最終更新日:2020年4月17日 約1ヶ月前、私は「8:16時間ダイエット」というものを始めました。 関連記事:好きなものを食べて痩せる!?8対16時間ダイエットの効果を1か月かけて調べます。 期間中なにを食べてもOK! 運動量も増やさなくていい! 時間を制限するだけで痩せるという、食べることが大好きな私にとって夢のようなダイエット方法です。 この記事では、そんな8:16時間ダイエットを1ヶ月間続けた結果と感想、メリット・デメリットなどを書いていきたいと思います。 スポンサーリンク 8:16時間ダイエットを1ヶ月行った結果 とその前に、このダイエット方法のルールを軽くおさらいしておきましょう! 8:16時間ダイエットのルール 8:16時間ダイエットで意識することは以下の3つです。 1日のうち8時間だけ食事していい 8時間のうちなら好きなものを食べてOK 食べない間は水かバターコーヒーで乗り
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