magpepenのブックマーク / 2013年7月5日

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2013年7月5日のブックマーク (4件)

【ギネス更新】30,000個のランタンが夜の天空を舞った祭典「ノック・クパリ」に鳥肌が止まらない:DDN JAPAN
DDN は音楽・映像に関するデジタルアートを中心に情報ミックスを配信中
magpepen 2013/07/05
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海外
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プロジェクト炎上を防ぐ10の法則 - WBS作成の極意 | INIブログ
※インテリジェントネットではWBSを引いたり、WBSに沿って一緒にものづくりをする仲間を募集しています。詳しくは【インテリジェントネット採用情報】をご覧ください。先日、当社インテリジェントネットにてフリーランスとしてご活躍されているd-threeの大崎さんをお招きして社内勉強会「WBS講座」を開催しました。ほぼ全員参加だったため、全くWBSやスケジュールをひいたことのない初心者もいれば、日頃から中～大規模サイト構築案件のディレクターとしてWBSをひいてプロジェクトマネジメントをしている中級者（どこまでが中級者でどこからが上級者かわかりませんが）まで幅広いメンバーが参加しました。初心者向けのレポートは新人ディレクターがアップしますので、このエントリでは中級者向けのレポートをアップしたいと思います。そもそもWBSとは？「Work Breakdown Structure」です。ここまでは
magpepen 2013/07/05
*web制作

ディレクション

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暮らしの情報サイトnanapiはサービスを終了いたしました | nanapi [ナナピ]
2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。
magpepen 2013/07/05
ヨーグルトをいれるらしい

レシピ
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体幹を含めた腹部すべてに効く膝回しトレーニング - 間違った筋トレを正す
整体師の大山奏です。ウエストダウンを目指す人に気にかけてもらいたいのが、横腹の腹腰筋トレーニングです。クランチなどで腹直筋だけを鍛えても、腰周り全体を引き締めることはできません。体幹を含め、腹部すべての筋トレをバランスよく鍛えることが、ほっそりとしたウエストへの近道です。そこで今回は、腹筋と腹腰筋のトレーニングを紹介します。まず、あお向けに寝た姿勢で両脚をあげ、膝を90度に曲げます。そして、両膝を左右交互に倒します。お尻、腰が浮いてしまうのはNG ポイントは両膝をしっかりと締めることです。足が開いてしまっては腹腰筋への負荷が軽くなってしまうので、膝はしっかりと閉じるようにしてください。足の締め付けを確認するために、最初はタオルを挟むことをおススメします。また、足を左右に倒す際は、上半身を浮かない状態で倒せるギリギリのラインまで倒すようにしましょう。お尻、腰が浮いてしまわないように注意
magpepen 2013/07/05
健康
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