先日、地元の神社で夏祭りがありました。 私はかなりの出不精を自認していますが、お祭りは好きです。 お祭りの喧騒の中に身を置くのが好きなのです。喧騒の中にいると、逆に自分の中が静かに澄んでくる感覚がやってきます。 それともう１つ楽しみにしている祭事があります。それは最後の和太鼓演奏。 和太鼓は耳で聴くというより身体で感じると言った方がいいかもしれません。お腹の底にドンドンと響いてくる感じがとても心地いいです。 和太鼓の思わぬ効果 祭事での和太鼓演奏は神様や参拝者に楽しんでいただくと同時にお祓いやお清めの効果もあるそうです。和太鼓の波動に悪い気を鎮める力があるとか。 また、和太鼓の音や手を叩く音、いわゆる破裂音は邪気を払う効果があると言われています。参拝のときにも柏手を打ちますよね。 家の中がすっきりしないときなどにも、パンパンと柏手を打つことで空間を浄化する効果があるそうです。 和太鼓演奏で

子ども部屋の見直しをしています。 先日、子ども部屋に置いていた大型家具を処分しました。大型家具を処分するのは手間と体力が必要でしたが、学ぶことも大いにありました。 特にモノのしまい方、収納方法について気づいたことがあったので、改善していこうと思います。 改善したい収納のルール 今回の大型家具を処分するとき、他のごみも大量に出たのです。それは収納方法に問題がありました。その問題点から学んだ今後改善したい収納のルールは３つあります。 見えないところを作らない 以前は約１ｍの高さのロフトベッドを置いて、ベッドの下のスペースを有効活用しているつもりでした。 このようにベッドの下のスペースに無印良品のパルプボードボックスを横に置いて、コミックスやおもちゃ、雑貨などを収納していました。 でも、手前に収納ラックを置いているので奥のパルプボードボックスは見えません。それに奥に入るにはかがまないといけないの

11月に開催されるハーフマラソンにエントリーしました。 １週間前から練習を始めています。まずはウォーキングからですが、暑い夏の疲れが溜まっているせいなのか、身体がなまっているのか、とにかくしんどい。 最後の10分ほどは特に。 そこで、夫に教えてもらった元気になる方法を試してみました。 それは「すれ違う人にエールを送る」という、とても簡単な方法です。 すれ違う人にエールを送ります 犬を散歩しているおじいさんに「今日も暑いけど頑張ってね」 自転車でゴミを捨てに行く主婦に「今日も一日楽しんでね」 こんな感じで声には出しませんが、心の中でエールを送ります。すると、なんだか気持ちに余裕が出てくるような感じがしてくるのです。 なんとなく力も湧いてくるような。息切れしてるけど、もっと歩けそうなくらいに。 声には出していないので、返事をもらったわけではありませんが、知らないおじいさんや主婦と言葉を交わした

何もつけないという肌断食は、今まで化粧水や美容液をつけていた人にとって、気軽に始められるものではないし、また続けていくのは難しいかもしれません。 肌の状態が落ち着くまでの経過は人それぞれなので、いつまでといった目安がないのも肌断食に踏み切れない１つの原因だと思います。 肌断食を続けたいと思っている方に、私が続けることができた５つのコツをご紹介します。 肌断食を続けるための５つのコツとは 私は今まで肌断食を続けてよかったと思っています。 胸を張っておすすめしたいことですが、効果が出るまでは続けるしかありません。そのうえ、効果を感じるまでの期間は人それぞれです。 私が肌断食を続けるために意識したことはこの５つです。 肌断食の目的を明確にする 気にしない 肌のターンオーバーを知る 少しずつ進める 肌断食という言葉にとらわれない １つずつ説明しますね。 １．肌断食の目的を明確にする なんとなく良さ

自分の好きなことをする、やりたくないことはしない、とよく耳にします。 ストレスを少なくするためには必要なことだと思います。 私もそうありたいと、今まで自分の好きなことしかせず、やりたくないことはやらずに生きてきましたが、なんとなく窮屈な思いをしていました。ストレスも感じます。 そんなとき友人が心に残ったブログの話をしてくれました。 「好き」の裏側を見てみる そのブログには「自分が何を嫌いなのか分かると自動的に好きなものが分かる」といったことが書かれていたそうです。 なるほどなぁと思いました。 自分の好きなことをしているつもりだったけど、本当に好きなことではなかったのかもしれないと思った私は「嫌いなこと」「やりたくないこと」を書き出すことにしました。 他にも、自分には「できないこと」や「向いていないこと」も書き出しました。 書き出してみると分かるのですが、なんとなく偏っています。 私は「人前

