お題「#新生活が捗る逸品」 毎朝コーヒーを飲んで、一日をはじめています。 先日無印良品へ買い物へいったさいに、水出しコーヒー（カフェインレス）が売っていたので買ってきて、お家で試してみました。 びっくりするぐらい美味しく、お店で出てくるような味と香りのコーヒーが手軽に出来上がりました。 無印良品 カフェインレス水出しコーヒー ※普段はカフェインレスコーヒーを飲んでいて、カフェインレス水出しコーヒーを選びました。 昔はコーヒーで眠気を誤魔化していたのですが、今は頑張りが必要なときだけカフェイン有りのコーヒーを飲むようにしています。たまにカフェインを取ると、眠気が一気に吹き飛んで、薬物飲んでいるんだという気分になります。 www.tomobataraki-lab.com ■無印良品 カフェインレス　水出しコーヒーバッグ ■つくり方 ■水出しコーヒーを試飲 ■余談 自作で水出しコーヒーを作る ■

先日ファイナンシャルプランナーへ相談して、お金周りを中心にライフプランを立て、将来の見通しが立てられました。 将来のことを考える時間が増えて、今思うのは、以前よりも年齢を重ねるのが楽しみになってきました。 一般に歳をとることに対してネガティブなイメージがあります。 でも年を取れば取るほど、スキルの幅が広がり、子どもも成長し、いろいろなPDCAを回して、豊かになっていきます。 ■子どもの成長 ■趣味 ・趣味 漫画 ・趣味　ロードバイク ■仕事 ■お金周り ■老後の過ごし方 ■おわりに ■子どもの成長 子どもの成長が何より楽しみです。 今、下の子は1歳半で日々成長しています。 言葉が少しずつ喋られるようになり、意思疎通ができるようになってきました。 上の子は小学校に上がり、新しい生活が始まっています。 保育園とは違った新しい挑戦に日々奮闘です。 子ども達が、大きくなって独り立ちしている姿を思う

今年のGWは実家の親親族とみんなでビデオ通話しました。 オンライン帰省です。 離れて暮らすそれぞれの両親と適度な距離感で連絡をとりあっています。 オンライン帰省 〜 LINEグループ通話 ■子どもの写真共有 みてねアプリ ■普段の連絡チャット ■テレビ電話 ・ママ両親 ・パパ両親 ・オンライン帰省 ■おわりに ■子どもの写真共有 みてねアプリ 毎日「みてね」アプリに写真をアップしています。 普段の子どもの日常生活を写真や動画にとり、翌日の午前中に「みてね」アプリにアップしています。 「みてね」アプリは撮った写真をそのままアップするのみで、写真加工等は一切しません。 またアプリにメッセージ投稿機能はないので、単に写真をアップするのみです。 アプリでは、写真を閲覧したかどうかだけの履歴を見ることができます。（足跡機能に近いです） 写真をアップするだけで離れて暮らす両親に孫の成長を共有できます。

ほしいのは「つかれない家族」　ワンオペ家事＆育児に絶望した私が見つけた家族のシアワセ 他の家庭の家事育児のしかたを知ることで、自分たち家族の良いところ、改善点がみえてきます。 とくに海外の家族のありかたを知ることは、当たり前として気づいていない常識を気づかせてくれます。 本書では、イラストレーター、コミックエッセイストのハラユキさんが東洋経済オンラインの人気連載を書籍化したものです。 日本、海外の家族にインタビューして、「つかれない家族」はこんなふうに暮らしているのをまとめています。 ■書籍の目次 第１章 わが家が「つかれる家族」だったわけ 第２章 「つかれない家族」に共通している６つのこと 第３章 「つかれない家族」はこんな風にくらしている 第４章　そしてわが家は「つかれない家族」になれたのか？ ほしいのは「つかれない家族」 ■「つかれない家族」に共通している６つのこと ■海外の家族と比

