おはようございます、みーちゃんです。 先日スマートフォンでニュースを見ていたら ２０１６年に同志社大学の ダンスサークルの合宿で 当時１年生だった男子学生が 一気飲みした後に死亡したことで 保護者の方が大学側に賠償を求めたという ニュースが目に止まりました。 死因は急性アルコール中毒で 合宿中、学生さんたちは深夜から翌朝まで 飲み会を開いて 焼酎などを一気飲みしていたそうです。 サークルでは、上級生が1年生に一気飲みをさせることが「伝統」になっていたようです。 毎日新聞より 私がいつも見ているのはこの無料アプリです。 千鳥がCMでやっていたもので、ニュースはもちろん 天気予報やお店で使えるクーポンまであるので便利です。 ➥こちらからダウンロードできます 今その彼が生きていたら 社会人２年目ぐらいでしょうか・・・ まだ若すぎます。 私が通っていた大学はなかったですが 大学生のこういったお酒の

こんにちは、みーちゃんです。 まーくんには言っていませんが 最近立て続けに中途覚醒が続いています。 というのも、いつもこうして起きる時は 大抵「嫌な夢」で起きます。 時計は見てないですが恐らく 夜中の２時〜３時ぐらいでしょうか。 アニメのように「うわぁぁぁ！」と 起きるわけではなく 目がパチっと開きます。 夜中誰かが見ていたら普通に怖いですね（笑） 嫌な夢は基本「前の職場のこと」です。 相当ストレスを抱えていたのだと 今になってすごく感じています。 人は生きている中で沢山の出来事と出会います。 楽しいこと、嬉しいこと、悲しいこと、怒りたくなること。 それを全て覚えているという人はいないと思います。 どこかしら断片的に覚えていたり もしくは全て忘れてしまったりします。 そんな中でも夢は 処理しきれなかった記憶を整理する役割や 記憶を取捨選択する役割があると 言われています。 自分の中でモヤモ

こんにちは、みーちゃんです。 最近ＹｏｕＴｕｂｅを見ていて アル中の方が出しているご飯動画を発見しました。 言ってしまえば、その動画自体はコメディものなのですが 私はその動画から「アルコール依存症」について どんなものなのか、それはどのように治すことができるのか 調べてみたいと思いました。 というのも、その方、動画を撮っている最中に 手の震えが出ていたのです。 一時動画配信を停止したこともあったのですが 見ている方が多くいたため 当時、心配の声もたくさん挙がっていました。 実は私もこの依存症につきましては他人事にできないのです。 アルコール依存症は、私の祖父がなっていました。 夜中足元もふらついて私の祖母がたくさん尻拭いをしていたとも 聞いていたこともありました。 そんな祖父は私が生まれる前に既にお酒で亡くなっています。 祖父は子どもが大好きな方のようでしたので 私はすごく会いたかったです

こんにちは、みーちゃんです。 だんだんと暖かい日が続き 代謝が良い方でしたら少し汗を気にし始める時期になりました。 現代ではストレスフルな状況にある方が多く 緊張や温度変化に反応して 大量の汗をかいてしまう方もいるようです。 なんでも、人は１日に１．５〜２ℓもの水分が 汗として奪われていくそうです。 汗をかくだけならまだいいですが それに加えてニオイも気になる方もいらっしゃるのではないかと思います。 というのも、以前、私の小学校の友人であるＹちゃんとお茶していた時に 最近暖かくなってきたこともあって 「こないだ勇気を出して美容外科の無料のカウンセリングに行ってみた」 と聞きました。 行ったもののＹちゃんは「治療は必要ないです」と言われたと言っており 自宅でできるケアを頑張ってやっているみたいです（笑） なんでも、３人に１人は治療を必要としないのです。 きちんとケアをして、生活習慣を見直せば

こんにちは、みーちゃんです。 子どもに関わるニュースを目にして 自分にできることがないか探しています。 私も過去に不登校の経験があるのですが 今でも不登校の数は増え続けています。 最も多いのは中学生ですが 最近では小学生にも増えている傾向があります。 小中学校を長期に亘り欠席している子供の割合を １クラスで換算してみると およそ１クラスに１人いるのが当然になっているという状況です。 小中学校は「義務教育」と呼ばれますが 「子どもは学校に通わせなきゃいけない」 「親は子どもを登校させなければならない」 と考えるのは間違いです。 なぜなら、ここでの「義務教育」とは 子どもが教育を受ける権利を 大人が守らなければならないということだからです。 なので、子どもが行きたがらない場合 行きたくても行けない場合、無理に登校させる義務はないのです。 もっと言うなれば、「登校させなければ！」と焦るよりも 保

