父親不在の時間が長い家庭ほど、子の学力が高い傾向にある 父親が夜22時以降帰宅する家庭がもっとも高学力らしい そのような記事を目にし、なるほどなとめっちゃ納得した 我が家は旦那様の帰宅が早いので、息子がテスト中だろうと気にせずゲームするしテレビを見るし・・それは良いとして、挙句の果てに勉強中の息子に茶々を入れる ちょっとは気を遣えよと言うと拗ねる怒るで大変(汗)なので見て見ぬふりするが・・・ こりゃ我が子の学力は伸びませんわ～ｗ スポンサーリンク 服の全出しを行い・・・ haru501227.hatenablog.com とても清々しい気持ちで出した服を片付けようとダウンコートを持ち上げた瞬間、なんか落ちた↓※閲覧注意 ぺったんこになって干からびたG様発見、ビックリして家が揺れるかと思うくらいの叫び声をあげましたわ どうしてこのような事になったのか、冷静になりクローゼットを観察 取り敢えず

服の全出しを行い、干からびたG様に出会ってしまい・・・ haru501227.hatenablog.com コメントにて「ポケットから出てくるとかじゃなくて良かったですね」というのを見て、めっちゃ怖くなった(泣) ポケットに入り込んで干からびているのもいるんじゃないかと、素手では怖いので割りばしを持ってきては1着1着ポケットを確認したよ(笑)←過去にトイレットペーパーとホルダーの間に潜んでいた件があるので、ポケットにG様もありえる 割り箸、置いてて良かったわｗ スポンサーリンク スーツは諦めるとして、冬場には欠かせないコート類を安全地帯へ移動させることにした 安全地帯と言っても壁一枚隔てただけのお隣さん↓ 白Tシャツが爽やかさを醸し出していた夏仕様のクローゼットが、暑苦しいコート類が混在する事になり・・・ 何とも残念なクローゼットになってしまった(悲) 良く着る服は安全圏な、見通しの良い所

子ども部屋の見直しをしています。 先日、子ども部屋に置いていた大型家具を処分しました。大型家具を処分するのは手間と体力が必要でしたが、学ぶことも大いにありました。 特にモノのしまい方、収納方法について気づいたことがあったので、改善していこうと思います。 改善したい収納のルール 今回の大型家具を処分するとき、他のごみも大量に出たのです。それは収納方法に問題がありました。その問題点から学んだ今後改善したい収納のルールは３つあります。 見えないところを作らない 以前は約１ｍの高さのロフトベッドを置いて、ベッドの下のスペースを有効活用しているつもりでした。 このようにベッドの下のスペースに無印良品のパルプボードボックスを横に置いて、コミックスやおもちゃ、雑貨などを収納していました。 でも、手前に収納ラックを置いているので奥のパルプボードボックスは見えません。それに奥に入るにはかがまないといけないの

「断捨離」という言葉が、今では普通に誰にでも通じるようになりました。 衣類の断捨離、生活用品の断捨離、友人の断捨離（！）、思い出の断捨離。 いろいろありますよね。 シンプルに暮らしたいと願いながら、断捨離はうまくできない私。 どうしたらいいんだろう？と考えました。 私のワンルームの部屋は本当に収納が少ないのです。 理想は、作り付けの家具にすべてが収まって空間を広く使うこと。でも、これがなかなか思い通りにはいきません。 せめて、ものが出ていてもそれほど違和感を感じさせない方法がないものか？考えていました。 最低限の収納のための家具を置き、その家具もあまり背の高いものではないものにしました。なにより空間を広く見せるということにこだわったので。 そんなとき、参考になる本に再会しました。 再会したとは、実は我が家にあったのに、しかも一度は目を通しているのに存在を忘れていた本、なのです。 それは、深

