尻が痛い。中（痔）ではなく、骨盤とかそっち系。 ぼんの産前は後期になって腰が痛くなったような記憶があるんですが、今回は早々に右のお尻のほっぺが痛い。 前回の産後は腰痛→尻痛→膝痛と悪化して、整体やカイロに行っても治らず、結局自分で地道にストレッチしてやっと治ったので、今回は同じ轍は踏まない！と即トコちゃんベルトを投入しました。 ぼんの時にも使いましたが、つけるのめんどくさいんですよねぇー。 腹巻き必須（ないとトイレ行けない）ので夏暑いし。 でもちゃんとつけると痛みはマシで、買う前は仰向けに寝たら起き上がれなくなってたんですが、起きられるようにもなりました。 あとはストレッチ。 前回腰が痛いからと腰のストレッチばかりしてても治らず、「原因は反り腰なので腸腰筋やお尻のストレッチが必要」と知ってやってたら治りました。 ■腸腰筋おすすめストレッチ 今日から脚が軽くなる腸腰筋ストレッチ５選+α 中野

【無印良品の化粧水】は万人から支持されるほど人気アイテムとなっています。価格が安いってことも理由にあるでしょうが、他にも何か理由があると思います。 本日は無印の化粧水の中でも[敏感肌用]オールインワンボディジェルをとっても気に入って使ってますので、購入レビューとオールインワンって言いますが本当にこれだけで十分なのか？検証したいと思います。 【無印】オールインワンボディジェル体験レポ 使い方 使用した感想 メリット デメリットや改善点 おわりに 【無印】オールインワンボディジェル体験レポ 乾燥肌・敏感肌なので、お風呂上りにとりあえず全身に塗れるボディジェルを探していました。 「無印良品 敏感肌用オールインワンボディジェル」は、敏感肌を刺激する成分は入ってないのでとりあえず全身に塗っても大丈夫、という話を聞いて、試しに手に取ってみました。 店頭では似た商品があったのですごく悩みましたし、テスタ

いわゆる高学歴を目指す人、子どもに目指させたいと考える親へ向けた書籍も玉石混交だ。 いくつも読むことがよい、と以前も書いたが、それは一つの価値観に縛られすぎないため。もう一つは、何が自分（わが子）に合うやり方かはわからないこと。合わないことを無理にやらせる時間は無駄だと思う。 何冊も読めば、どこにでも書いてある超定番のものも多い。そうなると、何冊目かの読者にはあまりためにならない。 これだけ書籍が多いと、オリジナリティが価値になる。 「東大」が最近のキーワード。みんなが目指すわけじゃないけれど、とりあえず勉強の能力をつけたいならそういう書籍を手に取る人は多いと思う。 東大生を育てる親は家の中で何をしているのか？ 今回読んだ本は、『東大生を育てる親は家の中で何をしているのか？』。 学力は積み重ね。早くからどのように育てているかを学習塾の代表がまとめた本。 この本では、いくつか常識とされること

《オババ》私の姑、究極のディズニーオタク。ディズニー愛がすべての豪傑。 《叔母》ひとり娘をこよなく愛する優しすぎる叔母、娘の婚活に悩むオババの妹。 《優ちゃん》叔母のひとり娘。究極の箱入り娘。３９歳で初恋。結婚詐欺問題が発生中。 🔴 　　　　🔴 　　　　🔴 「アメリッシュ、天王山だ」 「ハッ！」 「優ちゃんのため、一肌ぬいでくれるな」 「力およばずとも、精一杯で」 「私も、こうなったら一肌でも二肌でも、なんなら全部ぬいでみせようぞ」 オババ、それはアカン。全ヌードはさすがに困る。 誰が困るって、私が一番見たくない。 叔母の家を後にしてすぐ、国道を運転中に優ちゃんからメールが届きました。 結婚詐欺師認定済みの太郎が、みんなに会うという。 次の土曜日が、都合がいいらしい。 速攻の返事とは・・・、なかなかキモがすわった相手のようです。 ネットで調査した、ある狡猾な詐欺師と似ているのかもしれ

