【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重　→　４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限　　　→　１１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針　　　→　 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（こちらとこちら）」で。 それでは、２３日目の記録をつけていきたいと思います！！ 体重 ・１日目　　　５３.６kg ・２３日目　　５３.７kg　（＋０.１kg）（前日比：０.０kg） 体脂肪率 ・１日目　　　２３.５％ ・２３日目　　２３.３％　（ー０.２％）（前日比：ー０.１％） 体筋肉率 ・１日目　　　３１.２％ ・２３日目　　３１.５％　（＋０.３％）（前日比：　＋０.１％） 食事 朝食 ・ご飯 ・目玉焼き ・ウィンナー２本 ・キャベツの千切り 間食 ・ツナマヨおにぎり１個 ・ウィダーインゼリープロテイン 昼食 ・ご飯

◆注意：当サイト記事を転載される際、メッセージ欄よりご連絡ください！ （コピぺしたよ～の通知がよく来るので、書かせていただいてます(;^_^A） こんにちは～ロコです＾＾ シグノペン（ゲルボールペン）での、手描きネイルにハマってる私＾＾ 前回は、1.0㎜っていう太めシグノで描いてみたんだけど やっぱり、もっと繊細な手書きネイルもやってみたい！ 今まで手描きネイル苦手で避けてきたけれど あわよくば「繊細レースネイル」にチャレンジしたい！ ・・・だなんて、思ってたのね。 （いきなりハードル上げすぎやろ・・という声がｗｗ） ぶっちゃけ、100％成功するっていう保証はないけど、 なにしろシグノ0.7㎜の ポテンシャルを信じてる！ 細い0.7㎜シグノは、隣駅の本屋さんで無事GETできたし とにかく自分を信じてトライあるのみ！とばかり、スタートを切ったのであります～ さて、どんな仕上がりになるんでしょ

こんにちは♡ 今日は 淡路島☆満喫日帰り旅行２ を更新させていただきます(*´꒳`*) 淡路島☆満喫日帰り旅行１の記事は ▷▷こちら かわいい小猿がいた モンキーセンターを満喫した後は 鮎屋の滝に 行きました(੭ु ˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)੭ु⁾⁾ 淡路島の観光パワースポット みたいです(｡•ㅅ•｡)♡ 自然に囲まれて マイナスイオンたっぷりで 涼しくて すごく癒されました(*´꒳`*) やっぱり自然に 触れ合うと癒されますね *｡.(♥´꒳`*)人(*´꒳`♥).｡* 付近にある ダムも見たかったのですが 山中の車酔いで 気持ち悪くて( ;ﾟ; ౪ ;ﾟ;)笑 そこまで 歩く元気がなく(｡-∀-) 断念しました(○´д`A)ﾌｷﾌｷ 滝の音や マイナスイオンに 癒されるので 淡路島に行く機会があれば 鮎屋の滝に ぜひ行ってみてくださいね(๑- ₃ -๑)♡ 夜ごはんは サービスエリアで

あっという間のお盆連休も、終焉を迎えよう としています。 早かったなぁ（汗 分かってはいましたが、やっぱり早かった。 最初の１、２日過ぎた辺りから後は、全部 惰性というか気合の抜けた消化試合の様に、 あれよあれよという間に時間だけがただただ 過ぎていく感覚でした。 バイト辞めれたとしても、その後ってこんな 感じになってしまうんでしょうか？ ダレない様に在宅ワークに打ち込まないと いけませんね（＾＾； まぁバイトが辞められるんであれば、きっと 頑張れる・・・はずｗ 生活リズムを見直す時？ この連休中、少しずつ午前中の生活リズムが グダグダしてきていました(･ω･｀) 目覚ましアラームが鳴り始めてから布団を 出るまでに１時間くらい掛かっていたり、 ご飯を食べてから歯磨きやトイレを済ませる のもダラダラと過ごしてしまったり。 そうこうしていると、もう昼前になってたり するんですよね（汗 まぁ、夏

