判断は執着の一種 仏教では、判断は執着の一種と言われています。『こうあるべきだ』、『きっとこうに違いない』と言う気持ちは、私たちの心を苦しめます。また、過去を引きずることも執着にあたるそうです。 私達が判断し、執着してしまうのは、そういう生き物だからだと思います。なんとなく体調が悪い時は不安になりますが、病院へ行き診断をされると安心するのと同じ。診断をされると原因がわかったり改善することができるため、安心に繋がります。それと同じように、人は物事や他人に対して、『これはそう言うことだ』『この人はこういう人だ』と判断をすることで、対処の材料になり、安心を得ようとする生き物なのではないかと思います。 判断しないためにはどうしたら良いのか では、判断しない ためには私達はどうしたら良いのでしょうか。著書には、まずは心の状態を理解するところから練習をすることを勧めています。 www.kakkoii-

メンタルと自己受容（セルフアクセプタンス） 前回の補足とまとめ ポジティブシンキングは、一般的に「不安、悩み、イライラ、葛藤」など負の感情が起きた時に気分をプラスの方向に持っていこうとして使われています。しかし無理にポジティブシンキングしようとすることで現実との乖離が起き結果、気分を低下させることがわかりました。 下記が負の感情の対策（前回のまとめ）です。（①③追記しました。すみませんm(_ _)m） ①無理にポジティブシンキングしない（さらなる気分の低下を防ぐ） ②今の自分を受け入れておく（負の感情に対する反応の改善） ③負の感情自体を受け入れる（負の感情のダメージを軽減） ①については、前回書かせていただきました。 ②について今から書いていきます。（③は、今度書きます。） 今の自分を受け入れる方法に下記の２つがあります。 ◯名言セラピー ◯セルフコンパッション どちらも科学的な検証によ

こんにちは 芹沢です 最初の一歩にもかかわらず 逃げ出す姿勢となっていると 何をしてもダメですよね？！ さらに 消極的になっていたら 真の実力さえ発揮できなくなります 消極的になると ドキドキやハラハラがプラスして 手と足が小刻みに震えだし始めます そして 足と腰にパワーが入りづらくなってしまいます 「絶対無理」 「ダメだろう」と いうようなマイナス思考が原因で 真の実力すら発揮できなくなるのです 弱気というのは チャレンジしてみる前から とっくに負けていると言えます この先も 一番の敵は 自分自身の内面にいると言えます この化け物を できるだけ挑発しないことです 弱気になった その瞬間 えたいの知れない化け物が 内面で暴れ始めます どんなことが起きたとしても 弱気にならないことが大切になります 弱気こそ これからの人生一番の敵だと言えます 最後まで読んでいただき ありがとうございました

解説TOEIC基礎単語シリーズ、動詞編。 英文・和訳 英文：　Why did you become a nurse? 和訳：　どうして看護師になったの？ 解説 become　＝　なる becomの後ろには職業や状態がきます。 職業 become a nurse　＝　ナースになる become a dentist　＝　歯科医になる become a teacher　＝　教師になる 状態 become tired　＝　疲れる become ill　＝　病気になる become blind　＝　盲目になる（失明する） 「bedome」は「be + come」なので、「be動詞（am、are、is ）」でほぼ置き換え可能です。 「I am a nurse.」 「I am tired.」 などにしても文章が成立します。 「I am a nurse.」だと「ナースである」という「状態」を表していて、

