おはようございます。 梅つま子です。 誕生日を迎えました。 朝から花束をもらったり、子どもたちの学校に行ったり、 先生とカズオ・イシグロを読んだり、 思いがけないことやしなきゃいけないことやしたいことが盛り込まれた、 いい一日でした。 今年、楽しく健康に生きていこうと決めて、 そんなふうに一日が過ぎたのでよかったです。 ブログは毎日書いているし、 おおむねいろんな感情を自由に吹きさらしているかのように見える私ですが、 不機嫌さとか怒りとか、いわゆるネガティブな感情の表出には非常に不自由を感じています。 人前でプリプリしたいということではないのですが、 行きの場のないこういう感情もちゃんとどうにかしていかないといけないなと感じています。 おそらくは母親という属性が蓋をすることなのだろうなと思います。 社会的に期待される役割とか規範意識が私にもあるので。 とはいえ私自身、自分の母親にもやはり同

おはようございます。 梅つま子です。 子どもたちが遅く起きてくる休日の朝。 8枚切りのパンを3枚ほど焼きます。 そしてキッチンバサミを使って、 食パンを2センチ四方くらいのサイズにカットします。 フライパンの上でカットすればパンくずも掃除しなくて済みます。 バターを出してきて、 同じキッチンバサミでバターを好きなだけカット。 多めに使うとリッチな味わいに。 バターにパン粉がつきますが、私は気にしません。 カチカチになっているわけではないから、 十分にハサミで切れるのです。 フライパンの上でカットするから、ポトッと落とせて便利です。 手にもつきません。 砂糖もこれまた適量。 小さじで2～3杯ほど、振りかけます。 弱火にかけるとじわじわっとバターが溶け出し、 砂糖と混ざります。 カラメル状になります。 カラメルをパンに絡める。 カラメルを絡める、に気づいて自分でクスッと笑った人は、 今までに何

おはようございます。 梅つま子です。 夕飯後。 片づけをして、さてお風呂に入ろうかな…と思った夜の8時ごろ。 ぱっくりと、テーブルの上で、口を開けているものがありました。 はあーっ！ ポテトチップー！！！ しかものり塩！Lサイズ！ なんでしょう、のり塩の「体にいいチョイス感」。 のりだし、塩だし、 ポテトチップ界のミニマリスト的フレーバー。 食べちゃう？ 中をのぞくと、いい感じに「誰かが食べた後」。 これは私がちょっとつまんでもわからないやつ。 わあ…ポテトチップの隙間に深遠が見えるよ…。 で、まあ、食べますよね、2，3かけらくらい。 2、3で済んだかどうかは、まあさておき。 ポテトチップは好きすぎて、自分では買わないようにしています。 ここにあるということは夫が買ってきたんでしょう。 「誰かからもらったおやつは、つまんでもゼロカロリー」、 なわけないのに、 自分が買おうと思って買ったわけ

おはようございます。 梅つま子です。 私の誕生日は5月18日で、 毎月自分の誕生日の18日には「月誕生日」として、 何かちょっとしたものを買うことにしています。 今回買ったものはこれです。 トング。 スマートで使いやすい優れものです。 これ、実は購入するの2回目なんです。 先日、この記事を書いていて思ったんです。 www.tsumako.com 「私、普通のトング持ってなかったっけ？」と。 そしたら、2021年の7月に買ってましたね。。。 だから2回目の注文となりました。 なぜトングを2回も買うことになったんだろ？ いや、なくしたんです。 トングの場所なんて、キッチンの引き出ししか考えられないけど、 探しても探しても、なくて。 でも、トングをなくすことってあるか？ 自分でも、不思議です。 何で見つからないんだろう、絶対にあるはずなのに、と思って探したけど、 ないものは、ないんです。 そして

おはようございます。 梅つま子です。 昨年10月に、人間ドックに行ってきました。 その結果、卵巣嚢腫かもしれないから、 3ヵ月後にチェックしてね！という連絡を受けていました。 はあ。これは昔、職場で聞いてたあれだ。 「人間ドック行く度に引っかかるよね～」って言ってたやつ。 この発言をおっしゃってた方は当時50代後半だったのかなと思い出します。 しかし3ヵ月後に来なさいといわれたら、3ヵ月後に行くのが私です。 真面目です…！ 卵巣嚢腫といわれても、何の症状もないです。 引っかかったのも初めて。 でも、無症状のこともあるらしい。 何かがあるなら早めに見つかったらいいではないか、 でも嫌だなあ、何か大きな病気が隠れていたら…。 そういう揺れる気持ちで、病院に向かったのでした。 呼ばれるまでの時間もとても緊張します。 でも、 「疑念を抱えているままより、どうであれ結果が具体的になったほうがいいから

