良く水分を摂りすぎてしまうと「水太り」して体重が増えたり浮腫んだりするのが気になっていませんか？ 今回の内容では水の役割について理解し水太りを起こさないように出来るのと、ダイエット中にも水分が大事なのか理解することが出来ます。 yasetra.com 水分とは 不足するとどうなるのか？ 水太りの原因 正しい水分補給の仕方 水はダイエットの役にも立つ まとめ 水分とは 人の身体は約60％は水分で出来ています。 ①全身に栄養や老廃物を運ぶのに不可欠 ②体温調節 ③体外に老廃物などを排出する 上記の役割がおおまかな役割となります。 不足するとどうなるのか？ 人は運動で汗などかくことで簡単に体内の水分が減少していきます。 血管拡張し血液量を増やして汗をかくことで体温調整しますが、汗で体液が少ないうえ血液も同じ水分なので熱がドンドンこもりオーバーヒートを起こします。 脱水状態の見分け方として ・2％

ディクテーション ディクテーションとは、聞き取った「音声」を「文字に書き起こす」ことをいいます。 書きだすことにより、あなたがどれだけ正確にリスニングができているのかを数値化することができます。 ディクテーション（文字単位） 音声を聞いて、下記の入力欄に聞き取った英文を入力しましょう。 1マスに1文字ずつアルファベットが入ります。 正解の文字は「赤」、不正解の文字は「黒」で表示されます。

今だからこそ、彼女だからこそ。令和に生まれた80's。 降幡 愛「CITY」Music Video 進化を望まれないもの なぜ80年代を渇望するのか 歌声の細部まで宿る時代性 他にも曲は数あれど 進化を望まれないもの 80年代、日本の高度経済成長期を彩ってきたシティポップが今再び脚光を浴びていることは、もはや疑いようもない事実だろう。ディスコブームに代表される洋楽志向な音楽性に乗せた都会的な生活を歌う言葉は、バブルを生きた様々な人の夢を加速させた。それから30年の時が経って、ある者は大衆文化・大量消費社会の皮肉として80'sを取り上げ(Vaperwave)、ある者はそれを独自に進化させて現代に馴染みやすいサウンドへと洗練しシティポップを蘇らせた(ネオ・シティポップ)。 Awesome City Club – 今夜だけ間違いじゃないことにしてあげる (Music Video) Suchmos

Twitter（ツイッター）リプライ・リツイート・引用リツイート・いいねの違い。初心者のためのツイート使い分け講座

引き寄せの法則を上手に使いこなしている人の話を聞くと、 自分の願望に対して執着していないことが多いです。 人によっては願望そのものを忘れてしまっている人もいます。 以前宝くじの記事でもお話ししましたが、 「何が何でも当ててやろう」とする人は大体当たりません。 本当に高額当選をする人は「宝くじを買う」というプロセスを楽しんでいて、宝くじを買ったことすら忘れてしまっている人もいます。 www.theloablog.com 目標達成や願望実現においてゴールを設定することは重要です。 ゴールがわからないと進むべき方法や手段が見えないからです。 でも、一度ゴールを決めたら後は結果をコントロールしようとしてはいけません。 結果というのは自分の力でコントロールすることができないからです。 行動が変われば結果が変わります。 これは間違いありません。 ただし、自分の望み通りの結果が手に入るとは限りません。

最近暑くなってきましたが、体調は大丈夫でしょうか。最近私は、体調を整えるためには、最初に必要なことは自身の体調を観察し、考察することが必要、ということが分かりました。 体調を観察する 精神科医であり作家の樺沢紫苑さんは、アウトプット大全で、『毎日健康状態を記録に残すこと』を勧めています。それにより、自分の体調を客観視したり、早めに不調に気付けると言うのです。樺沢さんは、これを続けることにより、長い間(何年、十何年と言う長さ)仕事を休んだことがないそうです。 私も最近、毎朝体調を記録するようにしています。記入は1分で終わります。書く内容は体重、睡眠時間、昨日の歩数、気付いたことなどです。 ノートに書き込むことにより、毎日埋めよう！と言う気持ちになって続いています。今まで私は睡眠時間をおろそかにしがちだったのですが、睡眠は6、7時間くらい取ったほうがいいと言うことを知ってから、睡眠時間を意識す