キャンプ場に到着して、まず最初に始める事といったらテント設営ですが、そのときにテントを置く場所に困りますよね。 そんなときに、クイックキャンプ「二人掛け 折りたたみベンチ」ならサッと拡げる事ができて荷物置きとして便利に利用出来ますよ。 QUICKCAMP(クイックキャンプ) とは？ QUICKCAMP「二人掛け 折りたたみベンチ」【基本仕様】 QUICKCAMP「二人掛け 折りたたみベンチ」【仕様】 QUICKCAMP「二人掛け 折りたたみベンチ」【特徴】 QUICKCAMP「二人掛け 折りたたみベンチ」【価格】 QUICKCAMP「二人掛け 折りたたみベンチ」【レビュー】 【ポイント1】二人掛けにちょうどいいサイズ！ 【ポイント2】荷物置きにも丁度良い！ 【ポイント3】持ち運び便利！ 【ポイント4】カラーバリエーション豊富！ 【ポイント5】組み立て簡単！ QUICKCAMP（クイックキャ

こんにちはMuusuGamesのムースです＾＾ 今回は「バビロンの大富豪のお話って現実に起きる ？私のリアル体験談です！」をテーマにお話したい と思います。 バビロンの大富豪のお話知っていますか？紀元前の 話で現在でも通用されると言われる「お金持ちにな る方法」です。ユーチューブで中田敦彦さんも紹介 してますとっても有名な本で未だベストセラーなの でそれだけ素晴らしい本と言っても良いでしょう。 まだ読んだ事のない人は是非読むことをおすすめし ます。ではご覧くださいませ。 高級メダカはこちら☆大人気楊貴妃めだかもいます☆ 目次 バビロンの大富豪のお話とは お金持ちにとってお金と知恵はどっちが大切なの？ プラスとマイナスのキャッシュフローを理解しよう 最近私が購入してる築古物件はプラス？マイナス？ 月給５万円でも月給１００万円より金持ちになれる 毎月給料の１０％を貯金しなさい お金が貯まればお

プリンが食べたいと・・・ 今朝「行ってきます！プリン食べたいな」と颯爽と出勤したのは、うちの主人。 こんばんは。そんなわけで、今日は、お菓子作りの　あやのんです。 昨夜は「シフォンケーキ食べたい！ あっキャラメル味、最近、作ってないんじゃない？」と言い出し、 元気に「はーい！明日、作っておくね」と言ったのに。 今朝はプリンだって。結局、両方、作っちゃいましたよ（笑） しかーし我が家に残された玉子は４個・・・ 明日のお弁当の卵焼きと、晩御飯の親子丼に残しておきたい。 ここで玉子を買いに行かないのが私のポリシー（笑） そこで考えたのが、紫いもパウダーのプリンです。 さて話は変わりますが、私には、とっても大切な友達がいます。 勿論、地元へ帰ったら学生時代や元同僚の友達もいるけれど、 大人になってからの友達は、一生の友達だと思っています。 彼女とはLINEで連絡するのではなく、主にPCのメールのや

我が家は今月末に引っ越しをするので、 毎日忙しく動き回っています。 僕は主に手続きや業者への連絡等を担当し、 妻は引っ越しの準備や掃除をしてくれています。 小さい子供を2人抱えながらの引っ越し準備は楽ではありません。 妻にはただ頭が下がるばかりです。 僕が苦手なことができる人なので、 本当にありがたいと思っています。 結婚して10年以上が経過して、 一緒にいるのが当たり前の存在になりました。 だからこそ感謝を忘れてしまいそうになりますが、 彼女の存在があるからこそ家族のために走ることができるのだと思います。 未だに大きな喧嘩をすることはあります。 離婚の危機も一度や二度ではありません。 でもなんだかんだいってこうやって一緒に暮らしているのも、 やっぱりお互いに必要としているからなのだと思います。 理想のパートナー デコボコ夫婦 まとめ 理想のパートナー 結婚して月日が経つにつれありがたみを

