健康にいい！生ハムに含まれる栄養と健康効果8選について 生ハムとは、豚のモモ肉やロース肉を塩漬けした後に、乾燥したところに吊し、熟成させたもののことで、「プロシュート」または「プロシュット」などとも呼ばれます。生ハムはメロンやアボカド、チーズ、オニオンスライなどと一緒に食べるほかに、サラダやマリネ、パスタ、ピザ、春巻き、寿司などで食べると美味しいですよね。そんな生ハムには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は生ハムに含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！生ハムに含まれる栄養と健康効果8選について 生ハムに含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 生ハムに含まれる栄養と健康効果8選について 生ハムには、タンパク質、脂質、炭水化

こんにちは〜 あぢぃですね💦 昨日はゴールデンボンバーの鬼龍院翔さんの バースデーカウントダウンまで付き合ってて ちょっと寝不足な ゆんたまるですヽ(^0^)ノ 今日はちょっと自慢話（笑） blogでお仕事系の話もどうなんだ？と思ったけど やっぱり自慢したくて(≧▽≦) 人は変われない？変われるならいつまで？ な、お話です🍀 「変われるものですか？」 と問い合わせされてから私の受講生さんに なって下さった女性がいらっしゃいます。 仮にAさんとしますね😊 Aさんは自由奔放でのびのびしている良い面が元々あるのですが その分、他者を傷つける言葉も気にしないで発してしまうようでした。 後にご自分で 「あの頃はどうかしてたわ、私」 と恥ずかしがる姿が可愛らしい方です😊 お問い合わせいただいた時の Aさんの年齢…なんと！ 79歳でした(≧▽≦)❣️ 人は79歳から変われるのか？ どれくらい•́

『魔改造！！猫的 ビフォーニャフター』の 収録が無事に終わりました🎵 小花城の魅力がたくさん紹介され こっちゃんも満足そうです✨ まだまだ他にも魅力満載の小花城ですが 尺の関係で今回はここまで 次回からは小花城を徹底解剖していこうかと みなさんも一緒に小花城を 攻略しましょう🎵

(写真はホームページより) こんばんは、おやこです。 明日、管理職登用とともに地方転勤の辞令を受けた同期の送別キャンプに行ってきます。 コロナ自粛から解放されて、県外移動の後ろめたさも無くなったところでやっとキャンプだーーー！ 千葉の千倉という場所にあるサーフィンが楽しめる場所で今ハヤりのグランピングです。 チクラ ウミ ベース キャンプという所 しかし、、、高ぇ！！ １棟１泊朝食付きで７万だよ！！アホか！１晩７万も消えるキャンプってなんだよ～涙 しかも、小規模棟は予約が取れず、８人泊まれる建物にオッサン３人で泊まるもんだから、１人２万越え… (写真はホームページより) いやぁ、確かにオシャレでよさげだけどさ～ 僕の好きなキャンプってこーゆーんじゃないんだよなぁ～ まぁ、同期の出世を祝うキャンプだから奮発するのはいいとして、 ８人部屋に３人ってさびしいよなぁ～、誰か来て！！！！涙 http

はてなブログの今週のお題は、「お父さん」だそうです。 そういえば、父の日ですね。 正直言って、私は父の日にプレゼントをした記憶がありません。 息子から父親に、と言うのはあまりイメージがありません。 父親になった私自身から見ても、母の日に比べると、イベント性が低い様な気もします。 父親について考えると、私がよく思い出す出来事があります。 そして、今、父に伝えたこともあります。 今回は、【父親に伝えたいこと】娘が生まれたあの日のこと。についてご紹介します。 実話を基にしていて、記憶を頼りに書いているため、一部不正確だったり、間違いもあるかもしれません。 また、身バレしない様にあえて変えている部分もありますので、ご了承ください。 【父親に伝えたいこと】娘が生まれたあの日のこと。 父のこと 弟との確執 娘が生まれる前日のこと 娘が生まれた日 父のいた場所 その時刻は あれから10年以上 最後に 【