今日はかなりのぐずぐずお天気なパリ。 でも日本の関東がなんか16日間続けての雨で肌寒かったそうで、 そしてまた今暑さが戻っていているとか。 パリも6月の一時期の暑さがら一転。7月8月は寒い日もあって。 うちのチワワっ子坊やがその度に少し食欲が落ちては戻る、を繰り返しております。 みなさまも激しい気温差などでどうぞ体調など崩されませんように。 さて、木曜レシピコーナーは夏に美味しい極細パスタのカッペリーニを使って、 「トマトとレタスのカッペリーニ、ほんのりバター醤油風味」のご紹介です。 トマトはまあ定番として、レタスを使ったのはただたんにたくさんあって、 サラダだけじゃ食べきれそうになかったからでして、 そして入れてみたらシャキシャキとなかなかよくて。 で、かさも減るし繊維もたくさんとれていいかもいいかも、と。 でもそういった栄養面だけじゃありませんよ。 味も自分で言うのはずずしいと思うので

あなたは、ポイントサイトでお小遣い稼ぎができていますか？ 「全然ポイントが貯まらない、お小遣い稼ぎにならない。」という人は、登録するポイントサイトを誤っているか、ポイントを稼げる案件を見逃しているかも知れません。 今回は、私がおすすめするポイントサイトの一つである「ハピタス」のイベント「みんなdeポイント」を紹介します。 今日は木曜日で、ハピタスのみんなdeポイントに掲載されている広告が更新されました。 今回の更新で１０件の新しい広告が掲載されていて、ジャンル別に見ると、クレジットカードが２件、保険相談が１件、商品購入が１件、サービス利用が６件となっています。 みんなdeポイントとはどんなイベントなのか、今回更新された広告ではどの案件が稼げるのか、早速見ていきましょう。 ハピタスのみんなdeポイントとは クレジットカード　２件 保険相談　１件 商品購入　１件 サービス利用　６件 ハピタスへ

本当のエリート 本日もご訪問いただき、ありがとうございます こんにちは。 本日もこのようなネットの僻地。 護国のブログにお越しくださいましてありがとうございます。 あなたの人生は、あなたが経営をしています。 この当たり前のことを、一体どれほど多くの方が見落としているのでしょうか。 本日もこれらを再確認し、この意識を自らの当たり前とするために。 そして、その当たり前を常に疑う目を養い、当たり前としてしまわないために。 5分で成果の向上ができる5分間コンサルティング。 早速始めたいと思います。 何の因果か、当ブログにたどり着くほどの向上心をお持ちのあなたです。 日々の5分の習慣が、あなたの人生をより輝くものとすることでしょう。 ちなみに当ブログは毎夜21時には更新完了致します。 どうぞよろしくお願いを致しますm(__)m あなたは逸材となる 国士無双。 麻雀ではありません。 この言葉は、非常に

あなたの考えている「ブログの成果」はなんでしょうか？PV？収益？シェア数？ 目標を明確にしていますか？ もし目標が決まっていないのであれば、あなたにはまだ伸びシロが残っています。 そして、この記事はそんなあなたの役にたちます。 ブログ運営の方針をタイプ別に分け、それに見合うマネタイズ方法をまとめました。 それを、解りやすいようにポケモンのタイプ風にまとめましたので現在の位置、そして目指すべき目標を明確にしましょう。 ブログ運営の方針を悩むタイミングは誰にも訪れることだ。 ブログ運営にはタイプがある。自分がどのタイプかを把握して、自分にあった内容を意識するとブレが少なくなる。 これを記事内容の３タイプと、収益モデルの３タイプに分類してポケモン風に表現してみた。 タイプ１【特化・雑記・日記】 タイプ２【アフィリエイター・ブロガー・アドセンサー】 全９種類の組み合わせとなる。 それぞれのタイプ別

