普段はインストのジャズしか聴きません。…と言うか正確には音楽だけを聴くという習慣がなく、何かしながらしか音楽を聴くという事がないのです。人の声が入っていると集中力がなくなるので、自然インストゥルメンタルに落ち着くわけです。もしくは何言ってるかわからない外国の歌に。でも断然インストが多いです。 しかしマメちゃんを亡くして辛い時に慰められたのはスピッツでした。草野さんのあの優しい声が悲しみを和らげてくれました。もともと好きではあったけど、ファンといっては恐れ多い程度の好きで…。私ごときがスピッツを語ってすみません…(>_<) 普段聞いているジャズは、どっちかと言うと硬質な感じの音のクールな曲が好きだったので全然癒されませんでした。今は聴けるようになりましたが(*^_^*)やっぱり好きなものは好きだよね。 それにしても草野さんのあの声はきっとエフ分の１のゆらぎって言うやつなんじゃないんですかね。

ずっと首が痛かったんです。 肩凝りのせいだな〜と軽く考えて、自己流のストレッチをしてたんですが、自己判断って怖いですね… 首をぐるっと回すと、右後ろに倒したときだけ痛みがありました。詰まるような痺れるような痛みです。 普通にしていても痛いときは、わざと痛い方向に倒してました。思いっきり痛くすれば、その後しばらく痛みを紛らわせることが出来たので。 しょっちゅう首をぐるぐる回し、前後左右に思いっきり伸ばし、ストレッチしてるつもりでした。 ところが、よくなるどころか少しずつ痛みは増していって、首の痛みだけでなく、何もしてなくても右腕が痺れるようになってしまったんです。 そこで初めて整形外科へ行きました。 病名は頸椎症。 今の段階では特に治療法はないけれど、痛みのあるほうへは出来る限り動かさないように！と言われました。 うがいするときも注意してって。 あらら、今までわざわざ悪化させていたんですね。

こんにちは♪ 足を伸ばしてのびのびポーズ！ ばっちりカメラ目線です(*´ω`*) 毎日見るこのポーズ。。。 何がしたいの？笑 さてさて、今日は我が家のトイレ掃除についてです。 トイレ掃除、毎日してます。 毎日隅々まで掃除してます！ 金運アップするって言うしね〜(^ ^) 築10年の我が家のトイレはこんな感じです。 普通のタンクタイプのトイレ。 とりあえず雑巾でタオル掛け、レバーなどをピカピカに拭きます。 それから壁を拭いて。 トイレの外側を拭きます。 そしたら今度はトイレの蓋を外して拭きます。 白い部分のレバーを上げるだけでパカっと外れますよ。 それから温便座自体を外します。 うちのは右側にレバーが付いているので、そこを押すとスーっと外れます。 ここも綺麗に拭きあげたら、あとは便器内を磨いて。 床を拭いたら終了です♪ あとはマットとタオルを変えて、スリッパを並べます。 マットとスリッパ断捨

昨日、姑から美味しい差し入れが届いた。 綺麗なとうもろこしです。 上手な茹で方ですね。 写真より、もっとツヤツヤ ふっくらとハリがあります。 これ、皮つきで茹でたのかな? お湯から、水から? 『どうやったら、こんな美味しいトウモロコシが茹でれるんですか?』 そんな風に聞かない可愛げのない嫁になりました。 昔はキッチンで二人並んで料理したこともあったっけ。 今の娘からは きっと想像がつかないだろうな。 姑のこういうところ　素直にすごいと思っています(*’▽’) 例えば えだまめ。美味しく茹でます。 同じ えだまめをスーパーで買ってきて差し入れ。 夕飯に私と姑の茹でた えだまめが2皿並ぶことがある。 わかりやすく、夫と娘がそっちばかり食べる。 さやの両端を切りおとし、塩で揉み時間をおいていると思う。 茹で方、塩加減、ひと手間、これは見習わないとと思う。 真似するんだけど、絶妙な塩・ゆで加減なん