久しぶりの冷製パスタ こんばんは。今週末は暑くなりそうな　あやのんです。 ・・・と言っても、皆さんのお住まいの地域とは暑さが全然、違うと思います。 以前、会社の研修で毎月、東京へ行っていた時。 もう羽田空港に着いた時から暑いの！！（笑） 地下鉄も電車も暑くて、私だけ顔が真っ赤。田舎者丸出し(^^; 皆さん、涼しそうな顔をしていたのが印象的でした。 大学くらい地元ではなくて、東京へ行けば良かったと今になって思いますが、 目と皮膚が弱い私・・・果たして、暮らせたでしょうか？ こちらでも夏は、サングラスにマスク、女優帽子、日傘、手袋、 更に日焼け止めと、物凄く怪しい人になっています（笑） 以前、友達のマンション前で待ち合わせた時、私の姿を見た友達が、 本当に驚いて飛び跳ねたくらいです（笑）←実話よ！ 失礼しちゃうわねーって笑ったけど、確かに不気味（笑） さてさて、最近、スイーツばかり作っていまし

桂湖オートキャンプ場は、桂湖に面し富山県で唯一カヤックなどで遊ぶ事が出来るキャンプ場です。 また、キャンプ場内には小川も流れ水遊びや、満点の星空を眺めたりと大自然の中でアウトドアライフを堪能できますよ。 桂湖（かつらこ）オートキャンプ場 桂湖オートキャンプ場【基本仕様】 桂湖オートキャンプ場【サイト状況】 桂湖オートキャンプ場【利用料金】 桂湖オートキャンプ場【設備】 炊事棟 かまど トイレ コインシャワー 多目的トイレ 桂湖オートキャンプ場【アクセス】 桂湖オートキャンプ場【ロケーション】 桂湖オートキャンプ場【入浴施設】 くろば温泉 白川郷の湯 桂湖オートキャンプ場【買い出し】 ＪＡひだ 白川支店 コメリハード＆グリーン 福光店 桂湖オートキャンプ場【周辺観光】 越中五箇山 菅沼合掌造り集落 越中五箇山 相倉合掌造り集落 白川郷 桂湖オートキャンプ場【オススメ度】 総合評価【７９点】

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【2020.7.3 追記】本日、交付通知書（はがき）が届きました。土日込でリードタイム22日。思ったより早かったです。 —– 過去に「住民基本台帳カード」があるのにまたかと嫌気が差し、つくらないと決めていた「マイナンバーカード」ですが、「マイナポイント事業」が9月からはじまり、予約の受付を開始しているということで、やはり申請することにしました。 還元率25%で上限5,000円分の魅力には勝てません。 わが家は「マイナンバー通知カード」のみとってあり、ついていた「交付申請書」は捨ててしまっているので、手書き用の交付申請書をダウンロードして郵便で申請します。 手書きで書いたり写真を貼ったりする手間はかかりましたが、宛名用紙をダウンロードすると受取人払にできるので送料はかかりません。 申請に不備がなければ通常1ヶ月程度で「交付通知書」が届き、指定の場所に受け取りに行くことになります。さて本日投函

こんにちはMuusuGamesのムースです＾＾ 今回は「【ブログ運営９ヶ月目】ブログ副業毎日ブ ログを書き続けて９ヶ月目！思ったこと気づいた事 」をテーマにお話したいと思います。 雑記ブログとして毎日ブログ記事を書き続けて９ヶ 月目に入りました。毎日書くのって本当に大変です ね。雑記ブログでも毎日ブログを書くとネタがどん どんなくなっていくので、記事ネタを考えるだけで １時間が経ったりします。これが特化ブログだった ら余計に大変でしょう。ここで「ブログ副業毎日ブ ログを書き続けて９ヶ月目！思ったこと気づいた事 」をお話したいと思います。 高級メダカはこちら☆大人気楊貴妃めだかもいます☆ 目次 ブログ副業毎日ブログを書き続けて９ヶ月目！ ブログ収入１ヶ月毎の上下のふり幅がヤバすぎる！ ブログはＳＮＳと平行しないと伸び悩む ブログはＳＮＳを活用する事で安定アクセスを生む ブログを半年以上続けて

