だんだんと日差しが強くなり、汗ばむ陽気になるとそろそろ梅雨入りが近づいてきますね。湿度が高くなると、なんとなく体が怠かったり食欲がなくなったりと、梅雨に不調を感じる人は多くいます。 梅雨時を元気に乗り切って夏を楽しむにはやはり食事がとっても大切です。今回は梅雨にバテないためにどんな食べ物を積極的に摂ればいいのかについてご紹介していきますね。栄養のバランスの良いものをしっかり食べて健やかに過ごしましょう。

あなたはおブス？美人？顔のことではなくで、姿勢のことです。意外と多い姿勢の悩み。中でも「猫背」が治らないという悩みを持った女性が結構います。 そもそも猫背とはなぜ、そんな名前がついたのでしょう。そして、猫背は自分で矯正できるのでしょうか？ 今回は猫背にならないために日常生活で気を付けたいことについてもご紹介します。こんなに楽に猫背が治った！と効果を実感してみませんか？ もう姿勢おブスなんて言わせない！一緒に姿勢美人を目指しましょう。

ネバネバ食材はカラダにいい！でもどうして？意外と具体的な知らない効能については知らないことも多いのではないでしょうか。 本当にカラダに良い効果がいっぱいのネバネバ食材。驚きのネバネバ効果の正体とは！？暑い夏を乗り切るためにも、ネバネバの効能を知って、おいしく食べてみませんか。

妊娠授乳を終えたバスト。こんなに小さく、垂れてしまうのかと悲しくなりますね…　筆者は子供を2人出産し、二人目は完全母乳。もともとCカップだったのに、授乳が終わったバストはAカップに！！！ 筆者は長年、エステティシャンとしてバストアップコースの施術、補正下着の販売をしていました。なので、授乳後すぐにでもバストのケアを始めたいという気持ちはあったんです。しかし幼児を2人抱えてエステに通う時間、マッサージをする時間もなく、補正下着をいちいちつける余裕もありません。 持っている知識を生かし、簡単で効果がある方法を考えました。そしてその方法を実行した結果、妊娠前のサイズのCカップに！！

最近「ストレートネック」という言葉を聞くことが増えてきました。筆者は先日、腰が痛くていきつけの整体に行ってきました。その時、整体の先生が「最近ストレートネックがめちゃくちゃ増えているんだよ！気を付けてね！」と言っていました。 筆者自身、パソコンを扱う時間も多いし、スマホを触る時間もかなり多いです。ストレートネックになりやすいタイプであり、実際なりかけているのではないか？と感じています。そんな現代人に多いストレートネックについて、詳しく解説していきます。

通勤中から眠る直前まで、スマホをずっといじっている。仕事でパソコンを扱っている。そんな人たちで目の疲れや痛み、頭痛や吐き気に悩まされている人はいませんか？目の症状だけなら目の疲れかもしれませんが、頭痛や吐き気などの症状が現れ始めた場合、それは「眼精疲労」と呼ばれるものかもしれません。 眼精疲労はとても辛いです。仕事に悪影響を及ぼすこともあります。目の疲れがなかなか取れなくて、ただの目の疲れじゃない気がしている。そんな人のために、眼精疲労について詳しく解説していきます。

ビートたけしさんの名言。みなさんご存じですか？改めて名言を読んでいると、ハッとするような言葉ばかり…。人生で本当に学ぶべきことは、ビートたけしさんの名言にたくさん詰まっているように筆者は感じました。 そんな名言をピックアップしながら、今ある人生の価値観について独自の視点で考察して行こうと思います！今何かに迷いや不安がある方にはきっと心に刺さる名言がありますので、是非ご覧ください♪ bitomosライターのchihiroです♪私は日々人生について考える変なクセみたいなのがあるんですが、ビートたけしさんの名言にはとても考えさせられるものがあるな～と感じています。今回はそのビートたけしさんの名言を参考に「人生の勉強」とは何かを勝手に考察します！今回もbitomos新入社員のみほちゃんと一緒に勉強していきますね～♪