パートの仕事も辞めてしまって、専業主婦になって７年です。 専業主婦に高い手帳なんてもったいないと言われるかもしれないんですが、私はほぼ日手帳を使ってます。 １年間、毎日使うものだから使いやすくて気に入ったものを使いたくて、他を節約してほぼ日手帳は買うことにしました。 専業主婦の私が、毎日使っているほぼ日手帳の主婦ならではの使い方をご紹介します。 主婦の私にも使いやすいほぼ日手帳 決まりなんてない。ほぼ日手帳の自由な使い方 印象的なことをイラストで描く マスキングテープを貼って枠を作る 旅行に行った時には写真も貼る レシピを書いたり、読んだ本の写真を貼ったり 主婦におススメの使い方 週間ダイアリーのページ ショッピングリストとして 家計簿として メモページの使い方 私にとっての手帳とは 主婦の私にも使いやすいほぼ日手帳 私は２０１１年からほぼ日手帳を使っています。 最初のうちは、A６サイズの

毎週土曜更新の「週刊ダイエット報告」第５回です。 今回も「痩せるのに役立つであろうダイエット関連情報」を織り交ぜながら、僕のダイエット状況を読者のみなさんと共有していきます。 今週は今までで一番きつかったかもしれない… 目標と現状 使っているテクニック 先週から取り入れたテクニック 前から使っているテクニック プロテイン置き換え 食前オリーブオイル エアロバイク、サイクリング実施状況 今後の作戦など 目標と現状 目標。 体重：50kg台 期限：2018/12/31 12:00時点 現状。 体重：66.6kg （先週比 0.5kg減） 日時：2018/9/22 起床直後 先週まではほぼ1.0kg減ペースを守って67.1kgだったのですが、今日は前回と比べて0.5kg減という結果！（なんか不吉な数字になったな…） 減ったとはいえ、ついに体重減少に陰りが見えてきたか…？ ただ原因は分かっていて、

日本人は労働時間も長いうえ それ以外にもやらないといけないことが多いので なかなか、休憩を取らない人が多いそうです。 そのため、休日はリラックスを求めるため 最近は睡眠など体を回復する休日になる人が多いんだとか。 そのため、好きな趣味や 自分のやりたいことを後回しにするので 普段の生活が楽しめなくなるそうです。 ご家族のいる方ですと 家族サービスをしたり、子育てがあったりと まったく休めるチャンスがなく、 体を回復する時間がないため、体を壊しやすいそうです。 では、どうすれば良いのでしょうか？ 普段の仕事の休憩時間をうまく利用することが 大事なんだそうですよ。 休憩の時間を上手く使ってリラックスすることが大事 まず、一つ目は 90分に1回は休憩をすることが良いそうです。 人間の集中力はずっとは続かず限界があるんですって。 休憩しないと、仕事の効率も大幅に下がります。 大学の授業も90分に設

こちらの情緒とは無関係に正確に進んでいる…季節は地球の時計。 少しずつ仕事から帰宅する部屋が薄暗くなりつつ…わたしの気持ちは置いてきぼり ちょいちょいおセンチな気分の＊ぽこあぽこ＊です。こんにちは。 お彼岸はニッポンのオリジナル そして…暦（こよみ）の上では秋のお彼岸期間に入ってますね。 昼と夜の長さが同じになる秋分の日を挟んだ1週間がお彼岸の期間と言われています。 春分と秋分はとっても大切な節目だと感じているので、いつも必ず おはぎを食べる☆ …って、おぉーい。そうじゃなくて。まぁおはぎも大好きなんですけど～ お墓参りに行きます。 お彼岸という概念はニッポン固有のものらしいですね。興味深いです。 太陽軌道の節目という「神道思想」と、この世（昼）とあの世（夜）の長さが均等になるという「仏教的思想」がミックスされたのがお彼岸なのかもしれません。 秋のお彼岸はいろんな断舎利に有効な節目 この小

2020/12/12更新しました。 台所のシンクは毎日とはいかないまでも、けっこう磨いてきたつもりです。 しかし、排水口のトラップを外してみたことはありませんでした。 排水口は配水管につながっていて、配水管が詰まると業者さんに依頼して工事をしなければならず、5万円ほどかかるそうです。 そこで私は思いきって、トラップを外して掃除しました。 築26年にしてようやく開けたトラップは、おぞましい状態！ 閲覧注意の画像もございますが、その手順と役立つ100均グッズを紹介します。 準備するもの 汚れを掻き出す ガラス瓶でふた 100均の洗浄スポンジで奥まで まとめ スポンサーリンク 準備するもの わが家のキッチンは家を建てて26年、リフォームすることなく暮らしてきました。 排水口のトラップはゴミ受けの下にあり、左にねじれば外すことが可能。 家を建てて、初めての排水口の掃除です。 それでは準備するものを

