前回は、ストレスを根本的に解消するには散歩がいいとおすすめしました。 これは、ストレスや悩みを抱え込まない体質にするというノウハウです。 そして、今回は、もう、既にストレスを抱え込んで、悩んでいる状態から脱出する悩みを解決する方法を述べてゆきたいと思います。 今回の記事も、前回紹介した、精神科医・作家の樺沢 紫苑 氏の著書の内容と私が調べたことを付け加えました。 悩みってなんなの？ To-Doリストとネガティブ・ダストビンが悩みを解消させる To-Doリストを作る ネガティブ・ダストビン ネガティブダスト・ビンの研究論文 まとめ 悩みってなんなの？ 悩みとは、ネガティブな考えがスパイラルのように長く続くことを言います。 つまり、心配ごとなどが考えの領域を支配していて、そこから抜け出せない状態です。 その結果、その悩みをずっと抱え込んでしまい、病気になったり、酷くなると自ら命を絶ったりします

「靴磨き」や「補修」はプロが存在している分野。自分の所有している革製品が傷ついたり色落ちしてしまったら自分でケアするのは難しい・・・。 しかし、このSAPHIR（サフィール）のカラー補修クリームを使えば結構簡単にセルフケアが可能です。今回は私が行ったレザーシューズの補修について述べていきます。 目次 心得がなくてもできることを探してみよう ラッセルモカシン スポーティングクレーチャッカをケアする スポーティングクレーチャッカの状態（ビフォー） サフィールのカラー補修クリームを購入 サフィールのカラー補修クリームを選んだ理由 ①カラーが豊富という安心感 ②簡単そうだった ③レビューが良かった いざ、傷・色落ちを補修 補修後のラッセルモカシン スポーティングクレーチャッカの様子（アフター） 分かりやすくビフォー・アフターで！ サフィール補修クリームのまとめ 心得がなくてもできることを探してみよ

お題「わたしの癒やし」 今日は雨のち曇りも、夕方から晴れ。 早朝、大雨のため、自宅玄関駐車場一部や前方道路一帯が冠水していた。このような冠水事態は、今年今回を含めて３度目である。 夕方からは晴れ間が拡がり、ジェット旅客機も飛んでいた。 その様子は次の写真（１枚）のとおりである。 前回は３度目のバラ開花の話をしたが、昨日は「セキレイの幼鳥」を目撃した。 この幼鳥は「ハクセキレイ」だと思うが、「セグロセキレイ」かも知れない！(?_?) その様子は次の写真（Twitter投稿を含め、４枚）のとおりである。 ❶日本の教員は院卒出身者が、世界最低レベルと！ 韓国・米国では校長の９割以上が院卒と！ ⇦小・中学校の教員にまで、院卒を求めるのは酷のようにも！せめて、高等学校以上の教員までか？https://t.co/VQVuLDkLvy ❷今朝、身近に屯して逃げなかった「セキレイの幼鳥」 pic.twit

こんにちは！　Nishi　です。 サッカーは世界的にも多くの国で競技者を抱え、今や世界で一番人気のあるスポーツとして認知されていますね。 日本も例外ではなく、今や野球と並んで二大スポーツとして君臨しています。 そんな人気スポーツのサッカーでは、有名クラブの選手ともなると実力とともに世間に対する影響力は想像以上のものがあります。 その為、素行や言動には細心の注意を心がけている人が多いです。 しかし残念ながら、不注意なのか本心なのかわかりませんが、その言動で大きな騒動に発展してしまうケースが多々あります。 話題の日本人差別発言 www.football-zone.net 事の発端は、2019年に来日した際に、日本人スタッフに対して顔が汚いなどと堂々と差別発言をした動画が流出しました。 これが日本以外の各国からも、人種差別だと批判の声が広がりました。 波紋は広がり、バルセロナのスポンサーでもある

