アメリカから上陸した「8時間ダイエット」をご存知ですか? ハリウッドセレブから人気に火がついて、日本では芸能人が8時間ダイエットに成功して注目を集めました。 8時間ダイエットは「1日の食事を8時間以内に食べる!」というシンプルなダイエット法。 「簡単だ!」と思う反面「本当に痩せるの?」と疑ってしまいますよね。 8時間ダイエットは、自己流のダイエット法では、逆に太ってしまうことがあります。 正しい方法を知って、効果的にダイエットを実践したいですね。 今回は、8時間ダイエットについて詳しくご紹介します。 8時間とダイエットとは 8時間ダイエットについて、よくある疑問を解決していきましょう。 8時間ダイエットってどんなダイエット? 「8時間ダイエット」の著者のDavid Zinczenko氏とPeter Moore氏は、「24時間食べ続ける生活スタイルこそが肥満や糖尿病の原因である!」と指摘し、