大規模な商業施設やホテルのロビーでは、何かしらのＢＧＭが流れていることが多いです。 街のクリニックでも、待合室には音楽が聞こえていたりします。 テレビのＶＴＲでも、映像やナレーションのバックに使われています。 ＢＧＭ＝「バックグラウンドミュージック」。 その名の通り、音楽はあくまでその場においては「脇役」「引き立て役」的存在。 何も音がないと「間が持たない」のでその埋め合わせに、あるいは患者の不安感を少しでも癒すために使われている音楽です。 ゆえに、この種の音楽は通常「聞き流される」のが当たり前。 しかし、その音楽についつい「聴き入って」しまうのが、クセになっているのです。 一種の「職業病」（？）かもしれません。 ちなみに 「聞く」＝「意識せずとも自然に耳に入ってくる」 「聴く」＝「身を入れて積極的に耳に入れる」 ということで、あえて漢字も使い分けています。 なぜだろう？と考えてみたところ

はてなブログを10ヶ月経験したマロニーです。 初心者のはてなブロガーさんでも簡単にデザインカスタマイズができる方法をシリーズでお伝えしています。 今回はその２《ヘッダー画像編》です。 Webデザインど素人の私でもコピペだけでカスタマイズがある程度できましたので、初心者の方向けに私のカスタマイズを記事にしていきますね。 はじめにこの時使用していたブログテーマは『Minimalism』。 はてなブログpro（有料版）を使用してのご説明なので、無料版の場合、できない範囲があるかもしれません。 あらかじめご了承ください。 注意点ネット上ではワードプレスでテーマ変更によるアクセス減少が起きたという記事もありますので、変更は慎重に。 必ず今のデザインcssをコピーしてテキストファイル等に保存しておくことを強くお勧めします。 また、はてなブログは追加料金なしで複数のブログを開設することができます。 無料

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どーも、Shotaです(^^)/ 過去2回に引き続き、本書「ブログの書き方講座」（小川善太郎著）にて、月間100万PVを獲得するためのブログの書き方が記述されていたので紹介します。 月間100万PVを獲得するブログの書くには、以下の4つのステップを学ぶことが重要です。 ブログを書くための考え方 ブログを書く前の準備 ブログの書き方のテクニック メルマガとの融合 過去2回にわたり、月間100万PVを獲得するブログの書くための考え方と準備方法を紹介しました。 「ブログを書くための考え方」はこちら▼▼▼ shotalovebooks.hatenablog.com 「ブログを書く前の準備」はこちら▼▼▼ shotalovebooks.hatenablog.com 今回は、月間100万PVを獲得する 3 . ブログの書き方のテクニック について紹介します。 イントロダクションの書き方 最初の見出しは

みなさん、こんにちは。 アクセス数を確認したところ、昨日と今日でアクセス数が伸びていて、はてなブログに引っ越してから4,000PVを超えてました。 さらに、今月のアクセス数も21日の段階で3,000PVを超えました！ みなさん、いつも応援いただきありがとうございました。 なぜ、急にアクセスが伸びたのか、アクセス元を見てみると、初のはてブ砲でした。 昨日の17時にエアリズムマスクを買った記事を投稿したところ、はてなブックマークを15個おしてもらえています。 エアリズムマスクが旬なネタでもあり、PVが大きく伸びました。 low-handicapper.com 5月31日に1,000PV達成、6月8日に2,000PV達成、6月16日に3,000PV達成しましたが、それから5日間で4,000PVまで一気に伸びました。 読者数も着実に伸びていて、現在は215人になっています。 読者のみなさまには、感

どうも～。当ブログをご覧いただいてる、そこのあなた！毎度ご覧いただき、ありがとうございます。担当のSW-challengeで～す。 今回は福祉系卒のあるあるの介護知っているでしょ！をご紹介をします。👏 読者の皆さんのなかにもこのように思われたことあるのではないでしょうか？✴️ それでは、いってみましょう。(^-^)/ 目次 1、なぜ言われたか？🖋️ 2、福祉系でも習わない学校もある！🌠 (1)通っていた大学について📕 (2)授業内容✨ (3)介護技術の授業は？🎤 3、実習でもしなかった🤔 4、その時にいえばよかった？🌸 5、最後に✨ 1、なぜ言われたか？🖋️ 私は介護が下手くそで何回もそのオムツ交換やトイレ介助をやるときにどうすればいいのか当時のリーダーに聞いていました。 しかし、ある時に、余りにもできなさすぎて、「福祉系の大学なら習ったでしょ！」みたいにあっさり言われまし

