どうも！ぷくぷくです。 10月初旬にダイエットを始めてから4か月が経ちました。様々な誘惑に打ち勝ちながらなんとか減量を継続出来ています。私の場合、BMI値25未満が適正な体型と言われているなか、BMI値28.2からのスタートでファスティングを始めています。今回はその結果を記事にして報告していこうと思います。 ファスティングから4か月が終了！ １．前回までの振り返り ２．4か月目の状況（88.7㎏～83.7㎏） 1週間目 2週間目 3週間目 4週間目 ３．ファスティング中に何をしていたのか？ ナッツについて ４．まとめ ファスティングから4か月が終了！ １．前回までの振り返り 朝食を抜き、16時間明けられるように昼食と夕食を摂るようにしており、小腹が空いたらナッツを食べていました。 またほぼ毎日のように早起きをして、お茶を飲む習慣をつけています。そして早起きした時間を使って軽いジョギングを週

こんばんは。本日もお立ち寄りくださりありがとうございます。 昨日から「旅」についての話を始めました。 旅について書くだけでも気分が高揚します（笑）。やはり旅は私の人生と切り離せない存在であると再認識しました。 私が大好きな「一人で初めての土地を訪れる旅」で、得られるもの・得たいものについてお話ししていきます。 得られるもの・得たいものは本当に数多くありますので、すべてをお伝えすることはできないのですが、3点ほどに絞ってお話していきますね。今日はその1つ目です。 ①旅は人に新体験と新しい機会を与える ・旅は、自ら積極的にアクションを起こさなければならない環境に置いてくれる。 ・旅により、新しい人と会ったり、新しいこと、新しいものに出会える。 ・旅は、自分にとって重要なものを気づかせてくれる。 日常と異なる環境で新たな気づきを得る機会は多い。旅はその環境をもたらしてくれる最たるものです。 「環

緊急事態宣言が1ヶ月延長になりました。 ここ1年近く自粛生活を送っているので 代わり映えしないと思っていましたが、 緊急事態宣言1ヶ月目は 出社しませんでした。 そこで失ったのは 早起き 運動量 期間限定ポイント です。 期間限定ポイントを失効するってあるあるだなあって 思ってたのですが、 実は楽天の期間限定ポイントを失効したのははじめて！ ほぼコンビニに行かなかったり、 行ってもたくさん買わなかったり、 混んでいると期間限定ポイント消費の設定が後回しになったりしたのと 楽天西友ネットスーパーを使わなくなったこと が原因です。 後者は緊急事態宣言関係ないですね💦 ちょこちょこ使っていたのですが、 週に一回もコンビニに行かなかったのと コンビニのお値段でお買い物をするのがもったいなくて手が出せなかったです。 わざわざ行くこともありましたが、 もうとにかく人を避けてお出かけするのが 結構疲れ

こんにちはグッチです(*'ω'*) 今日はいつもの投資・節約ネタからちょっと外れて真面目なはなしをひとつ。 最近ニュースを騒がしている人物は誰だかわかりますでしょうか？？ そう森元総理です・・・ 今日は森元総理についてです。 英雄と汚点 町の英雄 第2の英雄 英雄から汚点へ そんな中飛び込んできたニュース 何が正解かわからない、でも・・・ 英雄と汚点 ちょっと話はずれますが、森元総理と元巨人軍の松井さんの共通点はご存知でしょうか？？ 正解は・・・ 出身地が石川県能美市（旧能美郡根上町）と一緒なことです。 そして私も同じ出身地です。 高校は松井さんと違いますが、小中と野球をしていたので直の後輩になります（年齢は大分離れています） 町の英雄 当然、松井さんは人格者なので町でも英雄扱いでした！！ オフの日にはアポなしで学校に来てくれて、一緒に練習してくれたこともありました！！ メジャーに行った日