干し芋の栄養効果がすごい! それに発酵食品、オリゴ糖を加えたスイーツを考えました。 「おかえりマンゴー」ならぬ「おかえりsweet potato」にしたら 「腸活」どんだけー😄 《目次》 「腸活」で健康 腸活によい食べ物 おかえりマンゴーの健康、美容効果についてはこちら 《作り方》 MEMO リンク 「腸活」で健康 スーパーサイヤじい、病気のデパート状態なのですが「腸だけは調子がいい」 食物繊維をたくさん摂るようにしたら💩も快調。 しかし「便秘」で悩んでいる人が多いそうだ。 たしかに、私の高齢の両親も悩んでいて「焼き芋」を所望されることが多い。 奥さんの友達にも悩んでいる人が多く「みんなけっこう若い時から悩んでいるわよ」 男同士でもあまり「💩の調子どう?」と会話しないのでわからないが 悩みを持つ人は多いようだ。 便秘の解決にもつながり脳とも密接に関係する「幸せホルモン」 を活発にする

メンタルとポジティブシンキング メンタル編2です。 メンタルの安定にはよく、ポジティブシンキングだ！と言われたりします。嫌なことがあった時に 「自分の良い姿を想像しろー！」 「自分は、好かれる人間だー！」 「未来は、希望に満ち溢れている！」などなど しかし、ポジティブシンキングは、逆にメンタルにダメージを与えてしまうことがわかっています。 それでは、見ていきましょうー(^_^) ポジティブシンキングの研究 研究（1） 【対象】 心理学科の学生68名(男性32名、女性36名) 【グループ】 性格テストにより下記グループに分ける ◯自己肯定感の高いグループ ◯自己肯定感の低いグループ 自己肯定感：自分の存在を肯定的に見ている感覚 【方法】 ◯両グループに「自分は、愛されるべき人間である」という言葉を複数回唱えさせる。 ◯その後の自分の感情を紙に書き出す。 結果 【自己肯定感の高いグループ】 ◯

苦しみの原因は『執着』 仏教の世界では、『苦しみの原因は”執着”にある』と語られるそうです。そうした悩ましい現実(執着)を作り出しているのは、心の反応。さまざまなことに反応することで、苦しくなっていくのだと説明されていました。 感情を客観視することで、ラクになる ブッダの考え方の基本は、『まず心を理解する』と言うこと。執着、心の反応に囚われる原因を突き止めることが大切で、原因が分かると、『それが一体何の意味になるのだ』と感じることができるようになるそうです。 以前の私は『会社に認められる存在になりたい！』と言う気持ちで仕事に取り組んでいたのですが、承認や叱責で一喜一憂していて、安定せずに苦しかったです。この時の私は、承認欲が強かったのだと思います。 しかしその会社を辞めてみて、そこで働いていた人とは付き合わなくなってから、組織に認められると言う価値は、ずっとは続かないことに気付きました。認

人の何倍も努力して頑張っているのに、 思うような成果を出すことができない。 このような悩みを抱えている人は少なくありません。 何もしないでうまくいかないなら納得もできますが、 頑張ってるのにうまくいかないから余計に苦しさが倍増するわけです。 僕もそういう時期が長かったです。 当時の自分の脳内会話は「とにかく頑張る」でした。 頑張ることが問題解決の糸口になると信じていたからです。 しかし、ただ頑張るだけでは人生は好転しません。 それはある重要なことを見落としているからです。 頑張ることは素晴らしいことだし、 僕は努力することが大好きです。 そして、努力が報われる世の中であってほしいと思っています。 しかし、頑張ることに価値観を見出すと、 人生の泥沼にはまってしまうので気を付けなければなりません。 潜在意識やお金は善悪を判断できない 「頑張っているかどうか」はどうでもいいこと 頑張っている時点

とっても簡単 今日は暑い日でしたね！皆様、お疲れ様です。 ・・・と言ってもエアコンも扇風機もない家に住む　あやのんです。 私が言うと、全く説得力ありませんよねー（笑） そう、ここは北の果て。自分でも地図を見るたびに、眩暈がしそうなほど、 遠いところに住んでしまったなぁって思います。 ところで、昨夜の「半沢直樹」ご覧になりましたか？ 我が家は、ちゃんとお風呂も入ってスタンバイしていました。 予想を裏切らないドラマになりそうですね！ 個人的に香川照之さんと猿之助さんは、やっぱり従兄弟同士だけあって、 ちょっとした時に似ているなぁと思いました。 それと同時に、私が働いていた頃、直属ではなかったのですが、 課長が転勤で、子会社出向になった事がありました。 その課長は、まさにエリートコースでアメリカの支店にも赴任していたし、 その後も本部や本店にいらした方。 そこで、もしかして「半沢直樹」のような事

