ノートを「書くだけ」ではもったいない 人生を豊かに生きるために、私は、ノートを使った振り返りを実践し、その振り返りノート習慣を提唱しています。 ノートは、内面を映す鏡となります。 日々の出来事や心情をノートに書き出し、振り返ることで、心の内に秘めた想い、どう生きたいと思っているのか、自分の関心、思考パターンや行動のクセ、自分の根っこにある信念が見えてきます。 自分自身を振り返る内省は、自分とコミュニケーションをとる方法とも言えるでしょう。 この振り返り方法は、「書く」と「振り返る」を分けてやります。 書くだけではなく、「書いたことを振り返る」ところが大切なのです。 なぜなら、書くだけでは見えなかったものが、振り返りではじめて見えてくるからです。 そんな振り返りの際に活用できるのが、7つの振り返りスキルです。 この7つのスキルを身につけることで、思考・感情といった内なる声を言語化し、行動を加

マイナビウーマンは、働く女性に贈る人生のガイド。 明日会社にしていくメイク、なんて小さな選択も。 30歳を目前に転職しちゃおうか、っていう迷いも。 結婚するか、子どもを産むか、という大きな決断も。 あなたの今の気分は？

自動制御機器、計測機器、情報機器などの開発および販売を手掛ける、株式会社キーエンス。圧倒的な生産性で知られており、2022年度には、10%を超えれば優良企業だとされる営業利益率で驚異の54.1%という数値を叩き出した。また、数年前から販売を始めたデータ分析ソフトウェア「KI」の導入企業数は数百社にも上り、その勢いは留まるところを知らない。 ビジネスの最前線を走る同社は、社内外に何重にもそびえる壁をどのように乗り越え、あるいは壊して進んでいくのか？ 「データサイエンティスト・オブ・ザ・イヤー」の初代受賞者である著者が、実際に変革を進めるキーパーソンたちに話を聞くことでその謎を明らかにする一冊『データドリブン・カンパニーへの道』(河本 薫著)より、一部抜粋してお届けする。 『データドリブン・カンパニーへの道』連載第4回 『【キーエンス】「最小の資本と人」で「最大の付加価値を上げる」秘訣は「デー

〈New Open News〉 毎日、たくさんの新しいお店が登録されている「食べログ」。そんな「食べログ」のデータベースの中でも、オープン早々、高い評価の口コミがあったり、多くの「保存」をされたりしている『注目のお店』を食いしん坊ライターが紹介します。 Don Chava（東京・水道橋） メキシコの本店の様子 2024年6月24日、東京ドームシティ内「FOOD STADIUM TOKYO」に、本格メキシカン＆タコス店「Don Chava（ドン チャバ）」がオープン。同店はメキシコのカンクンから南に65キロメートルの場所に位置する、歴史的な街並みと美しいビーチが魅力の人気リゾート地、プラヤ・デル・カルメンに本店を構えるお店で、海外1号店です。 ジューシーなビーフ オーナーであるセルヒオさんのお父さんが幼い頃から焼いていた伝統的なタコスと、セルヒオさんが新しい感覚で作ったメニューが融合した料理

ドイツ人のキャロラインさん【写真：Hint-Pot編集部】 訪日外国人観光客の多くは、日本食を食べることに期待を膨らませています。しかし、文化や主義の違いから思う存分楽しめないことも。ベジタリアンのドイツ人女性は、日本でメニュー対応したレストランを見つけられず困ってしまったそうです。そんなときに、スーパーマーケットで「ぜひヨーロッパでも売ってほしい」と熱望するほどの食材に出合いました。いったいどんな食べ物だったのでしょうか。 意外と知らない汗と臭いの関係　「もしかして臭ってる？」　みんなが悩む“汗あるある” ◇　◇　◇ 自然が好きでスイスに移住　日本の滞在も自然を感じるため登山を楽しむ目的が スイスからやってきたドイツ人のキャロラインさん。スイスに移住してしまうほど自然が大好きで、今回の訪日は日本の豊かな自然を楽しむことが目的だそう。 「スイスにも広大な自然がありますが、日本の自然はヨーロ

申請をしないともらえない年金があることを知らない人は多い。ジャーナリストの荻原博子さんは「65歳の年金支給開始時に年下の配偶者がいる人は、申請しないと大損する年金がある」という――。 年金支給開始時に申請し忘れると大損する 日本ではまだ60歳で定年という会社が多いのですが、60歳定年の企業でも、本人が希望すれば65歳まで再雇用しなくてはなりません。ただし、給料の規定はないので、それまで月40万円だった給料が、半分の月20万円になってしまったなどというケースはザラにあります。 65歳まで働いて、やっと年金生活に入っても、厚生年金の平均額は男性16万3875円、女性で10万4878円（令和4年度）。夫婦ふたり暮らしだとしたら、夫婦の厚生年金を合わせて月額約27万円。妻が専業主婦だとしても月5万円くらいの年金はもらえるので、ふたり分を合わせて21万円ほどあれば、なんとかやっていけるかもしれません

画像ギャラリー 芸能界の重大ニュースや自然災害など数々の予言を的中させてきた、大人気風水師・占い師・占星術家の“ラブちゃん”ことLove Me Doさん。あかほしWEBで連載している『12星座別・マンスリー授かり星占い』も毎月好評です。 2024年も下半期に突入し、2025年について意識し始める方も多いのではないでしょうか？来年は「巳年（みどし・へびどし）」。今から2025年の運を先取り！ということで、ラブちゃんに“蛇に縁があるスポット”を教えてもらいました。 関連記事→Love Me Do激推し！2024年下半期に「絶対行きたい！」パワースポット＆子宝スポット10選 2025年の干支は、12支の６番目にあたる「巳」（み・し）です。巳年のキーワードは、復活と再生、長寿のほか、蛇皮の財布を持つとお金が入ると言われているように、金運も重要なキーワードのひとつ。 「不妊治療の保険適用範囲が広がっ

日本株、ついにきた「生活を一変させるレベル」の革命を起こす「生成AI搭載スマホ」の登場で恩恵を受ける「プロ厳選５銘柄」を実名紹介 今秋、米アップルではAI（人工知能）を搭載した新型スマートフォン（スマホ）「iPhone16」を発売する見込みだ。世界スマホ市場で約2割、国内では約5割のシェアを誇るアップルによる生成AIスマホの発売を皮切りに、スマホ市場に新風が吹き込まれる期待は大きい。 近年、AI技術は目覚ましい進化を遂げており、その恩恵はスマホにも及び始めている。生成AIスマホは、従来のスマホでは実現できなかった高度な機能を搭載することで、ユーザーの利便性や生産性を飛躍的に向上させる可能性を秘めている。メール作成、画像編集、翻訳などのタスクを自動化させることが容易に想像できるほか、生成AIの機能を存分に発揮できる新たなサービスやアプリの開発が進むことで、生活を一変させる可能性も大きく広がろ