しばらく断捨離記事が続いてましたが、密かにダイエットも進行中です。 只今４５歳。 ４０代以降は痩せにくいというのは本当ですが、やり方を間違わなければちゃんと痩せるんだということを実感し始めています。 ８月も最終日になりましたので、この２ヶ月の変化をサイズ公開しますね。 ↓↓いつも応援ありがとうございます☆ この２ヶ月間のダイエット成果 7/1のダイエット開始時、１ヶ月前、現在と見比べやすいように表にしてみました。 赤文字は、１ヶ月前よりもサイズダウンしている数字です。 身長は169cmです。 １ヶ月前と比べると、ほんの少ししか減っていなくて一瞬ガッカリですが、２ヶ月前と比べたら随分良いのではないでしょうかね。 ２ヶ月の変化は下記の通り。 ・ウエスト⇒ -1.5cm ・へそ下 ⇒ -6.5cm ・ヒップ ⇒-3cm ・体重 ⇒-3.05kg ウエストはなかなか減りませんね。 筋トレをサボって

「筋肉は年齢や性別に関係なく、トレーニングによって衰えを食い止め大きく強くすることが可能です！」 NHK「みんなで筋肉体操」スクワット指導の放送回、その番組冒頭で筋トレ指導の谷本道哉さんがおっしゃるこの言葉に私しびれてしまいました。 筋肉の衰えを食い止めるだけじゃないんです。さらに成長させることができるんです。 なんて、魅力的な言葉、衰えを感じ始めた50代の私に向けた言葉かと思いましたよ。 やっぱり50代は筋トレですね。そしてしっかり筋肉・筋力を維持する貯筋です。 筋トレのなかでも「スクワット」は、特にオススメしたいのです。 NHK「みんなで筋肉体操」スクワットで貯筋の実践記をお伝えします。 ポチッと応援、ありがとうございます。嬉しいです♪♪ 8月27日から放送が始まった「みんなで筋肉体操」、筋トレ種目は「腕立て伏せ」、「腹筋」、「スクワット」、「背筋」の4回の放送で一巡したようです。 近

お酒のおともに欠かせないものといえば、おつまみですね。 そのおつまみの定番といえば、柿の種じゃないでしょうか？ 今日は柿の種の期間限定商品である超辛３０倍の紹介と、柿の種の誕生秘話について書いてみたいと思います。 ↓↓ポチっと応援をお願いします♪ 今日食べたのはこれです。 亀田製菓の柿の種超辛３０倍という商品です。 見るからに辛そうなデザインですね～。 辛いのは大の苦手なんですが、期間限定商品ということもあり、挑戦してみようと思い、買ってしまいました。 見た目は普通の柿の種と、それほど違いはありません。 とりあえず一粒だけ、味見程度の感覚で食べてみますと・・。 げっ！！！！ これ、やばいわ～！ こんな声が、思わず出てしまうほどに辛かったです！ 辛さ３０倍ということですが、あながち言い過ぎな表現ではないと思います。 だって、食べたのは、たった１粒だけなのですから！ ちょっと怖いもの見たさみた

あなたの周囲に断捨離の名人と思う人はいますか？ 私にとって、それは母でした。思えばいつも、片っ端から物を捨てていて、整理整頓の能力がすばらしかったです。けれど、子どもの頃の私は、それをエライことだと思っていませんでした。 母に断捨離能力を学ぶことのなかった、私のザンゲを聞いてください。 掃除や片付け、そして物を捨てて部屋の美しさを保つことは、ひとつの能力だと思います。でも、子どもの頃の私は、そのことを理解していませんでした。 掃除を感謝しなかった ご飯がおいしいとか、作ってくれた洋服がかわいいとか、そういう感謝の気持ちはあったと思うのですが、こと、掃除や片付けに関しては、まったく感謝していませんでした。 いま思うと汗が出てきます。あまりの自分のゴーマンさに・・ 中学校１年生くらいのときだったと思います。学校から帰ってきた私に、母が、「今日はこの階段を磨いたのよ。どう？」と嬉しそうに話すのに