ディクテーション ディクテーションとは、聞き取った「音声」を「文字に書き起こす」ことをいいます。 書きだすことにより、あなたがどれだけ正確にリスニングができているのかを数値化することができます。 ディクテーション（文字単位） 音声を聞いて、下記の入力欄に聞き取った英文を入力しましょう。 1マスに1文字ずつアルファベットが入ります。 正解の文字は「赤」、不正解の文字は「黒」で表示されます。

こんにちは 芹沢です わたくしは30代なので 30代を例えて書きます 30代にして人生がイマイチなら これからの人生 それはそれは長くハードな一生涯になってしまいます 人生100年時代と考えると残り70年.. 何でもチャレンジすることができますよね？！ あなたがやりたかったこと 経験してみたい事が もっともっとたくさんできると思いませんか？ あなたが こうやってここに存在することには意味があり しなければいけないことや 出会わなければならない人達が存在します この先がパッとしないというのは 毎日に飽き飽きしてしまい あなたは やるべき事をやり尽くしてしまったということですか？ そんなことはないですよね？ あなたのかけがえのない人生100年時代を おもしろいと笑って過ごせるように変えていってみませんか？ 幸せに生きるか？ 不幸せに生きるか？ どう生きるか？は あなたの手の中にありますよ 最後

お通夜、お葬式でお経を読まれている時、「お婆ちゃんは、どんな人だったか」を思い返す。 想起するのは、周りに反抗して変な事ばかりする俺を、「好きな事しぃ」と認めてくれた思い出。 八方美人で、他人の顔色を伺いながら生きている人だったので、損する事の多い人だった。だから色々と苦労した人だったけど、死顔は、とても安らかだった。 最期の2日くらいは、とても苦しそうな顔をしていた。終末症状に苦しんで。だからこそ、楽そうな顔をして亡くなった事に、悲しみというよりは、安堵があった。 享年91歳。数日後の14日は、92歳の誕生日だった。 大往生。よく頑張って生きてくれた。 16日は、お爺ちゃんの命日。お婆ちゃんはきっと、幸せだろう。

こんにちは   芹沢です 楽しい出来事なら長続きする やりたいことなら長続きする 気持ちのいい事なら長続きする そうじゃない事は どれほど強いられても最終的には長続きしない 今やっていることのなかに 素晴らしいところや やりがいを見つけられるようにしませんか？ どれだけがんばろうとしても ヤル気が伴わなければ そう簡単には続けていくことなどできませんよ ちっぽけなことでもいいので いち早くプラスのモチベーションを感じられるようにしていきませんか？ あなた自身が やりがいのあり満足だと感じられることは どんなことですか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

ランキング参加中旅行 ランキング参加中海外旅行 ランキング参加中海外一人旅 ランキング参加中観光旅行ブログ サイゴン大教会 2018年ゴールデンウイークを利用して、ベトナム、ホーチミン に男一人旅に行ってきました。 特にあてもなく飛行機とホテルをおさえて3泊4日の一人旅に出発。 いつものように「エアトリ」（旧スカイゲート）で、航空券とホテルを予約します。 エアトリは航空券を決めて、そのままホテルも一緒に予約できるので安心です。 エアーとホテルを別のサイトで予約することできますが、夜出発で日付変更線をまたいだりすると、現地塔到着日を勘違いして、ホテルの予約日とスケジュールがズレていた事があったので、今は同じサイトでエアー、ホテルを同時に予約するようにしています。 ベトナム航空　エアー代　￥82,000　直行便 ホテル代　￥37,000 日本からは約6時間、タイのバンコクと同じ時間です。 ww

