本記事は移転しました。 約3秒後にリダイレクトします。 リダイレクトしない場合はここをクリックしてください。 本当に簡単な方法だけ。 前回ご紹介した、食事によるイライラ解消法。食べ物を変えるだけならば、比較的毎日続けやすい。 そして逆に、めちゃくちゃ複雑な呼吸法などは。その理屈は分かっても、継続的なイライラ解消は難しいかもしれない。 だからこそ、めちゃ簡単なイライラ解消法を選びたい。毎日思わず続けてしまうような、毎朝の歯磨きのような方法を。 本日ご紹介する、研究に基づくイライラ解消法。前回の食事編に続き『脳・環境』に特化して、イラスト付きで詳しくご紹介させていただきたい。 この記事をお読みいただくと 大変継続しやすい、効果的なイライラ解消法が分かる 運動・環境に特化した、具体的な方法が分かる 友人に貸した本を紛失されても、あまりイラっとしなくなる(かも) もし毎日笑顔で過ごせるならば、その