青森県が有名ですが実は… りんごの産地は？と聞かれると『青森県』と皆さん頭に浮かぶとおもいます。実は岩手もりんごの一大産地なんです。車で県内を走ると、道路沿いに沢山の林檎の木を見ることが出来ます。 生産ランキングは全国３位です。１位青森県は41万トン、岩手県は4万５千トン。ちなみに２位は長野県で１２万トンとなっています。岩手でもあんなに林檎の木をみるのに青森の１０分の1というのは少し驚きです。それだけ青森の生産量が突出しています。毎年暮れになるとお歳暮で林檎を贈ったり頂いたりします。果物全体的にあまり得意ではない僕ですが、フルーツ大福大福は一転して大好物という少し変わった思考を持っています。 世界に２万以上の種類があるなんて少し驚きですね。 そういえば岩手の林檎が10年振りくらいに輸出されるというニュースをみました。10年前と言えば東日本大震災です。あっという間の10年でした...色々あっ

こんにちは，四十雀です。 今回は，以前もお話しました，カレーの話についてのその２，ということで，少しつぶやかせていただければと思います。 sizyuukara-1979.hatenablog.com さて，私が住む福島県郡山市は，淡水魚の「コイ」，コイの生産量が日本一の市です。 これは，有名な安積疎水開削後，使われなくなったため池が多かったこと，また，盛んだった養蚕業で余った蚕のさなぎを餌に出来たため，コイの養殖が盛んになったそう。 今でも，地元スーパーでは比較的容易に加工されたコイを購入することは可能です。 sizyuukara-1979.hatenablog.com そんな郡山市では，ついにこんな料理も作ったという新聞記事が出ておりました。 news.yahoo.co.jp まさかのコイ×カレー（グリーンカレー）のコラボ料理・・・だと・・・？ 何でも，カレーに，フランス料理の一つ「クネ

【集中力を上げる栄養素】 こんばんは！　Kuです。 前回からの続きで、 今回は「集中力を上げる食材」をご紹介したいと思います。 食べるものを変えただけで、簡単に集中力を上げることができ、 手軽にできるのでおすすめです！ 長時間の作業や、受験勉強中の間食に ピッタリな食材も合わせてご紹介いたします。 【集中力を上げる栄養素】 《ブドウ糖》 《ビタミンB1》 《ビタミンB6》 《カフェイン》 《メントール》 《DHA》 《チロシン》 【集中力を高める！　受験勉強のお供になる食品】 【まとめ】 《ブドウ糖》 脳における最大の役割は「エネルギー補給」。 特に脳は全身のエネルギーの「約18％」を消費していると言われており、どの臓器よりも多くのエネルギーを必要とする。 なかでも、脳は「ブドウ糖」のみを唯一のエネルギー源としており、脂質やアミノ酸などのエネルギーは受け付けない。 そのため、「ブドウ糖」が

録画していて視聴したテレビ番組のメモです。 実は今回は数日前に書いた後、ずっと下書き保存で投稿が漏れてました。 う～～ん…すごい社長シリーズ、3回連続でありましたが、個人的には今回が一番ビミョーでした。苦笑 それでも、私は全然知らなかったFRDジャパンってすごい会社！…頭が良い人たちが戦略的にやっているんだなぁと感じたりで、面白い箇所はいくつも！でした。 番組タイトル スゴイ社長たちが大集合！！ 気になる会社＆社長が変えたことを特集（延長戦） ・番組名：がっちりマンデー！！｜TBSテレビ ・放送日：2021/01/31(日) 07:30～ ・企業名：FRDジャパン[陸上養殖]、日本交通、オイシックス・ラ・大地、星野リゾートほか 印象に残ったこと 今回の内容は、気になる会社1社と、変えたこと2つ FRDジャパン： 陸上で循環型でサーモントラウトを養殖 川鍋 一朗 氏（日本交通）： 会議中に筋