日常生活で人との距離を1m2m取れ！というソーシャルディスタンス。 これは飲食店や学校などあらゆる場所で行われています。 COVID-19の感染拡大を防ぐためという大義名分の下に。 www.mhlw.go.jp でも、こんなことを日常生活で実践するなんてそもそも無理なんじゃないか！？と私は思いました。 今日はその理由について書いていきます。 ソーシャルディスタンスが無理な理由 「人間らしい」生活ができなくなる 専門家を信用できない 法的拘束力がない なんで国会は密オッケーなの？ ソーシャルディスタンスが無理な理由 「人間らしい」生活ができなくなる ソーシャルディスタンスの実践が無理な理由、それは「人間らしい」生活が できなくなるからです。 そもそも人類の歴史上、人と人とが1m2m距離を取り続けたきた歴史なんて存在していないです。 （人種差別やいじめや迫害は除く） 人間は常に人と接し続けてき

自律神経に「効く」成分として唐辛子の辛味成分 カプサイシンが注目されています。 カラダをポンコツにしないための成分がたくさん! キムチや韓国・中華料理だけでなくカプサイシンを摂りたい。 ワインやチーズ、肉料理にもあう オヤジが好むジャムを作ろう! 《目次》 辛いジャムって! 🌶カプサイシンの効果 スパイシージャムの作り方 《用意するもの》 《作り方》 実食レポート 辛いジャムって! 唐辛子を使ってジャムを作る。 赤とうがらしのジャムって⁉️ 「甘いの? 辛いの?  なにそれ‼︎」 日本では全くと言っていいほど馴染みありませんが 海外ではジャムにして食べる国、けっこうあるんです。 ブラジルやハワイの食卓 イタリア料理などにも使われることがあります。 どこも刺激的な夜😍(おっと間違えた! 免疫力が高そうな国) が連想される国。 チーズ好き、肉好きは大ハマることうけあいです。 🌶カプサイシ

「コミュニケーションはキャッチボールのようなもの」 とはよく言ったもので、まさに本質を突いた言葉だと思います。 円滑なコミュニケーションとは、 ピッチャーがキャッチャーの投げてほしい場所に投げることと、 キャッチャーはピッチャーが暴投しても文句を言わないことです。 要するに相手のことを理解してあげるということです。 人によってピッチャーとキャッチャーという役割が決まっているわけではなく、 発信側と受信側の立場が入れ替わることにより役割が変化します。 コミュニケーションが一番活発に行われるのは、 最も長い時間を共有する家族です。 特に血のつながっていない夫婦というのは、 コミュニケーションの摩擦が起こりやすいです。 年齢や環境の変化とともに気持ちのすれ違いが大きくなり、 形式上のパートナーになってしまうカップルも少なくありません。 コミュニケーションを取る際にキャッチボールを意識すれば、 少

こんにちはMuusuGamesのムースです＾＾ 今回は「100万円以下で買える戸建ての家ってど うなの？危ない？どこで売ってるの？不動産投資 」をテーマにお話したいと思います。 私は不動産購入する事が何回かあり、いろいろ不 動産を見たり内見したりするのが好きです。実際 不動産投資にもなりますし、良い体験も出来るの でこれから不動産投資を始めようと思ってる人は すっごくお得な情報となっていますので、ぜひご 覧くださいませ。 高級メダカはこちら☆大人気楊貴妃めだかもいます☆ 目次 100万円以下で買える家ってどうなの？ 100万円以下で買える家は危ない？ 100万円以下で買える家はどこで売ってるの？ 100万円以下で買える家はどんな家？ 100万円以下で買える家の不動産屋の反応は？ まとめ 100万円以下で買える家ってどうなの？ 結論から言いますとかなり古い家になります。自 分の親または祖父母

