妊婦と産後の腰痛・尻痛・膝痛対策 - 大阪人の東京子育て

尻が痛い。中（痔）ではなく、骨盤とかそっち系。 ぼんの産前は後期になって腰が痛くなったような記憶があるんですが、今回は早々に右のお尻のほっぺが痛い。 前回の産後は腰痛→尻痛→膝痛と悪化して、整体やカイロに行っても治らず、結局自分で地道にストレッチしてやっと治ったので、今回は同じ轍は踏まない！と即トコちゃんベルトを投入しました。 ぼんの時にも使いましたが、つけるのめんどくさいんですよねぇー。 腹巻き必須（ないとトイレ行けない）ので夏暑いし。 でもちゃんとつけると痛みはマシで、買う前は仰向けに寝たら起き上がれなくなってたんですが、起きられるようにもなりました。 あとはストレッチ。 前回腰が痛いからと腰のストレッチばかりしてても治らず、「原因は反り腰なので腸腰筋やお尻のストレッチが必要」と知ってやってたら治りました。 ■腸腰筋おすすめストレッチ 今日から脚が軽くなる腸腰筋ストレッチ５選+α 中野

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痛くなりますよねえ･･･。お尻よくマッサージしたなあ〜。産後までしばらくはマッサージサービスが産院にあればめっちゃ嬉しいですよね。

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なんだか楽器的な…私もLLでした。。（いらん告白重ねてみる）産後メルカリ出したら5分で売れました！LL需要、あると思います！

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トコちゃん夏は暑いですよね(^_^;)汗だくになっちゃう。お大事にしてください。

[mamannoshosai]

尻が痛い。で始まる文章🤣そして最後にLLの告白！面白すぎます〜🤣 いやでも、いろいろ痛いですよね💦トコちゃんベルト、懐かしいなぁ。お大事にしてください😊

[Pikky]

最後にいらん白状きた笑 正直！