先日ゆで玉子を妻が作ってくれたら、意外とパパママとでゆで卵の作り方に性格の違いが出ました。 私はゆで卵を作るときは硬めのゆで卵です。 妻はラーメン屋に出てくるようなとトロッとしたゆで卵を作ってくれました。 夫婦で性格が違います。 黄身がトロッとしたゆで卵 ■夫婦の性格の違い ・ママの性格 ・パパの性格 ■ゆで卵の作り方の違い ■我が家の家事分担 ■性格の違い ■夫婦の性格の違い ・ママの性格 妻は社交性が高い、料理上手、事務処理が得意、心配性です。 コミュ力のない私からすと信じられないのですが、仕事でセミナーに参加した時に面識のないセミナー参加者を誘って一緒にランチを食べにいったことがあるそうです。 コミュ力が高すぎる…。 また、生徒会をやっていたタイプでした。 保育園の同じクラスのパパママ含めて記念日ランチをしようとなった時にも、皆とコミュニケーションをとりリーダーとして推進していました

子どもが成長してきて、食べる量が増えました。 夕飯をしっかり食べているのに、まだお腹空いた〜といいます。 夜食として、お茶漬けを食べたり、バナナを食べたり食欲が尽きることがないです。 最近はお椀で食べられる袋麺を常備しています。夜食に食べると止まらないおいしさ。 思えば自分も子どものころ親が飽きるほど食べている時期がありました。 子どもの成長だと思うと嬉しいですね。 リンク ただ食事の量が増えたことで、料理の手間が増えました。 チャーハンやオムライスも家族みんなの分を作ろうとするとけっこうな量になってきます。 フライパンで作るのも大変です。 フライパンが重くて鍋をふるのが大変だったり、具材がコンロの近くに飛び散ったりして後片付けが面倒です。 そこで最近はヘルシオでチャーハンやオムライスを作っています。 この作り方が思いのほか便利で、チャーハンやオムライスはほぼヘルシオで作っています。 ※ヘ

先日の朝、ロードバイク（自転車）で走っているときにスマホを落としました。 最終的にスマホは見つかって、安堵したものの、緊急時の準備不足だと痛感です。 いや〜、ドタバタした 汗 四ツ谷駅のあたりでスマホ紛失 ■時系列 ・スマホがない ・今までの道のりを戻って探す＆公衆電話を探す ・交番を発見、交番へ届いていないか確認 ・実家に電話 ・妻に電話 あらためてスマホを探す ■教訓 ・現金とクレジットカード ・家族の電話番号をメモ ・スマホを探す設定 ■おわりに ■時系列 ・スマホがない その日は朝から趣味のロードバイクに一人ででかけていました。 順調に走っていて、帰り道に差し掛かった当たりでスマホを無くしたことに気づきました。 スマホがない…。 ロードバイクのハンドルにスマホホルダーをつけているのですが、そこにスマホホルダーとスマホがありません。 あれっ、と思って周りを見渡してもスマホが落ちていま

男性が思っている以上に、女性は花が好きなんです。（n=1の話です） 妻に切り花を買ってきて思いました。 たまにスーパーで切り花を買ってきて飾っています。 お花があると空間が華やかになります ■スーパーで切り花を買って帰る習慣 ■きっかけとよかったこと ■花に詳しくない人が切り花を買うときの注意点 ■おわりに ■スーパーで切り花を買って帰る習慣 スーパーの入り口のところにたいてい切り花が売っています。 食料品を買いに行ったときに、ふと目が止まったら切り花を選びます。 花の種類にこだわりはなくて、前回と違う色の花にしようかなと考えるぐらいです。 季節の切り花セットを買うのが多いです。 買ってきたお花は、花瓶に水を入れて、ダイニングテーブルに飾ります。 妻にプレゼントだよ、と渡すことはしていなくて、他の買ってきた食料品たちと同じように淡々と収納していきます。 水は気づけば一日置きに替えます。 替

