同業者が教える"おすすめできない精神科" | PRESIDENT WOMAN Online（プレジデント ウーマン オンライン）
以前にくらべて元気がない。雑談をしていてもどこか上の空。「最近、何か変だな」と思う人はいませんか？ 心の病の見分け方、対処法を3人の精神科医に聞きました。 正しく知って対策を。メンタルヘルス疾患のキホン 「メンタルヘルスの不調を感じたことがある」と答えた人は、4人に1人――。これは、労働政策研究・研修機構が2016年の11月に発表した調査結果だ。 働く人のメンタルヘルス対策は、近年、急速に進んでいる。2015年から、50人以上の常勤労働者を抱える事業所に対して、年1回のストレスチェックが義務付けられるようになった。 「よい取り組みだと思いますが、実効性のある制度とするには、まだ課題もあります。現状では、調査票に自分のストレス状況を正直に答える人ばかりではないでしょう」と話すのは、神戸親和女子大学大学院教授で精神科医の丸山総一郎先生。 厚生労働省が5年おきに行っている「労働者健康状況調査」を
CoCo壱番屋がカレー発祥インドへ逆進出 味もサービスも変えない方針
2018年内にロンドン、3年内にインドへ 「カレーハウスCoCo壱番屋」を展開する壱番屋はカレー発祥の地、インドへの逆進出を狙っている。日本だけでなく、アジア各国への進出もしてきた「ココイチ」にとってはカレーの本場への出店は浜島俊哉社長の夢。明治の日本にカレーを伝えたイギリス・ロンドンへの1号店の2018年末での出店を足がかりに、3年以内のインド1号店の実現を目指す。 壱番屋は1978年に愛知県で創業し、現在は12カ国・地域に約1500店舗を展開している。クセのないなじみやすい味付けと手ごろな値段で根強いファンを獲得してきた。2016年1月には廃棄カツの横流し事件もあったが、決算にはほとんど影響がないほど顧客の支持は強い。 アジア各国への進出も強化しており、香港やタイなどにも進出。18年8月にはベトナムに1号店を出店するなど、勢いを強めている。ベトナムではベトナム国内で最高層となる81階建
ビールのうまさは泡で決まる。プレモル「神泡」が切り開いた新地平
ビール市場の低迷が続く中で、その逆風に負けじと気を吐くのがサントリーの「ザ・プレミアム・モルツ」だ。好調の理由は「泡」を大々的に打ち出した、ビール業界の常識を覆すプロモーションにある。 プレモル伸長！ ビール離れなんてどこ吹く風 ビールの国内市場は、1994年のピーク以来、年率数％で縮小を続けている。今年2018年もこの流れは止まらず、ビールの市場全体の1～9月期の販売量は前年比95％程度まで落ち込む見込みだ。（※サントリー推定） その中で勢いを見せるのがサントリーの「ザ・プレミアム・モルツ」である。前述の通りビール市場全体が冷え込みつつある中で、今年1～9月期の販売量（メーカー出荷ベース。以下同）は前年を上回る見込みである。 この好業績を牽引したのが、記録的な猛暑となった夏場の販売増。7～9月期の販売量を見ると、ビール市場全体が前年比96％（推定）と落ち込む中、「ザ・プレミアム・モルツ」
アメリカン・ポークが“キレイ”と”健康”の強い味方である理由 | PRESIDENT WOMAN Online（プレジデント ウーマン オンライン）
いつでも簡単に手に入り、調理方法もバラエティー豊か。豚肉は、栄養豊富で身近なたんぱく源だ。その中でもアメリカン・ポークは、低脂肪、低カロリーが特長。管理栄養士の牧野直子さんと、実際にアメリカン・ポークを育てている生産者に、その魅力などについて聞いた。 アメリカン・ポークは、ビタミン豊富で良質なたんぱく源 ──アメリカン・ポークの栄養価や大人の女性へのメリットなどから教えてください。 【牧野】アメリカン・ポークには、良質なたんぱく質が豊富に含まれています。お肌に良い栄養素といえばビタミンCやビタミンB群などがよく挙げられますが、そもそもたんぱく質が欠けていると、こうしたビタミンを摂取してもその効果は十分に発揮されません。また、たんぱく質は筋肉をつくり、保つのに欠かせませんから、不足すると筋肉が落ち、代謝が下がって痩せにくい体にもなってしまいます。 そのたんぱく質をしっかり摂れるのがアメリカン
