膝が曲がってる？歩き方の癖でわかるあなたの脚が痩せない理由 [足痩せ] All About
まず、太ももが痩せにくくて脚痩せを希望する人に歩いていただくと、股関節から下だけを動かし歩いているケースがほとんどです。腰をがっちり固定し、脚だけ動かしていませんか？ それにより、 太もものボリュームがある部分が使われやすく、運動すると太くなったように感じやすい。 太もものボリュームがある部分の位置により、脚が短く見えてしまう。 ということになりがちです。ではどうすれば改善できるのでしょうか？ ■骨盤から足を動かして歩いて解決！ 今までは脚と認識していなかった骨盤（寛骨）を脚の一部ととらえ、腰から脚を出すイメージで、骨盤から動かして歩いてみましょう。 これにより、 今まで太もものボリュームがあった部分にかかる負担が減る。 腰の位置が高く見え、脚が長く見える。 などが期待できます。 少しの違いですが、スラリと見える歩き方では、腰を動かすことにより、お腹のサイドから下腹の筋肉（外腹斜筋・がいふ
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プロ並マスタリングを実現するフリーウェア [DTM・デジタルレコーディング] All About
DAWなどを使って、MIDIの打ち込みやオーディオのレコーディングを行い、ミックスダウンまで完了。そこそこ満足のいくデキにはなったけれど、CDに焼いて聴いてみると、何か迫力に欠ける……。そんな思いを持っている人は少なくないでしょう。 実際、プロが作ったCDを再生した場合と比較して、明らかに音量が小さく感じるというケースはよくあります。これはどこに原因があるのでしょうか？これはマスタリング作業がしっかりできていないためと考えられます。 確かに各トラックのバランスをとって、ステレオ2chにミックスダウンすれば作品としては基本的に完成します。しかし、プロの音楽制作の世界では、その次にマスタリングという摩訶不思議(!?)な工程が存在しており、これによって、最終的にできあがるCDの音が大きく変わるのです。 マスタリングとは では、そのマスタリングとは一体どんな工程なのでしょうか？ 元来マスタリングと
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恋愛に本気な男性心理・行動とは？付き合ってると周りに言うのはなぜ [久野浩司の恋愛コラム] All About
男性が恋愛に本気になったときの心理や行動について知りたいと思いませんか？ 気になる男性が自分のことを本当に好きなのか、遊びなのか、わからずに困った経験はありませんか？ 男性は女性以上に単純でわかりやすいと言えます。それは恋愛に関しても同様で、「彼女と会話ができた」「電話をもらった」「メールが届いた」「デートに誘うことに成功した」など些細なことであっても、まるで小さな子供がオモチャを買ってもらって喜んでいるようなリアクションが出るものです。 ですから、見た目や行動で、気になる彼が今は本気モードなのか、それとも遊び目的で口説いてきているのかを見抜きやすいのです。 そこで今回は、そんな世の男性が本気の恋に落ちたときの心理と、自然に出てしまう行動パターンをお伝えしますので、気になる相手からのアプローチが本物なのか、それとも単なる遊び目的でのお誘いなのかを見分ける際に、ぜひ参考にしてください。 女性
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40代は性欲のピーク？40代女性の性事情に迫る [亀山早苗の恋愛コラム] All About
女性の性欲は40代がピークだと言われている。そういえば、と思い当たる人も多いのではないだろうか。 ＜目次＞ 40代女性に性欲のピークが訪れる 40代女性の方が20代よりも性欲が強い 40代女性は性欲だけでなく快感も増していく 40代女性に性欲のピークが訪れる 私の周りにも、「40代で乱れ咲いたわ」「やたらと体がしたくてたまらなかった」と当時を振り返る女性たちの多いこと。それもこれも、どうやらホルモンのなせる業らしい。 一生の間に分泌される女性ホルモンは、ティースプーン1杯程度だという。そんな微量な女性ホルモンに、女は支配されるのだ。もちろん、女性も男性ホルモンをもっている。 30代後半から卵巣機能が衰えはじめ、女性ホルモンが激減するのが40代半ば前後。そうすると相対的に男性ホルモンが優位になり、アグレッシブになるという説がある。その結果、女性が男を捕獲するハンターへと変貌するのだ。 他にも
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Perl CPANモジュールのインストール方法 [Perl] All About
