硬水対策】ケトルに溜まった石灰(ライムスケール)を取り除く方法 - TOM夫婦の世界の窓

    どうも!TOM夫婦の旦那です! 色々と紹介してきましたイギリスでの硬水対策シリーズです。 今回はケトルに関するライトめなものですので気楽にご覧ください! 1.イギリスの硬水 2.ケトルと硬水 3.ケトルの石灰除去方法 4.石灰発生を防ぐ対策 5.最後に 1.イギリスの硬水 今までの他の記事でも何度も言及してきているのですが、イギリスではロンドンを含む多くの地域で水が硬水です。 イギリス内でも硬度が異なるので下記を参考にしてください。 Hard Water Map 引用: https://www.bristan.com/hard-water-map 地域の水質が軟水か硬水かはこちらから調べられます。(郵便番号の入力要) 硬水とは カルシウムやマグネシウムなどの金属イオンを多く含む水 これがどんな影響を与えるのかを紹介していきます。 2.ケトルと硬水 How to Clean Your Har

    【イギリス 硬水対策】ケトルに溜まった石灰(ライムスケール)を取り除く方法 - TOM夫婦の世界の窓
    knana19
    knana19 2020/07/27
    日本にいると分からないんですよねぇ
  • 【海外 コンタクトレス決済】Apple PayもGoogle Payも他の国とは異なる日本の独自規格!?海外のコンタクトレス決済と徹底比較 - TOM夫婦の世界の窓

    どうも!TOM夫婦の旦那です! 以前に日とイギリスの支払い事情を紹介しまして、 イギリスではキャッシュレスそしてコンタクトレス決済が普及しているというのを紹介させていただきました。 www.tomfamilyworld.com その中で日Apple PayとGoogle Payは海外と規格が異なるという説明をしたので、その規格の違いについて詳しく説明していこうと思います。 1.日のコンタクトレス決済 2.海外のコンタクトレス決済 3.Apple PayやGoolge Payは日海外で何が違うの? 3-1.日でのApple PayやGoogle Pay 3-2.海外Apple PayやGoogle Pay 3-3.日海外の認識の違いから起こる問題 4.最後に 1.日のコンタクトレス決済 コンタクトレス決済、つまり非接触決済のことです。 かざすだけで支払いを完了できる便利

    【海外 コンタクトレス決済】Apple PayもGoogle Payも他の国とは異なる日本の独自規格!?海外のコンタクトレス決済と徹底比較 - TOM夫婦の世界の窓
    knana19
    knana19 2020/07/24
    日本は独自の文化ですね。良いところ、悪いところ、いいとこどりが必要ですねっ
  • 【ダイエット 生理前】「2週間で10㎏痩せるダンス」を生理1週間前から2週間やってみた結果【体重公開】【サイズ公開】 - TOM夫婦の世界の窓

    皆さん、こんにちは! TOM夫婦の嫁です! ロンドンに来て3ヶ月が経ちました! そして 結婚記念日まであと2ヶ月となりました。 つまり、写真を撮る時期がもうそこまで来ているのです!! 我が家では毎年ウェディングフォトを取るのが恒例行事になっていて、 今までは、バンクーバー・エアーズロック・モルディブで撮影してきました。 そして今年はコロナで旅行は難しいので、 ロンドンで撮影することに! ということで2ヶ月ダイエットの第1弾は、2週間で10㎏痩せるダンスです!! www.youtube.com ダイエット今からしようかな~って思っている方一緒に頑張りましょう! やったこと ビフォーアフター どんな事をしてたか 今後どうするのか 最後に やったこと ・2週間で10㎏痩せるダンス(Bad Guy)15分(5曲分) ※生理1-3日目はしんどすぎたので踊っておりません ・野菜・タンパク質中心の

    【ダイエット 生理前】「2週間で10㎏痩せるダンス」を生理1週間前から2週間やってみた結果【体重公開】【サイズ公開】 - TOM夫婦の世界の窓
    knana19
    knana19 2020/07/23
    ありがとうございます。無理せず痩せられれば一番いいですよねっ