沖縄行きたい！ 昨年に引き続き、今年のGWもコロナのためお出かけせずに過ごす予定です。 旅行好きな妻と落ち着いたら沖縄行きたいね〜、と話しています。 南国沖縄に癒やされたい… この記事では、過去に沖縄へ子連れで旅行したさいに大満足だったホテルを紹介します！ 那覇空港 〜 旅行に行きたい！ ■オキナワ マリオット リゾート＆スパ ホテル 基本情報 ・アクセス ・ホテルラウンジと全室オーシャンビュー ■オキナワ マリオット リゾート＆スパ ホテルのいいところ ・沖縄最大級のプール ・室内温水プール ・トレーニング ヨガ ・歩いていける距離に海水浴場あり かりゆしビーチ ・朝食バイキングは子どももテンション上がる ・足を伸ばせば美ら海水族館 ・沖縄グルメが美味しい ■おわりに ■オキナワ マリオット リゾート＆スパ ホテル 基本情報 「オキナワマリオットリゾート＆スパ（以下、マリオット）」は沖縄

過去に暗号通貨（仮想通貨）で大きな損を出しました。 一応生活資金とは別の余裕資金から資金を出していたので、生活には影響がありませんでした。 ただ夫婦間への影響は小さくはなかったです。 個人的には黒歴史です。 5年間のビットコインの価格推移です ■なぜ暗号通貨に手をだしたのか ■損切りに躊躇 ■家計の黒歴史 ■おわりに ■なぜ暗号通貨に手をだしたのか 私はIT系の職種でプロジェクトマネージャーをしています。 暗号通貨に手を出したきっかけは、周りのエンジニア友人が暗号通貨にハマっていて、勧められたからです。 2017年冬、周りのエンジニアが暗号通貨で儲けていました。 暗号通貨の価格は右肩上がりで伸びており、今伸びているから、お前もどうだというような感じで話がありました。 また暗号通貨で使われているブロックチェーン技術は革新的だというんです。 ITについての基礎知識はもっていたので、調べてみると

お家で本がスペースをとっていませんか。 先日、ブックオフでまとめて本を売ってきました。 総じて、スッキリしました！ 断捨離して良かった。 本は2,300円で売れました。 それ以上に、本を置いていたスペースが空いたことのスッキリ感が大きかったです。 まとめてブックオフへ持ち込み 我が家は賃貸アパートの50平米のお家に家族4人で暮らしています。 狭い。。。スペースが限られます。 私は本を読むのが趣味で雑誌や書籍などがたまりがちです。 また妻の書籍と子どもの絵本を合わせるとそれなりの量の本がお家にあります。 多少はメルカリに出していたのですが、最近はめっきり物理的な本を読むことが減ってきたので、この機会に断捨離をすることにしました。 狭いお家で本の置き場に困ってきたら、いっそ売ってしまって、電子書籍へ移行していくのオススメです。 コロナ禍で旅行に行けない今、旅行本を手放すことにしました ■狭いお

日々の定例会議がムダだなと感じていませんか。 会議が短くなったら、労働時間をギュッと削減できるとのに…、と感じていませんか。 私は、プロジェクトマネージャー（PM）という職業柄、毎日Web会議の司会進行役（ファシリテーター）をしています。 会議にはコツがあります。 コツを押さえれば、短時間で、会議ゴールを達成して、会議時間の削減が可能です。 それは残業削減に繋がります。 今だとWeb会議が増えているんじゃないでしょうか。 Web会議は参加者の反応がみづらく、ファシリテーターのスキルが要求されます。 PMとして重要だと感じるWeb会議のコツをまとめてみました。 会議を効率的にして、時短を図ってみるのどうでしょう。 ■環境準備 ・PCスペック ・外部ディスプレイの活用（2画面対応） ・マイク/スピーカー ・Webカメラ ・会議ができる静かな環境 ■Web会議でのファシリテートのコツ ・会議ゴー