Perl CPANモジュールのインストール方法使った事の無い Perl CPANモジュールをインストールしテストする方法をご紹介します。 Perl には「CPANモジュール(しーぱんもじゅーる)」と呼ばれる無料のライブラリがあります。CPANモジュールを使うとプログラミングを大幅に効率化できますので、ぜひ活用して下さい。 前回はCPAN検索サイトで必要なCPANモジュールを探す方法をご説明しました。今回は、目星をつけたモジュールを実際に使ってみて、自分の目的に適うかを確かめてみましょう。 練習の題材として、前回探したエクセルファイルを書き出すためのモジュールである Excel::Writer::XLSX をインストールします。 目次 CPANモジュールの概略と目的のCPANモジュールの探し方(前回) インストール方法とテスト用のプログラム例 CPANモジュールのインストールコマンド モジュ
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英語でスピーチ・プレゼン！ 始め方や構成・使えるフレーズ集 [ビジネス英会話] All About
外資系企業で働く人はもちろん、英語のプレゼンテーションが必要な場面が増えています。今回は、初めてプレゼンテーションに臨むことになった人でもうまく進められるようにポイントやコツ、プレゼンテーションで使う英語表現、決まり文句などを紹介します。なお、プレゼンにおける英語の発音についての注意点については、関連記事『英語プレゼン成功の秘訣』を確認してください。英語のプレゼンテーションは大きく分けると、 自己紹介・導入／開始（THE INTRODUCTION / OPENING) 本論（THE BODY) 結論・まとめ（THE CONCLUSION /ENDING） という3つの項目で構成されています。この流れに沿って、説明していきます。 「イントロ」で使う英語プレゼンテーションの表現 英語のプレゼンテーションで出だしとなる「イントロ」は、思う以上に重要です。出だしであると同時に「つかみ」の部分でもあ
![英語でスピーチ・プレゼン！ 始め方や構成・使えるフレーズ集 [ビジネス英会話] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/0252d743136f6d93be214cae5f96f484f928aa8c/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F5%2F9%2F8%2F2%2F0%2F201806251833%2Ftopimg_original.jpg)
Macで動画の再生速度を変換する [Mac OSの使い方] All About
動画の再生速度を変更する あまり知られていませんが、QuickTimeプレイヤーを使えば、映像や音楽の再生速度を変更することができます。 動画を開いて、「ウインドウ - A/Vコントロールを表示」を実行するとパネルが表示され、そのパネルの右下に「再生速度」という項目があり、1/2倍速から3倍速まで変更できます。 しかし、動画の内容によってはもっともっと再生速度をあげたい場合があります。実は、この再生速度はAppleScirptを使うことで3倍速以上にすることができるのです。 QuickTime Playerのスクリプトを使う まずは、スクリプトエディタ（アプリケーション/AppleScirpt にあります）を起動してから、QuickTime Playerで目的の動画だけが開いた状態にします。次に以下のAppleScriptをスクリプトエディタ上で実行するだけ。たった3行ですので、怖がらずに
サーバサイドって、なに？ [Javaプログラミング] All About
サーバサイドって、なに？「Javaはサーバサイドの開発に多用される」っていうけれど、サーバサイドって一体、何でしょうね？ サーバサイドのプログラミングって？ 現在、Javaが最も注目されているのは「サーバサイド」の世界であるといえます。皆さんの中には、それでJavaに興味を持った人も多いことでしょう。だけど、「サーバサイド」って、一体なんでしょう？ サーバの中で動くプログラムのこと？ それってどういうものなの？ 普通のプログラムと何が違うの？ プログラミングだけでなくてサーバの難しい知識もないとダメなの？ そうした疑問を持つ人もきっと多いはずです。 サーバサイドというのは、文字通り「サーバ側で（つまりサーバの中で）動く」ということです。この場合のサーバとは、「Webサーバ」のことです。Webサーバというのは、皆さんがWebブラウザであちこちのホームページを見たりしている、そのホームページが
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メルミン青山で知るスペイン靴の魅力！ [男の靴・スニーカー] All About