腰痛対策に椅子を変えてみた - KDP(電子出版)のメモ 急急如律令腰痛対策は自己流でやっていたのだが、姿勢が悪いのを直さないと無意味に感じてきた。腰が辛くなりやすいのはどういう時なのかを考えると座っている時で。姿勢が悪い原因を考えてみたときにやはり椅子が問題だろうと気づいた。腰痛は筋肉に力が入りすぎている場合と筋力が低下している場合を考えている。同じ姿勢が続くことで局部の筋肉が硬直しているのでは。そうすると局部負荷がかかってその部分に痛みが生じる。そんな気がする。 使っていた椅子の問題点を考える 以前に買った安めの椅子は、はじめの頃は座りやすい気がしていた。ただ、ガスシリンダーも座っているとプシューと言いながら座面が下がるようになってきてしまった。思いっきり倒して背中にもたられたらひっくり返ったりした。これは椅子の重心設計が失敗していると思う。それと背もたれの部分の固定がゆるくなってしまったのだろう。 クッションもへたってきてクッションを追加したら、今度