肌断食を始めて４年経ち、先日ひさしぶりに鏡をまじまじと見て驚きました。 小鼻周辺の毛穴が閉じて、目立たなくなっているのです。 石けんで顔を洗うこともないので、間違いなく肌断食の効果だと思います。 肌断食４年目の小鼻周辺 目立たなくなったといっても、「え？これが？」と思われるレベルですし、閲覧注意には違いないのですが、思いきって公開します。仏の心で見てください。 以前の写真がないので、私が驚いた理由が分からないですよね。 以前の小鼻周辺は、すべての毛穴に角栓が詰まって半分出ているような状態。触るだけで取れるような大きな角栓です。角栓が取れて穴が開いている毛穴もあり、よく例えられますがまさにイチゴのようでした。赤みもありましたし。 小鼻周辺の毛穴が目立っていたのは もともとニキビなどの肌トラブルは少なかったのですが、小鼻周辺の角栓毛穴は超一流でした。というのも、私が角栓を取るのが好きだったこと

私は１年前、奥歯がズキズキ痛むので歯医者さんに行きました。 奥歯がズキズキするのはそれまでにも何度かありました。でも、しばらくすると治ります。 疲れがたまると親知らずが痛むんだろうという漠然とした知識から、そのままにしていましたが、他の原因があるかもしれないと一度きちんと受診することにしたのです。 診察の結果は、親知らずが原因ではなく、歯の食いしばりが原因でした。 上下の歯は当たらない方がいい 口の中のレントゲン写真を見せていただきましたが、奥歯が見事にツルツルなんです。長い間に削れて平らになったのでしょう、ということでした。 私は寝ているときに歯ぎしりをするので、それも一因だと思います。 また、口を閉じているときに歯を噛みしめていることに気づきました。口を閉じるときにはなぜか歯を合わせておかなければいけないと思っていましたが、歯は当たらない方がいいそうです。 えー！っとのけ反りましたよ。

子ども達の通う小学校は8月27日が始業式。新学期が始まります。 宿題も終わり、残りの夏休みを満喫するぞ！というなか、今度は私の新学期準備が始まります。 実は、毎年懲りずに「しまった～」と言ってることが多々あるので、去年新学期チェックリストを作りました。 お母さんの新学期チェックリスト 子どもの夏休みは今年で７回目です。毎年、ギリギリになって探しものをしたり買い出しに行ったりしている経験を活かし、去年チェックリストを作りました。 よかったら一緒にチェックしましょう笑。 上靴、外靴のサイズチェック １ヶ月以上履いてないので、サイズが合わなくなっていたことが何度かありました。特に上靴は学校に行ってから履くので「きつかった～」と帰ってくることが。 名札・校章・学年章の行方を確認 外したら置く場所を決めてはいますが、１ヶ月経つとなぜかそこにはなかったりします。 スカートのクリーニングを取りに行く 制

夏休みもあと２週間になりました。 今年は猛暑のため、お出かけする時以外は家の中で遊ぶ時間が増えています。夏休みで１日中一緒にいる二女（小４）と三女（小１）はケンカも増えてきました。 ケンカして遊んでを繰り返す２人が、毎日どんなことをして遊んでいるのか観察してみました。 私は子ども達が遊んでいるのを横で見ているのが好きです。そしてその発想や子ども達のやりとりを聞いて、ツボにはまり笑うのが至福なんです。 いま子ども達はどんなことをして家で遊んでいるのかご紹介します。 リカちゃんごっこ ふたりはリカちゃんが大好きなので、やっぱりリカちゃんごっこはダントツ多いです。でも最近バービー人形が欲しいと言い出しました。「だってね、バービーは肘がめっちゃ曲がるんで！」だそうです。 調べてみると「メイドトゥームーブ」というシリーズで、肘・膝・手首の関節が曲がるのでいろんなポーズをとることができるとのこと。こん

先日、家の中に一匹のハエが入ってきました。 コバエじゃなくて大きい方のハエです。１㎝くらいの。イエバエというのでしょうか。 ※ハエの画像はありませんので、安心して読んでください。 ハエがブーンと入ってきて、子ども達が「虫や！虫が入ってきた！」とたたこうとしますが、スピードに追いつけず逃がしてしまいます。 そして誰もやっつけることができず、３日くらい家の中をブンブン飛び回っていました。見つけるたびに飛びかかるのですが、捕まえられません。 そんなある日、お昼ごはんで食べた素麺つゆの汁椀にとまったかと思うと、足をすべらせつゆの中に落ち、溺死してしまいました。 あぁ～やっと鬱陶しいハエがおらんようなったね～と、子ども達と手をたたいて喜びました。 どうしてハエは捕まえられないの？ すると、二女（小４）に「お母さん、いっつも蚊はバシバシ捕まえるのにハエは捕まえれんかったね！」と言われました。 確かに蚊