昨夜アップした作品・仮面に吹く風を読んだ方からたくさんのメッセージをいただき、大変ありがたい気持ちでいます。私などの作品で喜んでいただけると本当に飛び上がりたいほど嬉しくなります。 美術品から構想を練った作品が続いていたので、次回アップする読み物はもう少し肩の力を抜いて書ける軽い話にしてもいいかもしれないなと思ったりしています。ですけれど美術品を持ちいた作品って結構評判良いんですよね。だから急にまた、さんまさんとか武さんを使った作品にすると「あ～なんだ、またさんまかぁ」なんて思われても辛いので迷ってます。 ですがなかなかいいと思うのですよ。 例えば、ぽつぽつと家族連れが歩きピクニックでもしている二子玉川の河川敷で、さんまさんと、そうですねアインシュタインにしましょうか。物理学者のアインシュタインが並び寝転がって話をしているのです。 さんま「やっぱり土曜の昼間は人が多いなぁ。俺人多いとこ苦手

こんばんは、バカワインです。 ライフメディアでは、アンケートへの回答がとってもお得！1分未満で1円というアンケートが届きます。 中でも、毎年1,500ポイント（1,500円分）が当たる、日記式アンケートというコンテンツが超お得！ これは絶対に参加しておきたいアンケートです。 今回の記事はこのアンケートについて紹介します。 これは、僕が「ライフメディア」を続けている理由の一つのコンテンツ。 「ライフメディア」はアンケートがお得！ということは常識かもしれませんが、そのアンケートコンテンツの中でも、最も稼げるものです。 これは、2週間に渡る簡単なアンケートに答えると、1,500ポイント(1,500円分)が付与されるというもの！ アンケート依頼が届いたら、確実に参加しなきゃ損ですよ！！ コンプライアンス上、詳細は明かせませんが、とっても簡単でお得なアンケートです。 2週間と言うと、長いように感じる

こんばんは！ビー玉です。 連休も終わり、今日から仕事です。とは言え、私の職場は大学の中にあって、一般の人は殆ど来ないという、ちょっと特殊な店舗です。なので、大学生の夏休みが終わる10月までは、空前の閑散期！！有給の消化期間でもあるので、もうしばらくはマッタリとできるかな？どうかな？ 連休中に夫が、「やる気でない・・」「やる気スイッチ押して」とかグチグチ言うので、夫の頭やら背中を少々強めに叩いてみました。 ?? 叩かれてるのに、何故か大笑いして嬉しそうな夫 ！！? 何のスイッチが入った？？?(ΦдΦlll ?怖っ と、とりあえず「やる気スイッチを押している」と言えば、合法的に日ごろの恨み（？）が晴らせることを発見(￣▼￣)ｸｸｸ･･･ そんな夫が急に「セブンイレブンのたまご蒸しパンが食べたい」と言いだしました。 どうもネットで「たまご蒸しパンをトーストすると美味しい」という情報を仕入れたよう

マダムのフランス暮らし ～ La Vie en Rose ～ オフィシャルブログ フランス人と結婚した旅好きマダムがお届けするお役立ちパリ情報。 日々の暮らしや旅行、美容、健康、美味しいもの、国際結婚について綴っています。 100万ドルを超える100万ドル以上の夜景 からの続きです。 一時帰国した際に、母と訪れた香港で、パワースポット として知られる黄大仙（ウォンタイシン）に参拝してきました。 正式名称は「薔色園黄大仙廟」、香港最大級の道教寺院です。 門の上部に「薔色園」と確認できますが、「薔色」は 「初心に戻り、欲望を抑え、修練する」という意味だそうです。 香港式狛犬が外門の両サイドで出迎えてくれます。 「狛龍」って、感じ？ 門をくぐって、左手にある銅像 高層ビルの谷間にあるのが、いかにも香港らしいですが、 風水学をもとに、エネルギーが集まる場所に建てられており、 それがパワースポットと

