モノが少ない暮らしはたまに不便だと感じることもあるけど、結構面白い。 疲れた時は手抜きして、気分がのったら手間ひまかける。 背伸びをしない、頑張りすぎない、そんな暮らしをお伝えします。 先日「暑いと食欲が落ちる」的な記事を書きましたが 最近食べもの記事が多いですね(笑) 最近涼しくて過ごしやすかったからな～。 食欲がふつうになるのはわたしにとっては食べすぎになります。 引きこもってますからね^^; 先日、読者登録をさせていただいているやまたろうさんのブログで ご飯は食べなくてもお菓子は食べたい私にぴったりなレシピ発見♡ もはやレシピですらない。超低糖質で超簡単な油揚げスナック - いっぽいっぽ日記 油揚げはわが家の必須食材。 半額の時は絶対購入しています。 さっそくレシピ通りに作ってみました。 とろけるスライスチーズはわが家にないので ピザ用チーズで♪ カットした油揚げにチーズ・塩こしょう

６月４日から開始した筋力アップ作戦。 １日にスクワット50回のタスクを掲げてから１週間。 今日は、そのご報告です。 スクワットの実施状況 初日、２日目は、１セット10回のスクワットで両脚がブルブル。 少々呼吸も乱れておりました。 翌朝は、しっかり筋肉痛に見舞われ、階段の下りにてこずっておりました。 ところが、３日目ともなると、「あれっ？楽勝かも・・」といった感じ。 さほどキツさも感じず、筋肉痛もない。 これでは筋肉量を増やせないと１セット15回、１日５回の計75回に増やしました。 １日75回を４日間。 そして、１週間という区切りのラストを迎えた昨日は、１セット20回×５回の100回。 計、この１週間で行ったスクワットは、500回でした。 食事の変化 食事内容、量ともに、特に変化はありませんが、筋肉をつけるためには、蛋白質と糖質の両方が必要とのこと。 ５セットのスクワットのうち３回は、食事前

最近よく聞きます。 「大人の発達障害」 ほうほう、どんな感じだと当てはまるのかな。 なーんて自分事ではないように思っていましたが、 よくよく調べてみると、 ん？ 自分にも思い当たる節があるのでは・・・ なんて焦っている次第で御座います。 特徴は？ ２つのことが同時にできない（マルチタスクが苦手） 整理整頓ができない（片付けられない） 融通が利かない（突然のことに対応できない） 感覚過敏（過度の敏感） 細かなことにこだわる（優先順位がわからない） 興味のかたよりが激しい（興味のあることには熱心） 人の気持ちが読めない（他人に無配慮） クレーマーになる（細かな点を見逃さない） このような特徴ですが皆さんどうでしょうか？ ワタクシは、 普段は大雑把な性格なのに、 ごく一部のところで細かいのが気になったり、 たまに人の気持ちが読めない（ＫＹ）感じのときも ありますし、 クレームな感じに文句言ってし

私は女なんだけど 人の記事にコメントを返すときに 男っぽくなる 普段使わないような言葉を使っている (語尾に だろ、とか ぞ、とか) 読むの好きなのに、 増田に来ると女子力が下がる気がした

身体も心もすっきりデトックス！断食ダイエットと共にやると効果が高まる方法2017年6月10日2021年11月24日健康断食で心身の浄化 デトックスというと、どのようなものを思い浮かべますか？ セレブな感じのするデトックスウォーターであったり、 たくさん汗をかくことができる岩盤浴やゲルマニウムであったり、 宿便を出す断食であったり、 デトックスと言われるものはいろいろありますよね！ デトックスというと、身体の中の毒素を外に出すこととされていますが、科学的に根拠を説明ができるものはない状況です。 ただ、科学で証明されることが、良いものの全てではないこともまた事実です。 長年、利用や活用され、成果も出ているようなものもあります。 そういったものの中で、デトックスにおいて、僕が自信を持っておすすめできる方法をご紹介します。 それは、酵素ドリンクを活用した断食ダイエットです！ 今回は、身体も心もすっ

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ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 収納・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 昨日は、無印良品のお店へ行ってきました。 無印良品で購入したもの購入したのは、こちらです♬ 金額は割引前のものになります。 ハンカチまずは、ハンカチです。 メガネ拭き付タオルハンカチ ４９０円　２５×２５ｃｍ夫と共用なので、どちらも使えそうなライトブルーとネイビーです。 他には、ベージュ色もありました。 メガネのマークがついている方が、メガネ拭きです。 もちろん、スマホやタブレットを拭くのもありですね。 柄のついている方で手を拭きます。 夫婦でメガネ使用なので重宝しそうです。 靴下選べる靴下３足セット　９９０円 私の靴下２足＆夫の休日用の靴下１足をチョイスしました。 （夫の仕事用の靴下は、いつもしまむらです） 足の形に合わせて直角

電車の中で 「40代とかになってみっともなく生きてるくらいなら若いうちに死んだ方がマシだと思う」 「そうだな」 という挑発的な会話を展開している学生二人組。 ■ これこれ、そんなこと言うもんじゃありません。 ■ 「みっともなく生きている」かどうかは年齢じゃなく君自身が決めるんだぜ。 ■ 焼鮭弁当と焼き肉弁当を持って夕方の電車に乗る40代はみっともないかみっともなくないか問題の解明が待たれる。 ■ 少なくともおばちゃん達が手作りしている最高においしいお弁当屋さんを知っている、東急5050系の滑らかな加速を楽しむことを知っている、走行中の電車から河川敷にいる猫を見つけられる、かつて年上にモテたけど今やすっかり周囲に年上がいなくなったけど尊敬できる年下の友人が何人かいる、飽きない結婚20年目の、とか言ってるうちにけっこう残り少ない40代。 ■ 「40代とかマジなりたくねーし」 「生活感とか出てき

それも月がキレイみたいな甘酸っぱい感じのやつ 年齢的にもう無理だってのに何考えてるんだろう俺

長くいたほうが良いとか言って、ダラダラ残業したほうが稼げるような会社が多いのがダメだと思ってる だから成果主義のところに行けばいいだろうと思ってそういう会社に入った だけど成果主義が良いとはいえなかった 業種はIT系 評価基準はどれくらい作業したか、こなした量が多いほどポイントが高い そして残業はマイナスポイント 残業してまで仕事してポイントが高いとブラックになるからということで、残業してもマイナスがあるから、 一番いいのは定時までで多くの作業をこなしてること このポイントがそのまま昇給に関わる 作業量が定時までに終わるなら良い評価方法だった 実際のところ終わるはずがない 特にIT系なんて顧客の無茶な要望であれこれ追加や変更を気軽に言ってくるのに納期は短い つまりほぼみんなが現実には残業をしている しかし、残業をすると評価がマイナスになる ブラックなところではないから残業を申請して通れば残

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