防災グッズで購入したポータブルラジオを実際に性能を検証容してみました。 使用してわかったことを詳しくレビューしていきたいと思います。

イッテQの手越祐也くん、もう見れないのかなあ。 婚活歴５年で１勝８０敗。 負け婚活から一転、 逆転師匠となりましたICHIKAです。 引き続き「婚活女子の７割が大恋愛を引きずっている説」６話目です。 お相手は、会社経営中の王子様。 ならぬ玉子サマです。 ある日、結婚式に行く相談をした。 それまで優しさの塊、 理想の彼氏と信じていた彼の言葉に少し引いた。 ↓玉子サマの衝撃発言はこちら www.ichikablog.work 冗談かなと思ったけれど本心だったようで、私たちは初めて言い争いをした。 そうして、 私は結婚式に行かないことなった。 優しい彼がこれほど言うのだから、よほど嫌なのだろう。 今回はこっちが折れよう。 そう思った。 しかしこれを境に私たちの関係性に変化が生まれた。 これってモラハラ？支配欲が強くなる男。 ある時は女友だちからの誘いに対して。 彼女とは５日前にも会ったが、会社で

私がSTAYHOMEで、改めて読んでみたい漫画があったので、この機に旧作で読み進めているものがあります。 それは、「風の谷のナウシカ」の原作漫画です。 風の谷のナウシカ 7 作者:宮崎 駿 発売日: 1994/12/15 メディア: コミック 自作絵以外の画像はジブリさんの著作です。引用させて頂いております。 作品の著作権表示 - スタジオジブリ｜STUDIO GHIBLI 私は映画で見たことがある程度でした。 原作は7巻にもおよび、映画よりも世界観もストーリーも深く、濃い内容になっています。映画では、その内容がギュッと濃縮されているので、漫画では、設定など詳細に堪能できそうです。 現在（2020年5月時点）、NHKで未来少年コナンも放送されておりますので、宮崎駿先生の作品を楽しむ機会にしたいと思います。 少しづつ読み進めていますので、記事にするのに時間がかかるところもありますが、ご容赦く

今回はお見合いから成婚まですべてネット完結できるオンライン結婚相手紹介サービス さらにその値段の安さから、現在注目を集めているスマリッジをご紹介します。 ★目次★ スマリッジと他社の料金比較 スマリッジはどういうサービス？？ スマリッジのメリット・デメリット メリット・デメリットから向いている人を考察 筆者独自にスマリッジの効率的な活用法を考えてみた スマリッジと他社の料金比較 登録料 月会費 成婚料 スマリッジ 6,000円 9,000円 0円 エン婚活エージェント 9,800円 12,000円 0円 ゼクシィ縁結びエージェント 30,000円 16,000円 0円 楽天オーネット 106,000円 13,900円 0円 IBJメンバーズ 165,000円 15,000円 200,000円 ＊スマリッジ公式HPより抜粋 年間活動費 スマリッジ　　　　　　　　　　　　　114,000円 エ

犬は自分より強い相手にはお腹を見せる。 あなたを攻撃などしませんよ？ と体で表現するんだって。 じゃあ、女が自分よりいい女に遭遇したらどうするべきか？？ とにかく笑って敵が去るのをひたすら待つべし。 間違ってもけん制しちゃだめだ。 大けがするぞ。 あー休日って最高✨ 婚活歴５年で１勝８０敗。 負け婚活から一転、 逆転師匠となりましたICHIKAです。 引き続き「婚活女子の７割が大恋愛を引きずっている説」５話目です。 お相手は、会社経営中の王子様。 ならぬ玉子サマです。 ↓前回までの玉子サマはこちら↓ www.ichikablog.work 付き合い始めて１年経ったころ。 スタバで玉子サマとお茶していたら、とてつもなくかわいい女の子に声をかけられた。 かわいさMAXの妖精さん登場！我、完敗なり。 玉子サマのお友だちのようだ。 待ち合わせで～的なこと言ってたと思うけど話がまったく入ってこない。