ずいぶん昔からぬか漬けには興味があったものの、ぬか床を管理するのが難しそう＆面倒臭そうという理由で作らないままでした。 ぬか漬け自体は好きなので、よく買うんですけどね。 でもDIDYCO（ディディコ）の「手を汚さずにつくれるぬか床セット」というものを知り、初挑戦してみることにしました！ ぬか床は1ヶ月でおしまいとのことですが初挑戦にはちょうど良いですし、そもそも管理が大変だから作らなかったわけで・・・＾＾； それに1ヶ月も持つなら、その間にたくさん作れちゃいそうです。 通常ですと自分で最初からぬか床を作って野菜を漬けようと思っても、漬けるまでに1週間ほどの準備期間が必要です。 「漬け捨て」という作業があるので・・・ 漬け捨てというのはぬか床をじゅうぶん発酵させるために、本番前に野菜を何度か漬けることです。 その野菜は食べずに捨ててしまうため、漬け捨てと呼ばれます。 DIDYCO（ディディコ

こんばんわ。風太郎です。 無事今日中に帰ってこれてよかったぁ(；´Д｀) 今日は一日中数字とにらめっこしてお疲れモードです。 休み明け一日目でしたが、時間も忘れて集中してたので、 気が付いたらいつの間にか10時前でした(;´･ω･) 今日はだいぶん仕事はかどったし、二日間でやろうとしたことを ほぼ終わらせたので、明日はゆっくりと仕事できるかな♪(*´▽｀*) いや、、、メールが相当溜ってた気がする。。。(*_*;;;; よし、明日朝一の仕事は 「メールをまとめてゴミ箱へポイ」 だ！(*´▽｀*) これで明日はゆっくり仕事できるぞぉ～☆ ヽ(*´∀｀)ﾉ ヒャッホォ～🎶 ということで、今日の晩ごはんのコーナー！！ ローソン 　公苑監修からあげ弁当 　＋納豆＋もずく酢＋氷結（熊本産みかん） 今日の晩ごはんは、やっぱりローソンさんのコンビニ弁当です！この「唐揚げ弁当」は、なんとあの 日本唐揚げ

2017年08月18日04:49 カテゴリ心 全てに感謝 おはようございます フジワラです。 今日は午前中から出かけるので ブログの更新が早い なので いつもの諏訪空がありません。 まだ真っ暗なのよ笑 ということで今日は 美味しかった写真をアップ シロノワール 甘いもの好きには たまらない一品ですわぁ ☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+; 毎日いろんなことが 起きますよね。 嬉しいことも 悲しいことも たくさん起きます。 どんなことがあっても 『ありがたい』と 感謝して受け取ってみましょ(^-^) 嬉しいことや楽しいことには 感謝することが出来ても 辛いことにはなかなか 感謝出来ないのが普通かもしれません。 ですがもし その辛い出来事が 自分を成長させるために 起こっているのなら もし自分を傷つける人が 自分を成長させるために そ

先日、今の電力契約はそのまま、日中は無償設置の太陽光電力を使える新プラン、との記事が出てました。様々なサービスがでてきて安価になっていけばいいですよね。 ----- 今の電力契約はそのまま、日中は無償設置の太陽光電力を使える新プラン ITmedia http://www.itmedia.co.jp/smartjapan/articles/1708/09/news061.html 現在の電力会社との契約はそのままで、日中は住宅の屋根に無償設置された太陽光発電の電力を利用できるサービスが登場した。日本エコシステムが提供する「じぶん電力」の新料金プランだ。 日本エコシステムは、同社が提供している家庭向けの電力サービス「じぶん電力」に、新しい料金プラン「デイタイムアシストプラン」を追加した。現在加入している電力会社との契約は継続しながら、日中は住宅屋根に無償で設置された太陽光発電の電力を利用できる

