【グルテンフリー】米粉でカップケーキづくりに挑戦！前編～失敗してしまいました…その理由は？ - ママ友ゼロ母日記
こんにちは。 ダイエットを始め、食事についてあれこれ情報を集めていると、結構な確率で行き当たる【グルテンフリー】という文字ですが。 これをしたから体重ががっつり落ちるというわけではないようですね。 どうやら、小麦内に含まれるたんぱく質の一種であるグルテンを避けることで、人によっては、日頃から理由が分からずに気になっている肌や腸の不調を取り除ける場合があるということなので、前々から試してみたいなと思っていましたのです。 もうすでに食事作りには取り入れ始めています。 ハンバーグやミートボールを作るときにつなぎのパン粉の代わりに混ぜてみたり、から揚げや竜田揚げ、フライの衣に、また、とろみ付けに使ってみたりと。 さあ～次はお菓子作りだ！と心高ぶっていたのですが… なんせダイエット中ですからね。いつ試してみようと思っていたところ、息子の誕生日のあたりに毎年イチゴのカップケーキを作っているので、さあ時
40代半ば過ぎのおばちゃんがダイエットを始めました！丸3か月経過して結果は？前編～何キロ痩せた？ピラティスと筋トレの効果は？ - ママ友ゼロ母日記
こんにちは。 本日でめでたく？当初より一区切りと考えていた丸3か月を迎えられましたので、ちょっと総括をしてみたいと思います。 ・更年期に足を突っ込んだ私が3か月で何キロ痩せたのか？ ・どのように体形が変化したのか？（お見苦しいですが…少しだけ写真も公開） ・ダイエットに効果的だったことは何か？（試した運動とか食事内容とか） 等など、2回に分けてご紹介しつつ、今後の予定についても綴っていけたらと考えています。 今日は前編として、 3か月で何キロ痩せて、 体形がどのように変化したのか（写真も含めて） 結果のご報告 と この3か月で試した運動の内容と成果 を中心にお伝えします。 ダイエットを始めて3か月！その成果は？ ＜直近1週間＞ ＜3か月では＞ その他の変化は？ この3か月試したことは？その成果は？ ＜運動＞ ＜普段生活＞ 最後に ダイエットを始めて3か月！その成果は？ ＜直近1週間＞ 体重
オンライン【佐藤ママの子育てセミナー】を再度視聴してみました～学年が替わるこの時期に - ママ友ゼロ母日記
こんにちは。 昨年12月にオンライン視聴した【佐藤ママの子育てセミナー】は、私の聞きかじりによる勝手な先入観を打ち破ってくれ、かなりの収穫がありました。 mamatomo-zero.com 再び息子の小学校経由でセミナーの案内をいただいたので、迷わず視聴してみました。 今回は共通テスト後ということもあり、もう少し具体的で突っ込んで内容で、それはそれで面白く為になったので、少し感想をブログで綴ってみたいと思います。 ＊前回同様、詳細をSNSで発信することはダメなようなので、私の感想中心です。 大学受験が変わると中学受験も高校受験も変わる ＜共通テストの傾向＞ ＜共通テスト対策のためにやるべきことは＞ 小3から小4への移動が一番難しい ＜小学校の切れ目は小3と小4の間＞ ＜次の学年の向けて準備すべきことは＞ 最後に 大学受験が変わると中学受験も高校受験も変わる 当たり前のことですが、佐藤ママに
元気になりました！疲労は知らぬ間に蓄積されているのですね - ママ友ゼロ母日記
こんにちは。 先週金曜日のブログに対して、たくさんの温かいメッセージをいただき、ありがとうございました。感謝の気持ちでいっぱいです。 mamatomo-zero.com やはり、あれから発熱や喉の痛み、咳、くしゃみ、鼻水などの症状が起こることはなかったので、コロナやインフルエンザ、その他季節性の風邪の可能性は非常に低く、本人も気付かぬ間に疲労がたまっていたのだなと思います。 いただいたメッセージの中にも、「お正月明けに同じ症状になりました。」とか、「年明けから始めたダイエットに何か原因が？」などあり、はっと思わされるものがありました。 今回の症状は、 ひどい頭痛と身動きが取れないような倦怠感、吐き気、めまい、ふらつき でした。 例えるなら全身のコリと貧血とつわりが同時進行できたみたいな感じですね。今までにこのような経験がなかったため、ついつい自分の体が恐ろしくなってしまい、あのようなブログ
地方公立王国の高校受験も選択肢は色々あるようだ - ママ友ゼロ母日記
こんにちは。 東京だと、2月1日から中学入試、2月中旬以降に私立高校入試、その後すぐに都立高校入試ぐらいの日程かと思いますが、地方住まいの我が県では私立の中学、高校ともにもうすでに入試が終わり、結果が出揃ったようです。 娘の通う公立中高一貫校も入試が終わり、今はその雑務に教職員総動員状態なので、在校生はとびとびでお休みになっています。自宅学習という名の放置…。（笑） 当の娘はのんびり家で過ごし、たまに課題をこなしている程度です。まったく。 先日娘のもとに小学校時代の友だち（中2くらいまではたまに連絡を取ったり遊んだりしていましたが、今年度は相手が高校受験なので連絡すら途絶えていました）から、急にLINEがあったのです。 なぜこの時期に？？？ 娘も不思議に思ったようで。 というのも、この地は公立王国で再来月の入試に向けて、ラストスパートをかけていると時期だと思い込んでいたからなのですが。 「
