【鉄分が大事】その体の不調の原因は○○だった！～改善策編～【生活を見直すと変わる】 - みーちゃんだより

こんにちは、みーちゃんです。 先日、血流についての記事を書きました。 ※今回のブログはこちらの記事を見てからの方が理解しやすいです👇 miiiiichan.hatenablog.jp そこで今回は具体策として どのようなことをすればいいのかを考えて書いてみました。 血を作るにはどうしたらいいのか 血を増やすためにはどうしたらいいのか 血流を良くするためにはどうしたらいいのか、を 順を追って考えてみました。 体のことで「あれっ？」と思うことがある方へ。 私も気付いた時にはしている方法もありますので是非です。 改善法が様々ですが、本記事を見た後に使うかどうか 判断していただければと思います。 改善をするには何を変えれば良いか ざっくり言ってしまえば「生活習慣」です。 血を作るためには食習慣の改善 「やっぱり・・・」と思った方、いるのではないでしょうか。 はい、私もです。（笑） でも、それほど

[miiiiichan_blog]

id: fp-maruko まあさん。三陰交と呼ばれる、くるぶしから指4本分のツボを押すと血の巡りがよくなりますのでお試しくださいね😌id: kami3saki kami3sakiさん。まずは血を作るところからやってみたら少し改善するかもです🌷

[isaoitsuyo]

私も不眠？睡眠の質が良くないことで悩んでいます。　今回の記事、大変参考になりました。　実践しています。ありがとうございました。

[suoaei]

みーちゃんさん、いつもありがとうございます。

[kami3saki]

私どれも当てはまります。２３時はまで寝ていないし寝ても悪夢しか見ません。

[fp-maruko]

血の流れの改善が私の課題です。