リストのチカラ：第8回 壇上でアガらないための6つのコツ - ITmedia Biz.ID準備は必須である（聴衆・会場・内容の理解に万全を尽くす） 自分自身ではなく聴衆に注意を集中する 肉体的な症状を肯定的に受け止める（震えるのは怖いからではない。ワクワクしているからだ！） 厳格なルールを避ける（スピーチに「ねばならない」はない） 考えてから話す（事前に対処を考えておく。手が震えたら演台に手を置こう、など） 実は、それほど上がっているようには見えない（自意識過剰は不安を増幅する） ※カッコの部分は本の内容から補足しています。 スピーチの際にアガらないコツもいろいろ見かけます。なかでもこのリストは少ない項目でポイントを押さえています。その他のコツのうち、実際に試してみてわたしには効果があったものをご紹介します。 2番目の項目（聴衆に注意を集中する）に関連して、あなたの言葉に頷いてくれる人を早く探しましょう。頷き癖のある人は頼もしい聞き手です。「～ですよね」などと問いかけてみれば、
