谷あいに 湯けむり　流れ 三嶺の雲と溶け合う 風立ちて 慈雨となり 山川草木・大地を潤す 土深く　しみ入りて 地熱に交わり 湧き出でて 天恵の温泉となる

１年くらい前、両手とも腱鞘炎になった。普段から家事で指を使いすぎると痛みが出たりバネ指になるのだが、指に負担をかけないように家事をしていたのに、不思議なくらい指が痛くなった。起き抜けに特に痛むので、もしかして寝ている時に拳を握っているのではと思い、寝る前にテーピングすることにした。２ヶ月くらい続けて、痛みはなくなった。 ◎テーピングのやり方 その１。 手の甲側に筋に沿ってテープを貼る。テープは百均の絆創膏で十分。貼る面積が広いので、剥がすとき痛くない程度に粘着力が弱いものが良い。剥がした後に糊が残るのはちょっと格好悪いので注意。自分は紙テープだと痒くて長時間貼れないので、布テープにした。伸縮性はないほうが良い。手を開いた状態で甲側に貼ると指が曲げにくくなる。貼る長さで保定強度を調整するが、あまりしっかりは保定できない。 その２。 上記のやり方では保定が弱い場合、関節にテープをグルっと巻く。

シリーズでお届けしてきた自重筋トレ術。最終回となる今回は、器具が必要ない自重筋トレのなかでも特に手軽な「パーム（手のひら）」のトレーニングを紹介する。手のひらを合わせて押したり引いたりするだけで、腕だけではなく上半身の筋肉を鍛えられる。オフィスで自席にいながら、手軽に自重筋トレすることが可能だ。パーム・プッシュ両手の手のひらを胸の前で合わせて、互いに押し合う力で、上腕二頭筋、大胸筋を刺激する

ナスコンバレーは、21世紀型社会に求められるソリューション（エコシステム、サービス、製品）の共創・実証実験・社会実装の場です。社会・社会人・市民を中心に、未来社会の現実解となるソリューションを共創していく国内最大規模のリビングラボです。 「リビングラボ」としての ナスコンバレー リビングラボとは多様な関係者が集う場で、実現したい未来のイメージや、解決すべき社会課題を共有し、関連する知見や技術・ノウハウ、ソリューションを集約し、新たな結合（イノベーション）を構想・実証・実装することによって地域や社会の活性化を推進していくための仕組みです。 各所で行われている仮説づくりや、プロトタイプの作成といったイノベーションのための活動を、那須地域の広大な実証フィールドに持ち寄り、具体的な課題に向き合いながら実装と検証を進め、新たな知識創造を行っていきます。 ナスコンバレーでは、各セクターからより良い社会

コンビニで簡単に低フォドマップ食！非常食として保存も可能 腸の不調を改善するための低フォドマップ食事法。 スーパーやネットで食品を吟味することも多いですが、簡単に買い物をすませたいときや、自分が非常事態なときに便利なのがコンビニです。 今回は近所のコンビニで簡単に買えそうな原材料に調味料などの添加物が入っていない低フォドマップ食材を探してみました。 素材を生かした無添加食品ばかりです。 コンビニで簡単に低フォドマップ食！非常食として保存も可能 ローソン 卵 白ご飯 お粥 カツオ節 焼き海苔 さばの缶詰 焼き鮭 田辺農園のバナナ一本 セブンイレブン 食塩不使用の素焼きくるみ ピーマン スーパー うずら卵の水煮 ※最後の水煮ウズラ卵のみスーパーで購入です。保存食として役立ちそうなので一緒に記載しました。 低フォドマップとは？について詳細は以下の記事にまとめています。 www.sunuko-ur

AIで音声･動画を 文字起こし1時間の音声データを約5分で文字起こし。打ち合わせやオンラインイベントなど様々な場面で、手軽にご活用いただけます。

2020年4月、無償かつ即日利用可能なリモートデスクトップ環境が公開され話題を呼びました。 現在16万人を越えるユーザーを擁する「シン・テレワークシステム」です。 今回登場いただくのは、そのシン・テレワークシステムの開発者として知られる登大遊さん。 登さんは、多忙な業務の傍ら次世代の人材育成にも関心を寄せ、安易な解決策に走るITエンジニアの未来に警鐘を鳴らしています。 「万人受けするアウトプットには価値がない」と断言する登さんに、これからを担うITエンジニアが抱える課題とその解決策について話を聞きました。 プロフィール NTT東日本 特殊局員 独立行政法人情報処理推進機構 サイバー技術研究室長 登 大遊さん（@dnobori） 1984年兵庫県生まれ。筑波大学在学中の2003年に、IPA（独立行政法人情報処理推進機構）の「未踏ソフトウェア創造事業 未踏ユース部門」に採択。自作の『SoftE

