やっぱり読書はすごかった。読書が脳に与える影響
読書の効果・効用は、挙げていけばきりがありませんが、脳の観点から考えた場合、読書はどういった効果があるのでしょうか。 実は、色々な主張が展開されていて、中には「お、読書ってそんなことにもいいのね！」と感じるようなものもあります。 そもそも読書をすると脳はどこが働くのか？読書は、様々な脳の器官を使います。 例えば、短期記憶をつかさどる「海馬」。 聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？ また、扁桃体や前頭葉のような、感情であったり意欲であったりをつかさどる器官も使います。 視覚はもちろん使いますし、右脳も活用しています。 専門的な話だと、 機能的磁気共鳴画像法（functional Magnetic Resonance Imaging, fMRI）を用いた神経科学的研究によれば、単語を読む時には少なくとも 9 つの部位が比較的安定して活動すると報告されている とも。 つまり、かなりの脳
頭の回転を速くする方法
■結論から言えば・・・ 音読によって前頭葉が鍛えられる。思考力が高まり、意欲が湧くようになる。あまりにも頭の回転が速くなるので、「これは自分の脳か？」と疑いたくなるほど。 メモ書きを習慣にして、悩みや疑問を毎日紙に書く。その結果、余計なことを考えず、思考が冴え渡る。 有酸素運動によって、脳内に新鮮な酸素を含んだ血液が送られ、脳細胞が増える現象が確認されている。 また、ランニングを長期間継続した被験者に、脳の海馬(記憶に関係する)の容積の増加が確認された。 本記事は私の10年間の試行錯誤をまとめたものです。そのなかで、効果のあったものだけを取り上げました。しかし、5000文字を超える長文になってしまいました。お時間のない方は、まとめのみをお読み下さい。 スポンサーリンク 音読は脳のランニングである。頭の回転速度だけでなく、性格も変わる。 ■結論から言えば・・・ 音読はテキストの「入力」「処理
頭を鍛える方法とは？～音読によって前頭葉や右脳、海馬が活性化
資格試験の勉強や高校受験・大学受験につきものの「学習方法」を丁寧に解説！試験の合格を勝ち取るための、効果的な勉強のやり方が分かります。もちろん自己啓発で学んでいるかたにも役立ちますので、お気軽にお読みください。 頭を鍛えることは、受験生だけではなく、健全な毎日を送るうえで欠かせない要素です。体を鍛えることは、ウェイトトレーニングやスポーツ、格闘技などによって昔から行われてきました。しかし、頭を鍛えようという意識を持っている人は、どれだけいるでしょうか。 たしかに最近の風潮として、脳トレ・脳活ブームがあります。テレビの特集では、脳年齢を測る方法が公開されていたりします。 毎日5時間とか6時間、あるいはそれ以上、学習に励んでいる受験生や社会人のかたは、そのこと自体が頭を鍛えることになっているのは言うまでもありません。 ただし、さらに脳を活性化できる方法があるとしたら？実践しないともったいないで
『読書は、成功するために絶対に欠かせない○○力を鍛えるための最適な物』
知識＆教養がゼロで、『読書嫌い』だった私が1日24冊もの本をワクワクしながら読み、圧倒的な教養を身に付けた話本を読めば読むほど、生涯消えない強い武器が手に入ります。 知識とか教養がないとか、そろそろ知恵を 身に付けたいと思っているけど、読書が苦痛で仕方がない・・・。 そんな人のために、ある「裏技」を紹介します。 想像力の力を知っていますか？ 今回は、読書の最大のメリットの1つである 「想像力」について紹介します。 この概念を知っているだけで、あなたは読書に 取り組む姿勢が180度変わります。 ただ、本を読むだけという人より何倍も効率のよい読書ができ、 何倍も自分を磨くのに役立っているということが実感できます。 「想像力は知識よりも大切だ」アルベルト・アインシュタイン 人類史上最強の頭脳をもったアルベルト・アインシュタインも いうように、想像の力は人生にとって非常に 重要なポイントとなるよう
音読の効果は勉強にだけじゃなかった！人生を変えたい人必見！｜集中力のメモ帳
小学生のころによく授業でやっていた音読。 中学生のころもやることはありましたがそれ以降どんどん音読する機会って減っていきますよね。 学生時代が終われば音読することなんてほとんどないと思います。 そんな音読ですが実は様々な方向に効果があるんですね。 この記事ではは音読の効果について書いていきたいと思います。 音読をすることで得られる効果 脳のアンチエイジング 文字を見てインプットや声に出してアウトプットをすることができるので脳の血流が良くなり脳の老化を防ぐことができます。 黙読ではインプットだけで脳の働きはあまり大きくありませんが、音読に変えるだけで劇的に脳が働きだします。 セロトニンの分泌も高まるので認知症や鬱の予防にもつながるんですね。 脳のアンチエイジングは始めるのが早すぎるということはないです。 若い間に脳をしっかり使って鍛えておくことで仕事や勉強中の頭の回転が良くなりますし、年齢を
脳波 アルファ波 シータ波 デルタ波 ガンマ波 α波 θ波 δ波 γ波 QLE
国語辞典によれば、脳波とは、脳の神経細胞から出る弱い周期性の電流のことです。 蛇のような形をした電流の波形だと考えてください。 心電図のようなものです。 人間の脳波は、少なくとも次の4つの状態に分けられます。 つまり、アルファ、ベータ、シータ、デルタの4つのカテゴリーです。 ガンマ波をベータ波から分離させると5つになります。 そして、脳波の速さは、Hz（ヘルツ）、振動数（秒）であらわされます。 ヘルツは、電気周波使うのと同じ単位です。 数学で使う、Sine（サイン）、Cosine(コサイン)カーブを思い浮かべてください。 ヘルツは、そういう周期的な波の速さ（細かさ）を計る単位です。 脳波もこのような波形になっています。 アルファ波 α波 アルファ波は、14Hzから8Hzの周波数の領域です。 脳波からアルファ波が多くでると、われわれはリラックスした状態になります。 瞑想すると脳波はこのアルフ
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