あお｜心の 健康おたく どうも、心理セラピストのあおちゃん(id:kenkowota_ao)です。 人生に「主体性」を取り戻すサポートをしています。 只今公式LINEに登録で、自己肯定感が上がる！［感情の扱い方］動画プレゼント中です↓↓ 結論からいきますが、自己肯定感が低い人が子育てすると、自己肯定感が低い子供が育ちます。 （だから、子育てに関しての記事を結構しつこく載せています。） 実際にわたし自身がそういう家庭で育ったので、今日は「家族間連鎖」についてお話していきますね。 自己否定が作り上げる人間関係 子供は親を見て育つ 家族間連鎖を止めるには 「自己否定」が作り上げる人間関係 被害者という立場を無意識に選ぶ 自己肯定感が低いもの同士が集まる 子供は親を見て育つ 否定されて育つ 自己否定している親を見て育つ 家族間連鎖を止めるには メリットを手放す覚悟を決める メリットを超すものに目を

あお｜心の 健康おたく どうも、心理セラピストのあおちゃん(id:kenkowota_ao)です。 人生に「主体性」を取り戻すサポートをしています。 只今公式LINEに登録で、自己肯定感が上がる！［感情の扱い方］動画プレゼント中です↓↓ 今回は「旦那が思ったとおりに協力してくれない」でイライラしている奥さんに向けて、その怒りの根っこと対処法についてお話しします。 家庭内マウンティングはこうして起こる 自分に過度な期待をかけていませんか 人の立場にたてる心の余裕を持とう 家庭内マウンティングはこうして起こる お前も苦しめ わたしの期待値に合わせろ 自分に過度な期待をかけていませんか 誰の期待に応えようとしていますか？ 人の立場に立てる心の余裕を持とう キャパオーバーを避けよう 怒りをぶつけるのではなく、お願いしてみよう 家庭内マウンティングはこうして起こる 「パートナーが思い通りに動いてくれ

あお｜心の 健康おたく どうも、心理セラピストのあおちゃん(id:kenkowota_ao)です。 人生に「主体性」を取り戻すサポートをしています。 只今公式LINEに登録で、自己肯定感が上がる！［感情の扱い方］動画プレゼント中です↓↓ HSPって何？って方は、前回の記事からお読みくださいね。 【HSP・繊細さん】自分の特徴を生かして生きる〜自分を知ろう編。 今回は「繊細さんと人間関係」というテーマで、悩みを取り上げその対策方法をお話していきます。 人といると疲れる 相手の機嫌に振り回される 人のお世話をしてしまう 決めつけるのをやめ、予想は予想でしかないことを知ろう 人といると疲れる 人には情報がいっぱい ひとりの時間は必須 相手の機嫌に振り回される 自責の材料にしない 機嫌はその人のもの 人のお世話をしてしまう よかれと思って これは誰の問題か 決めつけるのをやめ、予想は予想でしかない

あお｜心の 健康おたく どうも、心理セラピストのあおちゃん(id:kenkowota_ao)です。 人生に「主体性」を取り戻すサポートをしています。 只今公式LINEに登録で、自己肯定感が上がる！［感情の扱い方］動画プレゼント中です↓↓ 刺激に弱くて繊細で、なんかものすごく疲れるんだけど わたしってHSPなのかな・・？ こんな風に悩んでいる人に向けて、今回はその対策をお話します。 自分の性質について理解を深めよう 守備を固めて自分を守ろう 性質を最大限に活かす対策 自分の性質について理解を深めよう HSPは生まれもっての性質 HSPが存在する意味 HSP・繊細さんの特徴 守備を固めて自分を守ろう 自分の五感を守ろう 実家ぐらしが語る「住む環境について」 性質を最大限に活かす対策 自己否定に使わない 愛でる時間を育てよう 自分の感覚を信じよう 自分の性質について理解を深めよう HSPは生まれ

あお｜心の 健康おたく どうも、ＨＰＳ気質の心理セラピストあおちゃん(id:kenkowota_ao)です。 わたしのプロフィール→こちらをクリック 生きづらさを取り除き「人生に主体性を取り戻す」生き方を支援しています。 「何でわかってくれないの？」「言わなくても察してよ」から始まる会話のトラブル。特に男女間でありがちですよね。 わたしも「いちいち言葉で説明しなくても、察してほしい」と察する能力を今までたくさん人に求めていたなぁと思います。 こういった「わかってよ」の押し付けは、人間関係をギクシャクさせてしまいます。今日は「何でわかってくれないの？」が危険なわけについてお話します。 感情の未完了 自分と人は違う 宇宙人だと思って接しよう 自分に「わかってほしい」を 感情の未完了 先日「自己肯定感が高い人は素直な人」という記事を書きました。 kenkowota-ao.hatenablog.c