物については思い切った断捨離がなかなかできず、一進一退で少しずつ前進している最中です。 でも「体重の断捨離＝ダイエット」は８月を締めた段階で、自分の目標を順調にクリアできたので浮かれて報告させていただきます（しょっちゅう浮かれすぎですね）。 ８月23日（木）に、「60.2kg⇒55.2kg」とマイナス5kgになりました～！と浮かれ記事を書いてから、行ったり来たりしていた体重ですが、本日８月31日の朝、55.1kgになっていました👇 これはロンＴを着て、スマホを持って測った状態です。Ｔシャツ脱いでスマホを持たない状態で測ったら55kgを下回ってました(*'▽')。☜ホントはこんな絵文字をそこら中に貼りたいほど浮かれています。 「溜めない努力」について 慢性的な便秘とはいえ、やはり薬に頼りすぎるのは良くないと、ここ1週間ほど漢方の便秘薬をこれまでの2/3程度に減らしていました。 そうした中で

洗濯する時に柔軟剤を使い始めたのはいつ頃からだったでしょうか？ 洗濯後、衣類が嘘のようなやわらかくなっていて驚いたことは、鮮明に憶えています。 さて、今回は、洗濯する時に入れる柔軟剤を断捨離することに決めました。 初めは「たかが柔軟剤でしょう」と高をくくっていたのです、いろいろ考えているうちに見えてくるものがありました。 では、柔軟剤を断捨離する理由を、お話ししますね。 柔軟剤を断捨離することに決めた理由。 １）使っている柔軟剤がなくなったから。 詰め替え用の柔軟剤を、少し前に３つくらい買った記憶があります。 で、昨日の洗濯で最後の一滴まで使い切りました。 「あれ、もうなくなったのか」という感じ。 いつもは、スーパーに買いに行くのですが、なぜかスーパーに足が向きません。 「待てよ、柔軟剤は本当に必要なのか？」と思ってしまったのです。 その数分後、ちょうど全部使い切ったところでもあるので「こ

「カルシウムを摂りましょう」とよく耳にします。カルシウムって何をイメージしますか？ 「カルシウム＝骨」「カルシウム=牛乳」という答が多いようです。 いろんな栄養素がある中で、どうしてカルシウムばかりが不足を言われるのでしょうか。 どうしてカルシウムばかりが不足を言われるの？ カルシウムの一日の目標量は650ｍｇですが、乳製品を摂らずに食事をしていると400～450ｍｇ程度の摂取量となっています。 もちろん、不足はしているのですが他にも不足している栄養素はあります。なぜカルシウムばかりが摂るようにいわれるのでしょうか？ 第一に、日本人にとって一番不足している栄養素といえるからです。 糖質や蛋白質・脂質といった栄養素は、食事を普通にしている限り不足することはありません。 それに比べて、どんなに食事に気をつけていても、カルシウムは不足している方の方が多いです。（もちろん、毎日の食事に気を配ってい

今日私が断捨離したのは本2冊ですが、本と一緒に「いつかなりたい自分像」の一つも手放しました。 これは、カリスマブロガーでミニマリストの筆子さんが書かれた「1週間で8割捨てる技術」に記述があります。 筆子さんは、今すぐ捨てられる本を5種類に分類されていますが、5番目にある「いつかなりたい自分になるためにとってある本」が、まさに今日断捨離した本なのです。 あなたのクリックが更新の励みになります♪ カフェ経営の本を買った理由 私が断捨離したのは、カフェ経営の本です。 私は7年ほど前にカフェを持ちたいと考えたことがあって、その頃に買った本です。 私はマクロビオティックに興味があり、そういう料理を出すようなカフェを持ちたいと考えていました。 マクロビオティックについては、ウィキペディアをご参照ください。 マクロビオティック (Macrobiotic) は、従来の食養に、桜沢如一による陰陽の理論を交え