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  • 日曜の夜にふと襲ってくる憂鬱な気分を緩和するための4つのヒント - IRORIO(イロリオ)

    「金曜や土曜の夜は大好きだけど、日曜の夜はあまり好きじゃない」「日曜の夜はなんとなく気持ちが沈む」という体験はほとんどの人がしているのではないだろうか? 世界最大級の転職・求人サイト〈Monster.com〉のアンケートでも、78%の人が体験をし、47%の人はかなり重症の“サンデーナイト・ブルー”を患っていることが分かっている。しかし、ちょっとした工夫や心構えで、このサンデーナイト・ブルーを和らげる方法はあるようだ。今日はそのいくつかをご紹介するので、自分に合った方法があれば、ぜひお試しあれ。 1. とにかくリラックスをして気を紛らわす 不安や憂な気分は、とくにやることもなく、暇なときにふと入り込んでくる。だから、その余地を作らないようにすることが大切だ。人と過ごす、趣味に没頭する、運動するなど、楽しめる活動をして、そちらへ気持ちをそらしてみよう。 2. 気持ちを紙に書き出す 不安な気持

  • 【2019年】ツーブロックヘア特集♪ 彼氏にしてほしい髪型15選!

    メンズ髪型ヘアスタイル2019年1月21日 更新【2019年】ツーブロックヘア特集♪ 彼氏にしてほしい髪型15選!「自分好みの彼氏・旦那さんにしたい!」もしくは「こんな髪型の彼氏・旦那さんが欲しい!」なんて考えることはありませんか?やっぱり、どうせならかっこよくてオシャレな髪型がいいですよね!そんな理想を抱く女子のために、今回は不動の大人気「ツーブロック」のヘアスタイルを大特集しちゃいます♡ かっこいい男性のヘアスタイル♡ 彼氏・旦那さんにはずっとカッコよくいてほしいものですよね♡ 男性はメイクをしないので、髪型が特に重要になってきます。 そこで今回は、不動の人気ヘアスタイルツーブロックのヘアカタログを集めました。 彼氏・旦那さんにさりげなく、素敵なツーブロックヘアをおすすめしてみては? 清潔感があって爽やかな男性は、いくつになってもカッコいいのです♪ 新しいヘアスタイルで、デートしてみて

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  • biranger

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  • マッサージも忘れずに! ネイリストに学ぶ、 彼氏を虜にする『爪切り』術

    恋人同士であれば「相手に喜ばれることをしてあげたい」と考えるのは当然のこと。もし格志向のテクニックを持っていれば、もっと喜んでもらえるかもしれません! そこで、知っていると差がつく恋人同士でのおもてなしやスキンシップについて、プロの技をご紹介していきます。 今回のテーマは「爪切り」。お話を伺ったのは、メンズ向けのサービスも行っているネイルサロン「マジーク渋谷道玄坂店」店長の井口絵美子さん。まず、どんな道具を準備すればいいですか? 【必要道具】 爪切り…ネイルニッパーだとなおよし やすり…エメリーボード、バッファー、シャイナ-の3種があるとなおよし フィンガーボール キューティクルリムーバー キューティクルプッシャー ガーゼ キューティクルオイルまたはハンドクリーム 爪に無頓着ぎみな男性にとっては、これだけのモノが必要になることが驚きです。これらは、主にドラッグストアや通販で購入できるそう

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  • bukupe.com - bukupe リソースおよび情報

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  • 疲れ切った頭と体をリラックス...眠りにつくための「青いエネルギー瞑想法」 | ライフハッカー・ジャパン

    頭が冴えていると、寝る時間をとっくに過ぎても寝付けないものです。そんな時は、簡単な瞑想エクササイズを使えば、1日のストレスも忘れ、リラックスしてすぐに眠りにつけます。これは「Airbag Industries」のウェブプロデューサーであるRyan Irelanさんが、自身のサイト「ryanirelan.com」に書いていたものです。 長時間働いた後は頭も体も疲れ切っているのに、横になってもなかなか眠ることができません。いつも午後11時頃になると、疲れているのに頭が冴えてきます。この頭と体の葛藤が続くと不眠症になります。 数カ月前から眠れない夜が続いていた時に、私は頭をリラックスさせて眠りにつく方法を思いつきました。15年前にインド空手「ヴァダ」のクラスを受けていた時に習った、瞑想のエクササイズをやってみたのです。とても簡単な瞑想なのですが、体の中にエネルギーが充満し、意識を集中し、それから