「自分の住まいはいくらで売れる？」がすぐわかる！ 不動産を納得価格でより早く売るための「おうちダイレクト」が注目の的
「自分の住まいはいくらで売れる？」がすぐわかる！ 不動産を納得価格でより早く売るための「おうちダイレクト」が注目の的 中古マンション市場は供給過多傾向に 首都圏でマンションを売却する人が増えている。公益財団法人東日本不動産流通機構によると、2018年8月の中古マンションの在庫は4万6376件で前年比8.2％増。2015年6月から39 カ月連続で前年同月を上回っている状況だ。一方で、2018年8月の成約件数は前年比1.7％増に留まっている。その前の3カ月間は前年同月を下回っていたこともあり、すでに中古マンション市場はピークアウトしたとする見方もある。 となれば、所有するマンションをより納得のいく形で売却するには、早め早めの対策が必要だ。そうした中で注目を集めているのがヤフーとソニー不動産が共同で運営する不動産売買プラットフォーム『おうちダイレクト』である。2015年11月のサービス開始以来、
「テンポを巧みに操れる人」になる会話術 | PRESIDENT WOMAN Online（プレジデント ウーマン オンライン）
「間（ま）」をとるのは黙ることですから、勇気がいります。しかし「間」がうまく使えると、テンポよく会話できるようになります。今回はビジネス場面での会話とふだんの会話のテンポについて、お話ししましょう。 ふだんの会話は、バリエーション豊富 まずビジネス場面での会話とふだんの会話とでは、話すときのテンポ＝速さが違います。音楽でいうと、ビジネスはクラシックのような落ち着きのある雰囲気です。あいづちも「なるほど」「わかりました」「承知しました」といった言葉が多く、テンポにそれほど大きな変化はありません。しかし、ふだんの会話は早口だったり、ゆっくりだったり、「えっ」「げっ」といった、言葉になっていない音のリアクションもたくさん出てきたりするので、雰囲気やテンポが変わりやすい。バリエーションが多く、メリハリがきいている分、ビジネス場面よりもふだんの会話のほうが難しいと言えるでしょう。 ビジネス場面での会
中国の最新事情「STEM人材」都市とは モノ、ヒト、カネが集まってくる
中国・海亀派が、ハイテク化の担い手に 1960年代、私がMIT（マサチューセッツ工科大学）で学んでいた同時期、MITには日本人留学生が70人いた。これはアジアの国ではぶっちぎりの数で、中国本土からの留学生はゼロ。台湾系が10人くらいで、韓国からは1人だけだった。当時、国力の全盛期にあったアメリカは超寛容で、私のような外国人にも成績次第で奨学金を出してくれた（しかも返済義務なしで、私の場合は生活費の面倒まで見てくれた）。当時、MIT以外のアメリカの大学にもたくさんの日本人がいたと思う。留学生の多くは企業派遣だったが、そうした人たちが日本に帰ってきて高度成長期の歯車になって活躍したのである。 昨今の日本人の海外留学者数は年間約9万人。このうちアメリカに留学するのは約2万人で、90年代後半のピーク時の半分以下まで減っている。対照的に今や世界中で圧倒的に増えているのが中国人留学生だ。中国人の海外留
"丸腰"で他人に投資の相談をする人の末路 銀行も怖いが、親はもっと怖い
「お金」についてだれに相談するのがいいのか。ファイナンシャルプランナーの山崎俊輔氏は親族、金融機関、友人、お金のプロという4つのケースについて分析したうえで「他人の話をうのみにしがちな人は、どんな人に相談する場合でも注意が必要だ」と警鐘を鳴らす。相談相手を選ぶうえでの最大のポイントとは――。 銀行？ 親？ 友人？ あなたは投資の相談を誰に頼むべきか 「あなたとお金の生存戦略」というテーマでお金のあらゆる問題を考える本連載。今回は「お金の相談相手は誰がいいのか」というテーマを取り上げます。 資産運用の相談相手として、銀行や証券会社はテレビCMなどを盛んに行っています。担当者の顔を思い浮かべた人もいるでしょう。 あるいは両親やきょうだいを思い浮かべた人もいるかもしれません。確かに両親を含む年長者の意見は、耳を傾ける価値があるような気がします。友人を思い浮かべた人もいるでしょう。中でも投資経験豊