お題「#新生活が捗る逸品」 普段お仕事でどんな服装で働いていますか？ 業界によって服装に幅がありそうです。 私は、私服OKな会社であれば、好きな服を着るでOK！だと思っています。 服が大好きであれば、好きな服を着るが楽しくて正解です。 私は、仕事着として普段白シャツを毎日着ています。シンプルな服が好きなのです。 新卒の会社はスーツにネクタイで勤務していましたが、徐々にカジュアルになっていき、今は私服で働いています。 スーツ＆ネクタイ必須 → ビジネスカジュアル → 私服OK 私服OKなので、何を着てもよいのですが、シンプルな服装が好きなので、最近は白Tシャツです。 在宅勤務に、新生活に、清潔感のあるオススメの服を紹介します。 ■着回ししやすい、楽で清潔感がある服装 ■オススメの半袖Tシャツ ■オススメの長袖Tシャツ ■オススメの長袖シャツ ■おわりに ■着回ししやすい、楽で清潔感がある服装

共働きだと、子ども急な発熱があったときに、誰が看病するか問題があります。 パパが仕事を休んで看病していますか？ママが看病していますか？ 先日、我が家で子どもが病気になりました。 月曜の朝6時頃に1歳になる子どもが、急にゴホゴホ咳き込み出したと思ったら、吐いてしまいました。微熱もあり、その日は保育園を休むことにしました。 夫婦でお互いの仕事状況を確認して、その日だと私のほうが看病と仕事を休むバランスが良さそうでした。 そのため、私が在宅勤務で1日子どもをみました。（ただ子どもをみながらの仕事だと1,2割ぐらいしか仕事はできません） 我が家では、どちらかが看病すべきはないです。 次の日も発熱が続くようなら、次の日は妻のほうが仕事の調整がつきそうだったので、妻に担当してもらうことにしました。 在宅勤務で子どもをみながら仕事 だれが子どもの看病をするか問題は夫婦の喧嘩のタネです。 子どもの看病が可

子供のお祝い金をジュニア NISA を使って運用開始してみました。 ふと思い立ったのです。子供のジュニア NISA を調べて、先日色々と手続きをして運用を開始しました。 ジュニア NISA が2023年末で制度の廃止が決まっておりそれに伴って使い勝手が上がっています。 マネーリテラシーが重要です ■ジュニアNISA とは ジュニアNISA口座で非課税となる利益とは ■ジュニアNISAを申し込んだ理由 ■ジュニアNISA開設の流れ SBI証券 ・未成年の銀行口座の開設 ・SBI証券でジュニアNISAの申し込み ■ジュニアNISA注意点 ・ジュニアNISAからの途中引き出しは課税対象 ■おわりに ■ジュニアNISA とは 「ジュニアNISA」は、未成年の子ども向け資産形成のための非課税制度です。同制度では、投資の売却益などが非課税になる優遇制度です。 項目 内容 利用できる方 日本にお住まいの

今週のお題「お弁当」です。 上の子が今年から小学校に入学しました。 入学してからしばらくは午前授業で給食がなく、学童にいく場合にはお弁当を持たせる必要があります。 弁当初日は妻が作ってくれました。 冷凍食品と夕飯の残り物を活用、卵焼きを作って完成です。 次の日からは、朝が苦手な妻に代わって、私がお弁当作りを担当しました。 そこから卵焼きをほぼ毎日作っています。 冷凍食品の中で卵焼きだけ手作りのお弁当です これまで卵焼きはほとんど作ったことがなかったです。 練習したら卵焼きはうまくなりました。 最初が下手だったので伸びしろが大きいです。 また練習した結果がすぐにわかるので、作っていて楽しいです。 今は学童のお弁当が必要なくなっても作っています。 ■ふわふわ卵焼きのこつ ■卵焼きを上達するために気をつけること ・レシピは毎回固定で変数を少なくする ・卵焼き器で焼く ・菜箸にこだわらず、フライ返