    疲れ切った頭と体をリラックス...眠りにつくための「青いエネルギー瞑想法」 | ライフハッカー・ジャパン
  • 混雑するバスで自己肯定感を高めるイタリア流の育児を目の当たりにした - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

    子供は大人の真似をしながら大きくなっていく。ままごとはその最たる例で、おもちゃの材で料理をしたり、人形の世話をしたりしながら心を育み、できることを少しずつ増やしていくのだ。そんな子供のごっこ遊びで、ほっこりとした場面を見かけたのでご紹介したい。混み合う市バスに乗ってきた人形用のベビーカーイタリア在住の筆者がその場面を見かけたのは、イタリア・ミラノの市バスの中。小さな人形用のベビーカーを押して乗ってきた女の子がいた。イタリアではバスや地下鉄など公共の交通機関を利用する際もベビーカーをたたむ必要はなく、そのまま乗り込めるようになっている。ただ、人形用のベビーカーをそのまま乗せる光景はあまり見たことがない。さらに言えばその日は休日の夕方で、車内は比較的混み合う時間帯だった。 どうするのかなと思ってみていたら、乗客のひとりが女の子にこんな声をかけた。「どうぞシニョリーナ、あなたの場所はこちらだよ

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  • 「練習」を科学する:新しいことを覚えるときに脳では何がおきているの? | ライフハッカー・ジャパン

    「一に練習、ニに練習」と言われた経験をお持ちの方もいるでしょう。では、練習を積み重ねると脳にはどんな変化が生まれるのでしょうか。新しいことを学んでいるとき、脳では一体何が起こっているのでしょう。ソーシャルシェアリングを手がけるBufferが詳しく調査しています。 学習すると脳内の配線が組み換わる 新しいスキルを身につけようとするとき、脳の非常に深いところで配線の組み換えが行われます。Ruby on Railsを使ったアプリケーション開発、電話によるカスタマーサポートの提供、チェスのゲーム、側転の練習など、どんな場合でもそれは同じです。脳の可塑性が驚くほど高いことは科学的に証明されています。 脳は25歳で「硬直」してしまい、そのまま一生を終えるわけではないのです。言語習得をはじめとして、大人より子どもの方が優れた学習能力を発揮する場合もあります。しかし、ある程度の年齢になっても脳神経回路を大

    「練習」を科学する:新しいことを覚えるときに脳では何がおきているの? | ライフハッカー・ジャパン
  • 赤ちゃんや子どもが控えたほうがいい食材を簡単に見極める6つの方法 : 離乳食インストラクター協会代表理事・保育士 中田馨の“和の離乳食レシピ”blog

    6月4 赤ちゃんや子どもが控えたほうがいい材を簡単に見極める6つの方法 カテゴリ:▼離乳の基礎知識┗赤ちゃんが気をつけた方がいい物 http://www.babyfoodqa.com/archives/28816732.html赤ちゃんや子どもが控えたほうがいい材を簡単に見極める6つの方法 赤ちゃんを産んで、初めて離乳の事を知ったお母さんが気になることと言えば、『この材は赤ちゃんにべさせてもいいのかな?』と言う事だと思います。 大人は普通に口にしているべ物。でもそれは、赤ちゃんの身体にとっては良くない場合があります。 これは、私が息子の4ヶ月健診の時に栄養士さんに聞いたお話しなのです。 あるお母さんが軟らかいから良いだろうと『マグロをたたいたもの』を赤ちゃんに与えたそうです。『マグロをたたいたもの』…そう、ねぎとろ丼で使われるマグロのお刺身を包丁でたたいたものです。 『ええ

    赤ちゃんや子どもが控えたほうがいい食材を簡単に見極める6つの方法 : 離乳食インストラクター協会代表理事・保育士 中田馨の“和の離乳食レシピ”blog
  • 行って良かった工場&社会見学、口コミで選ばれたランキング1位は?