おはようございます。 梅つま子です。 ぬか漬けを食べています。 冬は、大根か人参を漬けることが多いです。 好きだから続いている習慣であるとはいえ、 おっいしーい♪ というようなものではありません、ぬか漬けは。 （少なくとも私のぬか漬けは、まあ、「野菜」です。） 元から野菜が好きだったわけではない私にとっては、 ぬか漬けは黙々と、滋味を味わって食べるもの。 ぽりぽり食べながら、じんわり、「ああ、野菜だな…」と思って食べています。 甘いものが大好きな私は、 チョコレートとかクッキーとかを、 まるで強力磁石にひきつけられる砂鉄かのように、 びゅん！というテンションで食べます。 だからこそ、 ぬか漬けは、一口サイズにカットして、あらかじめテーブルに。 こうやって置いておくと、午前中の仕事時間の合間にキッチンに行き、 ぽりぽり食べて、また戻っていく。 一仕事して、おなかがすいているときだからこそ、

おはようございます。 梅つま子です。 2023年は、私にとってスパイス元年でもありました。 何のことかというと、この本です。 from　under　30　世界を平和にする第一歩 河出書房新社 河出書房新社 2022年09月29日頃 売り上げランキング : 楽天ブックス Amazon Kindle by ヨメレバ スパイス料理研究会の印度カリー子さんがこの本の、 「スパイスカレーのすゝめ」という文章で、 ・コリアンダー ・ターメリック ・クミン の3つをまずは揃えるといい、と書いていたので、 そのとおり丸々鵜呑みにして、 買いましたよね。その3つを。 （私は凝り匠、と覚えてます。コリアンダー、ターメリック、クミン） そしてこの本を読んでいた頃、 私の目に留まったのは、料理コラムニストの山本ゆりさんのこのツイート。 2人分 ①目玉焼きを作る ②合挽肉150g、粗いみじん切りの玉ねぎ1/2個とピ

おはようございます。 梅つま子です。 ゲームなんて時間の無駄、という考え方もありますが、 私はゲームをしています。 ドラクエウォークと、リヴリーアイランドという2つのスマホゲームをやっています。 何でゲームをするのか。その理由は3つあります。 １．ネガティブな感情を断ち切るため 今、暗いモードに陥っちゃってるな、と思うときがあります。 ネットで（調べてもしょうがない）いろんなことを検索しちゃっているときなど。 芸能人のゴシップから始まり、 心がざわついた事故のことや、前にいた業界でどんな新刊が出たかとか。 それはもういいよ、と自分の気持ちは気づいているのに、 体はそれに反して、次から次へと指が動いてしまうとき。 スマホの画面をゲームにして、 とりあえずゲーム画面に現れた今のタスクを進めることにします。 生産性の点では、ベストじゃないかもしれないけど十分ベターです。 ゴシップを検索してた直後

おはようございます。 梅つま子です。 楽天スーパーセールがあったので、 今年が終わる前に済ませておきたいお買い物を淡々と。 ワイン 日ごろお世話になっている姉に。 鳩サブレー 日ごろお世話になっている母に。 実はいつも毎年この時期、 「いかに安く買うか、鳩サブレーを」というのがテーマになっています。 今年の回答は、「楽天リーベイツ→小田急百貨店」でした！送料無料。 会員登録の手間を考えても、ありがたい。 来年のこの時期の私よ、 「楽天リーベイツ→小田急百貨店」をチェックすることを思い出して。 マイクロSDカード 娘の部活で撮影できる機会があるときは撮影しようかと思っています。 先日私が撮影した動画を見た娘は、 「他の子と比べて私、姿勢が悪い」と気づいていました。 「見て学ぶ」は学習の基本だけど、 自分の姿を確認して課題点を見つけ出せるのは、やる気のなせる業だなと思いました。 そういう気持ち

おはようございます。 梅つま子です。 今年読み始めたハリー・ポッターシリーズ。 このたび読了しました！（確か読了日は11月20日だったと思う！） www.tsumako.com 日本語版も英語版も、ドカンとメルカリおよびアマゾンで大人買いし、 まずは日本語を読了、それから英語に取り掛かりました。 英語版は、とてもとても一人では読めないので、 オンライン英会話の先生と一緒に読んでます。 先生はもともとハリポタシリーズを持っていたので、 「なら私も読んでみようかな」と思った、という順番です。 読書好きな先生が見つかって本当によかった…！！ ハリポタ7巻読み終わった😭大変だったけど楽しかった！めっちゃよかった！ pic.twitter.com/FzmCg6yW23 — 梅つま子@月経カップとオンライン英会話と空手とウクレレ (@umetsumako) November 20, 2023 ちょっ

