ストレスの多い時期！飲むだけでイライラや睡眠障害が改善されるというサプリ「セ・シ・ボン」を試した結果 - ライフハックブログKo's Style
日照時間が短い秋冬は、人の心が憂鬱になりがち。 気持ちを安定させる脳内物質「セロトニン」の分泌が低下するためで、「冬季うつ病」というものもあるくらいです。 セロトニンが不足すると、イライラ不眠胃痛肌荒れ頭痛慢性疲労など、心身の不調やストレス症候群などを招くと言われます。 そのセロトニン不足をサプリメントで解消しようというのが、『抗ストレス 生薬サプリメント セ・シ・ボン』です。 「ラフマ葉エキス」がうつうつとした気分を解消する このサプリメントに含まれる羅布麻（ラフマ）葉は、中国で1000年余り前から「眠りの正常化」や「心の安定に役立つ」お茶として使われているハーブ。 セロトニンを増やし、ストレス解消効果があると言われています。 他の薬物（風邪薬など）への影響がないため、安心・便利です。 詳しい研究データは、微小循環研究所の森昌夫先生（生理学者で、微小循環や生薬の権威） のホームページにあ
うまい棒は、なぜずっと人気なのか？４つの秘訣 - ライフハックブログKo's Style
「うまい棒」、子どものころに食べましたね。 そのうまい棒を作る株式会社やおきんは、元々は八百屋だったって、知ってましたか？ その後お菓子メーカーへシフトし、「うまい棒」は年間6億本が売れているといいます。 これだけ長年愛され続ける秘訣は、何なのでしょうか？ 今日は本『うまい棒は、なぜうまいのか? 国民的ロングセラーの秘密』から、人気の秘訣を4つ紹介します。 1. 次々と斬新なアイデアを出すサラミ味みたいに、お酒を飲んでいるときに出てきたおつまみを見て思いついたとか。他にも、何気なく見ていたテレビからヒントを得たとか、社員旅行のときに出てきた料理を見て、「これやろう！」とか。仕事中より、仕事をしていないときにアイデアが生まれることが多いみたいだね。 アイデアはリラックスしているときほど出てくるもの。うまい棒にかぎらず、画期的な商品やサービスのアイデアは、オフの時間に思いつくことが少なくない。
『ガキ使』『から騒ぎ』『さんま御殿』のプロデューサー・ガースーのヒット連発仕事術とは？ - ライフハックブログKo's Style
そろそろ、楽しみですよね。 大晦日の「絶対に笑ってはいけない」。シリーズ9年目となる2014年のテーマは“大脱獄”なのだとか。 本『笑う仕事術』は、あの番組でも名前があがる「ガースー」こと、菅賢治プロデューサーの著書。 なんと彼、『ダウンタウンのガキの使いやあらへんで！！』『恋のから騒ぎ』『踊る！さんま御殿！！』なども担当する、名プロデューサーなのです。 今日は本書から、ヒット連発の彼の仕事術を４つ紹介します。 1. 「シンプル」に考える 「笑ったら引っぱたかれるってどうですか？」 今やNHK紅白歌合戦と並んで、大晦日年越しの定番テレビ番組にまで成長した「笑ってはいけない」シリーズは、天才・松本人志のそのひとことから始まりました。（中略） それを聞いて、ボクは「ああ、やっぱこの人は天才なんだな」って思いました。非常にシンプルでわかりやすいですよね。ボクらはダウンタウンのふたりがひっぱたか
勧められた本を素直に読んでみる - ライフハックブログKo's Style
先日、久々に東京ライフハック研究会に参加。 「新刊ラジオ」で1,700冊以上の本を紹介してきたブックナビゲーター矢島雅弘さんから、新刊『一冊からもっと学べる エモーショナル・リーディングのすすめ』のお話を聞くのが一番の目的でした。 が、同じくらい面白いことがあったんです。 自分が普段選ばないような「一冊」との出会いイベントでは、グループの方と「オススメの一冊」を紹介しあうワークがありました。 普段とは違う「一冊」との出会い。 それも、世の中に数えきれないほど本がある中で、たった1冊を選んで紹介するわけですから、どれも気になります。 それですぐに購入したのが、この二冊。同じグループだったお二人の、オススメの一冊です。
セミナーで前に座るべきか、後ろに座るべきか - ライフハックブログKo's Style
セミナーや講演会などに参加するとき。 すべての席が空いていたら、あなたはどの席に座りますか？ 一番前に座る？ 真ん中あたり？ それとも、後ろの方？ 1. 前に座るメリット以前の私は基本的に、前の方に座るようにしていました。 (1) 講義の内容を見逃さない・聞き逃さない(2) 講師を盛り上げる(3) 講師に顔を覚えてもらうなどが理由です。 (2) については、前の席で、笑うタイミングで笑い、良いところでは大きくうなづき、質問できる場面では真っ先に質問する。 こうして講師の方を盛り上げることで気持ちよく仕事をしてもらえることは、結果的に聞く側の私たちにメリットがあると考えます。 (1) 講義内容をしっかり吸収し、(2) 講師と場を盛り上げ、(3) 講師の方と関係を作る。 これが最大限にセミナーや講演会で学ぶ方法です。 「成長」「学び」にぜったい必要な３つのこと 2. 後ろに座るメリット一方、あ