健康で長生きできる"都道府県"ランキング 地域間の“健康格差”は広がった
人生100年時代。仕事が変わるのと同様に、住む場所を変える人も多くなるはずだ。いま住んでいるところ、夫婦どちらかの故郷、はたまた第三の新天地……。健康で、長生きできる。そんな場所はどこにあるのか検証した。 本企画では、全国47都道府県の平均寿命と健康寿命のランキングを紹介する。 長生きの度合いを測る平均寿命はもちろん気になるところだが、近年注目を集めるのが健康寿命だ。日本における健康寿命の提唱者である辻一郎・東北大学教授はこう語る。 「健康寿命は、シンプルにいえば、『健康に生きられる期間』のこと。何をもって健康とするかの定義は議論がありますが、基準の異なるWHO（世界保健機関）と日本の厚生労働省の調査ともに現在、日本が世界一の『長寿国』になっています」 今回のランキングは、2018年7月に医学雑誌「ランセット」に掲載された調査結果をもとに作成した。調査グループの代表である渋谷健司・東京大学
「週末に温泉でゆっくり」はむしろ疲れる 自律神経が整う24時間の過ごし方
仕事の効率化、上司とのランチ、勉強に運動……。その疲れの原因は脳にあった！ 医師と心理学者が24時間の正しい過ごし方を解説。 「現代人は知らぬ間に自律神経を乱す生活をしている」 「人間をはじめとする生き物には体内時計が備わっています。このリズムに従ってその時間帯にふさわしい行動をとれば、同じことをしても、ほかの時間帯に比べて効率よくできるし、成績もよい。反対にこれに逆らえば効率も悪くミスをしやすくなります」 というのは千葉大学大学院人文科学研究院の一川誠教授だ。地球上の生き物は太陽が昇ったり沈んだりするのに合わせて、自分の体も同じリズムで活動するようになった。これを概日周期という。 「寝ているあいだ、私たちの体は代謝が落ちています。それが起床から徐々に上昇し、夕方頃ピークを迎える。ピークを過ぎると再び落ちて、就寝中に低下する。代謝の盛んな時間帯は人間の精神活動も活発になります」（一川教授）
70歳以上は損"高額療養費制度"の新基準 「影響を受ける人はごく一部」だが
70歳以上の人も、特別扱いされない 健康保険法施行令が改正されて、2018年8月から「高額療養費制度」の負担上限額が見直される。高額療養費制度とは、医療費が1カ月（1日～月末）で上限額を超えたとき、超過額を払い戻す仕組み。高額の医療費がかかったとしても、負担が限定的になる。 今回は17年8月の見直しに引き続いて、70歳以上の負担上限額が見直された。まず現役並み（年収約370万円以上）という区分は、年収に応じて3区分に細分化されて、一部は上限が引き上げられる。たとえば年収800万円の人なら、上限額が「8万100円＋（医療費―26万7000円）×1％」から、「16万7400円＋（医療費―55万8000円）×1％」に引き上がる。 年収が一般（年収約156～370万円）の人の、上限額は5万7600円で据え置き。ただし、外来時の上限額が1万4000円から1万8000円になる（年間上限は14万4000
貯金が増えないなら、小遣いを2万増やせ 家計は固定費を見直すことで改善
家計改善の近道はなにか。第一歩は「支出を減らすこと」だが、節約ばかりでは人生を楽しめなくなってしまう。なにを削り、どこを守ればいいのか。3人の「マネーのプロ」に、実際の家計簿をみてもらって、対策を聞いた。第1回は年収500万円で「資産家令嬢の妻が散財、焦る夫はセミナー通い」という田中家のケースについて――。（第1回、全4回） ※本稿は、「プレジデント」（2018年1月15日号）の掲載記事を再編集したものです。 固定費を見直せば、劇的に家計が変わる 家計改善の第一歩は支出を減らすことだが、実は注目すべき費目は限られている。「家計のスリム化には、マクロな視点が必要」と経済評論家で個人投資家の加谷珪一氏は言う。「影響の大きい費目をバサッとカットするほうが、細々とした節約を積み重ねるより効果的です」。多くの家庭に共通する3大固定費は、「住宅、自動車、保険」（加谷氏）。いずれか、できれば3つ全部を見