こんにちは。 コツメの母さん。です。 花金（はなきん）の夜、父さんから電話がかかってきました。 「俺これからアントマン&ワスプみるんでミッドタウン日比谷にいるんだけど、なんだか行列ができてるお店があるよ。アップルパイのお店なんだけど。 ちょうど今行列が少なくなってるから買ってく？ コツメの母さんアップルパイ嫌いだよね？でも食べてみたい？」 と聞かれ、ちょっとチャレンジングしたくなって頼みました。 私はアップルパイが苦手なのです。 なぜ、なぜ、リンゴに火を通してしまうのでしょうか。 あのパイに歯をいれ、アップルに到達した瞬間の シャクブニャァッ の感触が超超苦手なのです。 そしてあの火が通ったリンゴの甘いんだか酸っぱいんだか変幻自在のところも怖いのです。 そして数時間後、子どもたちが寝静まった頃に父さんは帰ってきました。 まず、箱がかわいい！ これはみなさん、ちょっとした手土産に喜ばれるんじ

これから乾燥の気になる季節になりますが皆さんお肌に悩みはありますか？ 私はそうですねえ、アラフィフにもになるとしみやしわたるみとアラフォーの時とは違い一気に悩みが押し寄せてきて困っています。 それを全部お化粧で隠そうとすると逆効果になりますね。 しみ、しわ位はあるのは当たり前です！ 素敵な笑顔と薄化粧でカバーしよう！ と今は豪語してみたりはいますが、正直に言いますと若い時はお肌のコンプレックスのせいでパート代をお肌にいくらかけていたかわかりません。 一番の悩みは毛穴 毛穴との闘い ケミカルピーリングとビタミンC導入 カーボンピーリング モザイクというレーザーを受ける 色々試した効果は？ そして今は‥ 懲りない私 一番の悩みは毛穴 つるつる卵肌の人がうらやましいです。そういう方ってあまり肌のお手入れされなくてもお肌がきれいなんですよね。 肌質って生まれつきだからしょうがないんですよね。 脂性

みなさんはマクドナルド好きですか？私は最近行っていないなあ。 ポテトは好きです。マクドのが一番カリッとしていますね。 頼むときはいつもケチャップをつけてもらいます。 そしてチキンナゲットも好きです。でも最近は自分で作っています。 今日はおから入りのものを作ってみました。 おからといえばおからパウダーをスーパーで見つけてヨーグルトに入れて食事に前に食べていたのですが、テレビで放映があったらしくてスーパーに売っていなくて困っています。。 一時的な流行りだとは思うのですが朝食の時に食べると腹持ちがよくてお昼前お腹がグ～って鳴らないんです、、仕事柄お腹がなると非常に恥ずかしいんです💦 www.luckylife777.net それならと普通のおからを買ってきたのでした、でもヨーグルトには合わないかな？ おからナゲットってなかったっけ？調べればあるもんですね。 今回はこちらのレシピを参考にさせて頂

毎週土曜日は、イタリアを中心に欧州のいろんなニュースを拾ってご紹介しています。今週も。。。 この木曜日「人生の師たち」を書くに当たり、実はその日のラジオから流れた話題で「そう言えば、お世話になったあの先生凄かったなぁ」と。。。 そして、その時のラジオの内容が今日の話題「教育」です。 今日もおつきあいのほどよろしくお願いいたします。 自分が過ごした日本の義務教育＋αの期間は「穴埋め」や「マークシート」が多かったとほぼ上書き状態の記憶の底から当時を思い出しつつ、反面イタリアでは、隔週やってくる「小論文」と「口頭試験」に脅えたことを。。。 点数も日本は100点満点から1点ずつ減点で赤点やゼロ戦を飛ばす雄姿も。。。 イタリアでは、10点が最高値で、通常0〜5が赤点・6はボチボチ・7がよく出来ました・8は大変良くできました。9や10は別格。とてつもなく上出来の場合に10点満点を「ディエチ　エ　ローデ