他者の言葉かけにより、ラクになれた 以前の私は、今よりも『こうしなければいけない』 『こうあるべき』と言う気持ちで縛られていました。認知の歪み、と言うやつだと思います。認知の歪みについては、次の記事で学びました。認知の歪みとは、物事への見方が偏っていることで、それにより苦しむ場合が多いのです。 www.kakkoii-kosodate.info 自分にも他人にも『こうしなければいけない、のにできない 』と言う考えになってしまうと、その考えで人を縛ることになります。そうすると、みんなが苦しくなる。 でも、最近は他人も自分も許せるようになってきました。そのきっかけを与えてくれたのが、母や友人です。『そういう時もあるよ』、『いいんだよ』と許してもらえ、心が救われる経験を通して、他者へ寛大になることの価値を学んだからです。 また、人との距離感を掴めるようになったことで、苛々しにくくなりました。 w

久々のカラオケ〜♡ こんばんは。今日は主人が有休だった　あやのんです。 それで午前中、私は美容室へ。主人は床屋さんへ。 今日は珍しく２０℃を超えた良い天気でした。 私は「気持ち良い〜♡」って感じだったけど、主人は「暑い、暑い」と。 涼しいところと言ったら、カラオケボックスではないですか〜♪ 主人と２時間、冷房ガンガンで、歌ってきました。 ずっと行きたかったから、大満足！ そして大きい声を出すってストレス発散にもなるのよね。 音楽家の妹と行くカラオケは緊張感が漂っていたけど（笑） 主人とは、お互い歌いたい歌を思い切り！！！ 帰宅した頃には、家の中も涼しくなっていて、 私は、またリクエストに答えて、ゼリーを作ったのです。 先週、買物へ行った時、またフルーツ缶詰が９８円でした。 小さいのではなくて大きい方！あまり買う人がいないのかしら？ 前も９８円だった時に買い溜めしておいたので、 この夏は、た

こんにちは。 おもちゃがアコースティックギターのヘキサです。 今回は、そんなヘキサがおすすめするアコースティックギターの弦を紹介します。 実際にヘキサもこの弦を愛用しており、1年前くらいに現在のギターになってから使っており、弦の持ちや音色もとても気に入っています。 というか、ヘキサもアコースティックギターを弾くのは趣味程度であり、基本的に家で遊ぶためのおもちゃとして扱っています。 ヘキサと似たような人がアコースティックギターの弦に迷っているのであれば、この弦を強くおすすめします。 結論：アコギ初心者にオススメな弦はこれだ！ こういう人におすすめ！ 【こういう人におすすめ！】の対象の方 ①ライブとか発表の回数が少ない、あくまで趣味程度にアコギを嗜んでいる ②面倒くさがりなので、弦交換の回数はなるべく減らしたい ③明るい音や雰囲気が好き、POPS系の曲を弾くことが多い ④正直アコギ初心者なので

ファミリーキャンプでのテントで必要になるのは、屋外での居住性の高さです。 そのときに、スノーピーク「エントリーパックTT」なら、テントとタープがセットになっているので、これからキャンプを始める初心者にはおススメのセットになっていますよ。 スノーピークとは？ スノーピーク「エントリーパックTT」【基本仕様】 スノーピーク「エントリーパックTT」【仕様】 スノーピーク「エントリーパックTT」【特徴】 スノーピーク「エントリーパックTT」【価格】 スノーピーク「エントリーパックTT」【レビュー】 【ポイント1】スノーピーク製品では価格が安い！ 【ポイント2】小川張りで居住性も高い！ 【ポイント3】シェルターとしても万能！ 【ポイント4】ファミリーキャンプに最適サイズ！ 【ポイント5】雪中キャンプでも利用できる！ 【ポイント6】タープ単体でも利用可能！ スノーピーク「エントリーパックTT」【オプシ

ディクテーション ディクテーションとは、聞き取った「音声」を「文字に書き起こす」ことをいいます。 書きだすことにより、あなたがどれだけ正確にリスニングができているのかを数値化することができます。 ディクテーション（文字単位） 音声を聞いて、下記の入力欄に聞き取った英文を入力しましょう。 1マスに1文字ずつアルファベットが入ります。 正解の文字は「赤」、不正解の文字は「黒」で表示されます。