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昨年あたりから”ヘルシースナッキング”という言葉が定着しはじめ、大手食品メーカーからもその名を使った健康おやつが製品化されていますね。 ”おやつ”と言えば、甘い洋菓子か和菓子、またはスナック菓子というイメージが定着していて、どちらかというと「カラダに悪い」イメージがつきまといます。 しかし、ヘルシースナッキングは、その名の通り、「カラダにいい」おやつ。今までのただ甘いだけであったり、トランス脂肪酸や過酸化脂質たっぷりの揚げものが中心の中身の薄いスナック菓子と違い、栄養成分がギッシリと詰まった、中身の濃いおやつを食べると、仕事中の脳の栄養補給や、カラダの疲労回復作用が望め、夕食のドカ食いを防ぐ作用まであるのです。 女性に不足している栄養素が補える!? 女性に足りない栄養素として、以前から挙がっているのは、カルシウムと鉄ですが、近年、タンパク質も総じて足りていない傾向があります。ダイエットを気

朝起きたら断交されていて、その日の夜にスーパーに行くと牛乳が消えていて、いつもの優雅な5分以内で終わる朝食タイム（バナナ+牛乳orヨーグルト）が奪われてしまったあの兵糧攻め開始日（1）から1週間を迎えました。ラマダンのせいもあるけど1週間は今思うととても長かった。その日から朝食はバナナだけになり、牛乳がないとバナナ単体朝起きたら断交されていて、その日の夜にスーパーに行くと牛乳が消えていて、いつもの優雅な5分以内で終わる朝食タイム（バナナ+牛乳orヨーグルト）が奪われてしまったあの兵糧攻め開始日（1）から1週間を迎えました。ラマダンのせいもあるけど1週間は今思うととても長かった。その日から朝食はバナナだけになり、牛乳がないとバナナ単体は結構重いことに気付かされました。牛乳は偉大です。幸いにも、昨日は、近所の小規模スーパーにもLL牛乳が入ってきてたので、一段落付きました（2）。そして今日もLL

有楽製菓（東京）の札幌工場（厚別区厚別東5の2）が北海道土産として製造するチョコレート駄菓子「白いブラックサンダー」が人気だ。販売個数は右肩上がりで伸び、他の道内限定販売のブラックサンダーと合わせて昨年は約3300万個を売り上げ、今年は4千万個を目標にしている。同社は道民へのPRに力を入れ、東京五輪が開かれる20年には年間販売量を6600万個に引き上げたい考えだ。 【動画】SL「キュウロク」ニセコに移設　サッポロビール園から 札幌工場の稼働は1991年。道産原料で菓子を作ろうと進出した。白いブラックサンダーは主力商品「ブラックサンダー」を基に北国の冬をイメージし、11年に本格生産を始めた。 ばら売りはしておらず、12個入り（税別600円）などパッケージ内容が違う6種類をラインアップ。空港やホテルを含む道内約300の土産店で売られている。一部はインターネットで取り扱っているが、9割以上は道

おはようございます。 今年の梅仕事第一弾、梅酒を漬けました。 毎年２kg浸けていますが半分は無くなってしまうので、経年変化を楽しめないのが残念なところ。とりあえず、1kg漬けました。 我が家の梅酒 レシピを紹介 無印良品の保存瓶 おわりに 我が家の梅酒 レシピを紹介 基本は梅1kgに対して、氷砂糖1kg、ホワイトリカー1.8L。 ただ、氷砂糖1kgだとかなり甘い梅酒に。 我が家のレシピはこちら。 梅１ｋｇ ホワイトリカー1.8L 氷砂糖500ｇ～600g 3か月程で飲めますが、1年ぐらい経つとまろやかになって美味しい♪ 無印良品の保存瓶 こちらを使っています。 果実酒用ビン 約２Ｌ | 無印良品ネットストア ネットストアは売り切れですが、店舗ではまだ並んでいるのを見かけます。 金具からパッキンまで、全て外して洗えるのもいいところ。 梅1kgと酒1.8Lが入るサイズは４Lビンですが、２Lずつ

近年、子供たちの周囲では、かつてなかったほど性に関する情報が氾濫しており、子供たちはそこからさまざまな影響を受けています。子供たちの性行動について見ていきましょう。 産婦人科をもっと身近な存在に 思春期の女子は体内のホルモンのバランスが乱れやすいため、生理のサイクルが乱れる月経不順であったり、子宮が急に収縮することによって激痛が伴うなどの月経困難症といった症状を起こすことがよくあります。 生理時のひどい痛みなどは鎮痛剤を処方してもらえば和らげることができますが、鎮痛剤を使うと癖になってしまうといったような誤解をしていて、医師に相談せず我慢しきれなくなって倒れて救急搬送されるといった事例が繰り返し発生しています。 それでもたかが生理痛という考え方には危険が潜んでいます。子宮の内膜を形成している組織が子宮の外で増えてしまう子宮内膜症が起こっている可能性もあるからです。 思春期という時期は体が成

よく知られたメラビアンの法則でも重要視される 「言語」「聴覚」「視覚」の情報のうち、 今回は、聴覚情報＝声の明瞭度やスピードについて調べます。 声のコントロールで印象を操作する メラビアンの法則の誤解 好印象を与えるはっきりとした声 速いテンポで話すか？遅いテンポで話すか？ 最後に 声のコントロールで印象を操作する メラビアンの法則の誤解 本題の聴覚情報についての話を進める前に、 メラビアンの法則について話します。 矛盾するメッセージが発せられたときに、 言語・聴覚・視覚のどれを重視するかという実験があります。 言語：聴覚：視覚＝7：38：55の結果となりました。 これが、言語情報よりも見た目が一番重要 言語内容（7％）ではほとんど何も伝えられない という誤解を招くことになりました。 あくまで、 矛盾したメッセージを発した時だという事を忘れないでください。 一貫したメッセージを伝えることが

アメリカ、フィラデルフィアのバイオテクノロジー企業バイオクオークは、脳死は人々が思っているような完全なる死ではないと信じている。 脳をリセットすることができる薬剤を何度か投入すれば、患者は再生する可能性があると主張する。

1960年代、米国初の有人宇宙飛行を目指したNASAのマーキュリー計画において、差別と闘いながらもこれを支えた3人の黒人女性を扱った映画作品「Hidden Figures」が日本でも9月29日より公開されることが決まったのだが、この邦題が「ドリーム 私たちのアポロ計画」となっていたことに対し批判が集まり、最終的に「ドリーム」に改題されるという珍事が発生した（ITmedia、BuzzFeed）。 「Hidden Figures」は、直訳すると「隠れた人/人物/象徴/数字/統計」といった意味。NASAに「計算担当者」として雇われたKatherine JohnsonとMary Jackson、Dorothy Vaughanという3人の女性がNASA内の差別や偏見、理不尽なルールと戦い、やがては有人宇宙飛行を実現させたマーキュリー計画で重要な役割を果たすようになる、という実話を元にした映画。 しか