今日はiPhone XS、iPhone XS Maxの発売日。 もう新しいiPhoneを手にされている方もたくさんいらっしゃるのでしょうね。 うらやましい！！ さて、これまで２年ごとに新しいiPhoneに買い替えてきたさぴこですが、今回はどうするかちょっと、いえかなり悩んでいます。 blog.sapico.net あれからもう２年かぁ。 早いなぁ。 大画面は正義！ さぴこはiPhone6Plus以降、使うなら大きなサイズでないと考えられなくなりました。 その大きな原因は 老眼 です。 正直にいいますと昔はこういったデジタル小物系ガジェットは小さいものの方が好きでした。 こんな小さいものの中にこんなに機能が！ という驚きにワクワクするのが好きだったのです。 それが身体の衰えとともにやってきたにっくき「老眼」によって、それが１８０度嗜好が変わってしまうことになろうとは、若い頃には考えもしません

初心者がはてなブログをカスタマイズして、沼にハマる。 こんにちは、そらまめです。 おととい何を思ったか、はてなブログのレスポンシブデザインをやめて、カスタマイズしようと思い立ち、結果沼にハマりました。 初心者には何もかもが難しかったです…。 でも色々な方が、コードをテンプレートしていいよ、と載せてくださっているお陰で、なんとか終わりました。（多分） 初心者がはてなブログをカスタマイズして、沼にハマる。 参考にさせて頂いた記事 私が使用したテンプレート 画像のURLって…？ ブログのヘッダーは「Canva」で なぜ沼にハマったのか 参考にさせて頂いた記事 スマホのカスタマイズはこちらの記事を参考にさせて頂きました。 私のような初心者でもわかりやすくて、本当に助かりました。 hitsuzi.hatenablog.com あと、こちらの記事を参考にさせて頂きました。 本当に感謝です！ www.i

リビングどうなるんだ？ ベア「前回は１階にあった Apple TVのモニターを ２階に移動しちゃった！」 ポニ「リビングどうなるの？！ スカスカじゃないの？！」 ナウガJr「せっかくの デイベッド閣下使わないの？」 みんなリビングにテレビや モニターは当たり前 って思っていないかい？ ないことで居心地のよさが 生まれることもあるよ。 日本語検索と英語検索 ことの発端は前に家具遊びで 一時的西海岸インテリアを 作ってみたこと。 Apple TVモニターをどけて サイドボードをディスプレイに してみたら結構気に入った。 日本流「西海岸インテリア」と 本場カリフォルニアスタイルを 比べると面白い発見がある。 海外のお家って サイドボードの上に テレビがないこともある。 日本語で「リビングインテリア」と 検索するとこのようにほぼ必ず テレビがある。 一方英語でliving interiorと 検索

「トマトジュースを毎日飲み続けていたら白髪が目立たなくなった」 義妹が言ってたのでどれどれと調べてみたら、そういう効果もあるみたい へー、そうなのか、でも食べ物って何かしらの効果があるよね 私もなんだかんだ食べ物効果を期待しては摂取してきた事があるけれど、ホントに凄いよ～という食べ物ははっきり言ってない トマトジュース効果だってきっと気のせい・・・ と言いつつ飲んでる 5本ほどある私の白髪、消滅してくれｗ スポンサーリンク 愛し(笑)の姉からLINEが来た お弁当はえらく美味しそうやし、雑誌の切り抜きかと思うほどお洒落な写真じゃないか 私が作る弁当なんてここには絶対に載せられんわｗ 春に続き気候の良い秋は模様替えをしたくなる季節でもあるよね？ 気分転換にもなってとても良いが、我が家はしない、したくない、出来ないｗ 飾るだけの雑貨というのが限られているので、模様替えとは言えないほどのちょっと

節約するなら、家計簿は絶対に必要。 特に、キャッシュレスな時代だからこそ、お金をコントロールできるようになるため、どうせなら手書き家計簿でがっちり家計力をつけたいですね。 しかし、使いやすい家計簿で、尚且つお金も貯まるものは、残念ながらあんまりお見かけしません。 そこで、私は、家計簿をあれこれ改善。シンプルなオリジナル家計簿を使用しています。 この家計簿により、赤字家計から1年で200万円を貯められるようになりました。 私が使っている、お金が貯まるシンプルなオリジナル家計簿をこのブログで初公開致します。 【スポンサードリンク】 赤字家計から1年で200万円貯めた！シンプルな手書き家計簿を公開！ まず、ノート見開き１ページで１ヶ月分見渡せます。 ＊ごちゃごちゃしていて、すみません💦 左側は、カレンダー、右側は、お金の流れを記入しています。 １ヶ月は、お給料日に合わせて、２５日から始まり、２