タカノフルーツバーが2021年3月末で閉店ということを ネットで知った翌日にはネット予約は取れなくなっていました。 Googleマップの写真には3時間待ちの立札の写真がアップされていました。 閉店公表された週の平日開店30分前 エレベーターは 混み混みではないけれど 同じく予約なしの同士でどうぞどうぞと静かに 同乗。 人はそんなにおらず、 静かに人が並んでいました。 そして、例の3時間待ちの立札が。 いやいや、こんな様子で3時間待ちではないでしょう。 と、店員さんによると 3時間待ちとのこと。 そして、待つためには並んでいないといけないとのことでした。 滞在時間3分で立ち去りました。 予約はもう最終日まで満席とのこと。 食べられなかった残念な気持ちを解消させるべく 計算してみました。 大人¥2,530 行き帰り1時間 待ち時間3時間 でトータル東京の最低時給換算で約7千円。 代わりにそのお

こんばんは。本日もこのブログにお立ち寄りいただきありがとうございます。 コロナウィルスによる緊急事態宣言の期限が延長されてしまいましたね。残念です。 生活面の制約が始まってからそろそろ1年が経過します。 私にとって最も残念なことの1つは「旅」をしていないこと。この1年間海外への旅ができていない。自分のライフワークの1つである「異国への旅」ができないことが残念で仕方ありません。 国内の旅は問題ありませんでした。しかしながら、日々の忙しさに流されて計画することすら先延ばし。 「GoToトラベルのメリットを享受できていない！」　そう思っていた私は年末年始の時間を利用して旅行サイトで予約をすることを決意していました。ですが、GoToトラベルの延期とそれに続く緊急事態宣言。なかなかうまくいかないですね…。 早く行動できなかったことを反省しています。やはり考えるより行動ですよね。 もともと「旅」はこの

Hola Chic@s , soy Snoopy O. Muchas gracias por visitar mi blog. 今回はスペイン語で記事を投稿しますので興味ない方は飛ばして下さい。 ※ちなみに、日本語の基本的な挨拶と仕事で使える挨拶についてです。 twitter.com En este articulo les quiero compartir los saludos que hay en Japon. Los saludos que puedes usar en el trabajo ,con tus amigos , con gente mayor etc. Yo soy nacido en america latina , me crie en america latina y Japon. Gracias a eso tuve la oportunidad de ap

中国の多くの地方自治体の人口動態データは、中国の出生率が急激に低下していることを示しています。専門家は中国が超高齢化に直面することを危惧しています。 自由亜州電台(RFA)の報道によりますと、中国の一部の地方自治体が発表した出生統計を見ると、全国の出生数が減少し、地方によっては2019年に比べて32％も急落しています。 北京大学光華管理学院の梁建章教授は最近、国家の人口崩壊が到来したとし、出生率を大幅に高めることができなければ、この衰退は底なしになると指摘しています。 データによると2020年度の浙江省温州市(人口約910万人)の出生数は約7万3230人で、2019年度に比べて19.01％減、安徽省合肥市の出生数は2019年度に比べて約23％減、浙江省台州市は出生数は2019年度に比べて32.6％減でした。 梁建章氏は財経誌に寄稿した記事の中で、出生率を根本的に高めるためには、まず出生率政

こんにちはグッチです(*'ω'*) 毎月、月初と月末は私にとって投資に関することが多くあるのでちょっとバタバタしてます(;^ω^) でも趣味でやっているので楽しんでやっているんですけれどね♪ コツコツとまとめていくだけでもなんかニヤニヤしてしまいます(^^♪ あんまり利益はないんですけれどね・・・ でもいいんです！！コツコツとやることが一番ですからね♪ これからもこのスタイルを守っていこうと思います！！ でわ今日の本題です！！ 今月も投資信託に入金しました♪ 詳細報告 入金金額 総投資金額 今後の予定 今月も投資信託に入金しました♪ 毎月月初恒例になっている投資信託の入金が完了いたしました。 少しずつコツコツと資産が増えていくので嬉しいですよね～ 詳細報告 今回もいつもと同じ金額の入金になります。 入金金額 楽天バンガード：現金1,000円分+楽天ポイント1000ポイント分 ひふみプラス（