先日、夫が福島県の白河市に出張に行き、お土産に白河だるまを買ってきてくれました。 この白河だるま、三女(小１)が大好きなのです。 あなたのクリックが更新の励みになります♪⇒ おそるべし三女のだるまアンテナ 夫が出張から帰って来た日、三女はばあばのお家へ遊びに行っていました。そして20時ごろ帰ってきて玄関に入ったとたん、「あ！新しいだるまがある！」 一瞬で、このだるま軍団の中から新しいだるまを見つけました。さすがだるまマニア。 新しいだるまはこの銀色のだるまです。↓ 他のだるまは三女が遊びたおすのでボロボロです。 白河だるまとは 白河だるまは今から約300年前、時の白河城主、松平定信楽公の「市民の生活をより元気に」という想いから幸運をもたらす縁起物として誕生したそうです。 白河だるまは幸運の象徴とされている「鶴亀松竹梅」が顔の中に描写されているのが最大の特徴。まゆは鶴、ひげは亀、あごひげは松

わが家のキッチンにはIKEAのシンクを設置しています。設置して９年、使い心地や感想をこの記事に書きました。 satidiary.hatenablog.com あれから、排水栓はどんどん劣化していきました。 あなたのクリックが更新の励みになります♪⇒ 排水栓の現状 ひと月ほど前はまだマシだった排水栓がとうとうボロボロになってしまいました。 ひと月前はこうでした↓ ひと月前は排水口に挿しこむゴムの部分は形になっていましたが、今はバラバラです。仕方ないのでこの挿しこみ部分は処分しました。 でも、この排水栓だけを排水口にかぶせるとただの栓になり、どんどん水が溜まります。 ２、３秒水を出しただけでピンクの線まで（約２cm）水が溜まりました。これでは仕事になりません。 そこで、応急処置としてキーホルダーなどについているリングを、高さを出すために置くことにしました。 直に置くと流れそうなので、排水栓と一

わが家ではお風呂から出たときに使うタオルに、フェイスタオルを使っています。 そして色は白に統一しています。理由はとても簡単で、実家から白いタオルをたくさんもらったからです。 そろそろタオルを替えた方がいいかも‥ 実家からもらった白いタオルは高級なものではありません。中にはお中元でもらった今治タオルもありますが、大半は粗品のタオルです。 粗品のタオルはこの夏の日差しのなか干すとゴワゴワになります。でも、糊をしているのかと思うほど固く、ピキンと乾いたタオルはたたみやすいのです。 私はこの辺りがガサツなのか、 このゴワゴワの肌触りが嫌ではありません。大好きでもありませんが、ひと言でいえば気にならないのです。 でも、タオルの色は統一しています。青い粗品のタオルはいらないと断りました。この辺りが夫に変人と言われる所以かもしれません。 ある日のことです。二女（小４）と三女（小１）が２人でお風呂に入って

子ども部屋の見直しをしようと決めました。 そして、先日ロフトベッドを買い取ってもらおうとリサイクルショップに問い合わせましたが、みごと玉砕したことを書きました。 satidiary.hatenablog.com すると、はてブのコメント欄にて「メルカリ」や「ジモティー」のようなフリマアプリはどうですか？というご提案をいただきました。 ありがとうございます！ さっそくメルカリとジモティーを検索してみました。 あなたの応援クリックが励みになります♪⇒ メルカリを検索してみました まず、メルカリでベッドが出品されているのかを探してみました。ちなみに私はメルカリを利用したことがありません。サイトを見るのも初めてです。 ベビーベッドやバウンザーなど子ども用品が多いなか、折りたためるベッドやマットレスなどの出品もありました。 商品の詳細を見てみると「配送料の負担」欄があり、ハッとしました。 送らないと

夏真っ盛りで、新聞を取りに表に出るのも億劫な状態ですが、子ども部屋を片づけることになりました。 子ども部屋の使い方を見直し、そして断捨離に取りかかることを決めました。 あなたの応援クリックが励みになります♪⇒ 今は子ども部屋をどう使っているのか わが家で子ども部屋と名づけている部屋は10畳ほどの広さになります。 その部屋に昨年ネットショッピングで購入した「ロフトベッド」「デスク」「大容量ラック」の３点セットで64,800円也のものを２セット置いています。 つまりベッドとデスク、ラックが２つずつあるというわけです。 それまでは、その部屋で家族５人が川の字になって寝ていました。個別の勉強机というものはありませんでしたが、子ども達はダイニングテーブルやリビングの座卓で宿題やお絵かきをしていました。 昨年、育児雑誌を読み過ぎてそろそろ子ども達で管理する部屋を作らなければいけないという心境になり、さ