※2022年7月5日に再発売されました！この機会に是非食べてみて下さい！！ どうも、ドクター・ソクラテス@atashi_yamatoです！！ 今回はファミリーマートにて新作カステラが販売されましたので早速レビューしていきます！！！ クリームと味わう台湾カステラ ふんわり焼き上げたカステラ生地で、北海道産生クリームをブレンドしたホイップクリームをサンドしたとのこと！ パッケージは透明で中身が見えており商品や商品名がデザインされております！ 台湾カステラはふわシュワで軽い食べ心地がたまらない台湾で人気のスイーツとのこと！「これは食べなくては！」と思い早速購入致しました！ ネットの口コミを確認！それでは恒例！ネットの口コミを確認したところ・・・・・ ・しっとりかつフワフワの生地でとろけるような柔らかさ！ ・程よいミルク感のある甘さ！ ・カステラ感はあまり無いかも・・・。 といった食感やミルキーな

防草シートでスッキリ 【防草シート】 【最後に】 【追記】 【防草シート】 わたしの実家の裏庭にようやく防草シートを貼り終えました。 2019年夏の裏庭風景です。 毎年、垣根の手入れが大変なので、思い切ってフェンスに交換しました。 2020年夏の裏庭風景です。 生け垣を撤去して、フェンス設置でスッキリしました。・・・・工事費は高くついてしまいしたけどね。(^^; 裏庭にも防草シートを貼っていますが、ペラペラの防草シートで穴が開きまくり。(^^; しかも、瓦や植木鉢で押さえつけているだけ・・・・今回はこの部分に防草シートを貼り替えます。 この防草シートは厚みもあり強度も抜群！・・・お気に入りの防草シートです。 幅1ｍ×長さ50ｍの防草シート・・・・値段は22,000円弱（税込） 少し値は張りますが、お勧めですよ。 裏庭に防草シートを貼る前に、家の西側にこの防草シートを貼っていました。 フェン

ホットピックス 大西順子 presents THE ORCHESTRA『OUT OF THE DAWN』 ピアニストの大西順子さんがプロデュースするラージ・アンサンブル・プロジェクト。ビックバンド編成に加えて、パーカッションやチューバ、ホルン、クラリネット、オーボエなど様々な楽器が集められています。大西さんはプロデューサーなので演奏はしていないそうです。 OUT OF THE DAWN アーティスト:大西順子 presents オーケストラ SOMETHIN'COOL Amazon Naughty Ghost 吉本章紘の作曲でスガダイローのピアノと池本茂貴のトロンボーンをフィーチャーした曲。 Rise's Triangle 井上陽介の作曲で吉良創太のトライアングルと吉本章紘のソロがフィーチャーされた曲。 Rise’s Triangle 大西順子 ジャズ ¥204 provided cour

あっという間に使いきってしまった醤油こうじ。今度は甘酒と同じく有機白米こうじで倍量を作ってみました。 ot-icecream.hatenablog.com メリットしか感じられない、オーガニックグルテンフリー醤油こうじですが、唯一のデメリットをあげるとしたら、出来上がりまでに時間がかかること。なくなりそうだから仕込まなくちゃ、のタイミングでは間に合わない。 そこで、甘酒と同様に炊飯器を使用して8時間で醤油こうじを作ってみることにしました。 ※こちらを参考に allabout.co.jp 有機白米こうじもオーガニックたまり醤油も1カップずつの分かりやすい分量。ジップロックに入れてもみもみ。 炊飯器に熱湯400mlと冷水400mlを混ぜたものを入れて、そこにジップロックを投入。あとは保温スイッチを入れて、蓋半開きで8時間。途中何回か揉んで混ぜました。 出来てるっ。ちゃんと発酵してる。さすがの炊