もはや"官製通販"ふるさと納税で損する人 納税者の関心も落ちていく可能性
2008年に制度が始まったとき、返礼品はなかった ふるさと納税が人気だ。納税総額は2015年度が約1653億円、16年度は約2844億円とうなぎのぼりに上昇。そのブームを牽引するのが、豪華な返礼品である。最近では地方自治体間で競争が過熱し、特産品ではない金券、タブレット端末、ドローンまで送られるようになった。公共経済学が専門の一橋大学・佐藤主光教授は、次のように解説する。 「そもそも08年に制度が始まったときには、返礼品はありませんでした。ところが5～6年前に自治体が特産物を送るようになり、一気に火がついた。本来、ふるさと納税は地域や自治体に共感し、応援する目的で行う寄付。それが好みの特産品や返礼率の高さで選ぶようになり、もはや『官製通販』の様相を呈しています。ただでさえ寄付文化があまりない日本で、『見返りのない寄付はしない』という意識が醸成される恐れもあります」 また、ふるさと納税は、2
はじめての英語プレゼンテーション
「英語のスピーキング上達法」の第4回は、英語学習のゴールともいえる英語プレゼンテーションにフォーカス！ 英語コミュニケーションの達人、立教大学教授の松本 茂先生に、英語プレゼンテーションの基礎を教えていただきます。 立教大学教授 松本 茂（まつもと・しげる） マサチューセッツ大学ディベートコーチ、東海大学教授などを経て、現在、立教大学経営学部国際経営学科教授、同学科バイリンガル・ビジネスリーダー・プログラム主査、同大学グローバル教育センター長。著作に『速読速聴・英単語』シリーズ（Z会）、『NHK CD BOOK おとなの基礎英語 海外旅行が最高に楽しくなる英会話フレーズ ニューヨーク・ロンドン編』（NHK出版）など。 言語力と思考力を一体化 ビジネスのグローバル化が進むなか、英語によるプレゼンテーションは避けて通れない。商談などの社外との交渉のみならず、社内で外国人上司への説明の機会などが
ビジネスパーソンに選ばれる最大の理由は「教師力」
日本人の英語学習に特化した指導と質の高い教師陣が、ビジネスパーソンから高い評価を受けている「英会話イーオン」。どのような指導内容、指導体制で受講生の実力アップをサポートしているのだろうか。教師陣の研修担当者に話を伺った。 藥袋佐恵子（みない さえこ）トレーナー（写真中央）。津田塾大学学芸学部英文学科卒業後、日本語教師としてオーストラリアに1年間滞在。1995年「英会話イーオン」入社。国分寺校、新宿南口校の教務主任、東京本社のトレーナー業務などを経て、現在、東京本社教務課責任者。 ネイティブ教師と日本人教師がWサポート 英会話スクールの教師というと、ネイティブスピーカーの外国人教師が主流だが、外国人教師と日本人教師のWサポートシステムによるレッスンを展開し、「上達を実感できる」と受講生からの評価が高い「英会話イーオン」。 外国人教師、日本人教師ともに厳しい採用基準で選ばれ、採用後もみっちりと
TOEIC(R)L&Rテストスコアも英語基礎力もアップする神アプリ
リリースから1年で、結果が出る英語学習アプリとして常にトップクラスの人気を誇っているのがリクルートのオンライン英語学習サービス「スタディサプリENGLISH TOEIC(R)L&R TEST対策コース」だ。いまや“神アプリ”と呼ばれる人気の秘密を開発を担当した事業責任者に聞いた。 英語力の指標として、ビジネス界でも広く認知されているTOEIC(R)テスト。その対策関連アプリとして“神アプリ”と呼ばれ人気を博しているのが、株式会社リクルートマーケティングパートナーズのオンライン英語学習サービス「スタディサプリENGLISH TOEIC(R)L＆R TEST対策コース」だ。 「この1年、会員数が伸びているだけでなく、会員の方々の平均スコアが当初想定していた100点を超える伸びになっているのがうれしいですね」と語るのが、スタディサプリENGLISH事業責任者の笹部和幸氏だ。 じつは笹部氏自身、あ
「スマホでニュース」の人が使えない理由 | PRESIDENT WOMAN Online（プレジデント ウーマン オンライン）
