このダイエット法の柱は次の3点。 まず“脱糖”である。 単純に言うと、ご飯やパン、麺類やパスタ、穀類など炭水化物を極力食べないことだ。 ↓詳しくはソースにて 日刊ゲンダイ|現役医師は3カ月17キロ減 「脱糖ダイエット」は3日で効果P1www.nikkan-gendai.com 「今はやりの糖質制限の一種ですね。私は炭水化物を食べないことで、糖質摂取を1日10グラム以下に抑えました。砂糖や果物もやめました。自分から意識的にやるから“脱糖”なんです。実際、今の日本人は糖質を山ほど食べています。例えば、ご飯小盛り1杯は角砂糖にして7個分、糖質28グラムに匹敵します。普通盛りなら9個分。小盛りでも3食で1日84グラム! ランチにカツ丼やラーメンライスとギョーザな~んてサラリーマンは、それどころじゃない。明らかに、糖質取り過ぎと言っていいでしょう。だからまず3日間、徹底的にやります。糖は中毒性物質で