おはようございます。 梅つま子です。 前回に続いて、最近読んだ本を。 愛に関する本は、『愛のエネルギー家事』。 愛×家事という言葉のならびにインパクトがありすぎて、 きっと私が読めない本ではないか、読んで鳥肌立っちゃったりしないかな（失礼）、 と思ったのですが、そんなことはなかったです。 こういうことをするといいよ、という紹介も多く、 部分的に「それは私はしないかな」と思ったところも正直に申しましてありましたが、 ・「なんとなく」こそがもっとも信頼できる感覚（p.16） ・できなかったことは人生における幸せに何の関係もない（p.20） ・「掃除をしないことで、大切にされた何か」を認め、讃えることは、 あなたを愛することに他ならない（p.58） ・機嫌のよさこそ最高の効率である（p.169） ・何かを手放したとき、未来へのエネルギーが沸いてくるのが、良い放出といえる（p.179） （いずれも

おはようございます。 梅つま子です。 最近読んだ本の紹介です。 世界の本、宇宙の本、愛の本、差別の本を読みました。 我ながらなかなか大きなテーマの本を読んでおりました。 今日はそのうちの最初のふたつを。 『from under 30 世界を平和にする第一歩 』 いろんな業界の若手の方が、中学生くらいの読者を対象として書いている本。 面白い文章がたくさんありましたが、 ダントツで心を打ちぬかれたのが東田直樹さんのこの文章。 他国と良い関係を築くことばかりに意識が向きがちですが、共存するために仲良くしないという選択があってもいいのではないでしょうか。仲良くしようとするから相手にを理解してほしいと望むし、わかってさえくれれば受け入れてもらえしてしまいます。けれど、どの国も自国の利益を最優先に考えるため、期待通りに関係が構築できるとは限らないのです。 生きること自体に誰の許可も必要ありません。困っ

おはようございます。 梅つま子です。 アマゾンプライムで、 Let's 太って痩せるダイエットというドキュメンタリーを見ました。 あまりにも軽いそのタイトルですが、どんな内容なのでしょうか。 こうです！ 肥満体国アメリカで活躍するフィットネストレーナーたちは「痩せること」の辛さを理解しているのか？トレーナーのドリュー・マニングが、若きトレーナーたちを一度太らせてから再び元の体型に戻すという前代未聞のプログラムを始動。肥満に悩む人々の思いを体感し、真の指導者を目指す！ （Let's 太って痩せるダイエット　紹介文より） アメリカで撮影されたドキュメンタリーというか実験なんですが、 英語の原題は「Fit to fat to fit」。 フィットネストレーナーが、 肥満のクライアントと向き合うために、 いったん極限まで太り、 そしてクライアントと一緒に痩せる というコンセプトです。 私、最初は「

おはようございます。 梅つま子です。 楽天お買い物マラソンです。 先月の記憶が新しく、「このあいだかなり買ったじゃんね」という気が、 自分でもしております。 www.tsumako.com スルーしてもよかったのですが、 「買わなきゃ！」なものが、2件ほどわいてきました。 ひとつめは、母への誕生日。 今月16日が誕生日です。 母とは「ランチにでも行きますか」という話をしていたのですが、 母もなにやら忙しそう。 お互いのスケジュールが合わず、予定を決められず、 「じゃあ好きな服を買ってきて、あとで半分出す」という実用的なやりかたになりそうです。 せめてお花を贈るか、と思ったら、 今日は日曜。「あす楽」を使っても届くのは17日だ…！（涙） でも、当日に花屋に行く手間、待つ手間などなどを考えたら、 注文して送ってもらう方法が一番確実なのでした。 天気のこと、家族の予定のことなど、不確定要素が多い

おはようございます。 梅つま子です。 空手の試験があり、1級に合格しました。 ここまで来たか、という感じ 娘が幼稚園の年中だった2018年に入会しました。 娘が最初に、そしてすぐに私も後を追って入会しました。 www.tsumako.com つま子×空手の歩みについては、 こちらのカテゴリーからどうぞ。 www.tsumako.com 始めた当初は、続けられるかどうかに懐疑的で、 「来週もまた行けるのかな…（娘が休みなら、私も休みになっちゃうな）」 と思っていたけれど、 茶帯を獲得した今となっては、 娘が休もうが辞めようが、私はやるので！ という気持ちが生まれています。 最初こそ、「誰のママが紛れ込んじゃったんだ？感」があったと思いますが、 さすがに5年もいて、茶帯を締めていると、 周囲にも「この人はそういう人なんだ」と思ってもらえているのではないかと思う。 私の実態は、「幼稚園の娘と一緒