国や企業だけでなく、自分の仕事の未来予測にも使える経済指標。「数字がニガテ」な人のために、新聞から効率よく情報を仕入れ、身につける方法を教えます！ 「情報源をスマホに頼るのは危険」なワケ 「ニュースはスマホで読んでいます」という人は多いだろう。しかし、帝京大学の山本博幸教授は、「情報源をスマホに頼るのは危険」と警告。その理由は、「読むべき記事」よりも「読みたい記事」につい目が行ってしまうから。エンタメや実用系の記事や、その関連記事につられて経済ニュースが後回しになりがちな人は、紙の新聞（日本経済新聞）がおすすめという。 「世の中に大きな影響を及ぼす記事を目立たせているので、どこから読むべきかが直感的にわかります。毎日読むのが大変なら週1回でかまいません。土曜日の朝刊なら経済指標のほかに書評ページなどもあって楽しめます」 新聞を手に入れたら、まず1面をじっくり読み、次に数字の入った見出しを追
現代人が「欲望」に振り回される根本原因 原因は「情報過多」だけではない
幸福な人生とはどのようなものか。古代ギリシャの哲学者たちは、ただ生きるということではなく、よく生きることが重要だと考えた。そのための道具が「理性」だ。理性があれば、富や名誉、食欲、性欲などに振り回されずに生きることができる。だがこれは裏を返せば、それだけ理性的な行動が難しいということだ。現代の私たちはどうすればいいのか――。 透明人間になれたら何をするか もしも透明人間になることができたら、あなたは何をするか。この素朴な思考実験を、正義や道徳に関わる問題として扱った哲学書がある。古代ギリシャの哲学者・プラトンの代表作『国家』だ。 この本のなかで、プラトンの兄・グラウコンは、はめると透明人間になれる指輪に関する伝説を紹介したうえで、「この指輪を、正しい人間と不正な人間がはめると何をするだろうか」と問いかけている。 グラウコンの考えは、この指輪をはめてもなお、正義にとどまるような意志強固な人間
超稼げる世界共通資格「PMP」の全貌 今後10年で33％雇用増加する
「プロジェクトマネジメント」とは、限られた期間、予算、人員に課された目的を達成するための「プロジェクト」を、効率的かつ効果的に遂行するための管理手法だ。アメリカでは関連する法律が制定されるなど、世界で注目を集めている。その標準策定や資格認定を行う世界最大の団体、プロジェクトマネジメント協会（PMI）の会長兼最高責任者、マーク・A・ラングレー氏に、現状と未来について聞いた。 世界で注目 プロジェクトマネジメントの国際資格「PMP」 ――プロジェクトマネジメントとはそもそもどのようなものか。 元は、アメリカの国防総省が国防、航空宇宙などの大規模プロジェクトを管理するために、その手法を体系化したのが始まりとされている。その手法はグローバルで標準化されており、製造、建設、エンジニアリング、化学産業、ITなど幅広い業界の企業や政府、自治体などでも取り入れられている。 PMIは、世界207カ国に50万
日々、移動の多いあなたへ――待望の“ゴールドカード”が誕生 提供：ジャルカード／ビューカード
日常の通勤、出張や買い物がバカンスでの空の旅という非日常に── 「JALカードSuica CLUB‐Aゴールドカード」にはメリットが満載。東京駅や空港のラウンジ利用、充実の付帯保険、9コースから選べるプレゼント、効率よくたまるマイルやJRE POINTなどでユーザーの暮らしとビジネスをサポートする。 国内におけるその利用額は年間58兆円超（※1）。いまやクレジットカードは、ビジネスとプライベート、どちらのシーンにも欠くことのできないツールだ。種類も枚挙にいとまがないほどだが、「JALカードSuica」はJALマイレージバンク、Suica、クレジットカードの機能が1枚に収められ、大きな支持を集めてきた。空でも陸でも「タッチ＆ゴー」の移動を実現し、特に航空機や鉄道の利用が多いビジネスパーソンから好評を得ている。 発行以来、30万人を超える「JALカードSuica」の既存会員たちから強い要望があ
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