にほんブログ村、登録しました。 クリックしていただけると嬉しいです。 是非よろしくお願い致します(*´ω｀*)。 見に来て下さいまして、 ありがとうございます(^^)。 ☆･:.,;*.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋`*:;,｡･★ 会社のシクラメンがもう1輪咲きましたヾ(*＞∇＜*)ﾉ。 わ～～い.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.。 順調に咲いてくれてます!! 今 4輪咲いています(* ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ。 茎も花びらも…自由な形ですが…(ﾟ∀ﾟ;)。 でも綺麗な色で咲いてくれてます♪。 つぼみがまだ付いているので、もう少し楽しませてくれそうですヾ(*＞∇＜*)ﾉ。 ところでこちらは都内で出張中にΣp[【◎】]ω・´)したシクラメンです。 寄せ植えになっていましたヾ(*´∇`)ﾉ。 フリルが可愛いシクラメンでした🎵 。 ☆･:.,;*.｡.

こんにちは，四十雀です。 今回は，私こと四十雀が新居を建てるまでの話，第十五夜となります。 時期：令和2年9月 さて，前回お話しましたとおり，本年8月，新居を建てる土地に残されていた，明治時代の抵当権の抹消登記手続を法務局さんに申請，無事完了しました。 sizyuukara-1979.hatenablog.com 実はその後しばらくの間，特段新居を建てる関係では，何もすることがありませんでした。 なぜかといいますと，それは郡山市役所に建築許可の申請をするための条件，土地の分筆作業が終了していなかったためです。 しかし，9月に入り，いつもの日課である週末農業をするために実家に赴いたところ，丁度，業者さんによる分筆をするための測量，そして，境界確定のため，隣接地の所有者立会いによる確認作業をやるとのことでしたので，私も立ち会うことにしました。 なお，新居を建てる土地については，現在も所有者は実

癒される桜の香りと舌ざわり 『ひたっ！』と唇に吸い付くように触れた食感が『ふわん』としています。桜葉のあま～い香りが広がります。口の中で小麦生地と餡、そして桜の香りが良い感じで広がり幸せな気持ちにました。 『いいねぇ～♪』風月堂さまの🌸桜もち🌸小麦の焼き生地も良いですね♪ 日頃は道明寺系の桜もちばかり食べてました。矢巾長のアルコショッピングセンターにある風月堂さんで購入。小麦生地の桜もちって実はこれまで10回も食べた事が無かったかもしれません。これもブログのお蔭です。自分の商売で扱っていないお菓子ってなかなか食べないものですね。たくさんのお菓子を食べ始めて好みが広がります。 ブログを始めて10ヶ月、最近ベルトの穴が1個外になった事に気づきました。ご飯を減らしてもお菓子を食べようとおもう今日この頃です。 ☝食べず嫌いは良く無いですね、またコレクションが広がりました。 焦がさず薄く焼き上げ

こんばんは。 「快」と「健康」のどちらを選択するのか？ 昨日はこの問いを発して筆を置きました。 『「快」と「健康」』の課題に対しての私なりの答えとは何か？ それは 両者のバランスをとる です。 優等生的な回答かもしれません。そして何の面白みがないかもしれません（笑）。 具体的には、これまで書いてきたように、私が習慣にしている「朝食抜きの一日二食」と「週末プチ断食」による「健康」と、楽しむときには思いっきり楽しむ「快」とのバランシングです。 「健康」と「快」どちらに片寄るのではなく、この食習慣を採用することで、バランスをとっているのです。 昨日の記事で、「健康」と「快」はトレードオフの関係にあると書きましたが、じつはこれは正しくはありません。 トレードオフの課題には、どちらかを選択しなければならない、または、選択すべき対象があります。 そこでどう判断し、選択し、決断するかが重要になってくる。