「保育園落ちた日本死ね」という悲痛な叫びが、2016年の流行語に選ばれる程、保育園不足に悩まされている日本。育児と仕事を両立したいと考えている母親には、厳しすぎる現状です。 こんにちは。popolonです。認可保育園へ入ることが出来ず、待機児童を抱えている、または送り迎えが大変な遠くの無認可保育園に子供を預けている…という方も多いのではないでしょうか？保育園不足の件も含め、日本は他の国と比べて子育てがしにくいと言われていますが、実際はどうなのでしょうか？

洗濯物をしたのはいいけど、しっかり乾かせていなかったり、洗っていても洗濯物が臭くなってしまうことってありませんか？洗濯物の臭いって、すごく独特な嫌ーな臭いがしますよね！仕事やデートに着ていく服があの臭いだったら…考えただけでもテンションが下がってしまいます。 どうして洗濯物が臭くなるのか。やみくもに洗うだけでは解決しないことが多いです。今回その原因と対策を詳しく紹介していくので、洗濯物の臭いで悩んでいる人はぜひ参考にしてみて下さい！

あるアンケートの結果によると、6割以上の子どもが嫌いな野菜があると答えたそうです。子どもの野菜嫌いを克服させることが大きな課題になっているママも多いのではないでしょうか。 しかし、そこにはその子なりの嫌いな理由があったり、環境がそうさせているのかも知れません。野菜嫌いの子どもを野菜好きに変身させるために、ひと工夫してみませんか？

タイトルにもあるように「成功する人」と「失敗する人」の違いとはなんだろう…。ふと筆者が疑問に感じたことを記事にまとめたいと思います。 成功する人は「天性」だとか、「一握りのラッキーな人間」などと感じてしまう部分でもありますが、これは本当にそうなのでしょうか？また失敗する人に対しては「努力が足りない人」「怠けているから」などその人の人間性さえも押しつぶすようなイメージさえ浮かんでしまうのが事実です。 これはあくまでもイメージでしかありませんが、あまり気持ちの良いものではないですよね？これから記述する「成功する人と失敗する人の違い」は人の優劣を示すものではありません。誰にでも起こり得るチャンスについて、熱く語ります！ こんにちは♪bitomosライターのchihiroです！誰でも夢見る人生の成功。どんな夢があるのか。どんな目標があるのか。今一度心と向き合いながら読んで見て下さいね。今日は我がb

恋愛すると身体に色んな影響が出るって知っていますか？恋愛してから、変わったな～ってことがもしあるのであれば、それは恋が私たちの身体に影響を与えているからかもしれません！ 人と付き合うことで、考え方や好みが変わることはよくあることですが、実はそれ以外にも「え？？そんなことが？？」と思うような変化が起きるようなんです。ちょっと調べてみるととても面白い影響や変化だったので、皆さんに紹介します！

「料理は愛情」そんな言葉に縛られ辛くなっていませんか？確かに、家族のために愛情のこもった料理を作ること、一人暮らしでもちゃんと自分で料理を作って食べることは、正しい選択だと思います。でも、愛情って品数の多さ、見栄えの良さ、料理人が作ったような上品な味わい、そんなことで測れるものではないんです。 料理研究家の土井善晴先生がこんな提案をしています。毎日一汁一菜、ご飯と具だくさんの味噌汁で大丈夫。“簡単なことをていねいに”手作りすることが、一番大切なこと。 「一汁一菜でよいという提案」。さぁ少し肩の力を抜いてキッチンに向かいましょう！

日々大きくなるお腹を見ながら、この腕に抱ける日を楽しみにする毎日。臨月のママたちは、今までのつわりや体の変化への辛さなどおいておいて、赤ちゃんに会える日を指折り数えてしまうもの。 そんな幸せ気分とは裏腹に、出産後の育児に不安を感じているママも多いのではないでしょうか。