スポンサーリンク 我が家は４歳のお兄ちゃんと２歳の弟くんの兄弟との４人暮らし。今回は家族４人で観賞したしまじろうコンサートのレポ。 登場人物紹介 しまじろう2019夏コンサート＊とびだせ！ぼうけんランドに行ってきました 公演内容 ４歳くんの様子 ２歳くんの様子 ４歳・２歳を連れていっての感想 おわりに 登場人物紹介 兄：４歳５ヶ月 しまじろう歴３年くらい。しまじろうさんに社会での生き方を学んでいる。イヤイヤ期でもしまじろうの言うことは聞く耳を持っていた。 弟くん：２歳２ヶ月 生まれたときからしまじろうがそばにあった（兄の教材でね）。はなちゃんを異常に愛でる。 （＊イラストはKaoさんに描いてもらいました。詳細はこの記事をご覧ください＊） スポンサーリンク しまじろう2019夏コンサート＊とびだせ！ぼうけんランドに行ってきました kodomo.benesse.ne.jp つい先日、家族４人で

小学校や保育園から、書類やプリントをもらいます。 保育園は月に1回だったけれど、小学生はすごいですね。 毎日2～5枚ぐらい持って帰ってきますもんね。 私が書類やプリントを100均アイテムでどう収納しているかについてお話ししたいと思います。 小学校の書類やプリントを収納する前にやること 残す書類は100均のクリアファイルに収納 まとめ 小学校の書類やプリントを収納する前にやること まず、プリント管理の基本は全捨てです。書類は全部捨てます。 片づけで有名なこんまりさんも書類は全捨てだと話していました。 イベントのチラシとか、クラスの様子の報告とか、PTA活動の報告など、覚えておかなくていいものは全部捨てます。 小テストや宿題のプリントは捨てにくくて悩んだのですが、やっぱり捨てちゃいました。 授業でやるちゃんとしたテストは、テストファイルに入れて、学校で保管するシステムになっています。 たまに持

ヘアーカットとくるりんぱの作り方 久々の美容室 くるりんぱの作り方 ヘアーカットとくるりんぱの作り方 GW辺りから言っていた ヘアーカットに ようやく重い腰をあげて（笑） 行ってきた°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 店員さんと話すのが 少々億劫ということもあり （↑でも話しかけられればガンガン話す、わけが分からないタイプ　笑） 他にも 子供のことや 私用もいろいろ立て込んでて GW明けすぐは行けず（´-`）.｡oO ようやくこのたび 行くことができた（笑）。 なんと美容室でカットは 二年ぶりくらいではないか？と 思われる。 ベリーショートにしてたのが 伸びまくり 現在肩下までなっていた。 ↑その間一度も行っていないという放置ぶり(ΦωΦ) 挙句 超くせっ毛＆超量の多い髪質の為 髪がとんでもないことに なっていたというのは 言うまでもない。 でも普段は 髪をゴムでひとつにまとめて ごまかしてきたの

食パンで簡単！ピリ辛鶏むねネギチーズトースト おおまめです。 朝ごはんレシピ、今回も食パンに乗せるだけ！ 柔らか鶏ムネ肉と相性抜群チーズとネギを乗せてトースターで焼いてみました。 材料 食パン 鶏ムネ肉 チーズ ネギ 塩・ラー油 作り方 食パンの上に茹でた鶏ムネ肉を割いて乗せ、塩をふります。（　お好みで胡椒もどうぞ　） コンビニ等で売っているサラダチキンはお手軽で簡単ですが、どうしても味は落ちます。 その上にチーズを乗せます。 ネギを乗せたらオーブントースターで焼きます。 焼きあがったらラー油をかけて... 出来上がり♪ ごちそうさまでした。 食べてみて思ったのが、甘辛酸っぱいたれがすごく合いそう！ 次回は味付けを変えてみようと思います。 皆様も是非作ってみてくださいね♪ 使用したオーブントースターはこちら ↓↓↓ トースター オーブン アラジン Aladdin グラファイト グリル＆トー

山椒の季節がやってきました。 スーパーでも、山椒の葉や実をよく見かけるようになりましたね。 山椒の香りもピリッとくる辛さもクセになる美味しさです。 山椒の季節になると作りたくなるのが山椒の塩漬けや佃煮。今回は塩漬けの作り方と、簡単な下処理方法です。塩漬けを作っておくとあれこれ使えて重宝します。 もくじ 山椒は日本のハーブ 山椒の下処理 山椒の実の枝取りーあなたは①②どちらを選ぶ？ 実山椒の塩漬けの材料 実山椒の塩漬けの作り方 補足として 実山椒の塩漬けを使ったレシピ 最後に 山椒は日本のハーブ 山椒は英語で、Japanese pepper。ご存知のように、昔から家庭料理にも薬味として使われているので馴染み深い日本が原産のハーブです。葉はハーブ、実はスパイスとして捉えるとしっくりくるかもしれませんね。 昔から日本で親しまれている、いわゆる「和ハーブ」というカテゴリーの中でも、意外と日本が原産