気軽に「ありがとう」「おめでとう」！メールで送れる「アマゾンギフト券」がかなり使える件（先着で500円券もらえるチャンス） - ライフハックブログKo's Style
お世話になったあの方に。 ちょっとしたお祝いに。 何かプレゼントしたいけど…何が良いか意外と悩むものです。 そんなとき、「アマゾンギフト券」がとても便利。 プレゼントしたことも、されたこともあるので、その良さを紹介します。 センスの合わないプレゼントをもらうより良い！たとえば友人の出産祝い。 「何にしよう？」と迷いませんか？ センスの合わないものをプレゼントしてガッカリされてはもったいないし、既に他の人からもらったものをあげてもしかたない。 私はオモチャ屋のギフト券を何度かプレゼントしました。 それなら、もらった人が好きなものを買えば良いので喜ばれます。 同様に、Amazonギフト券なら、何でも売ってるアマゾンで好きなものを買えるわけで、とても喜んでもらえるのではないでしょうか。 オムツのような消耗品からオモチャまで、何でも揃ってますからね。 3タイプの中でも、メールで送れるものが便利！ア
大人気ブログ「箱庭」がゼロから1年で月110万PV・3万いいね！を獲得した４つの方法 - ライフハックブログKo's Style
大人気サイト「箱庭」を知っていますか？ 女子クリエイターたちが、 同じような仕事をしている人と情報をシェアしようという “ライフスタイル作りマガジン”。 ゼロから1年間で月間110万PV&3万「いいね! 」を獲得したというから、ものすごいですね。 本『かんたんなのに、ほとんどの人がやっていない お店にファンをつくるウェブ発信の新ルール』に、その情報発信の秘密が書かれています。 ブロガーはもちろん、自営業の方や会社の情報を発信する立場にある方なども、とても参考になる本です。 今日は本書から、「箱庭」が1年で月110万PV・3万いいね！を獲得した４つの方法を紹介します。 1. キュレーションするキュレーションとはなんなのでしょうか。さまざまなおもしろい情報を収集して、自分の視点で編集し、発信していくこと。「箱庭」ではこうシンプルに解釈しています。ここで大事なことは、情報を収集し、編集して発信す
芸能リポーター井上公造の『一瞬で「本音」を聞き出す技術』5選 - ライフハックブログKo's Style
誰でも言いたくないことはあるもの。 しかし逆に、相手の本音を知りたいこともありますよね。 それを聞き出してしまうのが、芸能リポーター。 テレビでも人気の井上公造さんは、芸能リポーター歴28年！ その公造さんの本『一瞬で「本音」を聞き出す技術』は、机上の空論ではなく、現場で培ったノウハウを公開しており、読んでいて「なるほど！」の連続です。 今日は本書から、「本音」を聞き出す技術5選を紹介します。 1. 喜怒哀楽を聞き出す新聞記者となった僕がデスクから最初に教わったのは、「喜怒哀楽を聞いてこい！」ということでした。（中略） 新米記者だった僕は現場に落ちていたであろう喜怒哀楽を見つけようともせずに、ただこの目で見てきたままを記事にしていました。そして、その記事を読んだデスクから、「読んだ人が反応しない記事には意味がない」とバッサリ切り捨てられたのです。（中略） 「それはお前の質問が悪いからだ。何
【レシピ】バービーも絶賛！冷え性改善『超簡単クッパ』は美味いし体がポカポカする！ - ライフハックブログKo's Style
この時期、温かいものを食べたくなりますね。 私はショウガ料理が大好きなんですが、今回試したコレも、お気に入り。 TVで料理研究家の浜内千波さんが紹介していた、「簡単クッパ」です。 クッパなんて自分で作ったことなかったんですが、これならササッとできちゃいます。 番組ではお笑い芸人・バービーさんも 「美味しい〜。汗かいちゃう」 と絶賛！ 実際に私が作ってみたときの写真とレシピを合わせてどうぞ。 材料（3人分）★合挽き肉・100ｇ ★キムチ・50ｇ ★もやし・50ｇ ★ニンジン・1/5本 ★ネギ・10㎝長さ ★ショウガ・1かけ ★卵・1個 ★ご飯・300ｇ ★水・3カップ ★塩・小1.5 （お好みで） ★ゴマ・適宜 ★ごま油・適宜 ★ラー油・適宜 1. 沸騰させ、火を止めた鍋に挽き肉を入れ軽く洗い、ザルにあげておく。 2. ショウガを千切り、ネギを細切りにする。 3. 鍋にお水・3カップ、細切り
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【動画あり】スイスのおもちゃ「GEOMAG」は子供も大人も遊べる面白さ！ - ライフハックブログKo's Style