私たち職員は、退所した子ども達から相談を受けます。 「仕事を辞めた」「家賃が払えない」「消費者金融にお金を借りてしまった」など お金にまつわる相談です。 施設で暮らす時とちがって退所後は、援助もほぼないことを知っていましたか？ 多くの子どもたちは１８歳、未成年で独り立ちをしなければなりません。 社会で安定した暮らしができるために。 明るく、夢を描ける環境であるために。 子どもたちには支えが必要です。 どうか、本当に必要な支援とは何か。 まずはご理解を、そしてご協力をお願いします。 子どもたちにどうか、愛のある支援を。 児童養護施設は、親からの虐待（暴力的、精神的）、育児放棄（ネグレクト）、経済的な理由、孤児、何かしらの理由により、子ども達が暮らしている場所です。子ども達は、高校を卒業すると同時に児童養護施設を出なければなりません。（大学・専門学校の就学率は30%） そんな彼らを待ち受けてい

多分ほとんどの人に共感してもらえない悩みを吐露したい。 40代　妻と中学生を筆頭に子供3人　と犬。 いろんな幸運が重なり事業で成功。役員報酬を毎年1億円に設定しても会社は安定するぐらいにはうまくいっている。 TDBもかなりいい点だ。 現在の報酬は2500万円程度。 持ち家も買い、高級車を買い、子供は小学受験・中学受験を潜り抜けいわゆる有名な学校に入学できた。 体も健康。 仕事もプライベートも十分満たされている。 外形的には幸せなんだろうが幸福感が一つもない。 不幸ではないが幸福を感じ取れない。 お金はあるが使っても幸せに結びつかない。 子供のころから最低限の用を成すなら安ければ安いほどいいという価値観で育てられた結果、贅沢ができない体になってしまった。 日常生活は業務スーパーで安い輸入肉を買い、ちょっとした日用品も少しでも安いものを探す。 家具もニトリ・イケア・ヤフオクが殆ど。 今日の昼め

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パナソニックは16日、新型のペット用カメラを8月20日に発売すると発表した。自宅に設置して使い、外出先からスマートフォンなどで留守番中のペットの様子を確認できる。撮影した動画をスマホに転送し、見て楽しめる。想定する販売価格は2万5000円前後（税別）。月産台数は2000台を見込む。トイレや水飲み場など特定の場所での行動を自動で拾い上げ、まとめて見られる機能を新たに付けた。「留守中、きちんと水を

熊本南部を襲った豪雨の被災地で、ペットや飼い主の行き場が限られ、困惑が広がっている。避難所は原則としてペットを同伴できないケースが多く、浸水した自宅での生活や車中泊を余儀なくされている人もいる。飼い主は「ペットも家族なのに」と嘆くが、新型コロナウイルスの影響で支援の手が届きにくいのが実情だ。「本当は避難所に行きたいが、犬も災害でストレスを感じている。近くに置いてあげないと」。熊本県人吉市の無

オーセンティックジャパン（福岡市）は近距離無線通信ブルートゥースを利用して探し物を見つけられる「スマートタグ」を開発している。タグ（発信器）をバッグや衣類に取り付けると、スマートフォンの画面で正確な所在地が分かる。山岳救助でも使われる無線通信技術を武器に、昨秋のサービス開始以降、利用者を増やしている。同社の小型発信器「ライフビーコン」は縦33ミリメートル横24ミリ、厚さ10ミリ。スマホを使って

新型コロナウイルスの感染拡大で不安が広がる中、心の癒やしとしてぺットを飼いたいという人が増えている。在宅勤務や外出の自粛から自宅で過ごす時間が長くなり、外部との関わりが薄れていることから、話し相手や家族の一員として迎え入れる例も多い。捨てられた犬や猫、飼い主の事情で飼えなくなった動物を新しい里親に引き合わせる譲渡会は3密を避けるために軒並み中止になっている。しかし、SNSなどを活用したオンライン譲

イチ子犬や猫などのペットを飼う時についてのルールを盛り込んだ法律、改正動物愛護法が今年6月に施行されたのよ。知ってる？からすけ　そういえば前から犬を飼えたらいいなあって思っていたんだ。ペットを飼うのにどんな決まりごとがあるの？イチ子お姉さんニュースキャスター志望の大学生。国内外の報道を欠かさずチェックするからすけイチ子の弟。中学生で、日々のニュースに興味を持ち始めたところからすけ　犬や猫を飼うの

近年、日本では空前のネコブーム。ネコを飼いたい人が増えてはいるが、ペット飼育可能な物件はまだまだ少ない。そんな中、「ペット共生型賃貸」という賃貸物件が増えている。「飼育可」ではなく「共生」がポイント。ニーズが高い割に供給が少なく、不動産業界ではブルーオーシャンと見られている。ネコと飼い主が楽しく暮らせる工夫が満載ペットフード協会が毎年実施している全国犬猫飼育実態調査によると、2017年からネ