コーカサス地方を原産とするセリ科の一年草で、日本では「チャービル」という名前で流通しています。 チャービルと言う名は古代ギリシャ語で「喜びの葉」という意味です。 かつてはただの雑草として扱われていましたが、古代ローマ時代に食用できるハーブとしてヨーロッパ中に広げられ、帰化しました。 セルフィーユの最大の特徴は、パセリよりも繊細な風味。 葉や茎にはフルーティーな甘みがあり、サラダやスープに利用されるほか、最近ではケーキの飾りにも利用されます。 フランス料理に欠かせないハーブとして重用されてきました。 今回はセルフィーユの特徴と育て方についてご紹介します。 セルフィーユの特徴 セルフィーユの見た目 美食家のパセリ セルフィーユを食べてみる 香り 味 セルフィーユを育てる５つのコツ 湿気が大好き 夏の暑さは苦手 ６号以上の鉢に植えよう セリ科を狙う害虫たち 収穫目的なら花は摘もう セルフィーユの

こんにちは！ボス猿です！ 『雷雨ときどき晴れ』へのご訪問ありがとうございます。 我が家の子供たちは，3人ともにんじんが大好き♡次いで，大根も大好き☆ なので，毎週金曜日の買い出し時に，基本的には毎回大根は1本買いすることが多いです☆ でね，大根を1本買うと上記の写真のように，葉っぱが10㎝くらいついてますよね！大半は切り落とされ，付いていると言ってもほぼ茎くらいのものなんですが，ボス猿はケチなんでね(笑)そこも当然食べますよ☆ というか，大根の葉っぱがもともと好きなんですよねぇ☆ 少量の葉っぱは味噌汁へ 少し長ければ菜飯に☆ 子供も食べやすいおにぎり さいごに 少量の葉っぱは味噌汁へ ボス猿は田舎に住んでいたことや，祖父母が畑仕事をしていたこともあって，小さいころから大根の葉っぱを食べる機会が多かったのですが，なかなか葉付きで大根が売っていることって少ないです。 なので，あの少しだけついて

こんにちは！ミニマリストのつづらです。 最近、丸坊主にしてみたいと真剣に思っています。その先にある時短が目的です。ヘンな話、ロングヘアが時短につながるのであれば、ロングヘアにします。 でも、丸坊主ってカッコいいと思います。特に女性！いい意味でものごとや過去・未来に執着がなく、自分を持っていらっしゃるなと。凛とした雰囲気が素敵です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＼ お鍋・フライパンはこの３つのみ。洗ってありますが、落ちない模様が。。。／ キッチンですが、調理器具や食器など、総アイテム数はかなり厳選しているつもりです。たくさんのものたちが我が家のキッチンを駆け抜けていきました。お気に入りに出会えるまでの数々のトライ＆エラー。１つ１つ感謝の気持ちで送り出します。 ＼ものを送り出す記事も書きました。こちらをご覧ください。／ www.xn--v8jcjss5b2k8g.com 今、

こんにちは！ １歳児育児中のハピトマです。 ご訪問ありがとうございます。 赤ちゃんや子供の遊びの定番、「いないいないばぁ」と「おままごと遊び」。 先日参加した、おもちゃコンサルタントマスター 山口裕美子先生による講座「子供が育つ遊びのヒント」の中で、その効果についてとても興味深いお話がありましたので、まとめてみたいと思います。 普段何気なくやっていた「いないいないばぁ」や、特に女の子が大好きな「おままごと遊び」には、子供の「生きる力」につながる意外な効果があるというのです！！ 「いないいないばぁ」の効果 ①分離の訓練 ②自己肯定感を高める 「おままごと遊び」の効果 ①手指を使う ②ごっこ遊びで脳を使う ③ママとコミュニケーションをとりながら遊べる まとめ 「いないいないばぁ」の効果 ①分離の訓練 「いないいないばぁ」はその名の通り、ママなどが目の前から見えなくなって、「ばぁ」と出てくる遊び

「老後の運命は54歳で決まる！」を読んで焦っています。この本との出会い本屋さんの好きなコーナーがあり、 そこで見つけたのがこの本！