積ん読だった伝記の『スティーブ・ジョブズ』（講談社+α文庫版）を、一気に読んでみました。 この本の特におもしろいところは、スティーブ・ジョブズという人物の伝記を通じて、パーソナルコンピューターから現代のiPhoneやiPadまでのデジタルツールの誕生の物語が詳細に描かれていることだと思います。 登場人物も、マイクロソフトのビル・ゲイツ、オラクルのラリー・ネルソン、グーグルのラリー・ペイジなどスター揃いで、まるでスリリングな歴史小説を読んでいるかのようです。 特に私は、社会人になった少し後にiMacが発売され、その後にiTunes、iPod、iPhone、iPad、iCloudという製品やサービスの誕生を同時代に見てきた世代なので、自分の実体験を含めて当時を振り返ることができます。 iMac発売当時、会社の寮のマンションで同居の先輩が買ったのを見せてもらい、会社の無骨なパソコンとの違いに驚い

ディクテーション ディクテーションとは、聞き取った「音声」を「文字に書き起こす」ことをいいます。 書きだすことにより、あなたがどれだけ正確にリスニングができているのかを数値化することができます。 ディクテーション（文字単位） 音声を聞いて、下記の入力欄に聞き取った英文を入力しましょう。 1マスに1文字ずつアルファベットが入ります。 正解の文字は「赤」、不正解の文字は「黒」で表示されます。

筆者の地元である北陸地方の富山県は、魚介豊かな富山湾から3,000m級の北アルプスの山々と自然が豊富な事が魅力です。 そのなかでも、中心部に位置する呉東方面の富山・滑川・立山エリアにはオススメできる素晴らしい無料＆格安キャンプ場が多いので今回はそちらをご紹介していきます。 富山県キャンプ場の特徴とは！ 富山・滑川・立山エリアのオススメキャンプ場ベスト5！ 第5位：グリーンパーク吉峰オートキャンプ場（立山町）【総合評価76点】 第4位：牛岳パノラマオートキャンプ場きらら（富山市）【総合評価78点】 第2位：ふるさと剱親自然公園キャンプ場（上市町）【総合評価82点】 第2位：浜黒崎キャンプ場（富山市）【総合評価82点】 第1位：割山森林公園天湖森キャンプ場（富山市）【総合評価86点】 富山・滑川・立山エリアのキャンプ場は最高！ 富山県キャンプ場の特徴とは！ 筆者の地元富山県は海あり、山あり、世

こんにちはMuusuGamesのムースです＾＾ 今回は「誰でも出来る！簡単元手１００万円を２０ ００万円にする方法！！」をテーマにお話したいと 思います。 実際私がしようと思ってる方法をお教えしたいと思 います。学生時代赤点を結構取ってた私ムースでも 出来る方法なので、誰でも出来る方法です。是非実 践してお金を稼ぎましょう。何回でも使える方法な ので役立つ情報だと思います。ではご覧くださいま せ。 高級メダカはこちら☆大人気楊貴妃めだかもいます☆ 目次 まず手元に１００万円を用意しましょう 購入する価格は５０万円前後がおすすめです 売買手数料とセルフリフォームで総額１００万円 ７００万円で売れたとしてここからが本題 不動産屋さんからの収益ビル物件を手に入れたら 収益ビルのもう１つの提案を考えてみた まとめ まず手元に１００万円を用意しましょう まずは１００万円用意しましょう。貯めるもよし借