男友達や知らない男性の匂いは何も感じないけれど、大好きな彼氏の匂いが好き、嗅ぐと落ち着く…。そんな経験はありませんか？特別なことをしているわけではないのに、落ち着く匂い。どうしてなんだろうって思っていたところ、あれって実はちゃんとした理由があったんです！ 筆者は彼氏の匂いが大好きです、やっぱり落ち着きます。香水を付けられると逆に嫌な気持ちになります。そんな大好きな彼氏の不思議な匂いについてみていきましょう！

そこの奥さん！既婚者だけど今、好きな人がいますね！？もしくは、既婚者だけど恋愛したいなんて思っていませんか？ ちょっとでもドキッとした方は、ぜひこの記事を読んでください。既婚者だって誰かを好きになることだってあるんです。なかなか聞けない、既婚者女性の本音も気になりますね。 既婚者同士の恋愛が幸せなのか？そうではないのか。プラトニックなのかカラダだけの関係なのか。そして、W不倫の実態として、全体の半数近い割合で40代が多いらしいと聞きますが、どうなのか…。 またまたドキッとした方は、特に最後まで読んでみてください。筆者の周りのリアルな実例話もご紹介します。

先日、国連が2017年の世界幸福度報告書を発表しました。（WORLD HAPPINESS REPORT 2017)この報告結果では、世界で最も幸せな国1位はノルウェー。2位から5位はデンマーク、アイスランド、スイス、フィンランドとなりました。 日本は155ヶ国のうちの51位。このランキングは、福祉や自由度、健康、所得、良好な統治などを総合して決められます。これを見て皆さんはどう思いましたか？日本に住んでいて幸せだと思いますか？今回はハピネス、幸せについて考えてみましょう。

みなさんは、ランチはコンビニor外食派ですか？それとも手作りのお弁当派でしょうか？ 健康や節約を考えると、お弁当が嬉しいですよね。とはいえ、毎日作るとなるとどうしてもおかずがワンパターンになりがちです。また揚げ物や市販の冷凍食品ばかりだと、野菜が少なく彩りも良くないお弁当になってしまいます。 今回は、野菜たっぷりのお弁当レシピをまとめました。簡単に出来てヘルシーなものばかりなので、ぜひチェックしてみて下さい。

突然ですが…。皆さん今の環境に満足していますか？家庭での在り方や、学校・職場での居心地。友人関係や夫婦・恋人など、自分の居る環境はほぼ人によって変わります。もちろん人間は十人十色。意見が合わない相手や、生活スタイルが合わない人がたくさん居ますよね。 その環境が生きにくいと感じるならば、勇気を出して環境を変える事をおすすめします。今回は自分の人生を生きやすくするためにすべき事を書いていきますので、少しでも気になった方は是非最後までお読みください♪ bitomosライターのchihiroです！環境を変える事ってちょっと勇気が要る行動ですよね？私はつい二年前まで「生きにくさ」を心底感じていました。生きることがこんなにも過酷なのか…？自問自答を何年も繰り返した日々。 そんな経験を元に「人生を変える第一歩」について書いて行こうと思います。

母の日の由来 母の日の始まりは、調べてみるとアメリカのフィラデルフィアが発祥の様です。1905年5月9日に母を亡くしたアンナ・ジャービスという娘が、翌年の1906年の母の一周忌にMother’s Day Work Day を設立しました。 その後、1908年5月10日、初めて公式に　Mother’s Dayとして、アンナの亡くなった母が働いていた教会で 礼拝をしたのが、正式な母の日の始まりだということです。 母の日と言えば、カーネーションですが、母の好きだった花が白のカーネーションで、正式な母の日の始まりに白のカーネーションを配ったことが母の日の花＝カーネーションとして世界中に広まったとのことです。 日本に母の日として伝わったのは1949年ごろの様です。 母の日の定番♡花とお取り寄せの組み合わせ 母の日のお花の定番と言えばカーネーションです。今年はカーネーションの色別の意味をしっかり理解し