こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速ですが、今日の体重を！ ７７．０ｋｇ　　　ナン・・・・ダト・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：メカブ　納豆　ゆで卵 昼：糖質ゼロ麺 夜：ロールキャベツ 今日の歩数：１０１７８歩　　人為的な力を感じますね(笑) 今日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、インクラインベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ） まぁ、体重は気にせず・・・・。 理由は、多分ですが、水分かな～と。ちょっと塩分の多いものを食べましたし。多分、すぐ戻るでしょう・・・。多分・・・。 さて、なにやら面白いニュースがありましたね。 帝国ホテルが月額３６万円でホテル暮らしを可能にしたそうで。誰に向かってのサービスかといいますと、やはり富裕層ですね。私には関係ないですね(*_*) その他に、駐車場、フィットネス、プール、サウナ、ラウンジなどのサービスを含めれば、月額４５万円だそ

ふじひろです。 今、20時46分。 まりちゃんはまだ、病院から帰ってこない… 非常ーーに〝人、恋しい…〟 私は仕事柄、リモートワークってのはできないから 毎日のように人に会う。 全部、得意先の人ね。 それでも 〝人〟に会いたい。 またふくらはぎを痛めて走れなくて、あーだこーだと悩んでいると そんな私に声をかけてくれる方々がいる。 嬉しい。 嬉しくて、なんて返信しようかと考えていると 大変失礼ですが、まだ返事ができていない。ごめんなさい。 なんでだか 会いたい。会ってお礼が言いたい。 ブログでの繋がりでも、 私、会いたい人が結構いる。 会いたいな… 一緒にお酒、飲みたいな… 今日は、嫌なことがあった訳では無いんだよ。 でも とても人恋しい… まりちゃん 早く帰ってこいーー 『筋トレとスピンバイクは頑張りました。』 応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

おはようございます🌞 ふくすけ　　今日のおやつは 数量限定　misdo ピエール　マコロリーニ　コレクション　だよ こちら ボンボン・ショコラ「ピエール マルコリーニ グラン クリュ」をイメージしました。しっとり濃厚なチョコレートドーナツ生地にカカオ風味豊かなガナッシュクリームをイン。 ピエール マルコリーニでも人気のボンボン・ショコラ「アニモ キャラメル」をイメージした商品です。しっとり濃厚なチョコレートドーナツ生地に塩キャラメルクリームをイン。 ピエール マルコリーニの代名詞でもあるハートのボンボン・ショコラ「クール ノワゼット」を、ココア風味のデニッシュ生地で表現しました。ココア風味のデニッシュ生地にガナッシュホイップとヘーゼルナッツクリーム、フレークチョコをサンド。ホワイトチョコでほどよい甘さをプラス。 ピエール マルコリーニの代名詞でもあるハートのボンボン・ショコラ「クール フ

にほんブログ村、登録しました。 クリックしていただけると嬉しいです。 是非よろしくお願い致しますかお( ﾟ∀ﾟ)つ。 見に来て下さいまして、 ありがとうございます(^^)。 ☆･:.,;*.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋`*:;,｡･★ おかげさまで提出書類は仕上げました‼️ 私やりました(｡º̩̩́⌓º̩̩̀).゜。 そして今日は1人で事務所番です。 無理せずにルーチンワークをしっかり頑張りますo(｀^´*)。 ☆･:.,;*.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋`*:;,｡･★ こちらは先週の都内への出張でΣp[【◎】]ω・´)しました。 小学校の通学路🚸に咲いていました(//∇//)。 まずはこちらです 。 アネモネです(*´ω｀)。 カワイイです♪ そして隣にこちらも咲いていました。 こちら

本年１月８日から再発令中の緊急事態宣言が、今日２月２日、東京や大阪など１０都府県を対象に３月７日まで延長された。感染者数の状況等を鑑みて、ある程度予想は出来た事なので特に驚きはしないが、これから述べる「ある知らせ」の方は思いもかけないものだった。 Facebookの友人の一人が新型コロナウイルスに感染、殆ど九死に一生を得て生還した経緯（いきさつ）を投稿したのだ。その内容を見て何時になく強い衝撃を受けた私は、これをより多くの人にシェアすれば注意喚起の一助になるのではないのかと考え、本人に連絡を取って本ブログへ転載の了承を得た。 以下に引用する出来事は決してフィクションではない。都内在住の５０代男性が実際に直面した新型コロナ闘病記である。先ずはお読み頂きたい。 『死んでたまるか』意識を失ったら終わりだと直感し、初めて自分の為に救急車を呼んだ。 １月１４日、軽い咳から始まった風邪は３日目に４０℃

１月３１日、近所のアウトドア施設　わくわくの里へまた行ってきまして、焚き火料理で遊んできました。 前回は息子と2人で雨の中焚火しましたんやけど、今回は私達家族三人と友人母子の５人です。 komakuma.com スキレットでフォカッチャ ダッチオーブンで燻製の仕込み 燻製の仕上がり フォカッチャの仕上がり 燻製第2弾 燻製第2弾の仕上がり まとめ スキレットでフォカッチャ 11時に焚火を初めましてまずはダッチオーブンとスキレットを温めます。 ダッチオーブンとスキレットが温まるまで、フォカッチャの生地を作ってこれも焚火のそばで寝かせて1次発酵させます。 フォカッチャの生地は、強力粉、水、塩、イーストを混ぜて捏ねた後、乾燥防止でオリーブオイルを表面に塗ります。 すると30分から1時間ほどでプクーっと膨らむはずやのに、1時間経っても1時間半経っても膨らまず、、、💦 レシピはラップをするように書