こんにちは、みーちゃんです。 先日、血流についての記事を書きました。 ※今回のブログはこちらの記事を見てからの方が理解しやすいです👇 miiiiichan.hatenablog.jp そこで今回は具体策として どのようなことをすればいいのかを考えて書いてみました。 血を作るにはどうしたらいいのか 血を増やすためにはどうしたらいいのか 血流を良くするためにはどうしたらいいのか、を 順を追って考えてみました。 体のことで「あれっ？」と思うことがある方へ。 私も気付いた時にはしている方法もありますので是非です。 改善法が様々ですが、本記事を見た後に使うかどうか 判断していただければと思います。 改善をするには何を変えれば良いか ざっくり言ってしまえば「生活習慣」です。 血を作るためには食習慣の改善 「やっぱり・・・」と思った方、いるのではないでしょうか。 はい、私もです。（笑） でも、それほど

こんにちは、みーちゃんです。 最近健康でいられることが 人生の一番の幸せだなと感じています。 私は長年このようなことに悩まされています。 💭　朝起きるのがだるい 💭　 起きた瞬間から疲れている 💭　日中はぼーっとしてやる気が出ない 💭　夜眠れなかったり、イライラすることが多い 💭　体が冷えやすい 💭　生理痛がある いずれかでも、同じ症状がある方いらっしゃいませんか・・・？☹ あまり自分の体の不調にしっかりと向き合っていなかったので 「この際、とことん調べて改善したい！」 と思い、沢山いろんな知識をあらゆる場所から引き出してみました。 同じような症状で悩んでいる方もいるかな・・・ と思い、今回は「体の不調の原因」について書いてみようと思います。 今回に関しましては、特別版で「不調に気付く編」とさせてもらいます。 まずは、自分の体を知ることから。 それから始めてほしいなという思いで

こんにちは、みーちゃんです。 マスクを着けることが最早メイクと同じになり 外に出る前は必ずチェックするようになりました。 マスクが不足しているという異例の事態を経験した２０２０年。 コロナ禍でマスクを着けることがマナーとなりつつある中で 様々な種類のマスクが販売され どのようなマスクを買ったら良いか悩んでいる方も多いかと思います。 そもそも、マスクには２つの役割があります。 １つは環境中に浮遊している体に悪い小さなホコリを 自分たちが吸い込まないようにすること。 もう１つは自分が風邪などにかかって 呼吸器にウイルスを持っている時に 周囲にまき散らさないようにする役割です。 この２つの役割を果たせるマスクが 性能としては良いマスクと呼ばれています。 しかし、マスクは人が使うものですので 「着けていて息が苦しくない」「肌触りが柔らかい」 「耳が痛くならない」「メガネが曇らない」 ことなども大事

こんにちは、みーちゃんです。 新年度になり、英語をしっかりと勉強しようと思い 実はこっそり英語の勉強も少しずつ積み重ねていました。 私のようにといったらちょっと嫌がる方いらっしゃるかもですが・・・（笑） 新年度になり、「今年こそは英語をやるぞ！」という新年の目標を立てる方 ものすごく多いんだそうです。 英語のテキストを買いに行った時に、探し物の本があるか訪ねた時に 書店の店員さんと仲良くなり、立ち話をしてしまいました。 その時に聞いて、びっくりしたのが NHKの英語講座テキストが最も売れるのは４月なんだそうです。 ただ、その後の売れ行きは、その時期を過ぎるとじわじわ降下するようです。 要するに、諦めてしまう人が多いのだそうです。 理由としては、目的もなく、ただ闇雲に「英語をやる！」といって 学び始めても迷宮してしまい、楽しむというより、半ば強制・・・ 最初の意気込みが長く続かなくなってしま

こんにちは、みーちゃんです。 習慣化って大事ですが なぁなぁになってしまう習慣化もあるので 日々そうならないような工夫をしています。 本日、ブログを始めてから初の土曜日投稿をしてみようと思いました。 理由は単純ですが 「記事を見て下さった方への感謝の気持ちを伝えよう」 と思ったからです。 というのも最近、ブログをやっていて 毎日振り返りをするのですが 「本当にこの記事は、役に立っているのかな」 と思うことが結構多かった日が続きました。 隙間時間にできる在宅ワークをしているわけですが 元々文章を書くことが好きなので ただひたすら思ったことを 自分の思うままに書くことのできるこの空間が 大好きで趣味程度に始めたものでもありました。 今回の記事に関しましては 私目線で少し書かせて頂くことがございますが お付き合い頂けると嬉しいです。 何かで迷ったり、分からなくなってしまっている方にもオススメかと