作詞    河邨文一郎 作曲    村井邦彦 歌　　　　トア・エ・モア １９７１年発売   この歌は１９７２年に開催された札幌オリンピックのテーマソングです。 私は札幌オリンピックを見た記憶があり、この歌も大好きな歌でした。   歌っておられるトワ・エ・モアは他にも沢山ヒット曲がありますが、私はこの歌が一番好きです。 トワ・エ・モア"toi et moi"はフランス語で「あなたと私」の意味だそうです。   今、このブログを読んで頂いてる殆どの方は札幌オリンピックは見ておられないでしょうが、スキーのジャンプで日本が金、銀、銅を独占し日の丸飛行隊と呼ばれるきっかけとなった事は聞かれたことがあると思います。 笠谷選手が金メダルをとられました。   また、フィギュアスケートで氷上で尻もちをつきながらも銅メダルをとったジャネット・リン選手も聞かれたことがあるのではないでしょうか。   ジャネット・リ

特別活動の時間（学活）に子どもはパソコンの授業が大好きです。カレンダーを作ったり時間割を作ったりしますね。 深海ワンダーは本当に面白い深海に潜りながら、昆虫集めのように深海魚を集めていきます。 途中にトラブルが起きるなど、ハッとする仕掛けもたくさんあって、盛り上がります。 写真撮影をするために魚を見つける、探検隊のようなゲーム性は大人でも小学生前でも楽しめます。 そして、最後には成果をレポートとして印刷できます。 家でまた紹介してきたという子どもも！ 終えたあとの子どもたちの感想も、楽しかったとする表現が多いですね。 でも、「図書室で見ていた、図鑑と比べて〜」「深海の不思議に興味をもった。」など気がつく子どももたくさんうまれます。 深海ワンダーゲームをする意味づけ文部科学省によると 本サイトを通じて子どもたちに感じてほしいのは、タイトルにある「ワンダー」の感情です。自分の知らないコトやモノ

皆様おはようございます。ピースです。 休暇明けとともに、私自身の人事も含めて、色々と社内環境が変わりました。 これから忙しい時期という中で新しい雰囲気、そして仕事に慣れるのは大変ですが、頑張っていきたいと思います。 さて、休暇中(といっても、今回のレビューはいずれも休暇前から読んでいた本のものですが)の読書ログまとめです。 今回は3冊中2冊が講談社ブルーバックスの本ということで、理系色が濃いですw 桑子 研『大人のための高校物理復習帳』物理に関する本は、以前同じ講談社ブルーバックスの流体力学の本をレビューして以来です。 ある理工系資格の勉強も兼ねて、買って読みました。 「大人のため」と言うだけあって、数式だけでなく実現象との関わりがしっかり説明されており、ブルーバックスの本としても無難にまとまった一冊だと思います。 「マイケル・ジャクソン缶」の話は、某雑学番組でも取り上げられたことがありま

昨夜のこと、次女を寝かせる時間になり僕が寝室に向かうと… 夕食後に自室に向かった長女の部屋から、なんだろう。 話し声？よく分からない音が。 長女はちょいと気が緩むと夜遅くにこっそり電気をつけて本を読んだり、携帯を見たりとしちゃうんですね。 気持ちは分かるけど、そういう日は翌朝高確率で寝坊をするので一応注意を。 ドアを開けると気持ち良さそうに歌を熱唱している長女の姿が。 この子の携帯はまだ子ども携帯なので、音楽のダウンロードはおろかインターネットの観覧すら出来ないんですよね。 それでデジカメのビデオ機能を使ってテレビの横で録画をして、それを見ながら熱唱していた様でした。 や、やるじゃないか(・д・)そういうのはキライじゃない。 中学生になったらスマホを買うことも視野に入れてますけどね。 それまではこういうアナログな努力も良いかもしれない。 だかしかし(-_- ) これでまた寝坊されても困るの