    旅行クチコミサイト「TripAdvisor」の日法人トリップアドバイザーは5月28日、同サイトに投稿された日語の口コミ評価をもとにした「行ってよかった工場見学&社会科見学 2013」(//www.tripadvisor.jp/pages/BestFactoryTour_2013.html)を発表した。 このランキングは、国内の観光施設の中から、普段目にするさまざまな製品の生産過程を誰でも見学できる工場や、製品誕生の背景や生産技術などを展示した企業博物館を抽出し、日語の口コミでの評価を元にランキングしたもの。その結果、1位には、2年連続で大阪府池田市の「インスタントラーメン発明記念館」が選ばれた。 ◎行ってよかった工場見学&社会見学2013 1位 インスタントラーメン発明記念館 大阪府/池田市 2位 ぬちうなー 沖縄県/うるま市 3位 ニッカウヰスキー 余市蒸留所 北海道/余市町 4位

    行って良かった工場&社会見学、口コミで選ばれたランキング1位は?
  • SankeiBiz(サンケイビズ):自分を磨く経済情報サイト

    サービス終了のお知らせ SankeiBizは、2022年12月26日をもちましてサービスを終了させていただきました。長らくのご愛読、誠にありがとうございました。 産経デジタルがお送りする経済ニュースは「iza! 経済ニュース」でお楽しみください。 このページは5秒後に「iza!経済ニュース」(https://www.iza.ne.jp/economy/)に転送されます。 ページが切り替わらない場合は以下のボタンから「iza! 経済ニュース」へ移動をお願いします。 iza! 経済ニュースへ

  • 混雑してる「ディズニーランド」をできるだけ効率よく周るための豆知識まとめ30個 - M3Q

    ディズニーディズニーランド2018年8月9日 更新混雑してる「ディズニーランド」をできるだけ効率よく周るための豆知識いつも比較的混んでいるディズニーランドですが、できるだけ効率よく沢山の場所を回るための「コツ」があるんです。この記事ではディズニーランドをできるだけ効率よく回り、アトラクションもお土産も120%楽しむコツを紹介します。

    混雑してる「ディズニーランド」をできるだけ効率よく周るための豆知識まとめ30個 - M3Q
  • ROOMIEKITCHEN | ROOMIE(ルーミー)

    アイスコーヒーにアレを追加したら、驚きのおいしさに!この夏はこればっかり飲んじゃいそうだ ジリジリとした初夏の日差しを感じるこの頃。キンキンに冷えたドリンクが一層美味しくなってきましたね!そこで今回は、私が最近ハマっている意外なアイスコーヒーの作り方をご紹介します。今回のアイスコーヒーレシピは、コーヒー好きの間では知らない人はいないど有名なJames Hoffmannさんというバリスタの方が考案したもの。

    ROOMIEKITCHEN | ROOMIE(ルーミー)
  • 目の疲れは交感神経のパニックが原因だった!?現代人はもっと”遠く”を見よう! | 薬剤師マキの調剤なる日々

    皆さん、こんにちは! 先日、伝説の抗菌技「クラビット・アイ」を習得した、薬剤師少女の藤マキです! 早速ですが、皆さん、目の疲れは大丈夫ですか? 「最近、目がショボショボするなあ・・・」「目が疲れている気がするなあ・・・」という方はいらっしゃいませんか? どこもかしこもパソコンだらけの昨今、毎日、パソコンの前でお仕事をしている方は増えていると思います。 特に新入社員の方は、慣れないデスクワークに戸惑っているかもしれません。 マキも去年働き始めた頃は、目がショボショボすることが多くありました。 ただ、目が疲れたからといって、目薬だけに頼っていませんか? 目の奥を抑えてグリグリとマッサージをしている方もいませんか? 実は・・・それだけでは「目の疲れ」はとれないんです。 なぜなら、目の疲れは「●●の疲れ」でもあるからです! デスクワークをしていると、目は机の上やパソコンの画面に向けられた

  • 【TDR30周年 東京ディズニーランド編】専用スポットにセットすると光る色が増える! 魔法みたいなペンダントがマジでスゴイ!!