引用元：Yahoo!映画 中川龍太郎監督作品 美千留（榊林乃愛）は大学最終年 テレビ局に就職が決まり、将来はジャーナリストになりたいと思っている そんなある日、今まで会ったことも無い異母妹から手紙が来る その手紙には、幼いころに生き別れたままの「母親を捨てて出て行った父親」のことが書かれていた 恨みこそあれ今ではその存在を忘れていたほどの父親の存在 手紙を読んでから不思議なくらい大きくなっていく 「ダメな男と正義感が強すぎてバランスを崩している女の組み合わせ」 がとてもリアルに描かれている しかも結果としてではなくおそらくそれをある種のテーマとして 同様の状況を描いた「走れ、絶望に追いつかれない速さで」と 男女逆でダメな種類が少し異なる「四月の永い夢」という同監督の作品についてはまた後日 世界中に存在するこの組み合わせ 50年後も100年後も減らないだろうから永遠かつ鉄板のテーマではあるけ

特養の相談員は営業マン。どんな人が適任？採用されるポイントは？ 特養の相談員は営業マン。どんな人が適任？採用されるポイントは？ 相談員になるには？どんな人が適任？ そもそも相談員とは？ 主な仕事内容は？ 資格が必要？どんな資格？ 地方自治体に確認 どんな人が適任？ 相談員は施設の顔。顔面採用もあり。デキるッぽい人がやるべき？優しいだけじゃ務まらない？ 数字を考えられる 介護職員と喧嘩が出来る 根回しが出来る 地域に出られるバイタリティ ケアマネ介護福祉士的には全部そろってなくても大丈夫。 相談員とケアマネがワンセットで動けば大丈夫。必要なのは相性 同僚の相談員、ケアマネの仕事は把握するべきだが、役割やキャラクターはまねしちゃダメ 別キャラクターを配置することによってクレームが減る ココからはブログのお知らせ⇓⇓ どうもはてなブログ無料版初心者ケアマネ介護福祉士です。 毎日更新継続中で、介護

ある日の休日、スーパーへ。 いつも各々単独で買いたい商品を探したまに合流して話し、また単独行動を繰り返します。たまに欲しい商品が被って笑いながらうらうらと買い物をしてるのですが先日単独行動に入った後に嫁に事件が。 自分と別れたあと、くるっと後ろをみた嫁さん。 するとある商品のポップに目がいったそうです。 嫁「ねぇねぇねぇねぇ！」 D「なんか買いたいものあった？」 嫁「違うの！」 D「違うの？」 嫁「みてみてみてみて！」 D「ん？「クールペーパー」？あ、そろそろないの？」 嫁「「クールペーパー」って読んだか！！」 D「え？なんか読み間違えたの？」 嫁「ウーパールーパー！」 D「それはマインクラフトに引っ張られたね(笑)」（最近アップデートで追加されました。） 嫁「そうかも…もうね、もうね…震えちゃった(笑)」 D「震えたの？」 嫁「そう、振り返りで「ウーパールーパー」って読んで D 呼ぼうと

健康にいい！メロンパンアイスに含まれる栄養と健康効果8選について メロンパンアイスとは、メロンパンにアイスを挟んだもののことで、一個あたりのカロリーは590キロカロリーほどで、セレンやモリブデン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなメロンパンアイスには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はメロンパンアイスに含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！メロンパンアイスに含まれる栄養と健康効果8選について メロンパンアイスに含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 目の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に メロンパンアイスに含まれる栄養と健康効果8選について メロンパンアイスには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビ

金沢 雨、ほーむせんたーで買ってきた花を植えたり、植木の草取りをしていたのですが、雨が降ってきました。 週末の定番「どんたく西南部店」の総菜売り場で、お弁当を買いお手軽昼食です。今回は「マーボー茄子のオムライス」と「中華グリル野菜サラダ」を美味しく頂きました（笑） 【撮影場所 金沢市どんたく西南部店：2021年07月10日 DSC-RX100M3】 ランキング参加中です。応援のクリック、よろしくお願いします。 こちら↓↓↓ にほんブログ村 にほんブログ村 金沢市ランキング