私は肌断食をしています。 肌断食をすることで、テレビショッピングも観なくていいし、化粧水や石けんのストックを気にする必要もなくなったので、とても楽ちんです。 satidiary.hatenablog.com 今日はヘアケアについて書いてみようと思います。 あなたのクリックが更新の励みになります⇒ 実はヘアケアについても何もしていません。いわゆる湯シャンをしています。 石けんで髪を洗うことから始めました シャンプーをやめたのは石けんだけのスキンケアを始めたときです。化粧品の害を書いた本に石けんで髪も洗えると書いてあったので、それならその方が楽ちんだわとシャンプーをやめました。 でも石けんで髪を洗うとギシギシします。お酢やクエン酸でリンスをすると、スルッとなめらかになりますが、お酢でリンスすると髪が乾いたあともなんとなくお酢が香ります。 私は気になりませんでしたが、夫によく「酸っぱいニオイがす

わが家で購読している新聞には日曜になると、健康記事が掲載されます。先日は「玉ねぎで不眠対策」という記事が載っていました。 私は不眠にはほど遠くどこでもすぐに寝られるのですが、玉ねぎスライスを不眠対策に使っていたことを思い出しました。 あなたの応援クリックが励みになります♪ 玉ねぎの入眠効果とは 玉ねぎを切った時に出る独特なニオイに入眠効果があるそうです。ニオイの正体は「硫化アリル」という成分。硫化アリルの成分には、精神、神経を落ち着かせ、イライラを抑える沈静効果や疲労回復作用もあるとか。 ほかにも、ネギ、わけぎ、ニラ、にんにく、らっきょうなどにも硫化アリルが含まれているので、手元に玉ねぎがない場合にはこれらで代用も可能です。 この硫化アリルは、食べてもいいし、またニオイだけでも効果が期待できるそう。ただ、食べる場合には生食の方がいいということです。 そして、ニオイだけでも効果があるので、玉

私は１２年前に家の中のエネルギーを渋滞させるガラクタを整理しようと決めました。 そして、少しずつ自分の手から既に離れているモノを処分していきましたが、それだけでは「ガラクタ」を整理したことにはならないということに気づきました。 satidiary.hatenablog.com 「ガラクタ」は、自分にとって不要なモノだけではありません。 自分が好きで使うものであっても、そのモノが散らかり、必要なときに見つからないという状態のときにも、それは「ガラクタ」になりえます。 応援、いつもありがとうございます。 整理されていないガラクタとは カレン・キングストンの「ガラクタ捨てれば自分が見える」に記載されているガラクタの１つに「整理されていない、乱雑なもの」があります。 このカテゴリーでいう「ガラクタ」とは、置き場所の定まらないものか、あるいはあるべき場所に置かれていないために混乱状態になっているもの

「L.O.L.サプライズ！」が、わが家にお目見えして１週間ほど経ちました。 satidiary.hatenablog.com 昨日まで、毎日そこいら中を水浸しにして「L.O.L.サプライズ！」で遊んでいた二女（小４）と三女（小１）ですが、今日は「リカちゃんで遊ぼ～！」とリカちゃんに夢中です。 応援クリック、励みになります⇒ 無敵のリカちゃんコーナー ミキちゃんが横になっているのは、ベッドではなくドクターヘリだそうです。いつものことですが、どんな設定になっているのか全くの謎です。 「なんか‥素麺のクチをしたら痛いんです‥」 「それならこのお薬で治りますよ。」 セッティングはホームドラマのようですが、病院が舞台なのでしょうか。 「L.O.L.サプライズ！」で遊ばない理由 「今日はサプライズで遊ばんの？」と聞くと「うん～また遊ぶよ～」と煮え切らない返事。 「もう飽きたん？」と聞くと「だって～お尻

今日の朝、目が覚めて１階におりて行くと‥ リビングでリカちゃんご一行様が、 寝ていました。 トランポリンはリビングのど真ん中にありましたが、私には昨日の夜からリカちゃんご一行様が寝ていたのかどうか全く記憶にありません。 本当にリカちゃんが自分で寝に来たのではないかと思うくらい驚きました。 でも、リカちゃんではなく三女（小１）が寝かせたのでしょう。 ６時になって三女が起きてきたので「トランポリンの上でリカちゃんご一行様が寝よるけど、どしたん？」と聞くと「入院しとん。」と言いました。 入院？ そういえば、昨日三女は学校から帰って着替える間も惜しんで遊んでいました。 その時「出血が多すぎるわ！私はミキちゃんを手術するからあなたはリカちゃんを！」 （遊ぶときはなぜか標準語になります（笑）） どうやら、大事故が発生して救急病院に運び込まれた想定のようです。周りのダルマ達は医者と看護師のようです。 で