【おうちで作るキムチのキット】を使って白菜と大根のキムチを作ってみました - ママ友ゼロ母日記
こんにちは。 長年食材の宅配をお願いしているパルシステムのカタログで見つけた、(株)コーセーフーズさんの【おうちで作るキムチのキット】。 原材料等はこちら。 家でキムチが簡単に作れるならいいなと思い、早速購入してみました。いつか本格的なキムチも作ってみたいという欲求はありますが、まずはキットを試してみることに。 材料 作り方 味は？アレンジしてみた？ 材料 野菜 900g～1㎏ ＊お好みの野菜で。私は白菜と大根を合わせて1㎏にしました。 塩 大さじ1 酢 大さじ4 みりん 大さじ4 にんにくのすりおろし 1かけ分 しょうがのすりおろし 1かけ分 （お好みでりんごのすりおろし 適量） ＊りんごのすりおろしを入れるとマイルドな味わいになります。なくても大丈夫です。 【おうちで作るキムチのキット】 1袋 作り方 では作ってみます！ ①野菜を切ります。白菜は2～3㎝幅に、大根は皮をむいて2
【ずぼら主婦でも満足の仕上がりに！】愛用のダウンコートを家で洗ってみました - ママ友ゼロ母日記
※本ページには、プロモーションが含まれています。 ※※2021年6月25日のブログ記事を一部更新して、再投稿しています。 こんにちは。竹みかです。 冬用のコートなどあまり汚れないかもと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、案外、コートの中で汗をかいているものです。 やはり、匂いや汚れが気になります。 そこで、大掃除で忙しい時期ではありますが、ここは一挙に今年の汚れは今年のうちに落としてしまおう！ というわけで、ずぼら主婦が家でダウンコートを洗ってみたレポートです。 はじめに 参考にさせていただいたサイトはこちら！ 例年はどのように洗っていたのか 洗濯王子推奨の洗い方に挑戦する前の下準備 ＜下準備①製品表示の確認＞ ＜下準備②使う道具の用意＞ 洗濯王子推奨の洗い方に挑戦！ 感想 はじめに 私も夫も流行の服に関心がないので、ずっと同じダウンコートを毎冬愛用しています。 夫はライトオンで、私
【ローストビーフ】を作り続けること7回目！試行錯誤してこの方法に落ち着きました - ママ友ゼロ母日記
こんにちは。 今日はクリスマスですね♪我が家は、娘が明日の夜に塾の冬期講習があるので、イブにパーティーをしてしまいました。 ここ7年ほど毎年作っているメニューがこの【ローストビーフ】になります。 料理本を見たり、テレビ番組を観たり、SNSを検索したり、料理教室に通ったりしながら、試行錯誤の末にたどり着いた作り方をご紹介できればと思っています。 クリスマスだけではなく、お正月やその他、お祝い事でも喜ばれる1品になりますよ。 材料 作り方と注意点 お味は？保存できる？ 今年のクリスマスは 材料 写真の牛塊肉は、もも肉360gになります。 ＊お肉の分量に合わせて、塩・こしょう、ハチミツの量も加減して下さいね。 牛もも肉 360g 塩 小さじ1/2 黒コショウ 小さじ1/2 ハチミツ 小さじ1 お好みの油 小さじ1 ＊サラダ油、菜種油、オリーブオイル等などお好みで ソース 玉ねぎのすりお
今年も【合唱発表会】が無事開催されました！母は子どもたちの澄みきった声に泣きました - ママ友ゼロ母日記
こんにちは。 今月、娘の学校で合唱発表会がありました。前期課程（中学生）だけの行事なので、今年が娘にとって最後になります。 私が一番好きな学校行事です。 コロナ禍前は、直接会場に足を運んで観ることができたのですが、昨年よりYouTube配信に変更されています。 生で感じる会場の緊張感とか、歌声とか違いますよね。 それが体感できないのが残念ですが、この状況下で昨年も今年も絶やすことなく開催できただけ良かったかなと思っています。 思い出の『地球星歌』 歌い継がれる 学年が上がるごとにレベルアップする 思い出の『地球星歌』 娘が卒業した小学校（今息子が在学中です）でも、1月の末に音楽発表会という行事がありました。 低学年は合唱のみで、中学年、高学年は合唱と合奏の2つになります。 合奏の際は、指揮者、ピアノ伴奏者が各1名ずつ、リコーダーとピアニカがベースになり、その他、オルガンや木琴、鉄琴、アコー
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