【マンガ】糖質制限ダイエット第10回「糖質制限Ｑ＆Ａ」 | 【医療レーザー脱毛/HIFU】ゆうスキンクリニック（皮膚科）マンガで分かる糖質制限ダイエット 第10回「糖質制限Ｑ＆Ａ」 ちなみに便秘の場合、「食物繊維」の他「脂質」をたくさん摂ることで解消されやすくもなります。 なお、こちらでは「豆腐は安い」とありますが、現状、自分は豆腐や油揚げなどの「大豆」系の食事はほとんど食べていません。 メインは「肉・魚・卵・バター・チーズ」です。 大豆は「脂質が低いかわりに、たんぱく質摂取効率も高くない」食品です。 いわゆる「カロリーが低い」食品のため、糖質制限をはじめた人には「食べやすい」ものではありますが、糖質制限が進むと「脂質を低くする必要はない」ということが分かってきますので、結果的に大豆系の摂取も減っていきます。 また「肉」ですが、本当に安い挽肉などで構いません。100g100円程度のはずです。 「卵」も10コで、160円～200円くらいのはずですから、食費としてはリーズナブルではないでしょうか。 「糖質制限を
