☆彡今日のハッピー 一日一言 ハッピーを呼ぶヒント ☆彡『運気を上げるには朝のスタートが大切』 本日もいとをかし!!枕草子 [ 小迎裕美子 ] ジャンル: 本・雑誌・コミック > 人文・地歴・哲学・社会 > 文学 > その他ショップ: 楽天ブックス価格: 1,188円 "春はあけぼの・・・いとをかし" 清少納言 「早起きは三文の得(徳)」といわれるように早寝早起きすると充実した一日を過ごすことができます。 体のリズムを整えるには自然の流れに身を任せるのが一番なんです。 いつも体調がすぐれないという人は「遅寝遅起き」の人が多いと思います。 朝早く起きると清々しい気持ちになるし、一日を有効に利用できます。 速く起きれば今日は何をしようかといろいろ計画を立てられます。 ◆早起きの効果 ①美容&健康にとても良い ・早起きする事で自律神経が整ってくると、寝つきが良くなり、睡眠の質が上がります。 ・し