おはようございます。 梅つま子です。 いつの間にか私の心にしっかり、「大好きな書き手」としての位置を占めた人たちがいて、ジェーン・スーさんはそのひとり。 ジェーン・スー マガジンハウス 2022年12月08日 売り上げランキング : 楽天ブックス Amazon Kindle by ヨメレバ この本を読んで、一番「ああ！」と思ったところを最初にご紹介。 この箇所と出会えただけでも、私この本と出会えてよかった。 「なんのために生きるか?」という壮大な問いへの私の答えは、「自分のことを好きでいるため」になった。好きになるために長生きするのではなくて、どうせ明日も明後日も生きちゃうんだから、自分を好きでいるほうが心地よい。もし突然、命を失うようなことになっても、自分のことを好きなままでこの世を去りたい。 （『おつかれ、今日の私。』31ページ） ありがたくも健康な40代の私には「どうせ明日も明後日も

おはようございます。 梅つま子です。 私の気分を上げてくれるスーパーセールが始まってます！ 買いたいモノをチェックしています。 サーキュレーター 夏の初めに買うべきであったかもです。 ですが、台風が来て部屋干ししなきゃならないことを考えると、 このタイミングもアリかも。 ホットコット ちょっと安くなっているようなので、 今持っているものがまだ使えるのかをチェックしてから。 季節って思うより早く移り変わるもの。 きっとまもなくお世話になるんでしょう。 毛布カバー 破れて中の毛布が見えているので。 乾燥用クリーム 湿気が気になる季節を通り過ぎたら今度はクリームの季節です。 3,980円以上じゃないと購入できないお店のようなので、 大人買いしたいと思う。 在宅ワークを豊かにするものに関しては投資したい！ 姿見 なかなか決められないので、もう決着をつけようかなと思う。 室内エクササイズ用ショートパ

おはようございます。 梅つま子です。 夏休みが終わりました。 家事育児が生活の中心になるこの時期は、子どもが何歳になったとしても私にはなかなか厳しい時期であります。 子どもが夏休みを楽しく有意義に過ごせることはもちろんだけど、 自分が自分の課題をほったらかして、ストレスがあるからといって食べまくったり、好き勝手に過ごせるわけもない。 自分なりに学びたいし、有意義に過ごしたいと思って迎えた夏休み。 今年の夏休みに感じたことを書いておきたいと思います。 １．とにかく日本語の読書ができない 自分のペースで生活できなくなる結果、想像力と創造力が失われるみたいです。 その結果、思考力が大変脆弱になるみたい。 夏休み中の自分の手帳には、 スキップのできなくなった足みたいだ.  自分が って書いてあった。言葉もない。 夏休みが終わるだけでこの一行ポエムも距離を持って見つめられるようになるので、 時間とい

おはようございます。 梅つま子です。 …という書き出しがよろしくないのかもしれない。 おはようございますでもないし。 おはようございまさない時間です。 ご存知のとおり夏休みが始まり、それなりにライフがゼロに近いです。 3歳差のきょうだいが幼児・乳児とか、未就学児×2だった時代よりはだいぶだいぶマシでありますが、 そうは言っても夏休みであります。しんどいいい！ 私がしんどいであると感じるからには、しんどいんであります。 ブログにしても書きたいことはあるはずなのに、 「まだ写真撮ってない」「書くことがまとまってない気がする」 などなど理由を並べては、書けないでいるので、よりストレスがたまる。 そうならむしろ、夏休みフリースタイル日記として書きたいことをそのまま書いていこうよ、あんたのブログじゃん。好きにしなよ。 と風呂上がり、頭のなかで誰かが言って、 麦茶を一杯飲んだ後、パソコンの前に直行して

おはようございます。 梅つま子です。 産後のダイエットにそこそこ成功したつもりになっていました。 これは↓2021年の1月。体重47.7キロ、体脂肪率18.8％。 人間ドックの体脂肪率計、若干甘めに出る感じがするのですが…。 それにしても10％台が出ているとは。これは実際怪しい www.tsumako.com 9キロも痩せたもんで、リバウンドしたくない！ と思って書いた記事。これは2020年ですね。 www.tsumako.com なんとなく、万年ダイエッターのように、「いつも気をつけている」つもりでいる。 それなのに、それなのにだ！ 何これ。 29.5－－－－－！ 増えてるじゃん！ やめて？！なにこれ！ うっそ。普通に太るじゃん。 過信していた。 過信していたのである！ 自分は空手に行ってるし、漬物を食べているし、そこそこ運動するタイプであると！ でも空手って言ったって週1回、小一時間の