足がパンパンでツライ!原因を知り足のむくみを解消しよう 「夕方になると靴がきつくて立っているのがツライ」 「パンパンに張ったふくらはぎや太ももをなんとかしたい!」 一日中立ちっぱなしや座りっぱなしのお仕事をされている方で、こんな悩みを抱えていることも多いのではないでしょうか? 足のむくみを抱えながらお仕事を頑張るあなたに、足のむくみ解消に効果的な食べ物やお茶、サプリメントを紹介します。 ツライ足のむくみ解消に役立ててもらえたら嬉しいです。 そもそも足のむくみの原因はなに? 足のむくみ解消の前に、むくみの原因を探ってみましょう。 1、たまった老廃物 老廃物とは簡単にいうと「不必要なもの」です。 必要なエネルギーをつくる途中では、不必要なエネルギーもつくりだされてしまうのです。 それが老廃物の正体。 老廃物は普通なら尿や汗となって体の外へでていくものですが、血液の流れがスムーズでないと、老廃物