上の子が小学校に入学して、新生活が始まりました。 これまでの保育園と違って、朝も夜も家庭での時間の過ごし方が変わってきています。 親である自分も新しい生活に戸惑いながら、色々と試行錯誤しながらの毎日です。 小1の壁を経験しながら、仕事と育児のバランスをどうとっていくのか、いろいろと試しています。 今試行錯誤している内容は以下です。 ※我が家は小1と保育園児の家族4人です。私が在宅勤務で、妻が出社勤務です。実家の両親は遠方に住んでいます。 ■学童から一人で帰ってこれるか？ ■何時に帰ってくるか？ ■帰ってきてから何をするか？（放課後の選択肢） ・宿題 ・スマイルゼミ ・プリントなどのお片付け ・明日の用意 ・お風呂 ・夕飯作りのお手伝い ■自分の小学校時代を振り返って ■おわりに ■学童から一人で帰ってこれるか？ 割とすぐに解消ができました。 今は一人で学童からお家まで帰ってきています。 3

共働家庭では家計簿の自動管理をするのが楽です。 というか、共働きは忙しさにかまけて、面倒な家計管理はできないままとなりがちです。 必要なものだからと家計状況を把握せずに買っていたら、やけに銀行残高が減っていることに後で気づいた、なんていうことが発生してしまいます。 家計簿アプリ マネーフォワードを利用すれば、自動で家計簿が仕分けされます。 簡単に続けられる家計管理方法が共働き家庭にはあっています。 夫婦で家計管理をするコツをまとめてみました。 ■夫婦共用のクレジットカードで支払いを一本化 ■固定費と変動費を分けてクレジットカード支払いをする ■電子マネー PayPay の活用 ■家計簿アプリによる家計簿の自動化 〜 マネーフォワードアプリの活用 ・マネーフォワードの初期設定 ・家計簿の仕分け設定 ■毎月積み立てで投資信託 〜 つみたてNISAの活用 ■（余力があれば）長期的なお金の管理 ■

先日妻のご両親から、おやきを冷凍で送ってもらいました。 おやきってとっても美味しいんです！ 冷凍でまとめておやきが届きました ■おやきとは ■おやきのいいところ ・さかたのおやき ・おやきのいいいところ①：あたため焼きするだけで食べられる ・おやきのいいところ②：野菜がたっぷりとれる ・おやきのいいところ③：そのままご飯代わりにもなる ■実家からの贈り物 ■おわりに ■おやきとは おやき（お焼き、御焼き）は、小麦粉・蕎麦粉などを水で溶いて練り、薄くのばした皮で小豆、野菜などで作った餡（具材）を包み、焼いた食品である。形状は円形で、直径8～10cm程度が一般的。長野県の郷土料理として知られる。 焼き餅、あんびん、ちゃなこ、はりこしなどとも呼ばれる。 長野県の寒冷地である北信地方や安曇野地方発祥で、冬季における米の代用食として各家庭に受け継がれ、お盆の毎年8月14日には仏前の供物として備える風

共働き家庭は日々の家事育児に追われるので、柔軟な働き方ができるかが重要になってきます。 私は過去に大企業とスタートアップのそれそれで働いて、共働きでの家事育児を経験してきました。 大企業とスタートアップとで、働き方のメリデメがあります。どちらかが必ず良いというものではありませんでした。 それぞれにあった働き方をするのが大事です。 ここでは大企業とスタートアップの働き方を、共働き目線で良いところ、悪いところをご紹介します。 なお私の過去の体験（n=1）によるものです。 高層ビルは景色見慣れるもんです ■大企業 ・勤務形態 ・リモートワーク ・残業 ・給与 ■スタートアップ ・勤務形態 ・リモートワーク ・残業 ・給与 ■おわりに ■大企業 良くも悪くも大企業は仕組みがしっかりしています。 良いところはビジネスが安定しているので、安心して働けます。 一方で、大勢の社員にルールを守らせる必要があ