パレオダイエットという手法のプロ。40代ですが、動画で見る限り、かなり若く見える方でした。 本のテーマは「文明病」とその対策 文明病とは、近代社会の変化によって引き起こされた、病気や症状を総称する言葉。 心と体を蝕む文明病、その代表が「肥満」とか「うつ病」とかです。 これだけ文明が発達したにも関わらず、なぜ現代の日本人は幸福からほど遠いところにいるのか。 なぜ豊かになればなるほど、うつ病が増えるのか? 本書は人間の進化を柱とした、総合的なアプローチでその回答を求めます。 そして、それを柔軟に解決するフレームワークを、実践的な解説を交えながら提案してくれます。 「朝起きた時から疲れている」という人や、漠然とした不安で心をすり減らしている方には特におススメの一冊。 文明の進展に人体の進化が追い付いていない 進化医学の立場では「肥満の人は意思が弱いから太るのだ」という考え方を採用しません。 「夜