    » 【TDR30周年 東京ディズニーランド編】専用スポットにセットすると光る色が増える! 魔法みたいなペンダントがマジでスゴイ!! 【TDR30周年 東京ディズニーランド編】専用スポットにセットすると光る色が増える! 魔法みたいなペンダントがマジでスゴイ!! 夢野うさぎ 2013年4月13日 0 いち早く、「東京ディズニーリゾート30周年 “ザ・ハピネス・イヤー” 」を体験できることになったラッキーな記者。先日は東京ディズニーシーでのイベント情報をご紹介しましたが、お次は、東京ディズニーランドに突撃取材ですぞ! 東京ディズニーランドのここだけは見逃せないポイントは、やっぱり昼の新パレード「ハピネス・イズ・ヒア」。ディズニーの仲間たちのさまざまなハピネスをテーマにしたという、全長500mにもおよぶパレードです。 ディズニー・プリンセスと妖精さんたちによる華やかなユニット、プーさんが見たはちみ

    【TDR30周年 東京ディズニーランド編】専用スポットにセットすると光る色が増える! 魔法みたいなペンダントがマジでスゴイ!!
  • 日経xwoman:doors 20代からのキャリアとライフ:日経xwoman:日経xwoman

    育休明け、スタートアップ→デジタル庁 キャリアは5年刻みで思索 NEW キャリア 2024.01.24

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  • 【所さんの目がテン】寝起きの悪い人に効果的な目覚まし音など朝に役立つ情報

    朝の放送時間に復活した4月7日の所さんの目がテン! 今回は朝に関する情報が紹介さましたが、紹介された情報は ・寝起きの悪い人に効果的な目覚まし音 ・夜合コンVS朝合コン違いが出るか ・ボリューム朝 体にどんな影響が 人が起きるときの心拍数は100前後なので1分間に100前後のテンポの曲 目がテン!厳選の目覚まし曲として ・BeeGees/ステイン・アライブ ・モーツァルト/アイネ・クライネ・ナハトムジーク ・和田アキ子/あの鐘を鳴らすのはあなた この3曲を目覚まし音にして普段からアラームがなっても20分は起きられない人を対象に実験してみると・・・ BeeGees/ステイン・アライブ、モーツァルト/アイネ・クライネ・ナハトムジークの2曲では効果がなかったが、和田アキ子/あの鐘を鳴らすのはあなたでは7分位で体を起こし目が覚めているときの脳波になった。 他の寝起きの悪い人にも実験したところ B

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  • スペシャルベスト

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  • 飛行機乗るなら知っておきたい! 1番安全な席

    実はね 統計的に、飛行機って旅行するのに最も安全な方法の1つなんだそうです。でも、バードストライクって結構な頻度で起きるんだよ~とか、ニュースで事故の光景を見ちゃったりするとインパクトが強すぎて、リスクが先行しちゃったりしますよね。そして飛行機恐怖症な人も少なくないようです...。 そこで、イギリスのチャンネル4がThe Crashというドキュメンタリーを制作してみました。それは、飛行機の中でどのエリアが最も危険な場所なのか?安全なのか?を検証するもので、ボーイング727にカメラとセンサーとダミー人形を設置し、ドキュメンタリーのプロデューサーはメキシコのSanoran Desertへ飛行機を飛ばして急降下させたんです。 結果は、裕福な人達に暗いお知らせをもたらし、勤勉な平民たちにとっては喜ばしいものとなりました。 というのも、飛行機が一旦地面に当たると、前方の11列が完全に吹っ飛んでしまい

  • 脂肪を落とすために知っておきたい10の生活習慣 - 健康な生活の知恵

    いくら運動をしたり体を鍛えたりしても、毎日の生活習慣が悪いと脂肪は思うように落ちてくれません。 今回は、特に脂肪を落とすために有効な生活習慣について考えてみたいと思います。 1. ”低脂肪” ”カロリーオフ”などに惑わされない 「低脂肪・カロリーオフ」などの品は、脂肪を落とすのに向いてないという説もあります。 アメリカ・バージニア大学のMark DeBoer博士は、低脂肪牛乳を飲んでいる子供より成分無調整牛乳を飲んでいる子供のほうが肥満になりにくい、という調査結果を発表しています。2歳児を対象に、低脂肪牛乳と成分無調整牛乳を飲むグループにそれぞれ分け、4歳までに肥満になる割合を調査した結果、低脂肪牛乳を飲んでいたグループは肥満になる割合が57%高かったのです。Mark DeBoer博士は「成分無調整牛乳のカロリーが満腹感を増大させ、高カロリー品への欲を減らしているのかもしれない」と言

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