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痩せやすい体質になるには、基礎代謝をUPしましょう。 基礎代謝とは、体を動かしていなくても使うエネルギーのことです。 私たちはじっとしていても、呼吸をする、心臓を動かす、体温を保つなどでエネルギーを使っています。 バランスボールのエクササイズで、この基礎代謝を高めましょう!
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