汚部屋は トラブルを呼ぶよね～ 洗い物を溜めないコツは？ オベヤレンサdeセツナレンサ 片付けます、片付けます！ 休日の日中です どうも。 ヤバイ状態の 台所をやっつけて、 アフター 一応スッキリ。 スッキリすると 明日からはじまる平日に向けて 溜まっていた もらいものの野菜が傷む前に 料理の下ごしらえなんかを しちゃったりなんかして この日は 蒸し豚しゃぶ的ななにかと ラタトウイユを作ったぽい。 （あいまいか 台所の特に 流しに関しては、 今でも充分ヤバイ のは承知してますが ブログ開始当時は 1週間以上洗い物しないで 冬なのに ドブの臭い的な悪臭がして あわてて 洗い物をしたり なんてことが ざらでした。 ふふふ。 乳幼児がいるのに ありえないね。 白目ムイチャウヨ それが今は max溜めても3日程度なので ほんの少しずつですが 人間に近づいています。 （いやいや、 （全然マダマダって

今週もお疲れ様でした。 週末は↓こんな感じでいいんじゃないでしょうか。。。 Provare gratitudine e non esprimerla è come incartare un regalo e non darlo. 感謝を感じそれを表現しないようにするのは、贈り物を包み、それをプレゼントしないようなものです。 「ありがとう」のプレゼントは必ず　！ グラッツエ　x  グラッツエ　x グラッツエ〜〜〜　(^^) 今日もハッピーパラダイス。 素敵な笑顔に感謝の言葉を添えて。。。 お疲れ様でした。 良い週末を〜〜〜(^o^)/””” ↓↓↓  もしよかったこちらも覗いてみて下さい　↓↓↓

先日のブログの記事で、４０代の孤独について書いたのですが、反響が大きくて驚いています。その中で、孤独を回避する方法として「子供」と「瞑想」と書いたのですが、そのことで様々な意見をいただきました。中でも「子供」に関しての意見が多く見られたのですが、前回の記事では、本題から外れる話題だったこともあり、文中、舌足らずな表現になってしまったことを反省しています。 今回は、「子供」や「子供を作る」というテーマについて、自分が抱いている気持ちを書いていきたいと思います。 この話をする前に 子供というのは授かりものです。身体的な理由や経済的な理由など、様々な人が「欲しくても授からない」という状況にあると思います。また、現代の医学においても障害を持って生まれてくる子供を完全になくすことは難しいでしょう。子供に関する話題というのは、持って行きようによっては非常にデリケートな部分に触れなければならないケースが

岩手帰省編です。私の田舎は岩手県一関市厳美にあり、今回は8月のお盆に田舎へ帰った時のことを書いてみました (ﾟ∀ﾟ)o彡 イラスト＆加工写真を中心に載せています。 お墓参り：岩手県一関市へ 一関市の厳美は「空飛ぶだんご」で有名な場所です。小さい時から、厳美渓あたりで遊んでいたので、昔から馴染みのある場所です。お土産屋はたくさん閉まりましたが、基本的には30年前とあまり変わっていません。 田んぼがたくさんある田舎風景ですが、この田舎道を散歩するのが私のライフワークです。緑がたくさんある場所は本当に癒されますね。普段はデジタルな生活を送っているので自然が恋しいです(*ﾉωﾉ) 一関市の田舎風景 写真のような田舎な光景がたくさんあります。散歩をしながらこういう田舎道を撮影するのが毎年楽しみです。最近では、イノシシや熊が出没するらしいので、散歩するのも気を付けています(´･ω･`) お盆帰省：留守

こんにちは，ひなたパパです。 先日，妻とショッピングモールのフードコートで休憩を楽しんでいました。 そろそろ夕食時が近く，空席がだんだんと減ってきていました。。 そのような中，年配の女性と息子夫婦らしき人達が私たちの隣に座りました。 お嫁さんらしき女性が，お義母様らしき人に「何になさいます？」と聞いていたのですが，なんと「こんなところで夕食を食べるの？」と不満そうな発言をされます。 「生活が苦しいわけではないのでしょう？恥ずかしいから他のお店にいきましょう。」と，フードコートで食事をする人を蔑むような発言をされます。 その不機嫌そうな声は，私たちだけでなく，他の周りの人たちにも聞こえたようです。 小さな子供もその様子を見ています。 奥様はその場を早く離れたい様子で「レストラン街の方に行きましょうか。」と声をかけ，そそくさと席を外されました。 スポンサーリンク 残された他のテーブルには，なん