魚のウンチク、旬、漁師だけが食べている浜料理の紹介などなど・・・食べ歩きは八王子中心！都心も地方もたま～に 会員制～～～～ まずは～押しとく～？ にほんブログ村 「1864」に～久々～～～ ステーキ屋さんです！銀座資生堂ビルの地下！ オーナーはモチのロンで資生堂～～ １８６４（いちはちろくよん）と読みます～～ 資生堂が東京進出した年にちなんで・・・らしいです～ いつも通り～～お洒落なナプキンがそびえ立つカウンターに着席～～ カマスと　ねいも　をどうにかした物！ ねいも・・・って何？？？ お肉選択中～～～ マグロ君はいつも～但馬牛をいただきます！ 初回は松坂牛をいただきましたが～～その後は但馬！ 選択後～一時間かけて～焼き上げます！ ステーキの前に～～サーロインのにぎり寿司！！ 美味い！！～～ 脂がとける～～～最高！ え～と・・・何やったけ？？？一年以上前の話ですから～記憶喪失！ 確か・・・

こんにちは。ずっと座っているので昨日から腰が痛くなってきたKAZUOです。 前回はベネフィットの勉強をしたので、今回は誰に向かってブログを書くのかという部分を考えてみたいと思います。 私のブログはタイトルに「40代の～」と書いているのでやっぱり40代の男女に向けて書くことになると思いますが、実際にアクセスしてくれている方はどういった方なのかをまずは調べてみます。 グーグルアナリティクスでユーザー属性を知る グーグルアナリティスクというアクセス解析は有名ですので、使っている人も多いと思います。まだ使ってないのならオススメなので使ってみてください。 アナリティクスを使用するとアクセス数が分るのはもちろんですが、アクセスしてくれるユーザーの属性なんかもわかるようになっています。 アナリティクスの調査結果によると、このブログにアクセスしてくれる方の男女比はほぼ同じです。男性が52％なので少しだけ男

HOME香港グルメタイ料理今日のランチはビアバーでパッタイ！【Nara Thai Restaurant & Bar】@South Sea Centre 尖沙咀

おはようございます。 お仕事お休みなのに早起きしてしまったashです。 「人っていいな」と思える、小さな夢が詰まった“愛おし”動物バックを製作している者でございます。 一昨日の雨の夜の、遠い遠いグランドでの試合で疲労困憊の息子くんは また寝ています…。 昨日お昼ね6時間もしたらしいのですが…。 そして今日も夜に試合。 雨降らないといいですが… ************************************************************ お盆休みに帰省していた時に、 名古屋の、あの、『布伝説』に久しぶりに行きました。 実家の瀬戸からは距離があるので、父に車で乗せてもらい 父に待ってもらって １時間だけのお買い物。 っが、布伝説、小さいくせにすごい商品量で １時間なんかで見ることができない曲者のお店なんです 店内、これ↓ですよ、コレ。 天井まで布のロールがぎ～～～っ

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こんにちはセイパパです 昨年の11月18日から はじめたこのブログ 今日でちょうど9ヶ月 になります これまでの9ヶ月間は あっという間でした マクロミルのアンケート モニターをメインに 複数のアンケートサイト ポイントサイトで お小遣い稼ぎ、そして ブログ記事の作成と なんだか毎日があっという間に 過ぎていきます ブログサークルのブロ友さま そして 僕のブログへ訪れてくれる みなさまへ感謝いたします(^-^) それではいつものマクロミルで 貯まったポイントです 一昨日までのポイントがこちらです そして昨日までのポイントがこちらです おとといより12ポイント増えて 回答数は6増えました(^-^) マクロミル新規無料登録は こちらからです↓ にほんブログ村 アンケートモニターランキングへ

子供のころ貧乏でした。あのころには戻りたくない。その当時のことを振り返りながら、今に至るまでまたは現在のことまでの、忘備録です。